12/11/2025
🌿 L’art de se réchauffer selon Hildegarde
Quand le froid s’installe, notre vitalité intérieure faiblit.
Hildegarde de Bingen nous rappelle que la chaleur n’est pas seulement une question de température — c’est une question de vitalité, de joie et de circulation de la lumière dans le corps.
Elle invite à nourrir "notre feu" par trois voies :
🔥 1. Par l’alimentation :
Favoriser les aliments “chauds” au sens énergétique :
le grand épeautre (qui nourrit sans alourdir),
les épices réchauffantes : galanga, gingembre, cannelle, clou de girofle, muscade,
les potages de légumes racines, les bouillons d’os et de pied de veau, les fruits cuits et les tisanes de fenouil.
💛 2. Par le mouvement et la joie :
La chaleur se ravive quand la vie circule : marcher, chanter, rire, danser…
Hildegarde disait que la joie est une forme de chaleur : elle allume le cœur autant que le corps.
🕯️ 3. Par la réflexion et l'intériorité :
L’hiver nous invite à entrer dans une période où il y a moins de luminosité extérieure. C'est le bon moment pour nous éclairer de l'intérieur !
Prenez du temps pour vous : une bougie allumée, un instant de gratitude suffisent parfois à ranimer notre flamme intérieure.
✨ « L’âme est le feu qui donne vie au corps. Quand ce feu s’éteint, tout devient froid. » — Hildegarde de Bingen
👉 Et vous, comment entretenez-vous votre vitalité en ce mois de novembre ? 🔥
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