Valérie Guillermet

04/01/2022

28/04/2020

CRISE - Un des mots les plus fréquemment entendus en cette période.
Ici, en France, ce mot est, pour beaucoup, source de stress et d'inquiétude, voire d'anxiété.
Mais savez-vous qu'en chinois, crise s'écrit avec 2 idéogrammes : l'un signifiant DANGER, et l'autre OPPORTUNITÉ... évoquant le caractère favorable de chaque crise.
Ainsi, on peut définir une crise comme la fin d'un système... et le temps de se réinventer et de créer de nouvelles opportunités.
Et vous, à 3 semaines de ce déconfinement progressif, avez-vous pris le temps de vous réinventer ?
Car ne nous y trompons pas, cette réflexion est aussi une façon de prendre soin de nous 🌼

15/01/2020

Pourquoi une tâche devrait-elle forcément être monotone et sérieuse pour être efficace ? Un peu de fun peut même améliorer le résultat. J'adore cette illustration !

20/10/2019

Que vous évoque cette vidéo en ce beau dimanche ?
Pour ma part, je me demande bien pourquoi je me coupe si souvent de cette part de moi, celle qui me fait sourire, rire et m'amuser !
1er dimanche de repos pour moi depuis 4 semaines,et bien l'intention d'en profiter ! 😄 Et je reviens vers vous la semaine prochaine avec plein d'infos toutes fraîches sur mon actualité.

Je vous souhaite à tous un excellent et joyeux dimanche ! 🥰

14/10/2019

Après 3 jours de formation en immersion, cette pensée vient à pic pour me motiver ce matin !
Je vous souhaite à tous une excellente semaine ☀️😄

Bon dimanche 😍😃

07/10/2019

Pour clore mes partages sur cette expérience, petit retour sur une nana époustouflante !
Atteinte d'une maladie génétique, Lucie Carrasco devait selon les médecins mourir à l'âge de 3 ans. Elle en a 38. Elle ne peut bouger que son bras droit, mais elle décide qu'elle va vivre ! Pour faire court, après avoir été refusée par toutes les écoles de stylisme alors qu'elle a réellement des capacités, elle décide qu'elle sera malgré tout styliste. Et elle le devient ! Styliste renommée, elle ne s'arrête pas là. Elle veut voyager, voir le monde. Elle contacte Jérémy Michalak et le convainc de partir à l'aventure. Traversée des États-Unis d'est en ouest, le Japon, puis une partie du Brésil. De ces 3 roads trips sont nés 3 reportages diffusés sur France 5. Et pas sure qu'elle veuille s'arrêter là...
Pleine d'humour, d'effronterie, et de vie, cette jeune femme bouscule absolument tous les codes. 1h30 à l'écouter et échanger avec elle ont fait totalement exploser toutes mes conceptions de la vie, mes croyances, mes limites et mes barrières.

N'hésitez pas à aller la découvrir. Quelle merveille !! 😯

07/10/2019

Retour sur ce défi après une bonne nuit de sommeil. Journée déroulée en douceur, avec juste 2 ou 3 petits coups de barre, contrairement à l'an dernier où, le dimanche, rester éveillé avait été une véritable épreuve de force.

La différence ? L'état et l'intention.
L'an dernier, je partais avec l'intention de "tenir le coup"... donc dans un état de contraction.
Cette année, mon intention était d'en profiter et de davantage respecter mes besoins. Et par conséquent, j'étais plus à l'écoute de mes besoins, mon état était détendu et doux avec moi-même. Moins dans le contrôle, j'ai dépensé moins d'énergie = plus en forme et plus agréable !

06/10/2019

Programme de la nuit achevé. J'ai finalement flanché à 5h30. Trop fatiguée, besoin de me respecter et de respecter les besoins de mon corps. 30 mn de sommeil pendant que mon inconscient continuait à écouter 😌

06/10/2019

2h20, peur, croyance (vite évacuée 😄) que je vais piquer du nez... parce que c'est l'heure à laquelle j'ai flanché l'an dernier !
4h25... premiers signes de fatigue. On bouge, on saute, au rythme de la musique et on négocie avec son corps d'aller chercher de l'énergie dans des endroits du corps un peu moins utilisés 😁

05/10/2019

21h15... retour dans la salle après une collation. C'est maintenant que le vrai défi commence : vivre les choses au fur et à mesure sans se laisser contaminer par des peurs du genre : ça va être compliqué, vais pas tenir, etc.

Et vous, quel serait votre ressenti dans la même position ? Je suis curieuse de vous lire.

05/10/2019

Bluffée ! Rencontre avec Laëtitia Arzalier. À 24 ans, elle décide de faire de la boxe... juste pour savoir un peu se défendre. À ce moment-là elle n'est aucunement sportive et est même en surpoids. -20 kg et 3 ans plus t**d, elle est championne de France, championne d'Europe et championne du monde ! L'histoire ne s'arrête pas là. Après un arrêt complet de 2 ans et 1/2, elle décide de s'y remettre. Et en 8 mois elle reconquiert une seconde fois ces mêmes 3 titres...!!
Son discours : je vis le moment présent. J'avance et c'est facile et fluide. Et visiblement ça marche !

Est-elle exceptionnelle ? Non ! Nous pouvons tous exploser nos peurs, nos croyances et adopter sa vision des choses. Comment ? Sa réponse : "arrêter de se prendre la tête !"

Cela vous inspire-t-il ?