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Serenity Flow

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Serenity Flow

Préparatrice mentale certifiée Mental-formation 🇫🇷Sophrologue certifiée. Libère ton potentiel 🌟

Cabinet de sophrologie rapidement accessible par la sortie 34 briffaut

10/02/2026

la légende : “Tu manques de mental.”
Une phrase qu’on entend partout dans le sport.
Et pourtant, rarement définie.

Trop agressif ? Pas assez agressif ?
Même verdict.

Le problème n’est pas le mental.
Le problème, c’est ce qu’on met derrière ce mot.

Le mental, ce n’est pas être dur ou froid.
C’est savoir réguler, s’adapter et rester engagé sous pression.

👉 Quelle phrase t’a déjà marqué(e) dans ta pratique sportive ?

➡️ Enregistre ce post pour y revenir plus t**d.

03/02/2026

Et si le problème n’était pas ton engagement, mais une stratégie contre-productive dictée par une mauvaise croyance? la performance ne se joue pas à la quantité d’effort.
Elle se joue à la justesse de ta stratégie.

03/02/2026

26/01/2026

🧠 Le cerveau renforce ce à quoi vous portez attention.
Analyser, ressasser, lutter… Sans le vouloir, cela entraîne parfois exactement ce que l’on souhaite changer.
L’attention agit comme de l’engrais : elle nourrit ce avec quoi elle est en contact.
En accompagnement, nous ne luttons pas contre un problème. Nous dirigeons l’attention vers l’alternative, vers ce que vous souhaitez développer.

👉 Et si vous choisissiez consciemment ce que vous entraînez aujourd’hui ?

📅 Prenez rendez-vous pour déplacer votre attention vers la solution.

22/01/2026

Ce qui me bouleverse le plus, ce n’est pas le magazine🙃
C’est que cette reconnaissance vienne de ceux que j’accompagne.

C’est ce miroir tendu entre la petite fille qui lisait ce magazine en rêvant,
et la femme que je suis devenue, au service des autres.

Je n’ai jamais rêvé de reconnaissance.
J’ai rêvé de sens✨
D’être utile.
D’aider des cavaliers à se sentir plus solides, plus justes, plus vivants dans leur pratique.

Aujourd’hui, ce rêve-là me revient sous cette forme.
Inattendue.
Silencieuse.
Profondément émouvante.

Et quelque part, la petite fille sourit.
Elle n’aurait jamais imaginé ça.
Mais elle savait, déjà, que les chevaux nous emmènent parfois beaucoup plus loin que prévu.

Merci Zouzou 😉

19/01/2026

Nous sommes un fruit de la nature,
pas des machines à performer en continu.

Honorer son hiver,
c’est préparer une performance plus juste

👉 Et si ton ralentissement actuel était une étape de ta performance ?

12/01/2026

Nos valeurs, aspirations, bougent à mesure que nous évoluons.

Mon rôle de préparatrice mentale est d’apprendre au sportif à identifier ses propres leviers de motivation, à les réajuster en permanence, au fil de son évolution.

L’autonomie mentale 🧠 est essentielle : savoir se réaligner, encore et encore, avec ce qui compte vraiment pour soi, pour se réaliser et performer durablement

👉 Et toi, comment écoutes-tu ce que ton mental essaie de te dire ?

06/01/2026

🖊️ Prends 5 minutes aujourd’hui.
Écris un souhait, identifie les moyens, pose une période.
Et observe ce que la clarté change dans tes choix quotidiens.

💾 Sauvegarde ce post pour y revenir.

💬 Dis-moi en commentaire : sur quoi as-tu décidé de mettre de la clarté cette année ?

22/12/2025

🎁Recevoir ces mots… c’est un cadeau immense…

Quand une personne s’autorise enfin au bonheur, quand elle se donne son propre accord, tout change.

🙏Merci à toutes celles et ceux qui m’ont offert leur confiance cette année.
Merci de m’avoir laissé entrer dans vos défis, vos doutes, vos élans, vos victoires.

Je me sens profondément chanceuse de pouvoir vous accompagner sur le chemin de vos défis, de partager ces moments vrais, intenses, parfois fragiles, toujours puissants.

Ce lien qui se crée, cette complicité… c’est précieux.
Et ça donne encore plus de sens à ce que je fais 💫

✨Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année.

Qu’elles soient douces, vivantes, alignées avec ce qui compte vraiment pour vous.

J’ai déjà hâte de vous retrouver 🤍.

sportifsdehautniveau

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