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Tifanie_Délice&équilibre

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Vedène
Tifanie_Délice&équilibre

Diététicienne nutritionniste & coach sportif

05/12/2025

Ma plus grande concurrente est à l'intérieur de moi 🤜🤛

Je n'ai jamais compris la concurrence entre femmes.

Pour moi, notre valeur ne se définit pas par rapport aux réussites des autres ni par rapport aux normes de la société.

Nous nous définissons par nos propres épreuves, nos propres victoires, nos propres échecs et nos propres choix.

Le succès des autres est pour moi une source d'inspiration car derrière chaque réussite il y a une histoire et un combat.

Je choisis l'authenticité plutôt que la comparaison.
Je choisis de me challenger tous les jours pour devenir la meilleure version de moi même et pas quelqu'un d'autre 💛

Identifie une femme qui partage ces valeurs ✨

26/11/2025

Avant de s’entraîner, le corps a besoin d’un carburant accessible et efficace ⚡💪

Ces barres énergétiques maison apportent des glucides facilement assimilables pour maintenir la glycémie, préserver les réserves de glycogène et retarder la fatigue musculaire.
Les lipides et les fibres aident à stabiliser l’énergie et au bon fonctionnement du système nerveux.
Et le petit apport en protéines soutient la fonction musculaire.

Le combo parfait pour préparer le corps à performer sans lourdeur digestive ! 🍫🔥

Identifie un athlète qui veut optimiser ses entrainements 💪

16/11/2025

"Nous allons tous mourrir un jour, mais avant que cela arrive je vais DANSER MA VIE" . Prince❤️

Ces 29 années sont passées tellement vite,

Et pourtant j'ai vécu de nombreuses épreuves.

Des épreuves qui ont été dures à surmonter mais qui ont fait de moi la femme que je suis aujourd'hui.

La vie a de multiples nuances. Si on veut avancer il faut apprendre a composer notre chemin avec.

Aujourd'hui je sais où je vais.

Mes valeurs :
L' Authenticité,
La Bienveillance,
La Positivité,
La rigueur et
La Persévérance me guident en permanence dans mes choix et mes actions.

Merci au épreuves de la vie,
Merci aux échecs,
Merci aux personnes qui m'ont faite grandir, qui m'ont soutenues et qui m'ont tirer vers le haut 🙏💛🙏

02/11/2025

Assumer votre responsabilité c'est respecter votre propre pouvoir 💪

Nous ne pouvons pas tout contrôler. Mais nous avons le contrôle sur notre comportement face aux épreuves de la vie.
Si les épreuves sont dures c'est que la vie nous offre des enseignements. A nous de choisir de les observer, de les comprendre et d'évoluer.

Nous avons tous nos propres combats et nous pouvons choisir nos armes pour les remporter 🔥

Séance de fractionnée avec les bandes nasales .
En tant qu asthmatique, ces bandes sont impressionnantes pour optimiser la respiration pendant l'effort !

Merci .photographie pour la photo 🙏

12/10/2025

« L’Alimentation est notre première médecine »
Keeping-Fight 🍀

Selon l’étude épidémiologique nationale sur le poids et l’obésité de la Ligue nationale Contre l’Obésité, en 2024, près de 10 millions de français âgés de 18 ans et plus sont en situation d’obésité. Cela représente 18,1 % des personnes résidant en France métropolitaine et en outre-mer.
Si on considère l’obésité et le surpoids ensemble cela concerne près d’un adulte sur 2, soit 48,8% des Français !

Pourtant manger équilibré est à la portée de tous.
Ma mission est d'accompagner mes patients vers leurs objectifs en réapprenant à manger équilibré, à cuisiner simplement et en appréciant de nouvelles saveurs 🫶

10/09/2025

Si je ne peux changer une situation, je peux en changer le sens ⚡

A 28 ans, on m'a déjà diagnostiqué de nombreuses maladies. Asthme chronique, Ostéoporose, maladie cœliaque et endométriose.

Chaque diagnostic posé a été difficile à entendre et à accepter.

Aujourd'hui ces pathologies ne me définissent pas et je compose avec 💪

Depuis toute petite on m'a dit que je ne pourrai pas faire de sport intense à cause de la perte de mes capacités respiratoires. Pourtant en continuant à m'entraîner et en trouvant un traitement adapté aujourd'hui je m'éclate au crossfit.

L ostéoporose m'a causé de nombreuses fractures osseuses. Aujourd'hui j'ai adapté mon alimentation et ma complémentation pour consolider mon capital osseux.

La maladie cœliaque et l'endométriose m'ont causé de gros problèmes digestifs, nausées, maux de ventre et carences. Aujourd'hui l'alimentation et la complémentation m'aident énormément au quotidien a m'équilibrer.

Peu importe ce qui vous arrive, vous avez le pouvoir de le vivre différemment 🔥

27/08/2025

N'oubliez jamais d'où vous venez et ce que vous avez traversé ✨

Au collège j'avais un gros surpoids. J'ai eu énormément de moqueries qui m'ont fait perdre confiance en moi et qui m'ont pesées mentalement. Je décide alors de commencer une perte de poids. Malheureusement on m'a très mal accompagné et je suis tombée dans cette obsession de quête de la minceur extrême. Bonjour l annorexie au lycée 🖐️

Sortir de ce cercle vicieux a été très dur. Accepter de l'aide, se battre contre soi même, accepter les yoyo émotionnels, accepter que son corps change ...

Oui je suis passée par là et jen suis sortie plus forte et victorieuse 🔥

Mon vécu est ma force 💛

Aujourd'hui j'accompagne de nombreuses personnes a rééquilibrer leur alimentation sainement et de façon durable, a gérer les TCA (troubles du comportement alimentaire), a améliorer leur santé au quotidien et a performer dans leur activité physique.

Si tu veux trouver ton équilibre et améliorer la qualité de ta vie c'est maintenant ou jamais, envoie moi un MP 💪

19/08/2025

ROCHERS COCO PROTÉINÉS 🥥🌴

Il fait beau, il fait chaud alors on fait venir les saveurs des îles dans nos collations ☀️

Qui a dit que manger sainement était compliqué ou contraignant ?
Je vous prouve le contraire avec cette recette gourmande et rapide à la fois !

Qui veut la tester ? 😎

17/08/2025

CE SOURIRE, c'est ce qui me définit ☀️

Tout ce que j'entreprends, je le fais avec passion, détermination et conviction.

Toutes les directions vers lesquelles je m'oriente, je les choisies car elles sont alignées avec mes valeurs et qu'elles vont me permettre d'atteindre la vie qui me rend heureuse.

Dans chacun de mes accompagnements diététiques ou sportifs je m'investis pleinement et je transmet tous mes conseils avec de l'énergie positive ☀️

Au plaisir de vous accompagner sur un programme diététique ou sportif 💪

14/08/2025

✨ Ce qui paraît impossible aujourd'hui,
Deviendra ton échauffement de demain ✨

Cette citation reflète parfaitement mon mindset !

Faire face a des épreuves compliquées, sortir de sa zone de confort, réaliser des choses qui nous font peur ou hésiter ... Ce sont tous ces moments qui nous rendent plus forts et qui nous font avancer.

Vous avez échoué puis vous avez recommencé, vous avez douté puis vous avez choisi, vous avez eu peur puis vous vous êtes surpassé, vous avez été triste puis heureux .

Vous êtes tout simplement VOUS avec vos forces et vos faiblesses et soyez en fier 💪

Adresse

Vedène
84270

Téléphone

+33760062254

Site Web

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