Association. Cours de Qi Gong et Taiji : formes gestuelles, auto-massages, méditation, soins énergétiques
Valence
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Professeure d’EPS depuis 2002, j’ai eu envie il y a quelques années d’élargir mon champ de “transmission”. Athlète d’origine, je me suis intéressée aux activités sportives de bien-être et de remise en forme dès le début de ma carrière d’enseignante. En 2010, je me suis tournée vers le Tai-chi chuan (style Chen), où j’ai découvert le “Qi”... ce qui m’a rapidement amenée à la pratique du Qi Gong. Afin d’expérimenter encore ce “Qi”, j’ai choisi une formation en Qi Gong à l’Institut Xin’An pour enseigner cette discipline, que j’ai transmis dès 2018 dans un cadre amical et familial. Afin de faire profiter un plus grand nombre des bienfaits de cette pratique, Corps & Qi a vu le jour en février 2019!
Mes cours sont inspirés de Qi Gong très anciens, comme les Baduanjin ou « huit trésors de santé », la Fille de Jade, la Danse des cinq animaux, le Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de la sagesse), le Yi Yin Jing (transformation des muscles et des tendons), les Six Caractères de l’Oie sauvage, ainsi que de nombreux enchaînements issus principalement de l'Institut de Qi Gong de Shangaï.
En fonction de vos attentes, les séances pourront être composées de mouvements, postures corporelles, exercices respiratoires, méditations, auto-massages, massages (tuina), et seront agrémentées d’un travail articulaire et musculaire. Vous avez la possibilité de choisir votre thème : Energie Féminine, Un moment pour soi, Au fil des saisons, Déstresse !, Conscience du corps, En bonne santé, Enfants, Accompagnement sportif... Le Qi Gong est une pratique de santé et peut convenir à tous. L'activité pourra être adaptée en cas de maladie, blessure ou handicap.
Vous pouvez pratiquer en cours individuels ou collectifs, sur rendez-vous à domicile, en entreprise, au sein de votre association ainsi qu’au Parc de la Marquise (quartier Chateauvert) ou au 36 rue des frères Montgolfier à Valence (lundi matin selon météo), et à la salle Joëlle Sarat de Malissard les lundis de 18h à 19h15.
