Mélina Sophro

09/11/2025

Pourquoi la sophrologie peut-elle être un allié pour l'automne?

24/10/2025

Connaissez-vous les 4 pas sans écrans?

Parce que, de par mon expérience, mes lectures et mes deux métiers (enseignante et sophrologue), je connais les méfaits des écrans sur le cerveau des plus jeunes , mais aussi parce qu'il faut vivre avec son temps... difficile pour les parents de trouver le juste milieu... et si vous commenciez par les 4 pas sans écrans?

24/10/2025

Bientôt, une nouveauté au Menhir de Fismes, place de la mairie.😉

03/10/2025

La santé mentale des adolescents... un sujet d'actualité sérieux. Merci à la Spirale de Fismes pour cette belle initiative.

01/10/2025

🌹Octobre rose🌹

🎀La sophrologie , une approche complémentaire dans le combat du cancer du sein.

🎀Son approche naturelle et douce, est un soutien pour se reconnecter à son corps, mieux vivre ses peurs et ses angoisses liées notamment à la maladie.

🎀La pratique de mouvements doux (relaxations dynamiques) et la visualisation positive permettent de se reconnecter à ce que l'on ressent, de mieux apprivoiser la douleur, la fatigue, de prendre du recul, de travailler sur "l'acceptation" et
de réaliser que notre corps possède aussi des ressources pour faire face à la maladie.

🎀Certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie, renseignez-vous.
⚠La sophrologie ne se subtitue pas aux traitements médicaux.

Séance individuelle à mon cabinet à Fismes.
17 rue des bouchers à Fismes
07.56.84.1963

🎁Possibilité de me déplacer à votre domicile pendant le mois d'octobre.

Nous sommes tous concernés par la maladie.🫶🏼

Mélina 🦋

30/09/2025

31/08/2025

De belles séances de sophrologie avant la rentrée.
- Evacuer le stress et les contrariétés avec le voilier magique.⛵
- Installer le calme avec le lutin du calme de la forêt.🌳
Merci à M. pour sa bonne humeur et son investissement...🙂

26/08/2025

Les inscriptions sont ouvertes... Pensez aux ateliers de sophrologie enfants et ados.😉

04/08/2025

Ateliers de sophrologie en duo parent-enfant. Il ne reste que quelques places!
Besoin de faire une pause pendant l'été?
Envie d'un moment privilégié avec votre enfant?
Je vous propose des ateliers de sophrologie en duo parent-enfant ou parents-ado pendant le mois d'août. 🧘‍♂️
Profitez de ce moment pour vous détendre ensemble et vous reconnecter grâce à des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
⚠Places limitées
💵20 euros l'atelier en duo
📝Inscriptions par téléphone ou par mail:
07.56.84.19.63
contact@melina-sophro.fr
🗺Au cabinet: 17 rue des Bouchers à Fismes
A bientôt,
Mélina🦋

24/07/2025

Des tensions dans le corps, des contrariétés? Besoin de ramener un peu de calme en vous? Cet exercice de sophrologie vous permettra de vous sentir plus détendu.🦋

A bientôt,
Mélina

📝RDV par téléphone ou par mail:
07.56.84.19.63
contact@melina-sophro.fr

🗺Au cabinet: 17 rue des Bouchers à Fismes

21/07/2025

Pour évacuer vos tensions de la journée, vous pouvez réaliser ce petit exercice de sophrologie.

N'hésitez pas à le répéter plusieurs fois par jour pour optimiser son effet.🦋

Mélina

📝RDV par téléphone ou par mail:
07.56.84.19.63
contact@melina-sophro.fr

🗺Au cabinet: 17 rue des Bouchers à Fismes

A bientôt,
Mélina🦋