Apolline (2026)

13/01/2026

✨ NOUVEAU PROGRAMME – SACRÉ ✨

Et si tu t’offrais un espace rien que pour toi…
Un rendez-vous quotidien pour ralentir, ressentir, te reconnecter 🌙

Sacré, c’est :
🤍 30 min de yoga par jour
🤍 15 min de rituels (journaling, oracle, bain sonore…)
🤍 Pendant 21 jours, à ton rythme
🤍 Accès à vie aux pratiques

Un chemin pour revenir au corps, au cœur, à l’essentiel.
Sans pression. Sans performance. Juste toi, dans le respect de ton rythme 💫

🌿 Offre de lancement
99€ au lieu de 111€
Jusqu’au 31 janvier

Toutes les infos sont en bio 👇🏼

With love 🤍
Apo 🫶🏼✨

13/01/2026

Parfois, le Yoga n’a rien à voir avec la motivation.
La motivation fluctue… elle va, elle vient.

Le Yoga, c’est plutôt une histoire de dévotion.
Comme planter une graine 🌱
Sans savoir exactement quand elle poussera,
Mais revenir l’arroser, encore et encore.

Ce n’est pas “j’y vais parce que je suis motivé·e”,
C’est “j’y vais parce que j’ai envie de prendre soin”.
Parce qu’au fond, quelque chose en moi a envie d’aller sur le tapis.

Même les jours calmes.
Même les jours sans élan.

Souviens-toi :
tu ne pratiques pas pour devenir quelqu’un d’autre,
tu pratiques pour nourrir ce qui est déjà vivant en toi ✨

12/01/2026

J’ai longtemps cherché à comprendre qui je devais être.
À m’adapter. À me corriger. À me contenir.

Que ce soit en repas de famille, avec mon chéri,
ou même face à vous, ma communauté.

Puis j’ai compris.
Je n’ai rien à devenir.
Je dois juste être moi.

Comme on le dit si bien, on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Et c’est grâce au yoga, à cette pratique si bienveillante,
que l’on accède à son soi le plus profond.

Et toi, qu’est-ce que tu t’autorises enfin à être aujourd’hui ? 🧚✨🫶🏼

11/01/2026

🎉🧚 “𝙎𝙖𝙘𝙧𝙚́” 𝙩𝙤𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣-𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝟮𝟬𝟮𝟲 …

… Tu as envie de repartir sur de bonnes bases pour cette nouvelle année, avec plus de douceur, de clarté et d’énergie dans ton quotidien ?

🌟 Pourquoi SACRÉ sur 21 jours ?
« SACRÉ » est un programme holistique, joyeux et profondément ancré, pour t’accompagner pendant 21 jours à créer une vraie routine qui te ressemble.

⏰ Pourquoi 21 jours ? Parce que se donner trois semaines,
c’est t’offrir un cadre simple, motivant et réaliste pour installer une nouvelle habitude et te remettre au centre de ta vie.
Même si la science montre que certaines habitudes demandent plus de temps pour devenir automatiques,
21 jours constituent un excellent point de départ pour enclencher la transformation.

🧘‍♀️ Pour qui est ce programme ?
Si ton tapis est resté au placard depuis un moment :
Pas de culpabilité ici.
On recommence ensemble, pas à pas, à ton rythme.

✨ « SACRÉ » s’adapte à tous les niveaux :
Première fois sur un tapis : tu es la bienvenue.
Pratiquante confirmée : tu trouveras de la profondeur, de la présence et de nouveaux rituels. 
Ce que tu vas recevoir
🎁 Pendant 21 jours, tu reçois :
✅ 42 vidéos au total : 30 minutes de yoga + 15 minutes de rituel par jour.
✅ 30 min de pratique pour te reconnecter à ton corps, relâcher les tensions et faire circuler l’énergie.
✅ 15 min de rituel pour nourrir ton monde intérieur : écriture, méditation, intention, respiration, etc.
✅ Des PDFs, infographies et de petites surprises pour soutenir ta pratique au quotidien.
✅ Un espace d’échange : tu peux m’écrire à tout moment, je réponds à tes questions, tes doutes et tes ressentis.

💌 OFFRE EXCLUSIVE : 99€ au lieu de 111€ jusqu’au 31 janvier

🦋 Le programme est disponible en exclusivité et n’est pas inclus dans le studio en ligne.

💭 Écris « SACRÉ » en commentaire et je t’envoie le lien du programme directement

📸 Hâte de voir tes progrès, tes ressentis et tes partages en story.
 🫶🏼 With love by

10/01/2026

… voilà voilà voue le l’avez demandé le petit best off des backstages 📸😄

+ de 4️⃣2️⃣ vidéos & des PDFS infographiques seront enfin disponibles demain !

T’as kiffé ? 💾

08/01/2026

✨ 𝘽𝘼𝘾𝙆𝙎𝙏𝘼𝙂𝙀 — La naissance du programme « Sacré » ✨

Sacré est né d’un élan du cœur.
J’avais envie de créer un espace hyper solaire, doux et profondément bienveillant, un cocon où le mouvement fait du bien au corps et où la pratique se transforme en rituel sacré pour soi.

Un programme qui te permet de :
🌞 te reconnecter à ton corps avec amour
🌿 ritualiser ta pratique pour la rendre vivante et intuitive
🌊 t’inspirer des éléments et de la nature pour te ressourcer
🌙 honorer ta puissance féminine, sans pression, juste avec présence

🎉 Et ça commence le 11 janvier !
21 jours pour bouger, respirer, ressentir et te transformer à ton rythme avec :

✅ 30 min de yoga par jour
✅ 15 min de rituels holistiques
🧘‍♀️ Une pratique douce • profonde • vivante, ouverte à tous niveaux
💛 100% féminin, transformateur & solaire
🎞️ + de 42 vidéos en qualité HD + PDFs infographiques

💌 Si tu veux en faire partie…
Commente “SACRÉ” et rejoins la liste d’attente

Love & Light,
Apo & 🫶🏼✨

07/01/2026

🧚 “𝙎𝙖𝙘𝙧𝙚́” 𝙩𝙤𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣-𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝟮𝟬𝟮𝟲 …

… ouvre ses portes le 11 janvier 🎉

✨ 21 jours pour bouger, respirer et te reconnecter à ta puissance féminine avec :
✅ 30 min de yoga par jour
✅ 15 min de rituels holistique

🧘‍♀️ Une pratique douce • profonde • vivante ouvert à tous niveaux

💯% féminin • transformateur & solaire

🎞️ Contenu full qualité HD avec + de 42 vidéos et des PDF infographique

💌 Commente “SACRÉ” et rejoins la liste d’attente maintenant

____________

🧚 𝑩𝑰𝑬𝑵𝑽𝑬𝑵𝑼𝑬 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒀𝑶𝑮𝑨𝑷𝑶

🪄 Je suis Apolline, professeur de yoga et spécialisée en soins holistiques

🧘🏼‍♀️ Pratique avec moi :

💻 Studio de yoga en ligne bienveillant et solaire avec +200 cours ouverts à tous niveaux
✈️ Retraites sacrées, des séjours immersifs pour respirer, se transformer ensemble dans des lieux magiques en Provence, Maroc et Sri Lanka
🎓 Mes formations à venir … très prochainement

🆓 Je t’offre GRATUITEMENT :

🎬 Des cours sur YouTube : pratique avec moi, Vinyasa, Thérapeutique, Ashtanga, Hatha,
📖 E-book à télécharger :
- Un guide du yoga offert
- L’art du cacao cérémonial
- Le yoga du dos
- Gérer ses douleurs d’endométriose
- Les salutations au soleil
- Ton journal de gratitude
- Les 7 chakras
….pour t’accompagner dans ta pratique et nourrir ton bien-être

Love & Light 🫶🏼✨

01/01/2026

🌞✨ 2026, l’année de la lumière partagée ✨🌞

Chers yogis,
2026 s’ouvre comme un souffle nouveau, doux et infini.
Je vous souhaite des matins clairs, des cœurs apaisés,
des corps libres et des rêves audacieux.

Que chaque posture vous ancre,
que chaque respiration vous élève,
et que chaque intention fleurisse avec grâce.

Merci de faire vivre cette communauté,
ce soleil collectif où l’on grandit ensemble.

Belle et lumineuse année 2026.
Namasté.

… des surprises arrivent 🙏🏼

Love & Luz,
Apo 🧚

28/12/2025

Mettre son visage au soleil le matin : le biohack le plus puissant 🌅

On cherche des solutions compliquées alors que la nature nous offre le reset parfait chaque matin.

Exposer ton visage à la lumière naturelle du soleil dans les premières heures de la journée, c’est bien plus qu’un moment agréable. C’est un signal biologique fondamental pour ton corps.

Ce qui se passe vraiment :
La lumière du matin entre par tes yeux et active ton hypothalamus. Ton corps comprend qu’une nouvelle journée commence. Ta production de cortisol s’optimise, ton énergie se réveille naturellement.

Ton rythme circadien se synchronise. Ton horloge interne se recalibre, ton sommeil s’améliore, tes hormones se régulent.

Ton système nerveux s’apaise. Le parasympathique s’active, le stress chronique diminue, ton corps retrouve son équilibre.
10-15 minutes suffisent. Pas besoin de fixer le soleil, juste d’être dehors, visage exposé. Pas à travers une fenêtre, la vraie lumière naturelle.

Le biohacking le plus efficace est gratuit et disponible chaque matin.

Apolline

13/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

01/01/2026

28/12/2025

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