Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Maxime Burato - Dieteticien - nutritionniste

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France
Valence
Maxime Burato - Dieteticien - nutritionniste

05/12/2025

N’hésite pas à partager 🕊️🗣️

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01/12/2025

• Les bases sur le papier 📄 évidement c’est à personnaliser et tester en terme de tolérance digestive .
• n’hésite pas à partager à tes amis sportif d’endurance 🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♀️‍➡️ 🗣️🕊️ . Et toi tu optimise tes sorties ?
Prochain post , des applications pratiques . 😉
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29/11/2025

• On reprends les bases : l’a thermodynamique et les calories in vs calories out ✅ ( + sommeil 😴 / stress / hormones etc ) .
• aucuns aliments en soi n’ayant le pouvoir de faire perdre ou prendre du poids : Seul le déficit calorique est la règle .

es fêtes ce sont que quelques repas certes plus riches 🥂🍢🥘🍖🌰🍰mais ils ne représentent pas ton quotidien 💪🏻.
Fais-toi plaisir, profite de ces moments de partage ils sont très important .
Dans santé : il y a aussi la santé mentale 🧠.
Garde ta routine en alimentation en sport et activité même sur cette semaine-là entre le 25-31 rien de change 😉

N’hésite pas à partager 🕊️🗣️

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29/11/2025

• inspiration : .diet 🫡 la pro du Trail .

• Les bases sur le papier 📄 évidement c’est à personnaliser et tester en terme de tolérance digestive .
• n’hésite pas à partager à tes amis sportif d’endurance 🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♀️‍➡️ 🗣️🕊️ . Et toi tu optimise tes sorties ?
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24/11/2025

• des conseils simples mais utiles .

N’hésite pas à partager 🕊️🗣️

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21/11/2025

N’hésites pas à partager 🕊️
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17/11/2025

Bien penser de toujours mettre au frigo des aliments après cuisson 🍚✅

12/11/2025

• Parfois le trop est l’ennemi du bien .
• Avance à ton rythme 🥁 et fais les choses intelligemment.

N’hésites pas à partager 🕊️
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03/11/2025

• Dans une perte de masse grasse me@volume alimentaire 🥗peu s’avérer très utile 🙃
Et toi tu as déjà essayé le volume alimentaire ?

N’hésites pas à partager 🕊️
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30/10/2025

• rappel des bases pour faire du muscle 💪🏻 🥩.

L’essentiel étant l’adhésion et l’adhérence sur le long terme de votre routine / programme adapté à vos contraintes personnelles et professionnelles.
Idéalement viser entre minimum 4 à 20 séries par muscles 💪🏻 / semaine 🗓️

29/10/2025

Pour des châtaignes 🌰 réussies , four ou airfryer :

faire une entaille en croix au dos de la châtaigne 🌰 ( partie plate ) . Ensuite les plonger dans de l’eau froide pendant 30 minutes.
Puis au four ou airfryer pendant environ 15 minutes à 200°. Et quand elles ont fini de cuire enveloppez les dans un chiffon pour garder l’humidité . 5 min après les deux peaux s’enlève super bien. 👍🏻

Pour les trier il suffit de les mettre dans un récipient 🫙 généralement de manière assez fiable celles qui remontent à la surface ne sont pas bonnes ou déjà croquées 😅🐛.

Il est possible de les garder après récolte jusqu’à 2-3 semaines dans le bac du frigo 😉👍🏻.

N’hésites pas à partager 🕊️
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28/10/2025

• Parce que la balance ⚖️ ne traduit pas ta valeur , ta beauté intérieure , ta force ni même ton courage 😉

N’hésites pas à partager 🕊️
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297 Avenue De Provence
Valence
26000

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
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