D-tente.fr

05/04/2017

Une petite sieste ?

Il faut réhabiliter la sieste ! Ce moment de sommeil en milieu de journée nous aide à récupérer. Combien de temps doit-il durer ? Comment faire une microsieste ?

06/07/2016

Comment surmonter des situations de stress inattendues

Faire un pas en arrière pour prendre du recul, inspirer et compter jusqu’à dix. Quelques astuces permettent de mieux réagir aux imprévus.

29/06/2016

http://share2give.eu/fr/medecins-expliquent-randonnee-change-reellement-nos-cerveaux/

Alors qu’il paraît évident qu’une bonne randonnée à travers une forêt ou en montagne va purifier votre esprit, votre corps, et votre âme, la science à découvert que la randonnée peut également changer votre cerveau.

22/06/2016

http://fr.optimistan.org/2012/11/10-exemples-d-echec-salutaire/

10 exemples d’échec salutaire Les noms de Walt Disney, Elvis Presley et Steve Jobs ne sont habituellement pas associés à l'échec. Toutefois, avant que ces stars réussissent dans leur carrière, ils ont d'abord échoué, ont été licenciés, ou entendu le mot "non" d'innombrables fois. Mais ils n'ont jama...

15/06/2016

http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20150618.OBS1091/les-regimes-sont-inefficaces-voici-pourquoi.html

À l'approche de l'été, les envies de régime amincissants se font plus fréquentes. Pourtant, ils seraient inefficaces, affirme une psychologue américaine dans un livre. Et ses arguments sont pertinents, nous explique un médecin français.

01/06/2016

Christophe André - antidote contre nos ruminations mentales

Ruminer, c'est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.

01/06/2016

Le cerveau émotionnel des personnes hypersensibles

Les sens des personnes hypersensibles sont une faiblesse, mais aussi une chance. Elles peuvent percevoir ce que les autres ne perçoivent pas, et le faire si

26/05/2016

http://www.santemagazine.fr/actualite-3-bonnes-raisons-de-se-mettre-a-la-meditation-74740.html

Vous voulez gagner en bien-être, devenir zen et mieux gérer vos envies de grignotter ? La méditation est faite pour vous.

20/05/2016

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais notre repos dépend du lieu et des conditions de vie. Le docteur Michael Feld, spécialiste du sommeil, nous guide dans un tour du monde sur l'oreiller. En France, la durée moyenne de sommeil a sensiblement diminué : nous dormons à peine en moy...

04/05/2016

La sieste au bureau, mais oui c'est possible !

https://www.youtube.com/watch?v=U5jwjK_paek

05/04/2016

"Une demi-heure de méditation est essentielle

sauf quand on est très occupé

Alors une heure est nécessaire"

citation de Saint François de Sales

31/03/2016

La chose la plus importante dans la gestion du stress et de sommeil c'est la respiration.
https://www.youtube.com/watch?v=HoZss4Sc1E0

Abonnez-vous : http://bit.ly/1xMblHw Après avoir fait un tour furtif du cerveau et de nombre de ses surprises, prenons quelques minutes pour parler de la res...