21/10/2025
🌺 Découverte du Ho’oponopono : une pratique simple pour retrouver la paix intérieure 🌺
Avez-vous déjà entendu ce mot un peu étrange : Ho’oponopono ?
Il vient d’Hawaï et signifie littéralement “rétablir l’équilibre, corriger une erreur”.
Derrière ce nom, se cache une méthode de guérison et d’apaisement aussi douce que puissante.
✨ Le principe :
Selon la tradition hawaïenne, nous portons en nous des mémoires, parfois inconscientes, qui influencent nos émotions, nos réactions et nos relations.
Quand une difficulté se présente (colère, conflit, tristesse, peur…), au lieu d’accuser ou de subir, le Ho’oponopono propose de nettoyer ces mémoires pour libérer la situation.
💫 Comment faire concrètement ?
Il suffit de répéter intérieurement ou à voix douce ces 4 petites phrases :
1. Je suis désolé(e) – je reconnais qu’une difficulté existe.
2. Pardonne-moi – je libère les ressentiments, même si je ne comprends pas tout.
3. Je t’aime – j’envoie de l’amour et je me réconcilie avec moi-même et avec la vie.
4. Merci – je remercie car la guérison est déjà en marche.
👉 Exemple 1 : Vous êtes en colère contre quelqu’un ?
Au lieu de ruminer, respirez, puis répétez ces phrases plusieurs fois. Vous sentirez la tension diminuer et un apaisement arriver.
👉 Exemple 2 : Vous êtes stressé(e) ou triste ?
Pratiquez Ho’oponopono comme une petite prière intérieure. Même sans cible précise, il allège les émotions et ouvre à plus de sérénité.
👉 Exemple 3 : Avant de dormir…
Répétez ces phrases pour nettoyer les tensions de la journée. Le sommeil devient plus doux, plus paisible.
🌿 Pourquoi ça marche ?
Parce que ces mots agissent comme des clés énergétiques. Ils nous reconnectent à l’amour, au pardon et à la gratitude – trois forces capables de transformer notre regard et nos expériences.
💖 Le Ho’oponopono n’est pas une religion ni une croyance compliquée. C’est une attitude intérieure simple et universelle que chacun peut pratiquer, à tout moment, pour vivre plus léger, plus libre et plus en paix.
Lafée Clochette
