Yane Lepinay - Hypnose et sophrologie

13/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

Et c’est terrible….

Mettez huit singes dans une pièce.
Au centre, il y a une échelle menant à une grappe de bananes suspendue au plafond.

Chaque fois qu’un singe essaie de grimper à l’échelle, tous les singes sont arrosés d’eau glacée. L’expérience est si désagréable que bientôt, dès qu’un singe tente de grimper, les autres se jettent sur lui et le frappent pour l’en empêcher — de peur d’être encore trempés.
Très vite, aucun des huit singes n’ose plus approcher l’échelle.

Puis on retire l’un des singes d’origine, et on le remplace par un nouveau.
Le nouveau venu, intrigué, voit les bananes et se demande pourquoi personne n’essaie de les attraper. Il décide donc de grimper.
Mais à peine met-il la main sur l’échelle que les autres se précipitent sur lui et le battent.
Sans comprendre pourquoi, il apprend la leçon : ne pas grimper.

On remplace alors un deuxième singe.
Le nouveau, lui aussi, tente de grimper à l’échelle.
Et tous les autres, y compris le premier nouveau singe — qui se sent soulagé de ne pas être cette fois la victime — se jettent sur lui et le frappent.
Lui non plus ne sait pas pourquoi.

Ainsi, un à un, les singes d’origine sont remplacés.
Jusqu’à ce qu’il ne reste plus aucun des premiers.
Les huit singes présents n’ont jamais été arrosés d’eau glacée.
Aucun d’eux ne sait pourquoi grimper à l’échelle est interdit.
Pourtant, si l’un d’eux essaie, tous les autres le battent sans hésiter.

Et c’est ainsi que naissent et se perpétuent les traditions…
et les préjugés ethniques.

Réfléchis toujours avant de suivre une tradition ou un jugement aveugle.
Cherche d’abord à comprendre par toi-même.

06/11/2025

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Accepter la différence, point de vue

22/10/2025

Ça parle à certains ?

Voici un constat souvent vérifié en psychothérapie : tant que les blessures de l’enfance ne sont pas reconnues, symbolisées et intégrées, elles continuent de parler à travers nous, dans nos choix, nos peurs, nos attachements, nos silences.
Tant que la douleur n’a pas trouvé de mots, elle agit. La thérapie devient alors un long travail de réappropriation du récit, donner la parole à son histoire pour cesser d’en être le personnage passif. Ainsi on ne reste pas coincé dans son passé, on le retraverse pour en sortir vivant.
Faire une thérapie adulte, c'est porter secours à l'enfant qui est au fond de vous et qui attend depuis des années que quelqu'un l'écoute et le comprenne.

19/10/2025