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Harmonie studio

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✨ Bouger en conscience,
se renforcer en profondeur ✨
Cours de yoga & de Pilates
Pilates Reformer - Début mars ⏳
Ateliers & retraites
Massages & soins bien-être

14/02/2026

✨ Le Pass Vacances est de retour… en version améliorée ! ✨
Pendant les vacances scolaires, on te propose une formule idéale pour pratiquer plus librement :

🎟 Accès illimité aux cours de yoga & Pilates
pendant 14 jours à partir de la date d’achat.
💰 Au tarif de 60€

Un format parfait pour :
- venir plus souvent
- tester de nouveaux cours
- intensifier ta pratique
- ou simplement profiter de ton temps libre pour prendre soin de toi 🤍

📅 Disponible uniquement pendant les vacances scolaires
➕ Cumulable avec tes carnets et abonnements
⚠️ 1 pass par personne – nominatif et non partageable
📲 Infos & achat : https://harmoniestudio.fr/

Bouger, respirer, renforcer… sans compter ✨
On se retrouve sur le tapis ? 🤗

05/02/2026

✨ Bonjour février ✨
Janvier et ses résolutions, ses vision boards/mood boards, ses grandes intentions,... c'est fini !
Et maintenant, comment tu te sens vraiment ?
Est-ce que ton temps pour toi est toujours là ?
Est-ce que ta pratique yoga et/ou Pilates a trouvé sa place… ou est-ce qu’elle s’est un peu diluée dans le quotidien, le froid, la fatigue de l’hiver ?

🌿 Côté pratique
En février, on ne cherche pas la performance.
On cherche à se mettre en mouvement avec douceur et engagement juste.

・Yoga Sculpt - lundi matin avec Wendy
Un réveil du corps progressif, tonique, pour relancer l’énergie, réchauffer, renforcer… et commencer la semaine avec clarté.
・Pilates Tous niveaux
Pour soutenir le corps en profondeur, renforcer le centre, améliorer la posture et retrouver de la stabilité quand l’hiver nous invite parfois à nous replier.

🌿 Petit conseil ayurvédique de saison
Pour aider le corps à traverser l’hiver :
👉 une tisane chaude gingembre - cannelle - citron (ou gingembre seul si tu préfères).
Elle soutient Agni (le feu digestif), réchauffe et aide à lutter contre la lourdeur et la fatigue hivernale.

Février, ce n’est pas repartir à zéro.
C’est ajuster, écouter, continuer à prendre soin de toi, à ton rythme 🤍.

À bientôt au studio 🧘‍♀️
www.harmoniestudio.fr

02/02/2026

Tu le sais (peut-être), le nouveau studio Harmonie Pilates & Pilates sur Reformer est en préparation… (encore un peu de patience 😉) !

Et depuis quelque temps, certains me demandent : “Mais, c’est quoi le Pilates sur Reformer ?” Alors parlons-en 🤗.

Le Pilates sur Reformer est l'application de la méthode Pilates sur une machine spécifique (un Reformer), composée d’un chariot mobile, de ressorts, de sangles et d'une barre. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une version “plus dure” du Pilates, mais une version plus adaptable et plus progressive.

✨ Les ressorts permettent :
• d’assister le mouvement
• ou de le challenger
selon les capacités du corps, l’objectif de la séance,...

✨ C’est une pratique particulièrement intéressante pour :
• améliorer la posture
• renforcer les muscles profonds
• gagner en stabilité et en mobilité
• accompagner une reprise du mouvement ou soulager certaines douleurs
• développer une vraie conscience corporelle

✨ Le Pilates sur Reformer s’adresse aussi bien aux débutants (même si nous conseillons tout de même de faire quelques séances de Pilates tous niveaux auparavant) qu’aux pratiquants plus avancés. Chaque séance est pensée pour s’adapter au corps, et non l’inverse.

Ce futur studio est conçu comme une continuité naturelle de l’approche déjà proposée en yoga et Pilates dans le studio actuel. Une pratique consciente, respectueuse, à taille humaine.

✨ La liste d’attente est fermée depuis le 31 janvier (merci pour l'engouement).
Les prochaines informations seront partagées au fil de l’avancée du projet 🤗.

Qui a hâte de découvrir cette pratique à nos côtés ? 🙋🏻‍♀️ 🙋🏼

📲 Pour plus d'infos sur le futur studio : https://harmoniestudio.fr/pilates-reformer-valenciennes/

19/01/2026

✨ Yoga parents/enfants – un moment à partager ✨
Un dimanche matin par mois, le studio ouvre ses portes aux petits et aux grands pour un temps précieux de connexion, de douceur et de présence, guidé par Mélinda Essen ciel prendre soin de soi prendre soin des autres 🌈.

Ces ateliers sont une invitation à prendre soin de soi, prendre soin de l’autre, à travers le mouvement, la respiration, le jeu et la bienveillance.

🤍 Un espace pour se retrouver autrement
🤍 Partager un moment de détente et de complicité
🤍 Cultiver le lien parent-enfant dans la joie et la simplicité

🧘‍♀️ Les ateliers proposés :
• Yoga parent/baby – de 0 à 18 mois (9h-10h)
• Yoga parents/enfants moyens – de 18 mois à 4 ans (10h-11h)
• Yoga parents/enfants grands – 4 ans et plus (11h-12h)

💶 Tarif : 17€ (toute réservation est due 😉)

📅 Prochaines dates :
15 février • 15 mars • 12 avril • 10 mai • 14 juin

📲 Réservation auprès de Mélinda au 06 26 19 16 80 (par sms de préférence)

Un moment doux, simple et essentiel… à vivre ensemble 🧡

12/01/2026

Sur chaque tapis, il y a une histoire.
Un corps fatigué, une grossesse, un premier pas hésitant, une période de doute, une envie de respirer autrement,...

Ce que nous partageons ici, ce n’est pas seulement une pratique.
C’est une énergie collective, un moment vécu ensemble, chacun·e avec sa réalité du jour ♥️.

Peu importe d’où tu viens, comment tu te sens, ou ce que tu traverses.
Chez Harmonie Studio, tu peux déposer ce que tu es, sans masque, sans pression.
Un espace de bienveillance, de liberté, où chaque corps et chaque vécu ont leur place ✨.

À bientôt au studio 🧘🏻‍♀️ !
📲 https://harmoniestudio.fr/

07/01/2026

✨ Premier atelier 2026 : Après-midi Yoga Détox ✨
📅 Samedi 24 janvier 2026 · 14h - 18h
🧘‍♀️ Avec Rachel

Une après-midi pour faire circuler, activer et alléger.
Le Yoga Détox est pensé comme une immersion intense et consciente, où le mouvement devient un véritable outil de nettoyage, de renforcement et de recentrage.

À travers une pratique dynamique inspirée du Vinyasa, tu exploreras des flows engageants, un travail précis du centre et du haut du corps, ainsi que des préparations progressives vers les arm balances et les inversions, dans le respect de ton corps et de tes capacités.

Un temps pour te challenger avec justesse, libérer les tensions accumulées et repartir avec plus de clarté, de stabilité et d’énergie ✨.

🔸 Atelier ouvert aux pratiquant·e·s ayant déjà une pratique régulière
⚠️ Non recommandé aux débutants
💰 Tarif : 50€

👉 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

05/01/2026

✨ Une histoire que nous écrivons tous ensemble… ✨
Le 5 janvier marque une date importante pour le studio : cela fait 1 an que j’ai repris les rênes de cette belle aventure, et 3 ans que le studio existe, créé en 2023 par Rachel (que j'ai voulu mettre à l'honneur via la photo de ce post 🤗).

Trois années de mouvements, de rencontres, de pratiques partagées… et déjà tant de chemins parcourus ♥️.

Cette année à tes côtés a été intense, riche, parfois challengante, mais surtout profondément nourrissante. Voir le studio vivre, évoluer, s’ancrer un peu plus chaque jour grâce à toi donne tout son sens à ce lieu.

🌱 Et la suite ?
L’aventure continue avec l’envie de :
– développer encore le studio principal
– enrichir les pratiques proposées
– et très bientôt ouvrir un studio 100% Pilates, avec du matwork, du petit matériel… et du Pilates Reformer 🤩 !

Autant de projets pensés pour t’accompagner encore mieux dans ta pratique, sur le long terme.

💛 Merci. Merci à toi, élève fidèle ou de passage, pour ta confiance, ta présence, ton engagement et ton énergie. Merci de soutenir le studio, de revenir pratiquer encore et encore, et de faire vivre cet esprit collectif qui nous tient tant à cœur.

🧡 Merci à Rachel, Anne-Sophie, Cassandra, Wendy, Hélène, Enza & Virginie de faire partie de cette aventure, de m’aider chaque jour à faire vivre le studio et de transmettre les belles pratiques que sont le yoga et le Pilates.

À bientôt au studio,
Julie ✨ Gérante & professeure Harmonie studio ✨
www.harmoniestudio.fr

02/01/2026

✨ Les offres de janvier chez Harmonie Studio ✨
Pour (re)mettre du mouvement dans ton quotidien, tester de nouvelles habitudes et t’engager dans une pratique qui te fait du bien, sur la durée, nous te proposons deux offres spéciales 👇 :

🌿 Côté carnets :
➕ 2 cours offerts pour l’achat d’un carnet de 10 ou 20 cours
👉 Paiement en 2 fois possible pour le carnet de 20 cours

🌿 Côté abonnements :
➖ 5€ de réduction sur ton premier mois pour les abonnements 5 cours/mois ou 10 cours/mois (engagement 12 mois) avec le code (à entrer au moment du paiement) : HARMONIE2026

📲 : https://harmoniestudio.fr/ ou via l'appli Harmonie studio

Ces offres sont pensées pour t’aider à pratiquer plus régulièrement, à ton rythme, et à installer le mouvement comme un vrai rendez-vous bien-être dans ton agenda ✨.

📅 Offres valables jusqu’au 31 janvier 2026
⚠️ Non cumulables avec d’autres réductions ou promotions

On se retrouve sur le tapis 🤍

29/12/2025

✨ En route pour 2026 ✨
La fin d’année approche, et avec elle l’envie de te partager ce qui se prépare pour la suite au studio. 2026 marquera une nouvelle étape importante, pensée pour continuer à faire évoluer les pratiques, les espaces et l’accompagnement proposé.

Dès le lundi 5 janvier, le planning s’enrichit et se réajuste avec :
• Le retour du Yoga Sculpt, le lundi matin avec Wendy WYOGA
• Un nouveau cours de Hatha yoga, le lundi matin avec Wendy WYOGA
• De nouveaux créneaux de Pilates, en matinée et en fin de journée le mercredi avec Julie et Anne-Sophie
• Et une nouvelle organisation le mercredi soir, avec Anne-Sophie aux Pilates et Wendy au Vinyasa. Ces ajustements permettent de me recentrer pleinement sur un projet majeur… 🥁 !

✨ Début 2026 : ouverture d’un studio 100 % Pilates ✨
Un nouvel espace entièrement dédié au Pilates, avec des cours de Matwork, petit matériel et Pilates Reformer. Un lieu pensé pour aller plus loin dans la précision, la progression et la qualité du mouvement, tout en restant fidèle à l’esprit d’accompagnement et de bienveillance du studio.

Merci pour ta confiance, ta présence et ton énergie tout au long de l’année.
La suite se construit avec toi, pas à pas… et 2026 s’annonce déjà riche en nouveautés 🤍 !
Belle fin d'année 2025 à toi,
Julie ✨ Gérante & professeure Harmonie studio ✨

18/12/2025

🎄 Noël approche… et nous avons envie de te gâter !
Nous t'offrons la possibilité de gagner un carnet de 10 cours de yoga & Pilates au studio 🌟.

✨ Pour participer :
- Like notre page Facebook Harmonie studio ;
- Commente ce post en taguant une personne avec qui tu aimerais partager un cours au studio (1 commentaire = 1 participation).

📅 Fin du concours : le mardi 23 décembre
💰 Valeur du carnet à gagner : 120€

♥️ Bonne chance à tous.tes ♥️

Pour plus d'infos sur les cours du studio, rendez-vous sur notre site : https://harmoniestudio.fr/

08/12/2025

✨ Initiation à l’Ayurveda ✨
Samedi 20 décembre, de 15h à 17h, avec Julie
⚠️ Plus que quelques places disponibles

Plonge au cœur de l’Ayurveda, cette science millénaire qui nous invite à mieux comprendre notre nature profonde et à vivre en harmonie avec elle.
Le temps d’un après-midi, découvre les bases essentielles de cette approche simple, accessible, et profondément humaine.

🌿 Au programme :
• Les grands principes de l’Ayurveda
• Comprendre les trois doshas
• Découvrir ta constitution (Prakriti)
• Adapter ton quotidien : alimentation, rythme, rituels, hygiène de vie

Que tu sois totalement débutant·e ou déjà curieux·se, cet atelier t’apporte des clés concrètes pour mieux te connaître, apaiser le stress et soutenir ton équilibre intérieur au quotidien.

🪷 Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Un atelier doux, ouvert à tous, pour découvrir l’Ayurveda de manière simple et en faire un allié dans ton bien-être.

📲 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

01/12/2025

❄️ Bonjour décembre
Dernier mois de l’année… une période où tout va vite autour de nous, mais où l’on peut choisir d’ancrer davantage de stabilité à l’intérieur. Décembre t’invite à créer des repères simples, à structurer tes journées et à installer une énergie plus posée pour traverser l’hiver avec douceur.

🧘‍♀️ En yoga
Opte pour des pratiques qui stabilisent : postures debout, ancrage, respirations lentes et profondes, salutations au soleil régulières. Les postures au sol t’aideront à réduire la dispersion mentale tout en relâchant les tensions.

💪 En Pilates
Le Pilates soutient parfaitement l’énergie en hiver : connexion au centre, respiration contrôlée et mouvements précis pour apporter chaleur interne, stabilité et concentration. Une pratique idéale pour rester ancré·e quand tout s’accélère autour.

🌿 En Ayurveda
En cette saison, VATA dosha domine : une routine matinale douce et régulière est l’un des meilleurs moyens de retrouver équilibre et clarté.
Voici quelques habitudes simples à intégrer :
– Se nettoyer la langue au gratte-langue dès le réveil pour éliminer les toxines
– Boire un verre d’eau tiède, pour réhydrater le corps et réveiller la digestion en douceur
– Prendre 1 à 3 minutes de respiration ou de méditation, juste pour t’ancrer avant d’entrer dans le rythme du jour
– Petit-déjeuner chaud si possible, pour apaiser le froid et la sécheresse de VATA

✨ Que décembre soit le mois où tu t’offres une base solide, une énergie plus stable.

Adresse

Valenciennes

Site Web

http://www.harmoniestudio.fr/

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