Shiatsu et Nutrition

Shiatsu et Nutrition Géraldine DOBIGIES - praticienne certifiée.

Shiatsu & Naturopathie à Vertou, près de Nantes
Bien-être et équilibre grâce à des soins naturels personnalisés pour soulager le stress et renforcer votre vitalité.

🌿 Renforcez naturellement votre système immunitaire 🌿Et si vous aidiez votre corps à se défendre de l’intérieur ?💆‍♀️ Le...
11/11/2025

🌿 Renforcez naturellement votre système immunitaire 🌿

Et si vous aidiez votre corps à se défendre de l’intérieur ?

💆‍♀️ Le Shiatsu agit en profondeur sur les méridiens énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps, libérer les tensions et stimuler la vitalité.
Lorsque l’énergie circule librement, votre organisme retrouve sa capacité naturelle à se protéger.

🌱 La Naturopathie complète ce travail en vous donnant les clés pour renforcer vos défenses au quotidien :
🥦 une alimentation vivante et variée,
😴 un sommeil de qualité,
🧘‍♀️ une meilleure gestion du stress,
🦠 et surtout, un microbiote intestinal équilibré — véritable centre de commande de votre immunité !

Saviez-vous que 70 % de votre système immunitaire se situe dans votre intestin ?
En prenant soin de votre microbiote, vous prenez soin de votre santé globale 🌸

✨ Associer Shiatsu et Naturopathie, c’est offrir à votre corps un accompagnement complet : physique, émotionnel et énergétique.



📅 Envie de renforcer vos défenses avant l’hiver ?
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance personnalisée ou un bilan complet 🌿

📍Vertou - Nantes - visio
📲 Réservation par message privé ou via le lien en bio

🧠💚 Santé mentale & microbiote intestinal : un lien essentiel à ne pas négliger 💚🧠Depuis quelques années, la recherche me...
05/11/2025

🧠💚 Santé mentale & microbiote intestinal : un lien essentiel à ne pas négliger 💚🧠

Depuis quelques années, la recherche met en lumière ce qu’on appelle l’axe intestin-cerveau : une communication constante entre notre système digestif et notre système nerveux.
Ce lien explique pourquoi un déséquilibre du microbiote intestinal peut influencer notre humeur, notre stress et même notre capacité à gérer nos émotions.

🌿 Quelques points clés à retenir :

🔸 Près de 90 % de la sérotonine, neurotransmetteur du bien-être, est produite au niveau intestinal.
🔸 Un microbiote appauvri (dysbiose) peut favoriser l’anxiété, la fatigue mentale ou la baisse de moral.
🔸 À l’inverse, un microbiote diversifié soutient l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et une meilleure résistance au stress.

🌸 Soutenir l’axe intestin-cerveau naturellement :

✔️ Privilégier une alimentation riche en fibres, légumes, légumineuses et prébiotiques
✔️ Introduire des aliments fermentés (kéfir, miso, kimchi, kombucha…)
✔️ Réduire les sources de stress chronique
✔️ Soutenir le foie et la digestion avec des plantes adaptées (artichaut, romarin, mélisse…)
✔️ Favoriser un sommeil réparateur et une bonne hydratation

✨ Prendre soin de son microbiote, c’est aussi prendre soin de son mental.

Tu as mal au dos ? 😣Tensions, stress, posture…Ton corps te parle 💬Le Shiatsu aide à relâcher les tensionset à rééquilibr...
28/10/2025

Tu as mal au dos ? 😣
Tensions, stress, posture…
Ton corps te parle 💬

Le Shiatsu aide à relâcher les tensions
et à rééquilibrer ton énergie 🌸

Un dos plus souple
un mental apaisé
et une sensation d’harmonie ✨

Offre à ton dos le bien-être qu’il mérite 💆‍♂️
📍 Shiatsu – détente & équilibre énergétique
Rdv lien en bio 🤩



🌿 Le Magnésium : votre allié anti-stress naturel !Vous vous sentez tendu(e), nerveux(se) ou fatigué(e) ?Et si votre corp...
25/10/2025

🌿 Le Magnésium : votre allié anti-stress naturel !

Vous vous sentez tendu(e), nerveux(se) ou fatigué(e) ?
Et si votre corps manquait simplement de magnésium ? ✨

Le magnésium joue un rôle essentiel dans la gestion du stress, la relaxation musculaire et le sommeil réparateur.
Or, notre mode de vie moderne (alimentation raffinée, café, stress chronique…) épuise nos réserves plus vite qu’on ne le pense 😬

👉 Symptômes possibles d’une carence :
• Irritabilité ou anxiété
• Troubles du sommeil
• Fatigue persistante
• Crampes ou tensions musculaires

Bonne nouvelle 🌸 : la naturopathie peut vous aider à retrouver l’équilibre grâce à une approche globale et naturelle :
🪴 rééquilibrage alimentaire
💧 gestion du stress et du sommeil
🌞 soutien en micronutrition (dont le magnésium adapté à votre profil)

💚 Prenez soin de vous dès aujourd’hui — réservez votre séance de naturopathie pour un accompagnement personnalisé.

📅 Lien en bio / DM pour prendre rendez-vous

✨Saviez vous que la digestion commence dans la bouche ? ✅ Bien mastiquer améliore ta digestion pour éviter lourdeur et b...
18/10/2025

✨Saviez vous que la digestion commence dans la bouche ?

✅ Bien mastiquer améliore ta digestion pour éviter lourdeur et ballonnements :

🧠💧 L’amylase salivaire sécrétée lors de la mastication est la première enzyme de la digestion qui commence son travail dès la première bouchée !

🤓 Avant même d’arriver dans ton estomac, ton repas est déjà partiellement digéré par l’amylase salivaire ! Ce qui évite plus t**d les fermentations digestives ..

15/10/2025

‼️ On est bien d’accord !!!!

💬 Super texte de Michel Mouly :

Dans le métro parisien, les passants découvrent en lettres géantes : « sécheresse vaginale », « bouffées de chaleur », « sueurs nocturnes ».
Ces symptômes sont bien réels, mais qui parle ? Pas les médecins. Pas les sociétés savantes. Une enseigne bio, qui prétend « accompagner » la ménopause… avec ses rayons d’alimentation et de compléments.

C’est l’exemple typique du méno-business et du méno-washing.
On prétend briser un tabou. En réalité, on exploite la souffrance des femmes et leur manque d’information pour vendre des solutions sans preuves solides.

Le mensonge du « sans hormones »

Ces produits sont étiquetés « sans hormones », « sans soja », « sans phyto-œstrogènes ».
Or la réalité est toute autre :
• La sauge est un phyto-œstrogène.
• Les bioflavonoïdes d’agrumes (citrus) sont des phyto-œstrogènes.
• Le houblon et les isoflavones de soja sont parmi les plus puissants phyto-œstrogènes connus.

Ces substances interagissent avec les récepteurs hormonaux. Elles sont donc bien des hormones végétales. Mais elles sont présentées comme « naturelles et sans danger », sans que personne n’exige les preuves scientifiques qu’on réclame pour un médicament.

Le THM : des preuves, pas des slogans

À l’inverse, le traitement hormonal de la ménopause (THM) à la française – voie cutanée et progestérone naturelle – a montré ses bénéfices :
✅ Protection cardiovasculaire (cœur et vaisseaux)
✅ Prévention de l’ostéoporose (os)
✅ Effet protecteur cérébral (mémoire, prévention cognitive)
✅ Réduction des risques de diabète et d’hypercholestérolémie
✅ Meilleur pronostic des cancers du sein sous THM à la française
✅ Prévention des cancers digestifs et du poumon

Tout cela est documenté par des études de suivi à long terme.

Et que disent les compléments « naturels » ?
Aucune preuve solide.
Aucune étude sérieuse de long terme.
Seulement un discours marketing.

Et les hommes ?

Pourquoi peut-on afficher dans le métro « sécheresse vaginale » pour vendre des compléments, alors qu’on n’exposera jamais, par pudeur, des mots comme « impuissance », « éjaculation précoce » ou « troubles de l’érection » ?

Ce deux poids, deux mesures est révélateur : la vulnérabilité des femmes devient un marché, là où celle des hommes reste taboue.

En finir avec le marché de la peur

Il est temps d’en finir avec ce méno-business.
Il est temps de dénoncer les influenceuses, startups et laboratoires qui entretiennent la peur illégitime des hormones bio-identiques, tout en vendant sous une autre forme… des hormones végétales.

Les femmes ont droit à la vérité.
Elles ont droit à la médecine, pas aux slogans.
Elles ont droit à la rigueur, pas aux illusions.

La santé hormonale mérite mieux
La ménopause, ou plutôt la DOLA®, n’est pas un marché.
C’est un enjeu de santé publique majeur.
La santé hormonale des femmes mérite mieux qu’une affiche dans le métro : elle mérite l’accès à des traitements validés, efficaces et sécurisés.

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Adresse

2 Allée Du Drouillet
Vertou
44120

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 12:30
Jeudi 09:00 - 19:30
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 13:00

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