Catherine Gellé Sophrologue

05/11/2025

Super lune en

🌕

31/10/2025

🧛‍♀️ Halloween !!
le seul vampire dont vous devriez avoir peur ?
LE STRESS CHRONIQUE.
Il :
🦇 Vous s**e votre énergie 24/7
🦇 Transforme vos nuits en cauchemars
🦇 Draine littéralement votre santé cardiovasculaire
🦇 Multiplie par 3 votre risque d’AVC

Moi ? J’ai failli devenir sa victime.
Rupture d’anévrisme il y a quelques années.
Aujourd’hui sophrologue, je chasse les vampires intérieurs.

Mes armes ?
✨ Respiration (son ail)
✨ Méditation (son pieu)
✨ Sophrologie (sa lumière du jour)
Votre vampire vous a mordu récemment ?
Kit anti-vampires en commentaire 🧄👇

🧛 Kit anti-vampires (gratuit, zéro ail nécessaire) :
🎥 Méditations guidées pour chasser le stress :

https://www.youtube.com/

💬 Besoin d’un chasseur de vampires professionnel ?
Contactez-moi en MP.

Catherine Gellé Sophrologue certifiée
☎️ 0671149887
Catherine.gelle.sophro@gmail.com
Joyeux Halloween ! 🎃
(Et prenez soin de vous, sérieusement)

30/10/2025

« Méditer, ce n’est pas arrêter de penser.
C’est arrêter de lutter » 🙏

29/10/2025

Il y va y avoir 10 ans …🧠
Une rupture d’anévrisme.
Le noir.
Le retour a été violent.
Réapprendre tout.
Les mots.
Les gestes. L’équilibre. La concentration

C’est la sophrologie qui m’a tendu la main 🌬️
La respiration est devenue mon ancrage.
La méditation ma routine 🙏
Mon corps, mon allié.
Ma conscience, mon guide.

💙 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de l’AVC.
Aujourd’hui, je suis sophrologue, maître Reiki, coach de vie.
J’accompagne ceux qui se reconstruisent.
Parce que j’y suis passée.
Parce que c’est possible.
✨ Tu te relèves d’une épreuve ?
✨ Tu cherches ton chemin après le chaos ?
✨ Tu veux reconnecter ton corps et ton âme ?
Sache que la transformation est possible.
Que ton histoire n’est pas finie.
Qu’elle ne fait que commencer.
🔴 140 000 AVC par an en France
💜 La vie d’après peut être belle

22/10/2025

Tu te sens parfois submergé(e) par les énergies négatives ?
Cette technique de visualisation va t’aider à te protéger 💫

Dans cet extrait :
✨ Comment créer ta bulle lumineuse
🌈 Visualiser sa couleur protectrice
🔒 Filtrer les énergies négatives

📍 Méditation complète (30 min) disponible sur ma chaîne YouTube
👆 Lien dans la bio

💬 Quelle couleur aura ta bulle ? Dis-moi en commentaire ! 👇

03/10/2025

😴 Fatigué(e) mais incapable de trouver le sommeil ?
Ton esprit tourne en boucle, ton corps reste tendu 😬

Je t’invite à tester ma méditation guidée spéciale sommeil 🌙
En quelques minutes, tu relâches les tensions et prépares ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur.

🎧 Regarde la vidéo ici : 👇

💬 Et toi, quel est ton rituel pour mieux dormir ? Partage-le en commentaire 🌿


Seine et Marne (77) Ville de Vaux-le-Pénil Melun

😴 Tu as du mal à t’endormir ? Ton esprit tourne en boucle, ton corps reste tendu, et les heures défilent…Cette méditation guidée pour le sommeil t’accompagn...

03/10/2025

✨ Tu tournes en rond dans ton lit ?
Ton esprit s’emballe alors que tu aimerais juste dormir paisiblement 😴

J’ai créé une méditation guidée spéciale sommeil 🌙
👉 En quelques minutes, tu relâches les tensions et tu plonges dans un sommeil profond et réparateur.

🎧 Découvre la vidéo sur ma chaîne YouTube (lien en bio).

01/10/2025

🎀 Octobre Rose : Prendre soin de soi, dans tous les sens 🎀

💓 Ce mois d’Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein. Mais aussi celle d’un accompagnement bienveillant pour toutes les femmes touchées.

💓 En tant que sophrologue, je suis témoin chaque jour du pouvoir de la respiration, de la détente et de la reconnexion à soi.

La sophrologie peut vous aider à :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Retrouver confiance en votre corps
✨ Améliorer votre sommeil
✨ Puiser dans vos ressources intérieures
✨ Accompagner votre récupération

💕 Vous n’êtes pas seule! Prenons soin de nous, ensemble. 🌸

29/09/2025

✔️ 8 jours que « Essentiel » a commencé. 🌬️
✔️8 jours où des personnes épuisées ont osé appuyer sur pause.🙏

Quand j’ai créé cette formation « Le souffle et la lumière » je me suis r***e il y a quelques années.
😩 Épuisée.
🤯 En burn-out.
Sans savoir comment m’arrêter.

Aujourd’hui, je vois mes participants qui découvrent qu’ils peuvent :
✨ Ralentir sans culpabiliser
✨ Respirer pour de vrai
✨ Retrouver leur énergie
« Je ne savais pas que j’étais aussi fatiguée »
« J’ai enfin dormi une nuit complète »
Ces messages me rappellent pourquoi j’ai créé cette formation.

Reprendre son souffle, c’est revenir à l’essentiel.

Si tu sens que ton corps te supplie de ralentir écoute-le. 🙏
👉 pour plus d’infos ou lien en bio

28/09/2025

Il y a quelques années, j’étais de l’autre côté.
Stress chronique, burn-out, puis Rupture d’anévrisme 🧠.
Une cascade que beaucoup connaissent malheureusement trop bien.🙏

✔️Aujourd’hui, je suis sophrologue.
Pas par hasard, mais par nécessité.
Parce que j’ai compris une chose essentielle : on ne peut vraiment accompagner que ce qu’on a traversé.

✔️Ce que mon parcours m’a appris :
• Le stress n’est pas une fatalité, c’est un signal
• Le burn-out se reconstruit, étape par étape
• Après un AVC, la vie peut reprendre du sens
👉 Ce que je propose aujourd’hui :
✅ Un accompagnement en sophrologie pour celles et ceux qui vivent ce que j’ai vécu.
Sans jugement, avec une compréhension réelle des enjeux.
✅ Parce que parfois, être accompagné par quelqu’un qui a emprunté le même chemin fait toute la différence.

💬 Vous traversez une période difficile ? Vous êtes en reconversion après un burn-out ?
Vous accompagnez un proche ?
N’hésitez pas à me contacter en message privé.

Catherine Gellé Sophrologue coach de vie
☎️ 0671149887
Catherine.gelle.sophro@gmail.com



Seine et Marne (77)Ville de Vaux-le-Pénil Melun Méditation magazine

28/09/2025

Il y a quelques années, j’étais de l’autre côté.
Stress chronique, burn-out, puis Rupture d’anévrisme 🧠.
Une cascade que beaucoup connaissent malheureusement trop bien.🙏

✔️Aujourd’hui, je suis sophrologue.
Pas par hasard, mais par nécessité.
Parce que j’ai compris une chose essentielle : on ne peut vraiment accompagner que ce qu’on a traversé.

✔️Ce que mon parcours m’a appris :
• Le stress n’est pas une fatalité, c’est un signal
• Le burn-out se reconstruit, étape par étape
• Après un AVC, la vie peut reprendre du sens
👉 Ce que je propose aujourd’hui :
✅ Un accompagnement en sophrologie pour celles et ceux qui vivent ce que j’ai vécu.
Sans jugement, avec une compréhension réelle des enjeux.
✅ Parce que parfois, être accompagné par quelqu’un qui a emprunté le même chemin fait toute la différence.

💬 Vous traversez une période difficile ? Vous êtes en reconversion après un burn-out ?
Vous accompagnez un proche ?
N’hésitez pas à me contacter en message privé.

Catherine Gellé Sophrologue coach de vie
☎️ 0671149887
Catherine.gelle.sophro@gmail.com



Seine et Marne (77)Ville de Vaux-le-Pénil Melun Méditation magazine

19/09/2025

✨ C’est le grand jour ! ✨

Je suis tellement heureuse de vous annoncer la sortie officielle de ma première formation en ligne :
« Je retrouve mon souffle – Essentiel » 🙌

Cette formation, je l’ai créée pour toutes celles et ceux qui se sentent épuisés par le stress et la charge mentale
💙 Qui ont besoin de retrouver un espace de calme intérieur
💙 Qui veulent des outils simples et concrets pour respirer mieux et recharger leur énergie
Se sentent épuisés par le stress et la charge mentale

👉 À travers 6 modules guidés (PDF + audios), tu découvriras comment :
✔️ Apaiser ton système nerveux
✔️ Retrouver ton souffle en quelques minutes
✔️ Installer des rituels simples de détente dans ton quotidien

🎁 Bonus exclusifs : un audio supplémentaire pour t’accompagner où que tu sois.

💡 Le lien est ouvert dès aujourd’hui, et pour les premiers inscrits une offre spéciale lancement est disponible :
https://catherine-gelle-sophro.systeme.io/formation

Ton souffle est ton ancrage.
Aujourd’hui, tu peux décider de le remettre au centre de ta vie 🙏