23/03/2023
LA MEDECINE CHINOISE ET LE PRINTEMPS
L’acupuncture est un excellent moyen de faire le pont entre la saison froide et la saison chaude, afin de booster le système immunitaire et se préparer aux énergies naissantes du printemps.
Le printemps est associé à l’organe du Foie. Ses fonctions sont de stocker le sang et de le disperser dans le reste du corps, d’éliminer les toxines, préserver la santé, l’élasticité et la force des muscles et des tendons, de permettre la libre circulation du Qi (énergie). Ainsi, si le foie à une bonne énergie, le corps humain pourra s’animer avec souplesse. L’émotion liée au Foie est la colère, l’irritabilité, la frustration.. Le foie aide aussi la rate-pancréas et l’estomac à assurer leur fonction digestive.
La transition printanière peut engendrer divers troubles (troubles digestifs, troubles du sommeil, fatigue, excès de stress…) et l’acupuncture est là pour aider à les prévenir.
Un des troubles le plus vécu dans notre société durant cette période est la fameuse allergie saisonnière !
L’allergie est une réaction excessive du système immunitaire fasse à des substances qu’il considère comme dangereuses. L’acupuncture va donc tenter de désensibiliser ce dernier afin de diminuer ou d’alléger ses réactions. Une étude allemande a démontré que faire des traitements préventifs en acupuncture venait diminuer les symptômes d’allergies, augmentait la qualité de vie et permettait de réduire la prise d’antihistaminiques (*).
QUELQUES RECOMMANDATIONS POUR BIEN DEBUTER VOTRE PRINTEMPS :
Une séance d’acupuncture intersaison pour préparer l’organisme au changement de saison
FAIRE DE L’ACTIVITE PHYSIQUE
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie est associé aux muscles et aux tendons. Si l’énergie du Foie n’est pas correct, elle a tendance à stagner pouvant causer de la douleur. L’exercice physique sera donc un bon moyen de faire circuler l’énergie.
ADAPTER SON ALIMENTATION
Au printemps, il est bénéfique de consommer des aliments qui vont aider le Foie, soit des saveurs acide, âpre et aigre : citron, pamplemousse, thé vert, tisane, sésame, poireau, radis noir, choux, épinard, kale, luzerne… Le Foie apprecie aussi l’anguille, la caille, le fenouil, le foie de porc et de poulet, les moules, le poireau, les carottes, le raisin, le céleri, le citron, les épinards, la menthe, le thé, le crabe, l’escargot, le pourpier, la rhubarbe.
Une bonne petite cure pour le Foie consiste à boire tous les matins, à jeun, le jus d’un demi citron dans un verre d’eau tiède et cela pendant 2 semaines!
LA TISANE DU FOIE QUI AIDE A ACTIVER SON TRAVAIL ET DETOXIFIER L’ORGANISME
• 10g de feuilles d’artichaut
• 10g de feuilles d’aspérule odorante
• 10g de fleurs de souci
• 20g de feuilles de boldo
• 20g de fleurs de matricaire
• 20g de feuille d’ortie piquante
• 30g de feuille de pissenlit
• 30g de feuilles de kinkéliba
Préparation en décoction : Mettez 1 cuillère à soupe du mélange de plantes par tasse d’eau. Faites bouillir 3 minutes, puis laissez infuser 10 minutes.
Posologie : Prenez une tasse avant chaque repas
LA BOISSON DU PRINTEMPS
Citron + Miel + Gingembre + Curcuma
Préparation :
• Éplucher le gingembre, le couper en tranches fines.
• Presser le citron, garder un peu de zeste.
• Verser de l’eau dans un récipient ajouter le gingembre coupé en fines tranches, le jus de citron + zest, faire chauffer le l’ensemble.
• Une fois chaud retirer le zeste, ajouter une cuillère de miel.
• Ajouter quelques pincées de curcuma.
• Boire chaud ou tiède.
DES COMPOSITIONS A BOIRE POUR DRAINER EN DOUCEUR LE FOIE :
• Les compositions à base de radis noir, pissenlit, artichaut, curcuma et boldo aide à drainer le foie en douceur.
