Hypno-Aroma

Hypno-Aroma Aromathérapeute - Conseils / Ateliers / Conférence - Hypnothérapeute

☆ Atteignez vos objectifs ☆

Accompagnement préparation physique et mentale
Performance, gestion du stress et de la douleur

Harmonise l'inconscient et le corporel

💆‍♀️Hypnose 💧Huiles essentielles

Pourquoi fixe-t-on un objectif au démarrage de vos accompagnements ?Quand vous démarrez un accompagnement avec moi, je v...
29/12/2025

Pourquoi fixe-t-on un objectif au démarrage de vos accompagnements ?

Quand vous démarrez un accompagnement avec moi, je vous pose toujours la même question :
“Quel est votre objectif ?”
Ce n’est pas un détail.

C’est même l’une des étapes les plus importantes de votre transformation.

Fixer un objectif, c’est :
✨ mettre des mots sur ce que vous vivez,
✨ comprendre votre besoin réel,
✨ savoir où vous souhaitez aller,
✨ et définir un cap clair… même si aujourd’hui tout vous semble flou.

Un objectif nous permet de :
✔️ personnaliser chaque séance,
✔️ choisir les bons outils (hypnose, aromathérapie, nutrition…),
✔️ mesurer vos avancées,
✔️ ajuster si nécessaire,
✔️ et célébrer vos progrès.

Sans objectif, on avance “au feeling”.
Avec un objectif, on avance avec intention.

Et bonne nouvelle :
vous n’avez pas besoin d’avoir les idées parfaitement claires au départ.
Mon rôle est justement de vous aider à formuler ce qui se cache derrière vos émotions, votre fatigue, votre stress ou vos blocages.



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Les ultra-transformés : pourquoi les limiter ?Je vais être honnête avec vous :les aliments ultra transformés… j’ai envie...
25/12/2025

Les ultra-transformés : pourquoi les limiter ?

Je vais être honnête avec vous :
les aliments ultra transformés… j’ai envie de les appeler mes ennemis 🫣
C’est un mot fort, oui.
Mais leurs effets sur votre corps et votre équilibre émotionnel le sont tout autant.

Les pizzas industrielles, biscuits, pâtisseries, sodas, plats préparés et compagnie :
👉 ce sont des aliments inflammatoires,
👉 peu rassasiants,
👉 et qui, à quantité égale, favorisent plus facilement la prise de poids.

Et il y a un point à surveiller en priorité : le fructose.

Naturellement présent dans certains fruits, il est surtout utilisé comme édulcorant dans énormément de produits transformés…

Les effets ?
💥 perturbation du microbiote
💥 impact sur le cerveau
💥 augmentation du risque de diabète
💥 et même… anxiété multipliée par deux après consommation !

Alors, que faire ?
✨ Choisir des aliments complets, plus riches en nutriments
✨ Protéger sa glycémie
✨ Limiter les boissons sucrées & édulcorants
✨ Bouger régulièrement et éviter les longues périodes assis
✨ Intégrer ponctuellement le jeûne intermittent, selon ses besoins et son rythme

De petits changements… pour de grands effets sur votre énergie, votre humeur et votre santé mentale.



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🌙 Un mental trop rapide, une colère qui reste… et un sommeil qui s’échappeCe combo, beaucoup d’entre nous le connaissent...
23/12/2025

🌙 Un mental trop rapide, une colère qui reste… et un sommeil qui s’échappe

Ce combo, beaucoup d’entre nous le connaissent. Et pourtant, il existe des rituels simples, sécuritaires et incroyablement efficaces pour aider le corps (et l’esprit) à se poser.

Aujourd’hui, je vous partage une synergie aromatique idéale pour le soir, pensée pour :
👉 ralentir le mental,
👉 relâcher la colère rentrée,
👉 et favoriser un endormissement plus naturel.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un prérequis pour tenir sur la durée — en tant qu’entrepreneur, aider, accompagner, créer, mener… et simplement vivre avec plus de sérénité.

Si ce type de rituel vous parle, n’hésitez pas à enregistrer le carrousel ou à me dire ce que vous aimeriez que je partage ensuite 🌿✨



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19/12/2025

Que les fêtes vous soient douces.

En décembre, nos journées s’accélèrent… et notre corps, lui, demande souvent l’inverse : ralentir, respirer, retrouver u...
17/12/2025

En décembre, nos journées s’accélèrent… et notre corps, lui, demande souvent l’inverse : ralentir, respirer, retrouver un peu de chaleur intérieure.

Cette période est idéale pour s’accorder un rituel doux qui apaise le mental et recentre les émotions.

Un rituel qui transforme l’atmosphère, mais aussi l’intérieur de soi.
Ce mois-ci, j’ai choisi de vous proposer une synergie que j’aime particulièrement :
une ambiance “Esprit de Noël”, faite pour ramener du calme, du réconfort et un sentiment de cocon après une journée chargée.

Plus qu’un simple mélange d’odeurs, c’est une invitation :
✨ à créer un espace qui fait du bien,
✨ à ralentir le rythme,
✨ à installer un climat serein dans votre foyer,
✨ à vous reconnecter à cette douceur que l’hiver nous murmure.

Décembre peut être intense, mais il peut aussi devenir un mois pour soi — même à petites doses, même 10 minutes le matin, 10 minutes le soir.

Notre cerveau & le rôle des nutrimentsNotre cerveau… quel organe fascinant !Avec ses milliards de neurones, il régule no...
15/12/2025

Notre cerveau & le rôle des nutriments

Notre cerveau… quel organe fascinant !
Avec ses milliards de neurones, il régule nos pensées, nos émotions, nos comportements et l’équilibre de tout notre corps.

Un véritable chef d’orchestre 🎼

En séance, je vous accompagne pour rétablir ce bien-être émotionnel grâce à :
✨ l’hypnose,
✨ l’aromathérapie,
✨ et un petit brin de nutrition — parce que l’alimentation influence directement notre cerveau.

Et s’il y a bien quelque chose qui me vient immédiatement à l’esprit, ce sont… les oméga-3 🐟
Ils constituent une part essentielle de la matière grise !

Alors pour balayer la déprime, réduire l’anxiété et soutenir votre humeur, rien de tel que :
- les poissons gras (maquereau, sardine…),
- les oléagineux (noix, amandes, noix de cajou),
- les graines de lin.

Mais ce n’est pas tout.
☀️ Vitamine D & zinc : le duo qu’on oublie trop souvent
Environ 80 % des Français sont insuffisants en vitamine D.

Pourtant, c’est un modulateur immuno-inflammatoire aux multiples propriétés :
✨ elle améliore nos pensées,
✨ chasse les émotions négatives,
✨ soutient l’humeur,
✨ et combinée au zinc, elle aide à améliorer la déprime… parfois en seulement quelques semaines.
Bien sûr, d’autres minéraux jouent aussi un rôle essentiel.

Mais ça, c’est le genre de choses que j’adore explorer en séance, pour vous guider de manière personnalisée.

🌿 Je suis Émilie, hypno-aromathérapeute, et je vous accompagne vers un équilibre émotionnel durable.

Envie d’aller plus loin ?
📅 Prenez rendez-vous, et discutons ensemble de ce dont votre cerveau a vraiment besoin.



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Vous avez tous compris maintenant que notre sommeil ne dépend pas seulement de notre tête… mais aussi de notre ventre 🫩L...
11/12/2025

Vous avez tous compris maintenant que notre sommeil ne dépend pas seulement de notre tête… mais aussi de notre ventre 🫩

Les recherches récentes montrent une relation fascinante entre le microbiote intestinal et la qualité de notre sommeil :
nos petites bactéries influencent nos hormones, notre stress, notre humeur…
et donc notre capacité à nous endormir et à rester endormi.

Alors imaginez :
👉 un microbiote déséquilibré,
👉 un système nerveux perturbé…
et hop ! Les troubles du sommeil apparaissent presque comme par magie.
(Rien de magique, en réalité… juste physiologique 😉)

La bonne nouvelle ?
Un microbiote chouchouté = un sommeil plus profond, plus réparateur
= un réveil frais, reposé et aligné.

🌿 Je suis Émilie, hypno-aromathérapeute, et je vous accompagne pour retrouver un sommeil harmonieux en agissant à la fois sur vos émotions et votre corps.

Vous souhaitez préparer un meilleur sommeil ?
Je vous guide avec des outils doux pour rééquilibrer ce duo puissant : votre ventre et votre esprit.



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Entreprendre, c’est avancer avec passion… mais parfois aussi avec un mental surchargé.Les responsabilités, les imprévus,...
07/12/2025

Entreprendre, c’est avancer avec passion… mais parfois aussi avec un mental surchargé.

Les responsabilités, les imprévus, la pression de “bien faire” : tout cela finit par peser sur votre équilibre émotionnel.

🌿 Aujourd’hui, j’ai envie de vous proposer une approche simple et naturelle pour retrouver de la clarté et du calme : l’olfactothérapie.

Les odeurs ont un pouvoir étonnant sur notre système nerveux.
Bien choisies, certaines huiles essentielles peuvent apaiser, recentrer ou, au contraire, redonner un vrai coup d’élan.

Dans ce carrousel, je vous partage 3 huiles essentielles clés pour soutenir votre mental d’entrepreneur :

✨ Lavande fine — le calme
✨ Citron jaune — la concentration
✨ Verveine citronnée — l’apaisement profond

Chaque entrepreneur est unique.
L’important est d’écouter votre besoin du moment, d’oser tester et de trouver l’odeur qui vous fait réellement du bien.

🌸 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous proposerai prochainement des conseils pratiques et une expérience olfactive pour réharmoniser votre esprit et votre énergie.
Prenez soin de vous, vraiment.

Votre bien-être est votre meilleur outil pour avancer.

✨ Entrepreneurs : et si vos émotions avaient besoin d’un petit coup de pouce ?Être entrepreneur, c’est passionnant… mais...
06/12/2025

✨ Entrepreneurs : et si vos émotions avaient besoin d’un petit coup de pouce ?

Être entrepreneur, c’est passionnant… mais c’est aussi parfois épuisant.
Entre les responsabilités, l’exigence constante et cette pression (parfois auto-infligée 🙃) de “réussir”, l’esprit peut vite se sentir surchargé.

Reconnaître cette fatigue mentale est déjà un premier pas.
L’entretenir, c’est encore mieux.
Et bonne nouvelle : il existe des outils simples et naturels pour vous aider à retrouver votre équilibre.

🌿 L’olfactothérapie : un allié insoupçonné
L’olfactothérapie utilise les odeurs — notamment celles des huiles essentielles — pour soutenir le bien-être émotionnel et mental.
Elle peut vous aider à :
- apaiser la pression,
- améliorer votre concentration,
- favoriser un état d’esprit positif,
- et rétablir une harmonie intérieure indispensable à votre créativité et à vos décisions.

👋 Je suis Émilie
Hypno-aromathérapeute, et aujourd’hui je m’adresse tout particulièrement à vous, entrepreneurs qui traversez une baisse de moral ou une période de surcharge.
Lors de nos prochains rendez-vous, je vous proposerai des conseils et une expérience olfactive pour vous reconnecter à votre énergie et retrouver un bien-être mental durable.

🌸 Parce qu’un entrepreneur apaisé est un entrepreneur qui avance plus loin.

Photo / .communication

03/12/2025

Je vous offre une séance de méditation

28/11/2025

Doux souvenirs de mes séances en plein air

L’hiver met nos défenses à l’épreuve 🍃Entre les changements de température, la fatigue accumulée et les virus qui circul...
28/11/2025

L’hiver met nos défenses à l’épreuve 🍃

Entre les changements de température, la fatigue accumulée et les virus qui circulent, notre organisme a parfois besoin d’un soutien naturel.

Certaines huiles essentielles, bien choisies, peuvent aider à traverser cette période plus sereinement : elles soutiennent l’immunité, soulagent les voies respiratoires et apportent un vrai confort au quotidien.

✨ Ravintsara pour stimuler les défenses
🌿 Eucalyptus radié pour dégager les voies respiratoires
💧 Tea Tree pour renforcer l’organisme
🍃 Menthe poivrée pour dégager et respirer à nouveau

Et pour aller plus loin, une synergie ciblée “coup de froid” peut être préparée pour soutenir le corps dès les premiers signes.

L’aromathérapie, c’est avant tout une écoute du corps et un accompagnement afin de l’aider à retrouver son équilibre. 🌸

"Bien utilisée et en respectant les conseils, l'amoratherapie n'est que du bonheur"

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