Un Souffle, Un Soin, Un Chemin vers Soi.

28/11/2025

✨ L’HIVER, L’ART DE RALENTIR… ✨

Parfois, il suffit d’un simple rituel pour apaiser le corps et l’esprit…
Un thé bien chaud, une couverture douce, quelques minutes pour ralentir… 🍵🧣

En médecine chinoise antique, l’hiver est la saison de l’Eau :
une période qui invite au repos, à la chaleur interne,
et à préserver doucement son énergie vitale.

S’accorder une petite pause cocooning, c’est soutenir ses reins,
nourrir sa profondeur et renforcer ses réserves pour les mois à venir. ✨💧

Prends soin de toi, un petit geste à la fois… 🌿💫

Un Souffle, Un Soin, Un Chemin vers Soi…

🍵✨

20/11/2025

🌸 Coucou les ami(e)s 🤗

Je suis heureuse de vous partager ma toute nouvelle méditation dédiée au chakra du cœur 💚

Un moment pour apaiser, libérer, et laisser s’ouvrir en douceur cet espace sacré où naissent l’amour, la paix intérieure et l’harmonie.

Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de respirer, ou simplement de retrouver un peu de lumière… cette méditation est faite pour vous ✨

👉 Lien direct ici : https://youtu.be/sLGyrnsI9K4?si=IOoV7HNwz7NNaty-

🎧 Chakra du cœur : ouvre-toi à l’amour | Méditation guidée

Prenez soin de vous… et laissez votre cœur rayonner 💚🌿✨

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💚MEDITATION CHAKRA DU COEUR - ANAHATA 💚✨ Bonjour et bienvenue sur ma chaîne Les Méditations de Marie 🌸Je suis heureuse de te retrouver pour poursuivre not...

20/11/2025

✨ DES MOTS QUI RÉSONNENT…
Il y a des êtres qui donnent sans compter…
Qui offrent leur amour, leur présence, leur lumière…
Et qui découvrent, un jour, que certains ne restent que pour recevoir.

Ce qu’il exprime ici est vrai, simple et profondément humain :
l’amour authentique se reconnaît à ce qu’il donne…
mais surtout à ce qu’il renvoie.

S’aimer assez pour voir clair,
s’honorer assez pour se préserver,
c’est aussi un acte de sagesse. 🌿

Un immense merci à pour ce partage si juste et si touchant 🤍✨

Like, commente, partage si ces mots te parlent.

09/11/2025

✨ Nouvelle méditation 🌞

Pars à la rencontre de ton chakra du plexus solaire,
centre de la confiance, de la volonté et du rayonnement intérieur 💛

Laisse cette lumière solaire t’aider à retrouver ta puissance intérieure
et à faire briller ce feu doux qui t’habite 🌻

🎧 Disponible dès maintenant sur ma chaîne YouTube
🪷 Les Méditations de Marie

Un Souffle, Un Soin, Un Chemin vers Soi... 🌸

🌞 MÉDITATION DU CHAKRA PLEXUS SOLAIRE – MANIPURA 🌞Bienvenue dans cette méditation guidée du chakra du plexus solaire 🌞Un voyage intérieur pour retrouver c...

04/11/2025

⚠️ AVIS DE VIGILANCE ⚠️

Coucou les amis,

J’ai récemment reçu un faux e-mail se faisant passer pour un cabinet d’avocats me demandant des “éclaircissements” sur des publications de ma page.

Le message est bien rédigé, semble sérieux, mais il s’agit en réalité d’une tentative d’hameçonnage (phishing).

🔒 Soyez vigilants :

Ne cliquez sur aucun lien contenu dans ce type d’e-mail.

Ne téléchargez aucune pièce jointe suspecte.

Ne partagez aucune information personnelle ou de connexion.

En cas de doute, contactez toujours directement la personne ou l’organisme via son site officiel (sans passer par le lien du mail).

👉 J’invite aussi mes collègues praticiens, enseignants, créateurs et thérapeutes à redoubler de prudence : les tentatives de fraude deviennent de plus en plus crédibles.

Prenons soin de nos espaces, de nos énergies et de notre sécurité numérique 💫

✨ Un Souffle, Un Soin, Un Chemin vers Soi...

31/10/2025

Coucou les ami(e)s 🤗

Je suis heureuse de vous présenter ma nouvelle méditation guidée :
✨ Le Chakra Sacré – Réveille ta créativité et libère tes émotions 🧡

Une invitation à plonger au cœur de ton être,
à te reconnecter à ta fluidité, à ta joie de vivre
et à cette énergie vitale qui t’anime profondément. 🌊

Prends un moment pour toi,
installe-toi confortablement,
et laisse-toi guider par ma voix vers un espace de douceur et d’harmonie intérieure. 🪷

🎧 Découvre la méditation ici 👇
https://youtu.be/FanhJ2k8PXY?si=Y8_4uHIPuY9hU79T

🪷 N’oublie pas de t’abonner, de liker et de commenter
pour continuer ensemble à faire rayonner la paix, la douceur et la lumière ✨

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🧘‍♀️Méditation Chakra Sacré🌿 | Réveille ta créativité et libère tes émotions🌸Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée dédiée au chakra sacré — Une ...

27/10/2025

🌿✨ Coucou les ami(e)s 🤗

🌊 Lâcher prise…
Ce n’est pas baisser les bras 🙏, ni fuir ce qui est 🍃
C’est simplement reconnaître que tout a un rythme, un temps, une raison d’être 🕊️

Comme la rivière qui coule vers la mer 🌅, nos chemins finissent toujours par trouver leur voie…
Alors respire profondément 🌬️, fais confiance à la Vie 🌞
et laisse-toi porter par son courant 💫

🎧 Retrouve mes méditations guidées sur ma chaîne YouTube :
👉 https://youtube.com/?si=q4rSoAuP4mMBU9ZA



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25/10/2025

https://youtu.be/HkWXCRYM1iU?si=tGg5Ixp_GqX3HhJM

🌿 Coucou les ami(e)s 🤗

Je vous propose aujourd’hui la nouvelle version de ma méditation guidée pour apaiser l’anxiété et retrouver la paix intérieure 🕊️

J’y ai apporté une énergie encore plus douce et apaisante 💫
Une invitation à relâcher le mental, libérer les tensions et vous reconnecter à la sérénité du cœur 🌸

Installez-vous confortablement, respirez profondément…
et laissez-vous guider vers un espace de calme et de paix intérieure 🌿

🎧 Découvrez la méditation ici 👇
👉 https://youtube.com/?si=q4rSoAuP4mMBU9ZA

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̂cherprise

🧘‍♀️ Méditation guidée pour apaiser l’anxiété et retrouver la paix intérieure 🌸Bienvenue dans cette méditation guidée conçue pour t’aider à libérer les ten...

24/10/2025

🌸 Coucou les ami(e)s 🤗

Je vous propose aujourd’hui une nouvelle méditation guidée pour vous aider à libérer l’anxiété et retrouver la paix intérieure 🕊️

Un moment pour apaiser le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à l’énergie du calme et de la sérénité 🌿

Installez-vous confortablement, fermez les yeux…
et laissez-vous guider par ma voix ✨

🎧 Découvrez la méditation ici 👇
👉 https://youtube.com/?si=q4rSoAuP4mMBU9ZA

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https://youtu.be/GGM6-zmINkM?si=uoQLTqMBY4CNfW87

🧘‍♀️ Méditation guidée pour apaiser l’anxiété et retrouver la paix intérieure 🌸Bienvenue dans cette méditation guidée conçue pour t’aider à libérer les ten...

20/10/2025

🌸 Week-end d’initiation
Reiki 2 – Okuden 🌸

Deux journées riches en émotions, en partages et en belles énergies 💫

Merci à chacune pour votre présence, votre confiance et la beauté de vos cœurs 💖

Ce fut un merveilleux voyage au cœur de soi, à la rencontre de l’énergie universelle, des symboles sacrés et du travail à distance 🌈

Un pas de plus sur le chemin de la conscience, de la paix intérieure et de la lumière 🌿

Gratitude infinie pour ces moments d’enseignement et d’unité 🙏💞

✨ Un souffle, un soin, un chemin vers Soi… ✨

🌟 Si toi aussi tu souhaites vivre cette belle expérience, réserve ton initiation ou ta séance Reiki ici 👇
👉 https://calendly.com/contact-marie-helene-defrance

✨🌸💫