Muriel Le Négaret - En Avant vers Soi m'Aime

19/10/2025

Beau dimanche 💖

On devrait vider nos cœurs comme on vide un grenier. Jeter les vieilles querelles qui l'encombrent, les tristesses qui prennent trop de place. On devrait teindre nos cœurs avec des couleurs vives, quand les années les ont rendus trop ternes. Et faire du rangement pour laisser de la place à tous les autres cœurs qu'on va croiser sur notre route.
Ondine Khayat (Le Pays Sans Adultes)

Nine

15/10/2025

L'accueil des émotions...ce que nous travaillons en EFT pour libérer celles qui sont restées bloquées car on nous a jamais appris ceci ⬇️⬇️⬇️

24/09/2025

Combien se reconnaitront dans la Négligence émotionnelle qui entame la Confiance en soi ?

On en parle ?

Vous êtes-vous déjà senti invisible, même entouré de monde ? Avez-vous eu l’impression que vos sentiments ne comptaient pas ? Cette vidéo vous plonge dans l’...

23/09/2025

😁 Dentosophie
👣 Réflexologie
🧘🏻‍♀️ Yoga
=
Revenir au moment présent 🎁🤓
Belle journée 🌹

09/09/2025

🌸 Envie de souffler un peu ? 🌸

Le yoga, c’est bien plus qu’une pratique 🧘‍♀️ :
✨ Moins de stress
✨ Plus de souplesse
✨ Un meilleur sommeil
✨ Une énergie durable

📍 Cours à Plouagat – en petits groupes cosy (6 pers. max)
💰 290 €/an | ⏱️ Séances de 1h30
👉 Reprise le 15 septembre

📞 Infos & inscriptions : 06.88.86.52.70
🌐 muriel-lenegaret.fr

🌿 Et si votre corps vous murmurait ce dont il a besoin ?
Je vous accompagne à retrouver l’équilibre en libérant, en douceur, ce qui pèse : stress, tensions, fatigue émotionnelle... pour laisser place à la paix intérieure, la vitalité et la joie de vivre

05/09/2025

✨ EFT & Intelligence Émotionnelle : une alliance puissante ✨

Nos émotions sont de véritables messagers : elles nous parlent de nos besoins, de nos blessures et de nos forces. Développer son intelligence émotionnelle, c’est apprendre à les écouter, les comprendre et les réguler.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est un outil simple et efficace qui permet de libérer les blocages émotionnels. Par de légers tapotements sur des points d’acupuncture, elle aide à :

💡 Prendre conscience de ses émotions

🌿 Apaiser le stress et l’anxiété

💞 Cultiver plus d’empathie et de sérénité

⚖️ Retrouver un équilibre intérieur durable

En combinant EFT et intelligence émotionnelle, nous ouvrons la porte à une meilleure connaissance de soi et à des relations plus harmonieuses.

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé l’EFT pour mieux gérer vos émotions ?

30/08/2025

« Ce n’est jamais à propos de la mangue qu’on se dispute vraiment » . Cette phrase amusante nous rappelle que dans un conflit, même s’il y a un déclencheur , au delà de l’histoire , ce qui se joue vraiment c’est « est-ce que mes besoins comptent pour toi ? Est-ce que je compte pour toi ?

Alors plutôt que de chercher à résoudre les conflits au niveau des stratégies apparentes, prenons le temps d’aller voir vraiment les besoins de chacun. Ce « précieux » en nous qui crie pour être reconnu et pris en considération.

Identifier les besoins fondamentaux qui s’expriment régulièrement dans nos tensions , peut nous en faire gagner beaucoup de temps en évitant que les même types de conflits ne se répètent sans cesse dans nos vies.

Et toi, lequel de tes besoins fondamentaux crie le plus souvent dans les disputes ? Considération, reconnaissance, accueil, équité…

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Quelques ressources pour s’écouter en profondeur au delà des mots :

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #

27/08/2025

Il y a des moments dans la vie où il faut dire « adieu ». Pas parce qu’on le veut, pas parce qu’on le choisit, mais parce que la vie, dans son mouvement constant, nous y amène.

On dit adieu à une histoire dans laquelle on a investi tout ce qu’on pouvait : du temps, de l’énergie, de l’amour, des ressources, des rêves. On avait cru, sincèrement, que cela durerait, que cela tiendrait. On avait espéré que les efforts suffiraient à retenir ce qui semblait glisser entre nos doigts. Mais parfois, malgré tout ce qu’on donne, malgré tout ce qu’on met en jeu, cela ne marche pas. Et il faut accepter de lâcher.

On dit adieu à une personne. Non pas toujours dans la colère ou la rupture, mais parfois dans la douceur d’un constat : nos chemins ne sont plus faits pour se croiser. Le lien reste, la gratitude demeure, mais l’histoire change de forme. Et il y a une part de nous qui se dépose dans ce « adieu », une part qui sait que rien ne sera plus jamais exactement pareil.

On dit adieu à un lieu, à une maison, à un paysage qui nous a portés, qui nous a bercés, qui a vu grandir une portion de nous-mêmes. On ferme la porte une dernière fois, le cœur serré, avec ce mélange étrange de nostalgie et d’élan vers l’inconnu.

On dit adieu à un animal de compagnie, compagnon silencieux et fidèle qui a partagé nos joies et nos silences. Son départ laisse un vide immense, disproportionné au regard de sa taille, mais juste à la hauteur de sa présence dans nos vies.

Et puis il y a ces petits adieux du quotidien : une habitude qu’on abandonne, une saison qui s’achève, un rêve qu’on remet doucement à la rivière de l’impermanence.

Tous ces adieux nous rappellent une chose simple et essentielle : rien ne dure. Pas même nos joies, pas même nos peines. Tout passe. Tout se transforme. Et c’est peut-être là le plus grand cadeau que nous fait la vie : nous apprendre à aimer sans saisir, à apprécier sans retenir, à goûter chaque instant en sachant qu’il n’appartient qu’à maintenant.

Dire « adieu », c’est apprendre à honorer le passage. C’est reconnaître la beauté d’avoir vécu, même si cela s’achève. C’est un mot qui clôture, mais qui, paradoxalement, ouvre aussi : vers un nouveau chapitre, vers une autre expérience, vers un autre souffle.

Parce qu’au fond, chaque « adieu » est aussi un « bonjour ».

© Claude Legendre - Ours Sage 🐻‍❄️, 2025. Tous droits réservés.

26/08/2025

Rentrée 🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️