Sylvie YOGA

17/11/2025

gratitude a la vie

13/11/2025

« NE FAITES RIEN SI CE N’EST PAR JEU »

EXTRAIT du livre de Marshall ROSENBERG les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.
« Presque toutes les religions et mythologies que j’ai étudiées proposent un message très semblable : « Ne faites rien qui ne soit pas un jeu. » Et « jouer » signifie ici « contribuer à la vie avec l’élan du cœur ». Ainsi, n’agissons pas dans le but d’éviter une punition ou d’obtenir une récompense, ne faisons rien sous l’influence de la culpabilité, de la honte ou de ces notions vicieuses que sont le devoir et l’obligation.

Ce que nous faisons est un « jeu » lorsque nous voyons à quel point nos actions rendent la vie plus belle. Lorsque nous sommes conscients du désir de servir la vie qui sous-tend nos actions, lorsque la seule énergie qui nous motive est de rendre notre vie et celle des autres plus belles, même un travail acharné comporte un élément de jeu. »

Ce que Marshall Rosenberg appelle l’élan du coeur, pour moi c’est être en lien avec le sens de ce que je fais, les besoins que je nourris par mon action . Quand je suis connectée à mes besoins ( de réalisation, d’harmonie, de contribution… ), c’est comme si j’étais porté de l’intérieur, mon énergie d’action est décuplée. Et c’est doux d’agir depuis cette énergie là !

Il y a aussi, des moments ou j’entends cette phrase avec mes oreilles chacal, comme une injonction à toujours agir depuis l’élan du jeu et je vais me juger si je suis dans un autre état. Particulièrement quand je me vois agir par obligation mais sans voir de possibilité de faire autrement. Dans ces moments là , plutot que de chercher à changer mon état, j’essaye de d’accueillir mon impuissance avec compassion et de me rappeler que cette phrase est une direction pour nous mettre en mouvement là ou la vie pousse en nous, pas un état absolu a atteindre en permanence !

Et vous, elle vous inspire quoi cette phrase ‘Ne faites rien qui ne soit pas un jeu ?

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Et si l’envie de jouer vous appelle particulièrement, voici quelques jeux qui pourraient vous plaire :

💕12 jeux coopératifs avec les émotions et besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/12-jeux-cooperatifs-a-imprimer/

🦒 Chemin de vie : le jeu qui vous amène à l’aventure dans votre propre vie : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-chemins-de-vies/

👂JEU T’écoute : Le jeu pour expérimenter les différentes attitudes d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif et découvrir celles qui sont le plus soutenantes ou entraventes pour nous
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/

nte

13/11/2025

Le chacal et la girafe CNV🙏

27/10/2025

J’ai obtenu 1 réponse sur ma publication récente la plus populaire ! Merci à toutes et tous pour votre soutien sans faille. Je n’aurais pas pu y arriver sans vous. 🙏🤗🎉

📖 Connaissez-vous les vertus de la posture "Viparita Karani" ?
C’est l’un des gestes les plus simples du yoga thérapeutique… et pourtant, les résultats sont profonds.
👉 En vous allongeant 5 à 15 minutes par jour, jambes levées contre un mur, avec un support sous le bassin, vous activez naturellement le système parasympathique.
Cela permet de :
🔬 Réduire le cortisol (hormone du stress)
💆 Apaiser l’activité cérébrale
💤 Préparer le corps au sommeil
💓 Améliorer la circulation veineuse
🫀 Soutenir la fonction cardiaque
💬 Je recommande cette posture à tous mes clients en phase de burn-out, de troubles digestifs ou de fatigue chronique. Essayez-la ce soir avant de dormir. Votre corps vous dira merci.

20/09/2025

YOGAHHHHHHHHHH!

"Se tenir fermement debout sur le sol et néanmoins s'étirer et toucher le ciel : c'est l'essence du Processus Spirituel. "