16/09/2025
Le Kéfir et ses bienfaits ✨️
🌼🥛 Limonade naturelle maison saine, enrichissante et simple à réaliser: 🍹🌼
Pauvre en sucre
Riche en probiotique donc bon pour le microbiote intestinal
Riche en nutriment
Boisson avec peu d'intolérance
🤩🤩 Vous pouvez lui donner les arômes que vous voulez!!!! 😮😎
(Sureau, dates, mangue, fraises...)
🍭60 à 80% du sucre est consommé pendant la fermentation des grains.
🧠 un verre de 250ml de kéfir de fruits peut contenir jusqu’à 2,5 milliards de bons microorganismes .
🌈 Principalement :
-Levures (Saccharomyces cerevisiae, S. florentinus, S. pretoriensis, etc.)
-Bactéries lactiques (Lactobacillus casei/paracasei, L.b. harbinensis, L.b. hilgardii, etc.)
- Bactéries acétiques (A. orientalis, A. lovaniensis et A. fabarium, etc.)
Ces bactéries et levures contribuent à soutenir et améliorer :
✨️la digestion,
✨️la gestion du poids,
✨️ la régulation sanguine,
✨️la défense immunitaire.
Il s'occupe de notre deuxième cerveau! Celui des émotions... le même qui peut nous causer d'autres tensions et microtensions musculaires et tissulaires.
✨️Très prometteur comme tous ses amis fermentés , les études existent même si peu. ✨️
(il est traditionnellement donné, puisqu'il se multiplie au contact du sucre).
▶️ Laissez "kéfir " en commentaire si vous souhaitez que je vous donne quelques grains
ou "recette kéfir " si vous en voulez une recette 🙏
Et pour plus d'anonymat il y a aussi les messages 😉 📩
☘️Parce que l'Ayurveda, c'est ça : du global, de la transmission, de la paix, du bonheur... (et... je serai capable de ne plus m'arrêter 🙏😁😍)🌱
Longue et belle vie à chacun!
💆♀️ Et si vous avez envie d'un bon massage du corps ou du bidou, avec mes protocoles ayurvédiques, pour soutenir les effets de votre nouvelle boisson.... Je serai ravie de vous le prodiguer 💆🏽♂️
