Cabinet de sophrologie Thérèse Cassan Valette

29/10/2025

La Toussaint, un moment pour se souvenir, mais aussi pour affronter la douleur de la perte.

Perdre un proche est l'une des expériences les plus difficiles que nous puissions traverser. Il est normal de ressentir une profonde tristesse, un vide immense et parfois même une sensation d'incompréhension.

En tant que sophrologue et praticienne en hypnose Ericksonienne, je rencontre des personnes qui cherchent à apaiser leur douleur et à trouver un chemin vers la guérison.

La perte d'un être cher peut être un moment de grande solitude, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul(e).

Voici quelques pistes qui pourraient vous aider à traverser cette période :
- Prenez le temps de ressentir vos émotions, sans les juger.
- Autorisez-vous à vous souvenir des moments précieux partagés avec votre proche.
- Prenez soin de vous, physiquement et émotionnellement.

Si vous avez besoin d'un espace pour parler et explorer vos émotions, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation.

Je vous souhaite beaucoup de courage et de douceur dans cette période difficile.

Cabinet de sophrologie Thérèse Cassan Valette
06 85 70 11 81

Consultation en présentiel ou en visio

les Béziers et ses environs

d'un proche # Hypnose ericksonienne cardiaque en charge

17/03/2022

🤣🤣🤣 effet Pleine lune

17/03/2022

Le physicien et cosmologiste britannique Stephen Hawking est mort le mercredi 14 mars 2018. Ses découvertes sur les trous noirs, autant que ses grandes idées sur l'humanité, l'intelligence artificielle, Dieu... lui ont valu une renommée mondiale. On les résume ici.

12/10/2021

Que me disent mes émotions ?

Comment faire lorsque les émotions prennent le dessus et éviter de les laisser nous contrôler ?🤕⁣
⁣
👉Nous régulons tous nos émotions, chaque jour de notre vie. Grâce à ce processus psychologique, nous pouvons gérer la façon dont nous ressentons et exprimons nos émotions, quelle que soit la situation qui se présente. ⁣
⁣
👉Mais chez certaines personnes, cette régulation n’est pas efficace. Les sentiments qu’elles éprouvent sont intenses et difficiles à supporter ce qui les amène souvent, pour leur échapper, à adopter des comportements tels que l'automutilation, la consommation d'alcool ou la suralimentation, etc.⁣
⁣
👉La bonne santé émotionnelle, c’est savoir gérer correctement toutes nos émotions, pour pouvoir se sentir bien.⁣
⁣
👉Pour être bien, il est nécessaire de comprendre ses émotions, de les accepter et de les exprimer, car elles sont l’expression d’un besoin vital. Lorsqu’elles sont comprises, acceptées et exprimées, il est alors plus facile de le gérer, afin qu’elles ne mettent pas en péril notre santé émotionnelle et physique.⁣

30/09/2021

"J'ai du mal à m'endormi"r,
J"e me réveille la nuit et je n'arrive plus à trouver
le sommeil",
"Je me lève fatigué(e) tous les matins",
"Je suis fatigué(e) toute la journée" ...

Lutter contre le stress, les pensées parasites empêche notre cerveau de lâcher-prise.

Avec la sophrologie apprenez à réduire les tensions physiques et mentales afin de retrouver un sommeil réparateur, un sommeil de qualité.

Parce-que votre santé est importante choisissez un sophrologue professionnel au service de votre santé, de votre bien-être.

Thérèse CASSAN VALETTE
Sophrologue FEPS/RNCP
06 85 70 11 81
Béziers et son agglomération
https://www.sophrologue-beziersagglo.fr

29/09/2021

Parce que votre santé est importante, choisissez un sophrologue professionnel au service de votre santé, de votre bien-être.
Thérèse Cassan Valette
Sophrologue FEPS/RNCP
06 85 70 11 81
https://www.sophrologue-beziersagglo.fr

15/09/2021

1 séance d'essai,
Début des cours le jeudi 23 septembre

Séances de sophrologie en groupe

Tous les jeudis
De 18h00 à 19h15
Foyer rural de Lignan sur Orb
06 85 70 11 81
Thérèse Cassan Valette
Sophrologue EFSM/RNCP
https://www.sophrologue-beziersagglo.fr