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Hélène Hacquin Naturopathe

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France
Vergèze
Hélène Hacquin Naturopathe

Naturopathe, infirmière
J’accompagne les femmes avec bienveillance à chaque étape de leur vie, en particulier lors de la pré péri et ménopause.

Des solutions naturelles pour mieux vivre les troubles féminins, gérer le stress et accueillir les émotions.

12/11/2025

💛 Gratitude après une belle rencontre entre femmes 💛

Un grand merci à la directrice et à toute l’équipe de la Biocoop La Vaunage à Saint-Dionisy Biocoop la Vaunage pour leur accueil si chaleureux et attentionné 🌸
Et merci à toutes les femmes venues échanger, partager ou simplement écouter autour d’une tarte aux pommes maison 🍎 et d’une infusion réconfortante 🍵

Nous avons parlé de naturopathie, de ses outils et bienfaits, des étapes de la vie d’une femme , de l’adolescence à la ménopause, dans une atmosphère remplie de bienveillance, de rires et de douceur 🌿

Je n’ai pas pris de photos ce jour-là, trop pleinement plongée dans ces beaux instants de partage 🤍
Mais je repars avec de merveilleux souvenirs, de belles rencontres et beaucoup de gratitude 🙏

Merci à toutes pour votre présence et vos sourires — hâte de renouveler cette expérience ! 💛

10/11/2025

La gemmothérapie, c’est l’art d’utiliser les bourgeons 🌱
Un outil doux, profond et terriblement efficace que j’adore conseiller en naturopathie — notamment pour accompagner la ménopause 💛

S’il y a bien une méthode que j’aime, c’est celle-là 💚
👉 Très efficace, douce et globale
👉 Elle agit directement sur le terrain, en profondeur
Je la conseille énormément en consultation, et j’ai déjà reçu beaucoup de retours positifs, notamment pour cette belle période de transition qu’est la ménopause 🌿

Si tu veux découvrir quels bourgeons pourraient t’aider, écris-moi 🌸

🍃 Collaboration avec .fr
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avec le code HELENEH, mes consultantes bénéficient de -10 % sur leur commande 🌿

⚠️ La nature n’est pas inoffensive : les bourgeons ont aussi leurs contre-indications.

📍Ce contenu ne remplace pas un avis médical.
Toute modification alimentaire, hormonale ou prise de complément doit être discutée avec un professionnel de santé, surtout en cas de pathologie ou de traitement en cours.

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Je suis Hélène Hacquin, Infirmière devenue Naturopathe. J’accompagne les femmes avec bienveillance sur le chemin du mieux-être, en particulier autour de la ménopause, du stress et des émotions.

📍En cabinet à Vergèze (Gard)
En visio
☎ 06.19.08.06.97
📧 naturopathe.helenehacquin@gmail.com

🔸️Séances individuelles ou en groupe
🔸️Conférences, séminaires et ateliers thématiques
🔸️Interventions en milieu professionnel et associatif

05/11/2025

On me parle souvent d’« élixirs spécial ménopause ».

Mon expérience : la ménopause est une transition qui touche autant le corps que l’émotionnel : elle ne se résume pas à une étiquette.

Les Fleurs de Bach n’effacent pas les émotions : elles les stabilisent, calment le système nerveux et redonnent un sentiment de sécurité.
Elles sont particulièrement aidantes face aux peurs (panique, anxiété, inquiétude pour les proches) et aux changements que cette période amène.

En consultation, nous explorons votre vécu (troubles du sommeil, irritabilité, ruminations, hypersensibilité, besoin de repères…).
Je compose ensuite une synergie sur-mesure.
Certaines ressentent un apaisement immédiat, d’autres en quelques jours ou semaines : il n’y a pas de règle, chacune avance à son rythme.

Pas de promesse miracle, mais un soutien émotionnel fin, personnalisé et éthique pour vivre la ménopause plus sereinement.

📩 Écrivez-moi en message privé ou via sms ou mail pour en discuter.

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Je suis Hélène Hacquin, Infirmière devenue Naturopathe. J’accompagne les femmes avec bienveillance sur le chemin du mieux-être, en particulier autour de la ménopause, du stress et des émotions.

📍En cabinet à Vergèze (Gard)
En visio
☎ 06.19.08.06.97
📧 naturopathe.helenehacquin@gmail.com

🔸️Séances individuelles ou en groupe
🔸️Conférences, séminaires et ateliers thématiques
🔸️Interventions en milieu professionnel et associatif

03/11/2025

🟠 Mois Sans Tabac : on s’y met lundi ?

Il y a plus de 8 ans, j’ai arrêté de fumer. C’est une des décisions dont je suis la plus fière : souffle retrouvé, meilleure énergie, plus de liberté. ✨

En tant que naturopathe et ancienne infirmière (dont une expérience en addictologie), j’accompagne celles et ceux qui veulent arrêter à mieux vivre l’arrêt et surtout le sevrage : gestion du stress et des envies, hygiène de vie, soutien émotionnel, prévention des rechutes, plan d’action personnalisé.

🎯 Vous démarrez ou vous hésitez ?
Commentez “J’y vais” ou envoyez-moi “STOP” en message privé : on fait le point et on trace une feuille de route réaliste et bienveillante.

Parce qu’on se sent vraiment tellement mieux sans cette cigarette qui nous empoisonne. 💛

-institutducancerdemontpellier

31/10/2025

Hier soir, j’ai partagé un moment fort après un massage plantaire réalisé pour une consultante venue la semaine dernière en naturopathie pour un “burn-in”. Son histoire a résonné avec la mienne. Il y a quelques années, j’ai traversé un burn-out… une épreuve qui m’a finalement menée à ma vocation : devenir naturopathe. 🌿

Ce soin, c’était plus qu’un massage : c’était offrir une bulle de respiration, en complément des conseils personnalisés vus en séance. J’en ai profité pour rappeler un point souvent méconnu : la préménopause peut s’accompagner d’humeurs en dents de scie, de fatigue intense, d’un sentiment de surcharge… parfois jusqu’au burn-out. En parler, c’est déjà commencer à agir. 💬

Merci du fond du cœur à ma communauté et à toutes les personnes qui me font confiance depuis 1 an. Vos retours et votre présence me donnent l’élan de poursuivre ce travail d’accompagnement vers un mieux-être global. 🤍

✨ À retenir :
• Écouter les signaux de son corps
• S’autoriser à ralentir
• S’entourer et demander de l’aide
• Mettre en place, pas à pas, une hygiène de vie soutenante

🧭 En naturopathie, l’accompagnement est sur-mesure : ce que je partage ici reste général et ne convient pas à tout le monde. Si tu t’y retrouves, parlons-en.

📩 DM pour échanger
📅 Lien en bio pour un rendez-vous

29/10/2025

On parle souvent des bouffées de chaleur et de l’irritabilité…
Mais saviez-vous que la ménopause peut aussi se manifester par :
👉 des démangeaisons dans les oreilles,
👉 une haleine plus forte,
👉 une odeur corporelle différente,
👉 des douleurs articulaires,
👉 ou encore des démangeaisons sur tout le corps ?

Et puis il y a ces moments où l’émotion monte sans raison, où l’on pleure, où le moral flanche…
Autant de signaux que le corps nous envoie pour nous dire que quelque chose change, en profondeur. 🌿

💬 Et vous, quels sont les symptômes que vous ressentez le plus ?
Les plus surprenants ? Ceux dont on ne parle jamais ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions naturelles pour traverser cette période avec plus de confort et de sérénité.
La naturopathie peut vous accompagner pas à pas, en douceur, pour rééquilibrer votre corps et votre énergie. ✨

Vous n’êtes pas seule à traverser ces changements. Ensemble, on peut trouver des solutions naturelles pour que cette étape soit plus douce. 🌷

24/10/2025

🎥 Vous vous souvenez peut-être de ma dernière vidéo où je vous parlais de l’importance des vitamines et minéraux essentiels pour traverser plus sereinement la ménopause ?
Aujourd’hui, je voulais revenir sur un point qu’on oublie souvent : le bon moment pour les prendre. ⏰

Parce que oui, l’efficacité d’un complément dépend aussi du moment de la journée et du contexte dans lequel il est pris 🌸

💫 Pour soutenir l’énergie et l’immunité, misez sur les apports riches en vitamine C, qu’on retrouve naturellement dans les kiwis, les agrumes ou le persil. Et si une supplémentation est nécessaire, elle se prend plutôt en début de journée, pour dynamiser sans perturber le sommeil.

🌙 La vitamine D, souvent en déficit chez les femmes en préménopause ou ménopause, se prend avec un repas contenant de bonnes graisses — huile d’olive, noix, avocat… Elle favorise non seulement la santé osseuse, mais aussi un meilleur équilibre hormonal et un sommeil plus réparateur.

🫶 Le magnésium, lui, agit comme un vrai calmant naturel. On le trouve dans les amandes, les bananes, le cacao ou les légumineuses. En complément, il est intéressant en fin de journée, quand la tension et la fatigue se font sentir.

💖 Les oméga-3, qu’on retrouve dans les graines de lin, de chia ou les huiles de colza et de cameline, aident à réguler l’humeur, la peau et les articulations. Une prise au moment d’un repas riche en lipides améliore leur assimilation.

Et bien sûr, chaque femme est unique : certaines auront besoin d’un soutien ciblé en fer, calcium ou zinc — mais attention, ces minéraux ne se prennent pas n’importe comment, ni tous ensemble.

🩸 Avant toute supplémentation, pensez toujours à faire un bilan sanguin et à en parler avec votre médecin ou sage-femme. L’objectif n’est pas d’empiler les compléments, mais de comprendre ce dont votre corps a réellement besoin.

✨ La bonne vitamine, au bon moment, dans le bon contexte — c’est aussi ça, la naturopathie : accompagner le corps avec douceur et discernement 💕

💬 Partagez en commentaire quand vous prenez vos compléments — matin, midi ou soir ? On compare nos routines 🌿

18/10/2025

🌿 Rencontre Bien-Être entre Femmes –
Samedi 8 novembre à 16h
📍 Biocoop La Vaunage – Saint-Dionisy
Biocoop la Vaunage

Je vous propose un moment chaleureux et simple : une rencontre entre femmes autour d’une tarte aux pommes et d’une infusion 🍵🥧

Nous échangerons sur les étapes de la vie féminine, de l’adolescence à la ménopause, sur ce que chacune traverse, et comment la naturopathie peut nous aider à mieux comprendre et accompagner ces transitions 🌸

Un espace d’écoute, de douceur et de sororité 💛
👉 Entrée libre – venez comme vous êtes, et repartez le cœur léger !

17/10/2025

🌸 Une belle rencontre… et de beaux projets à venir ! 🌸

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de retrouver Julie Perucca, de l'institut Au salon de Julie - Institut de beauté à Codognan.
Julie, je la connais depuis que je vis à Vergèze — déjà 7 ans ! — et au fil du temps, elle est devenue bien plus que “mon esthéticienne”… c'est une belle personne, passionnée, bienveillante et lumineuse 💕

Cette fois, c’était une rencontre professionnelle, pour échanger sur nos activités respectives et complémentaires… et autant dire que de jolies surprises se préparent ! 🌿✨

Et parce que Julie a toujours le cœur sur la main, j’ai aussi eu la joie de participer à son action pour octobre rose , dont une partie sera reversée à la recherche et à la sensibilisation contre le cancer du sein avec Beauté Simple 🎀💗

Merci Julie pour votre accueil, votre énergie et votre authenticité — c’est un bonheur de collaborer avec vous 🌸

15/10/2025

🌸La Ménopause : écouter plutôt que combattre

Je rencontre souvent des femmes qui me disent :
« Hélène, je ne me reconnais plus… Je dors mal, je suis fatiguée, j’ai des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, je me sens différente. »

Et c’est vrai : la ménopause bouscule tout.

Le corps change, le métabolisme se modifie, les émotions s’intensifient… tout l’équilibre semble à redéfinir.

Mais ce bouleversement n’est pas une fatalité.

En naturopathie, on ne cherche pas à faire taire les symptômes.
On cherche à comprendre pourquoi ils apparaissent.

🌿 Fatigue, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, digestion difficile…

Ces signes ne sont pas des ennemis, mais des messages que le corps envoie :
“Aide-moi à retrouver mon équilibre.”

Souvent, derrière ces signaux se cachent un foie fatigué, un système nerveux sursollicité, une flore intestinale déséquilibrée ou simplement un rythme de vie qui ne correspond plus à ce dont ton corps a besoin aujourd’hui.

💫 Accompagner cette période avec des outils naturels — alimentation adaptée, bourgeons, plantes, respiration, relaxation — permet de soutenir en douceur cette transformation.

La ménopause peut alors devenir un moment de reconnexion à soi, une occasion d’écouter son corps différemment, avec bienveillance.🌸

💚 Et toi, comment vis-tu cette étape de ta vie ?
Tes partages et tes ressentis m’aident à créer des contenus qui te parlent et t’accompagnent vraiment.

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Je suis Hélène Hacquin, Infirmière devenue Naturopathe. J’accompagne les femmes avec bienveillance sur le chemin du mieux-être, en particulier autour de la ménopause, du stress et des émotions.

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https://xn--hlne-hacquin-naturopathe-mecy.my.canva.site/site-web-h-l-ne-hacquin-praticienne-en-naturopathie

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