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Christine Klein Thérapie brève modèle Palo Alto & Sophrologie

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Villette-d'Anthon
Christine Klein Thérapie brève modèle Palo Alto & Sophrologie

Je suis Christine Klein, psychopraticienne en thérapie brève Palo Alto et sophrologue depuis 25...

02/12/2025

Beaucoup me posent la question et je le comprends ! Ce carrousel est l’occasion d’y répondre clairement 🙋‍♀️✨

👉 Oui, je suis toujours sophrologue.
Pendant 25 ans, la sophrologie a été la colonne vertébrale de ma pratique.
Elle reste une approche précieuse dans certains contextes : retour au corps, gestion du stress, anxiété, sommeil, douleur chronique…
Bref, elle a toujours toute sa place 🌱

👉 Mais aujourd’hui…
L’essentiel de mon activité repose sur la thérapie brève selon le modèle de Palo Alto.
Pourquoi ? Parce que beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent après avoir déjà essayé des approches corporelles, de relaxation, de méditation… sans réussir à débloquer leur situation 😔

C’est là que la thérapie brève devient pertinente 👇

✨ Je l’utilise quand :
• Vous avez déjà fait “tout ce qu’il fallait” côté corps (relaxation, méditation,respiration, ancrage, visualisation positive…) mais que le problème persiste.
• La difficulté est relationnelle : conflits, tensions au travail, dans la famille, dans le couple, avec un enfant ou un ado, harcèlement scolaire, comportements qui s’enracinent…
• Vous êtes pris dans un cercle répétitif, malgré vos efforts : vous comprenez ce qui se passe… mais ça ne change rien.
• Vous souhaitez une approche concrète, active et stratégique, qui vise à sortir rapidement de l’impasse.

🧠 La thérapie brève ne cherche pas « pourquoi » vous souffrez…
Elle cherche comment vous êtes pris dans le problème, et surtout comment vous en libérer.

🌬️ Et selon les situations, c’est elle… ou la sophrologie… ou un mélange des deux qui sera la plus adaptée.
C’est tout l’intérêt de pouvoir naviguer entre ces approches 🤝

Si vous avez des questions ou si vous hésitez entre les deux, je suis là pour vous orienter 💛

28/11/2025

✨ Vos avis et témoignages ✨
Un immense merci pour cet avis qui m’a fait sourire 🥰… et rougir 😅

Dans le témoignage, il est question de « miracles ».
Alors petite précision (avec humour 😇) :
👉 Je ne fais pas de miracles.
👉 Je n’ai pas de baguette magique.
👉 Je ne marche même pas sur l’eau, promis 😌

Ce que je fais, en revanche…
💡 C’est aider mes clients à sortir de leurs tentatives de solutions inefficaces
💡 Leur montrer comment ils se retrouvent parfois coincés malgré (ou même à cause de...) leurs efforts
💡 Et ouvrir avec eux de nouvelles perspectives, très différentes, souvent étonnamment efficaces.

Et quand on change ce qui coince…
Eh bien oui, parfois, ça donne l’impression d’un petit miracle ✨😉

🤍 Merci pour cette confiance et pour ces mots qui me touchent beaucoup.
🤍 Chaque séance est une co-construction : vous faites le plus gros du travail !

📍 Au cabinet ou en visio
📬 Prise de rdv : lien en bio

18/11/2025

La honte 🤐
Cette douloureuse émotion se renforce souvent dans le silence, par peur du rejet des autres, ceux qui comptent pour nous.

📌La thérapie brève de Palo Alto est une approche non normative : elle n’étiquette pas, elle accueille chacun chacune, sans jugement.

🎯L’objectif : comprendre ce qui entretient la souffrance et ouvrir des voies de changement différentes.

🗣Parler de la honte, c’est déjà commencer à l’alléger ✨

09/11/2025

💻 Thérapie en ligne, depuis chez vous, quand vous voulez !

Pas le temps ou trop loin pour venir au cabinet ? La thérapie en visio vous offre le même accompagnement qu’en présentiel : efficace, humain et flexible.

✨ Pour qui ? Parents, ados, adultes… chacun peut en bénéficier !

📅 1er RDV en ligne → réservez via mon agenda et recevez votre lien Zoom.

16/10/2025

✨ Une citation pour mieux comprendre les prémisses de la thérapie brève selon le modèle de Palo Alto✨

Inspirée du constructivisme, on part d’une idée simple mais profondément libératrice :
👉 il n’existe pas une réalité “objective”, mais autant de réalités que de points de vue.
Chaque personne perçoit le monde à travers ses propres filtres, ses expériences, ses émotions, sa culture, son mood du moment....

👉 En thérapie brève, on ne cherche donc pas à “corriger” la réalité d’une personne,
mais bien, dans un premier temps, à comprendre sa vision du monde, celle qui la pousse à agir comme elle le fait, de manière totalement logique pour elle.

Puis d'explorer, avec précaution et douceur, d’autres manières possibles de voir, moins linéaires, plus intéractionnelles — mais seulement lorsque c'est la perception actuelle qui crée ou entretient la difficulté.

🪞Changer de regard, c’est ouvrir une porte vers d’autres possibles,
vers une manière plus souple, plus légère, plus vivable d’habiter sa réalité.

09/10/2025

✨ Le stress fait partie de la vie, on l'appelle même parfois le mal du siècle… mais quand il déborde, il nous épuise, nous irrite, nous empêche de dormir, nous rend moins patients avec nos proches.... il nous fait souffrir.

👉 La bonne nouvelle ? On peut apprendre à mieux le réguler.

✅Avec la sophrologie, on agit sur le corps et la respiration pour retrouver du calme avec plus de conscience. On agit sur le mental en étant plus attentif à ses besoins et limites.
✅Avec la thérapie brève, on travaille sur les schémas qui entretiennent le stress et on trouve des solutions concrètes, soulageantes.

💡 En fonction de là où vous en êtes,ces deux approches permettent d’aller vers un mieux-être durable.

📍 En cabinet à Villette d'Anthon ou en visio.

03/10/2025

✨ Et si on faisait connaissance autrement ?
J’ai préparé un petit carrousel (5 slides légères et pleines d’humour 😅) pour vous montrer un peu de moi, au-delà des diplômes et de l’expérience.

👉 Spoiler : oui, j’accompagne avec sérieux… mais pas sans sourire !
Parce que dans mon métier, l’humour est aussi une façon d’alléger les choses lourdes.

Swipez et découvrez :
➡️ mes qualités pro (avec une touche décalée 🤪)
➡️ ma façon de travailler
➡️ et un peu de mon univers

01/10/2025

✨ Vos avis et témoignages ✨

🙏 Merci pour votre confiance ! Vos retours sont une source précieuse de motivation et d’engagement.

24/09/2025

🎯 Maladies chroniques, douleurs persistantes, traitements lourds …
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des patients - enfants, adolescents, adultes - dans ces moments de vie délicats, tout en continuant de me former.

👉 Aujourd’hui, je dispose de 3 casquettes :
✅ La sophrologie pour retrouver un souffle, des ressources, et une conscience de soi afin éviter d’augmenter les douleurs par des tensions inutiles et mieux vivre au quotidien
✅ L’hypnoanalgésie pour moduler la perception de la douleur et devenir plus autonome dans sa gestion
✅ La thérapie brève d’orientation Palo Alto pour sortir des cercles vicieux d’angoisse, de découragement, de douleurs, de bouleversement familiaux liés à la maladie, qui font souffrir intensément et empêchent de vivre

Je m'adapte à la demande et aux besoins de la personne qui me consulte afin de voir ensemble la méthode qui sera la plus adaptée.

💡 Ces méthodes sont complémentaires au suivi médical. Elles offrent des ressources concrètes pour mieux vivre au quotidien, soulager la souffrance physique et psychique.

🌍 Consultations en cabinet (Villette d’Anthon) ou en visio

23/09/2025

💬 Les petites phrases qui aident 💬

Beaucoup de personnes pensent qu’il faut “tenir bon”, garder ses émotions pour soi, ne pas craquer. Rares sont les personnes qui ne s'excusent pas de pleurer au cabinet !
Pourtant, les larmes ne sont pas un signe de faiblesse : elles sont une voie de soulagement et d’apaisement. Comme le désinfectant qui nettoierai la plaie de la tristesse....

💡Pleurer, c’est reconnaître que l'on a perdu quelque chose d'important pour soi , qu'il va désormais falloir vivre sans....

Alors, si les larmes viennent… accueillez-les comme un pas vers le mieux. 💙 Parce que la lutte ne fait que rendre les choses plus douloureuses et plus longues à cicatriser

15/09/2025

Les angoisses… c'est l'enfer ! 👺
Elles peuvent surgir sans prévenir et parfois même très jeune : un cœur qui s’emballe, la gorge qui se serre, la peur qui fige...
Elles donnent l’impression d’être piégé·e et de ne plus avoir de prise.
Quand on est parents, on ne sait plus quoi faire pour aider son enfant/ado.

La bonne nouvelle ?
✨ Les angoisses peuvent être apprivoisées.
Petit à petit, il est possible de retrouver une vie plus libre.

👉 En cabinet ou en visio, j’accompagne enfants, ados et adultes à traverser leurs angoisses autrement et les parents pour mieux accompagner leur enfants.

11/09/2025

🎬BRÈVES DE CABINET – « Farah se fait harceler »
Farah, 11 ans, n’en peut plus de Tom et Naël, elle devient dingue, enragée !
Elle ne se tait pas, ne longe pas les murs, ne se cache pas…. Au contraire, elle explose.
Elle crie, s’énerve, insulte :
🗣️ « Arrêtez ! Laissez-moi tranquille ! Bande de € #% ! »

Mais plus elle réagit, plus ils continuent. Comme si sa rage les encourageait.
Comme s’ils disposaient d’une télécommande qu’ils pouvaient actionner à volonté.
Un regard, un ricanement… et Farah s’enflamme.

🌀 Elle croyait se défendre. En réalité, elle leur donnait tout le pouvoir.

💡 En thérapie, nous avons cherché une autre manière de faire.
Ne plus jouer le jeu. Les priver de télécommande en reprenant la main

🌱 Courageusement, Farah s’est entraînée, parce que c’est dur quand même de ne pas s’énerver avec ces deux-là !

✨Je suis Christine, Psychopraticienne – Thérapie brève et stratégique modèle Palo Alto & Sophrologue | Enfants, ados, parents, adultes |
Consultations en cabinet et en visio -
Infos et prise de rendez-vous www.christine-klein.fr

J’aide les enfants, les adolescents, les adultes, les parents à sortir de situations bloquées et source de souffrances.

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Lundi	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://www.youtube.com/channel/UCsn2VAy1HGmAU4xT1rO6olQ

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