Pauline Oltmanns - Psychologue

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Je vous accompagne vers votre objectif grâce aux différents outils auxquels je me suis formée : hypnose, outils créatifs (issus de l'art-thérapie), Dixyst, HypnoNatal, RITMO, Approche orientée solutions.

Une histoire à partager en cette semaine de rentrée, Bonne rentrée à tous 👍
31/08/2025

Une histoire à partager en cette semaine de rentrée,

Bonne rentrée à tous 👍

Aujourd’hui, dans l’une de mes classes, j’ai présenté aux enfants deux pommes (les enfants ne le savaient pas, mais avant le cours j’avais laissé tomber l’une des deux pommes à plusieurs reprises par terre. À l’extérieur, rien ne laissait deviner la différence : les deux pommes semblaient parfaites).

Nous avons parlé des pommes et les enfants ont décrit à quel point elles paraissaient identiques : toutes deux rouges, de taille similaire et assez juteuses pour être mangées.

J’ai pris la pomme que j’avais fait tomber et j’ai commencé à dire aux enfants combien je la détestais, que je la trouvais dégoûtante, d’une couleur affreuse et avec une tige bien trop courte. J’ai expliqué que puisque je ne l’aimais pas, je ne voulais pas qu’eux l’aiment non plus, et qu’ils devaient eux aussi l’insulter.

Certains enfants m’ont regardé comme si j’étais f***e, mais nous avons tout de même fait passer la pomme autour du cercle en l’appelant par des noms :
« Tu pues »,
« Je ne sais même pas pourquoi tu existes »,
« Tu as sûrement des vers à l’intérieur »… etc.

Nous avons vraiment démoli cette pauvre pomme. J’ai même commencé à avoir de la peine pour elle.

Puis nous avons fait passer l’autre pomme et, cette fois, nous avons dit des mots gentils :
« Tu es une belle pomme »,
« Ta peau est magnifique »,
« Quelle jolie couleur tu as »…

Ensuite, j’ai tenu les deux pommes côte à côte et nous avons reparlé de leurs similitudes et de leurs différences. Rien n’avait changé : elles semblaient toujours identiques.

Puis je les ai coupées. La pomme à laquelle nous avions adressé de gentilles paroles était claire, fraîche et juteuse à l’intérieur.
La pomme que nous avions insultée était meurtrie et toute molle à l’intérieur.

Je crois qu’à ce moment-là, une lumière s’est allumée dans l’esprit des enfants. Ils ont vraiment compris : ce que nous avons vu à l’intérieur de la pomme — les bleus, la chair abîmée et brisée — c’est ce qui se passe en chacun de nous lorsque quelqu’un nous blesse avec ses mots ou ses actes.

Quand on est victime d’intimidation, surtout les enfants, on se sent affreusement mal à l’intérieur, mais parfois on ne le montre pas et on ne le dit pas. Si nous n’avions pas coupé la pomme, nous n’aurions jamais su à quel point nous lui avions fait mal.

J’ai partagé avec eux ma propre expérience, lorsque j’ai souffert des paroles méchantes de quelqu’un la semaine dernière. À l’extérieur j’avais l’air d’aller bien, je souriais encore. Mais à l’intérieur, ces mots m’avaient fait énormément de mal et j’étais blessée.

Contrairement à une pomme, nous avons la capacité d’empêcher cela de se produire. Nous pouvons apprendre aux enfants qu’il n’est pas acceptable de dire des choses méchantes aux autres, et discuter de la façon dont cela les fait se sentir. Nous pouvons leur apprendre à se défendre les uns les autres et à stopper toute forme d’intimidation — comme l’a fait aujourd’hui une petite fille qui a refusé de dire des mots méchants à la pomme.

De plus en plus de douleur et de dégâts s’accumulent à l’intérieur si personne n’intervient pour arrêter le harcèlement. Créons une génération d’enfants bienveillants et respectueux.

La langue n’a pas d’os, mais elle est assez forte pour briser un cœur. Alors faites attention à vos mots.

Source : Relax Kids Tamworth

18/04/2025
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23/02/2025

Un nouvel atelier mis en place durant ces vacances : Contes et nous !
En toute simplicité, j'ai accompagné parents et enfants dans la création d'un conte tous ensemble ''la princesse et le dragon dans les nuages''.
La conclusion de l'histoire ''se méfier des méchants et savoir s'entourer des bonnes personnes''.
Ensuite, les participants s'en sont donnés à cœur joie pour les illustrations !
Pour finir, un moment calme où je leur ai raconté le conte imaginé tous ensemble 😊.
Un magnifique moment de complicité et de partage 🥰

Prochain atelier en mars, j'ai hâte de découvrir où vont nous emmener toutes ces imaginations mélangées 💡

Encore un beau moment lors de cet atelier parents-enfants sur le thème d'Halloween 🎃👻Au programme : dessin d'un monstre ...
29/10/2024

Encore un beau moment lors de cet atelier parents-enfants sur le thème d'Halloween 🎃👻
Au programme : dessin d'un monstre qui cache un côté gentil à 4 mains, chapeau de sorcière aux vertus protectrices, attrape-cauchemar, et chaudron de potion magique avec tous les moments de bonheur 💓

Quel bonheur de constater que les ateliers que j'anime font du bien au point de recevoir cela en remerciements ❤️❤️Dans ...
09/06/2024

Quel bonheur de constater que les ateliers que j'anime font du bien au point de recevoir cela en remerciements ❤️❤️
Dans ces moments-là, encore plus que d'habitude je suis heureuse de faire le métier que je fais 🙏

J'en parle souvent en séances ☺️
30/05/2024

J'en parle souvent en séances ☺️

https://www.facebook.com/share/p/D4E6FwdoPWrTyHM3/
20/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/D4E6FwdoPWrTyHM3/

La liberté n'est pas le fait de pouvoir faire ce que l'on veut, mais plutôt la capacité à prendre du plaisir en chaque chose que l'on fait.

Revenir aux plaisirs primaires... S'arrêter pour admirer une fleur, s'émouvoir à la vue d'un vol d'oiseau, écouter le bruit d'un ruisseau... Toutes ces petites choses sans importance qui ont désormais déserté les endroits où nous vivons et qui font le bonheur de chacun lorsque l'on prend le temps de les contempler.

Les plaisirs essentiels sont souvent les meilleurs. Il y a de la musique dans le soupir du roseau ; il y a de la musique en toutes choses si les hommes pouvaient l'entendre..

Lord Byron✨

Une série de 12 ateliers art-thérapie en cours auprès des seniors dans un centre social, un groupe très accueillant et q...
09/04/2024

Une série de 12 ateliers art-thérapie en cours auprès des seniors dans un centre social, un groupe très accueillant et qui se prête volontiers et avec plaisir aux différents exercices et thèmes que je leur propose chaque semaine ☺️.

Voici en images l'atelier du jour ''nature et ressourcement'', une découverte olfactive de certaines odeurs apaisantes ou énergisantes, sur un fond musical apaisant découverte de son paysage intérieur de détente, et représentation de ce paysage 🌞

Si vous êtes futur ou jeune retraité (moins de 2 ans), un atelier ''Bienvenue à la retraite'' démarre à Yutz ce mardi po...
04/11/2023

Si vous êtes futur ou jeune retraité (moins de 2 ans), un atelier ''Bienvenue à la retraite'' démarre à Yutz ce mardi pour 3 sessions, n'hésitez pas à vous inscrire et à venir nous rejoindre (infos sur l'affiche jointe)

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