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Harmonie studio

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✨ Bouger en conscience,
se renforcer en profondeur ✨
Cours de yoga & de Pilates
Pilates Reformer - Début 2026 ⏳
Ateliers & retraites
Massages & soins bien-être

29/12/2025

✨ En route pour 2026 ✨
La fin d’année approche, et avec elle l’envie de te partager ce qui se prépare pour la suite au studio. 2026 marquera une nouvelle étape importante, pensée pour continuer à faire évoluer les pratiques, les espaces et l’accompagnement proposé.

Dès le lundi 5 janvier, le planning s’enrichit et se réajuste avec :
• Le retour du Yoga Sculpt, le lundi matin avec Wendy WYOGA
• Un nouveau cours de Hatha yoga, le lundi matin avec Wendy WYOGA
• De nouveaux créneaux de Pilates, en matinée et en fin de journée le mercredi avec Julie et Anne-Sophie
• Et une nouvelle organisation le mercredi soir, avec Anne-Sophie aux Pilates et Wendy au Vinyasa. Ces ajustements permettent de me recentrer pleinement sur un projet majeur… 🥁 !

✨ Début 2026 : ouverture d’un studio 100 % Pilates ✨
Un nouvel espace entièrement dédié au Pilates, avec des cours de Matwork, petit matériel et Pilates Reformer. Un lieu pensé pour aller plus loin dans la précision, la progression et la qualité du mouvement, tout en restant fidèle à l’esprit d’accompagnement et de bienveillance du studio.

Merci pour ta confiance, ta présence et ton énergie tout au long de l’année.
La suite se construit avec toi, pas à pas… et 2026 s’annonce déjà riche en nouveautés 🤍 !
Belle fin d'année 2025 à toi,
Julie ✨ Gérante & professeure Harmonie studio ✨

18/12/2025

🎄 Noël approche… et nous avons envie de te gâter !
Nous t'offrons la possibilité de gagner un carnet de 10 cours de yoga & Pilates au studio 🌟.

✨ Pour participer :
- Like notre page Facebook Harmonie studio ;
- Commente ce post en taguant une personne avec qui tu aimerais partager un cours au studio (1 commentaire = 1 participation).

📅 Fin du concours : le mardi 23 décembre
💰 Valeur du carnet à gagner : 120€

♥️ Bonne chance à tous.tes ♥️

Pour plus d'infos sur les cours du studio, rendez-vous sur notre site : https://harmoniestudio.fr/

08/12/2025

✨ Initiation à l’Ayurveda ✨
Samedi 20 décembre, de 15h à 17h, avec Julie
⚠️ Plus que quelques places disponibles

Plonge au cœur de l’Ayurveda, cette science millénaire qui nous invite à mieux comprendre notre nature profonde et à vivre en harmonie avec elle.
Le temps d’un après-midi, découvre les bases essentielles de cette approche simple, accessible, et profondément humaine.

🌿 Au programme :
• Les grands principes de l’Ayurveda
• Comprendre les trois doshas
• Découvrir ta constitution (Prakriti)
• Adapter ton quotidien : alimentation, rythme, rituels, hygiène de vie

Que tu sois totalement débutant·e ou déjà curieux·se, cet atelier t’apporte des clés concrètes pour mieux te connaître, apaiser le stress et soutenir ton équilibre intérieur au quotidien.

🪷 Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Un atelier doux, ouvert à tous, pour découvrir l’Ayurveda de manière simple et en faire un allié dans ton bien-être.

📲 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

01/12/2025

❄️ Bonjour décembre
Dernier mois de l’année… une période où tout va vite autour de nous, mais où l’on peut choisir d’ancrer davantage de stabilité à l’intérieur. Décembre t’invite à créer des repères simples, à structurer tes journées et à installer une énergie plus posée pour traverser l’hiver avec douceur.

🧘‍♀️ En yoga
Opte pour des pratiques qui stabilisent : postures debout, ancrage, respirations lentes et profondes, salutations au soleil régulières. Les postures au sol t’aideront à réduire la dispersion mentale tout en relâchant les tensions.

💪 En Pilates
Le Pilates soutient parfaitement l’énergie en hiver : connexion au centre, respiration contrôlée et mouvements précis pour apporter chaleur interne, stabilité et concentration. Une pratique idéale pour rester ancré·e quand tout s’accélère autour.

🌿 En Ayurveda
En cette saison, VATA dosha domine : une routine matinale douce et régulière est l’un des meilleurs moyens de retrouver équilibre et clarté.
Voici quelques habitudes simples à intégrer :
– Se nettoyer la langue au gratte-langue dès le réveil pour éliminer les toxines
– Boire un verre d’eau tiède, pour réhydrater le corps et réveiller la digestion en douceur
– Prendre 1 à 3 minutes de respiration ou de méditation, juste pour t’ancrer avant d’entrer dans le rythme du jour
– Petit-déjeuner chaud si possible, pour apaiser le froid et la sécheresse de VATA

✨ Que décembre soit le mois où tu t’offres une base solide, une énergie plus stable.

24/11/2025

🎄 Les cadeaux Harmonie sont arrivés !

Cette année, glisse sous le sapin un moment de douceur avec les idées cadeaux Harmonie :
✨ Cartes cadeaux digitales : pratiques, rapides, parfaites pour une surprise de dernière minute ;
✨ Cartes cadeaux physiques : à offrir en main propre, pour un geste chaleureux et symbolique ;
✨ Packs Bien-être : carte cadeau yoga/Pilates et des infusions ayurvédiques bio Gingerly

Yoga, Pilates, Ayurveda… Offrez un instant pour respirer, ralentir, se recentrer.

🎁 Disponibles sur le site internet : https://harmoniestudio.fr/cadeaux-yoga-pilates-ayurveda/ ou via notre appli Harmonie studio
🌟 Les cartes cadeaux physiques et les packs sont à venir récupérer au studio après paiement en ligne. Tu peux nous écrire à contact@harmoniestudio.fr pour convenir d'un passage 🙏🏼.

10/11/2025

✨ Bain sonore hypnotique – Samedi 29 novembre, de 14h30 à 16h avec Rachel
Ferme les yeux. Respire.
Et laisse-toi porter par les sons, les vibrations et la voix.
Rachel t’invite à vivre un véritable voyage intérieur entre son et conscience — une expérience unique où bain sonore et hypnose se rencontrent pour apaiser, relâcher et harmoniser.

🌿 Un moment pour :
– Libérer le stress et les tensions
– Apaiser le mental
– Retrouver ancrage, légèreté et clarté

Aucune expérience n’est nécessaire — seulement l’envie de t’offrir une parenthèse de sérénité et de reconnexion à toi-même.
🪷 Ferme les yeux, laisse-toi guider… et plonge dans la magie des sons et de la conscience.

📲 Infos & réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/ ou via l'application Harmonie studio, à la date du 29/11 sur le planning.

03/11/2025

🍂 Bonjour novembre…
Un mois qui invite à ralentir encore un peu plus, à revenir vers soi, à privilégier la douceur plutôt que la performance. C’est la saison où l’énergie se recentre : le moment idéal pour écouter son corps et ajuster sa pratique.

🌿 Côté Yoga & Pilates
Choisis des pratiques d’ancrage : Hatha yoga, Yin yoga, Pilates doux…
Reste à l’écoute de ton souffle, privilégie la stabilité et la conscience du mouvement plutôt que l’intensité. C’est le moment de renforcer le centre et de préserver ton énergie avant l’hiver.

🍠 Côté Ayurveda
En novembre, on continue d’équilibrer Vata dosha, souvent dominant à cette saison :
→ Privilégie les repas chauds, nourrissants et onctueux.
→ Offre-toi des auto-massages à l’huile chaude (sésame, amande).
→ Et accorde-toi des temps de repos, sans culpabilité.

💛 Novembre est une belle invitation à cultiver la lenteur, la chaleur et la présence.

À bientôt au studio 🙏🏼

27/10/2025

📆 Un lundi avec moi - entre admin/com pour le studio, massage et préparation de cours de yoga.
Le tout accompagné (exceptionnellement) d’un petit latte au lait d’amande ☕️ !

Bon début de semaine à toi ♥️ !

Adresse

Valenciennes

Site Web

http://www.harmoniestudio.fr/

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