Cabinet Anthony Carreira - Podologue

10/06/2024

Chaque année, je passe de nombreux jours en formation, car notre métier évolue constament.
Mais depuis plusieurs années, j'ai la chance d'être formateur en prise en charge du coureur à pied à IFM2S.
10 pédicures-podologues, kiné, APA et éducateurs sportifs étaient présents pour améliorer ses compétences dans le domaine.

Merci de votre confiance accordée pendant ces 3 jours, merci à Brooks Running pour sa présentation sur les chaussures et le test.

C'est toujours enrichissant de remettre ses compétences à jour et les transmettre... Nos échanges pendant ces 3 jours et votre satisfaction me poussent à toujours me dépasser plus pour enrichir le contenu de la formation 😀

03/01/2024

Chers patients, chers amis,

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2024. Dans votre vie personnelle et professionnelle, profitons des bons moments quand ils se présentent et soyons positifs quand des challenges se présentent ! 💪

En avril je fêterai le 10eme anniversaire de mon cabinet à Vibraye 🥳 et que d'évolution ! C'est grâce à vous et votre confiance qu'il a pu autant évoluer... et ça ne va pas s'arrêter !

Mes objectifs professionnel en 2024 :

🎓Actualiser mes connaissances est fondamental pour toujours mieux vous accompagner. Un nouveau diplôme universitaire est donc en vue, ainsi que d'autres formations basées sur des preuves scientifiques ✅️

🆙️ de nouveaux outils pour améliorer votre prise en charge

😁 et toujours vous recevoir, dans les meilleures conditions, avec le même sourire et envie de vous aider depuis 10 ans.

Rendez-vous dès ce mercredi 3 janvier pour la reprise !

25/12/2023

Merveilleuses fêtes de Noël 🎄 à tous. J'espère que les fêtes auront été (ou sont encore) un superbe moment en famille et amis... les excès seront compensés par nos bonnes résolutions de début d'année 😁

J'en profite pour annoncer la fermeture du cabinet pour congés jusqu'au 2 janvier 2024 inclus.

Bonnes vacances à tout le monde!

🎄

04/10/2023

Diplôme universitaire en Trail Running enfin reçu 🎓 😁 venu couronner un an de déplacement à Besançon avec mes collègues podo, kinés, médecins généralistes et prépa physique.
Riche en enseignement et "sanctionné" par un travail collaboratif sur le thème ;

INTERET DU STANDING HEEL RISE TEST CHEZ LE TRAILEUR (2eme slide du post)

Je présenterai ce test dans un prochain post 😉

Un grand merci
-🏃🏃‍♀️ aux sections trail des clubs du et qui ont servi de cobayes
- 🎓à mes collègues de promo Maxime Avenel, Nuno Borges et Quentin Gauthey pour notre travail en commun
- 👣A mes amis podo de qui me donnent toujours envie d'avancer
- 💞 enfin à ma famille et ma chère et tendre de supporter ces déplacements pour s'enrichir et mieux soigner mes patients... et parfois eux aussi 😁

Le mur du cabinet commence à monter... 😅




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27/06/2023

« Elles étaient en promo », « je les trouvais trop belles », « mon ami court avec »…

On a tous eu des bonnes raisons d’acheter cette paire de chaussure de running. Mais si les marques redoublent d’inventivité et de nouvelles technologies afin de développer la meilleure des chaussures, une paire de chaussure ne peut convenir à tous les coureurs !

🏃‍♀️🏃‍♂️ Si vous êtes débutants ou souhaitez simplement en savoir plus, voici mes 7 conseils pour choisir ses chaussures de running 😀👟

https://www.podologue-carreira.fr/comment-choisir-ses-chaussures-de-running/

Coureurs débutants ou confirmés, retrouvez dans cet article les conseils d'un podologue du sport à votre question : comment choisir ses chaussures de running ?

07/06/2023

👣« Je viens pour faire des semelles car j’ai les pieds plats ».👣
C’est une consultation quasi quotidienne en cabinet de podologie… Pourtant, le pied plat, qui a si mauvaise réputation, est loin d’être toujours problématique.

Qu’est-ce qu’un pied plat ❓

Un pied plat correspond à un effondrement de la voute plantaire. Anatomiquement, on retrouve une défaillance mécanique de ses soutiens naturels : des ligaments, muscles et aponévroses qui maintiennent normalement la cambrure du pied.

Quelles sont les causes du pied plat 🧐

Pas de cause médicale le plus souvent. Il est présent naturellement chez l’enfant au début de sa croissance, il est moins courant chez l’adulte.

Dans de très rares cas, le pied plat peut être la conséquence de pathologies rhumatismales, de causes traumatiques, de séquelles de maladies neurologiques ou d’une surcharge pondérale.

Quels sont les signes cliniques du pied plat ?👨‍🔬

Le pied plat étant souvent très bien toléré, que ce soit à l’enfance ou à l’âge adulte, vous n’aurez pas forcément de symptômes particuliers. On pourra observer :
• un affaissement de la voute plantaire,
• une « cassure » de l’axe médial du pied
• une horizontalisation de l’os calcanéus
• un élargissement de l’empreinte plantaire

En revanche, les signes qui doivent attirer votre attention sont :
• Une douleur à l’os naviculaire.
• Une usure anormale des chaussures.
• des douleurs à l’avant pied, notamment l’hallux valgus ou des métatarsalgies.

Semelle orthopédique et pied plat – un réel intérêt 👣❓

SI vous avez des pieds plats SANS DOULEURS 🤫 et une usure externe des chaussures
• pas ou peu d'intérêt aux semelles orthopédiques
• de simples conseils de chaussages suffisent, adaptés à vos pieds et à votre quotidien

SI vous avez des pieds plats AVEC DES DOULEURS 🤕 aux talons ou face interne du pied
ALORS LES SEMELLES ORTHOPEDIQUES SONT INDIQUEES pour
• vous soulager dans votre pratique sportive
• vous aider dans votre travail et quotidien

Pour plus de détail, cliquez sur mon article 😁

Semelle orthopédique et pied plat, l'association va souvent de paire. Mais est-ce vraiment nécessaire de corriger un pied plat ? Réponse dans cet article.

12/05/2023

Nouvelle saison sportive en partenariat avec le Club Elite Sarthe ! Et elle commence à toute vitesse avec la pétillante championne de France 2022 du Scratch (piste) et triple vice-championne du monde Junior (2021) Bénédicte Ollier , venue me consulter cette semaine pour un bike fitting.

Son objectif principal : retrouver de bonnes sensations sur le vélo et pouvoir reprendre de la plus belle des manière sa première saison au sein d'un team cycliste féminin continental : le Team DAS-Handsling

Le Bike Fitting, qu'est-ce que c'est ❓

C'est l'optimisation des réglages sur votre vélo. Le cyclisme est une des rares disciplines où les sportifs ressentent des "technopathies" : c'est à dire des pathologies/blessures liées au matériel !

Le Bike Fitting, comment ça se passe ? 🧐

En cabinet de podologie, la consultation se déroule en plusieurs étapes :

- Le Bilan Podologique
- L'étude de vos préférences motrices
- L'étude posturale cycliste
Vous apportez votre vélo, vos chaussures de vélo, votre tenue et vous grimpez sur mon home trainer. Avec l'appui d'un niveau laser et de l'analyse vidéo, je réaliserai les réglages que votre vélo me permettra de faire.
On cherchera à :
• améliorer le rendement de votre geste cycliste.
• éviter les blessures ou comprendre pourquoi vous vous êtes blessés.
• maximiser votre plaisir à pédaler et ne faire qu'un avec votre vélo !

Les semelles orthopédiques ?👣
Uniquement si nécessaire ! Tous les cyclistes sont loin d'en avoir besoin, mais il est parfois utile de corriger certains troubles biomécaniques et/ou statiques.

Le Bike fitting, est-ce pour moi ?

Le bike fitting est utile pour tout cycliste ! + d'infos dans mon article ci-dessous 😀

Ride On ! 😁

Bénédicte Ollier, athlète du club Elite Sarthe est venue me consulter cette semaine pour un bike fitting. Découvrez l'intérêt de cette étude posturale cycliste!

04/05/2023

Avant d’être des concepteurs de semelles, nous sommes des cliniciens 🧐 . Et pour savoir si vous avez besoin de semelles orthopédiques, il est important de réaliser un bilan précis. Voici comment se passe un bilan podologique (ou bilan postural) dans mon cabinet.

1. L'anamnèse : l'étape clé ❗ de la consultation

L'objectif est de vous écouter et vous poser les questions qui nous permettent de bien cerner votre problème et diriger ensuite la consultation.

2. L'étude biomécanique : est-ce que ça bouge ?

L'objectif est de savoir ce que vos articulations vous permettent de réaliser (ou non), tout comme de poser le diagnostic le plus précis de votre douleur.

3. L’étude posturale : comment vous tenez-vous ? 🧘‍♀️

Avec des instruments de mesure, des plateformes de force et niveau laser, l'objectif est de savoir :
si votre équilibre est bon
si vous êtes capable de rester stable (ou non) au quotidien

4. L’analyse de marche : comment bougez-vous ? 🏃‍♂️

Une analyse vidéo, accompagnée d’une plateforme avec capteurs de pression, permet de mieux vous expliquer, visualiser et quantifier vos appuis, votre démarche.

Plus de détail dans mon article
https://www.podologue-carreira.fr/comment-se-passe-un-bilan-podologique/

Le bilan podologique est souvent méconnu, mais il est un préalable essentiel pour tout traitement podologique. Découvrez comment se passe un bilan podologique.

21/02/2023

🚨 Plus que quelques heures pour s'inscrire à la 7e édition du Trail nocturne du château de Montbraye, qui a lieu samedi soir !

La saison de cross se termine pour ceux qui, comme moi, préférons laisser la chance aux autres pour les France de cross-country... 😅

Un 7 et un 14km (200m D+), idéal pour regretter la distance des cross courts et faire chauffer les cuissots...

Rechargez bien vos frontales 🔌🔦

🏃⏱️ Rendez-vous samedi soir à Parigné L'Evèque pour ce beau trail organisé par le Stade Olympique du Maine Athlétisme et l'association trail nocturne du château de Montbraye !

et si tout va bien... je serai sur la ligne de départ du 14km pour représenter Sports et Détente Vibraye ! 😉

Pour vous inscrire : site njuko en commentaire
https://www.njuko.net/trail-de-montbraye-2023/select_competition

Plus d'informations : https://www.runtrail.fr/event/12284/trail-nocturne-du-chateau-de-montbraye

16/02/2023

Après un cross, un trail ou une session d’entrainement sur terre humide, entretenir ses chaussures de running est essentiel pour prolonger leur durée de vie et le confort de vos pieds.

Voici mes 6 recommandations pour bien les entretenir :

1. Sortez les chaussures de votre sac ! 😷

Il est facile, après une course loin de chez soi, de ranger vos chaussures dans un sac « qui ne craint pas » et oublier de les sortir au retour à la maison…

Pour éviter les risques de moisissures et mauvaises odeurs, pensez à taper vos chaussures entre elles et les laisser aérer pour retirer une grande partie de la boue contenue entre les crampons.

2. Ne pas faire tremper ses chaussures ! 🚱

Les matériaux peuvent résister à l’eau mais n’aiment pas le trempage prolongé...

Pour bien entretenir vos chaussures de running, évitez de les laisser à tremper dans un seau rempli d'eau.

3. Une fois sèches, lavez-les avec une brosse à poil souple et de l’eau tiède ! 💦🧽✅

D’après un conseiller Brooks (source Ouest-France), l’eau tiède lave bien mieux que l’eau froide.

Pour bien entretenir vos chaussures de running :
- une bassine d’eau tiède
- une brosse à poil souple
- un peu d'huile de coude

et le tour est joué! Testé et approuvé par mes soins 💪

4. Pensez à retirer vos semelles orthopédiques et/ou semelles de propreté ! 🔔

Les semelles que je réalise sont à cellules fermées, mais certains matériaux sont à cellule ouverte et vont gonfler comme une éponge.

Pensez à toujours retirer vos semelles afin de les laisser sécher à l’air libre :
- Elles peuvent être nettoyées comme les chaussures.
- Elles doivent sécher dans un endroit sec, sans source importante de chaleur.

5. Le lave-linge ? Jamais ! 🚫

Entendre les « boom boom boom » de vos chaussures contre le tambour devrait vous alerter sur ce que subissent vos chaussures dans la machine. Elles sortent propre et sentent bon, mais le mesh, les mousses et le contrefort vont très vite s’abimer… c’est la fausse bonne idée !

6. Séchage « final » dans un endroit sec et aéré ! 👟

Les matériaux ne vont pas apprécier un séchage exposé au soleil. Ce dernier risque de faire durcir le mesh et le rendre cassant.

Maintenant vous savez tout ! Mais si vous avez besoins de conseils pour le choix de vos chaussures, vous pouvez prendre RDV au cabinet !

🏁 A vos brosses ... prêts ... Partez !🏃‍♂️🏃‍♀️

https://www.podologue-carreira.fr/entretenir-ses-chaussures-de-running/

Club Elite Sarthe Comité d’Athletisme Sarthe

https://www.podologue-carreira.fr/entretenir-ses-chaussures-de-running/

Après un trail ou une course, entretenir ses chaussures de running est essentiel. Voici mes 6 conseils pour prolonger leur durée de vie et le confort des pieds.

19/01/2023

👉 Passionné par mon travail, je m’emploie à vous accompagner par des solutions au plus près de vos besoins, avec écoute et pédagogie !
🙏 Un très grand merci à Bruno pour son avis si chaleureux et pour m’avoir accordé sa confiance pour m’occuper de sa fille, handballeuse souffrant de douleurs au talon.

13/01/2023

🚨 Cross Ouest-France Pays de la Loire : 22 janvier 2023

Le Cross Ouest-France du Pays de la Loire fait son grand retour ! 🏃🏻🏃🏽‍♀️
Rendez-vous dans les Bois de l'Epau le 22 janvier pour une journée dynamique et riche en émotions !

👉 Au programme, deux courses de 10 km et 5 km 🤩

Ce n'est pas tout ! Les organisateurs ont également prévu d'autres types de parcours :course handisport, marche nordique, canitrails et parcours pour enfants !