SYOGA Pause sérénité à Villemur-sur-Tarn. Hatha, Yin et yoga prénatal en petits groupes de 6 personnes maximum.

< TALISMAN >Pour ceux qui ne le savent pas encore, j'ai une autre casquette que le yoga : la création de bijoux ! Et ce ...
25/10/2023

< TALISMAN >

Pour ceux qui ne le savent pas encore, j'ai une autre casquette que le yoga : la création de bijoux ! Et ce que j'aime par dessus tout c'est créer des talismans.

Pour moi un talisman symbolise toujours quelque chose, il n'est pas juste joli. J'ai commencé à en créer certains qui vont arriver prochainement sur le site de .bijoux . J'ai aussi créer un atelier ou je vous propose de mêler yoga et création de votre propre talisman, l'atelier Symboga. Il reviendra en 2024, ainsi qu'une nouvelle proposition de talisman sur mesure.

Et vous avez vous un objet qui vous sert de talisman ? Il symbolise quoi ?

< LE POUVOIR DES PIERRES >Un vaste sujet, on y croit ou on y croit pas, c'est souvent ce qu'on entend. Moi je dirais on ...
18/10/2023

< LE POUVOIR DES PIERRES >

Un vaste sujet, on y croit ou on y croit pas, c'est souvent ce qu'on entend. Moi je dirais on le ressent ou on ne ressent pas.

Je vous raconte une petit histoire qui m'a fait changer d'avis sur la question. Il y a une dizaine d'année un ami m'a emmenée dans une boutique de pierres car il en cherchait un bien précise pour son cabinet d'ostéopathie. Une fois dans la boutique, j'ai petit à petit ressenti de la difficulté à respirer, je me suis vite sentie comme oppressée, j'avais du mal à respirer. Pourtant j'adore les pierres depuis toute petite, j'en faisais même la collection ! Donc ça m'intéressait. J'ai dû sortir du magasin pour respirer l'air frais, ce n'était plus tenable. La vendeuse m'a expliqué que ça arrive parfois aux gens qui sont très réceptifs 🤷‍♀️🤷‍♀️
Quelques temps plus t**d, gros chagrin d'amour je suis au bout de ma vie. Allez savoir pourquoi je fini par aller dans un magasin de pierres près de chez moi et instinctivement je me dirige vers un pendentif en quartz rose (sachant que je n'aime pas le rose). C'était comme un doudou, dès que je le portais je me sentais mieux. Le quartz rose c'est LA pierre de l'amour, je l'ai su après. Encore maintenant quand je sens que j'ai besoin de ça, je la pause sur mon thorax et je me sens mieux instantanément. J'y tiens beaucoup alors qu'en soit elle n'a pas énormément de valeur.

Alors au final que ce soit prouvé ou pas, l'important c'est bien ce qu'on ressent non ? Et vous, vous avez observé ce genre d'expérience ou ça ne vous fait ni chaud ni froid ?

< RESPIRER> Retour du thème de la semaine ! Avec ces actualités toutes plus anxiogènes les unes que les autres en plus d...
16/10/2023

< RESPIRER>

Retour du thème de la semaine !
Avec ces actualités toutes plus anxiogènes les unes que les autres en plus de notre quotidien déjà bien chargé, je vois bien parmi mes élèves que s'ils ont besoin d'une chose, c'est d'apaisement.

Et quoi de mieux que la respiration pour accompagner l'apaisement.

Découvrez ou redécouvrez la cohérence cardiaque ! Et venez pratiquer avec nous si vous voulez tester.

Belle semaine à tous.

《 Citation du dimanche 》Je la connais depuis longtemps celle-ci, et je la trouvais amusante. Finalement maintenant avec ...
08/10/2023

《 Citation du dimanche 》

Je la connais depuis longtemps celle-ci, et je la trouvais amusante.
Finalement maintenant avec tput ce que j'apprends sur le stress et le bien-être, je me dis que déjà à l'époque Voltaire avait tout compris 😊

Belle journée !

《 POSTURE DE LA SEMAINE》 Quand je sens que le haut de mon dos est tendu et que je reconnais les prémices d'un blocage à ...
05/10/2023

《 POSTURE DE LA SEMAINE》

Quand je sens que le haut de mon dos est tendu et que je reconnais les prémices d'un blocage à venir, je me pose et je fais les bras de l'aigle.

Assis à genoux ou en tailleur, monter les bras devant soi puis croiser coude droit sur coude gauche et essayer de continuer à enrouler les bras entre eux jusqu'à faire se rencontrer les mains. Si ce n'est pas accessible pas de problème on adapte. On peut accrocher nos auriculaires entre eux peut être. On teste.
Et après 5 respirations lentes on fait pareil de l'autre côté.
Il faut bien sentir la zone entre les homoplates qui s'étire, les romboïdes.

À faire sans modération, dans une routine du matin par exemple ça fait beaucoup de bien.

Qui connaît ? Qui teste ?

🙏

《STRESS》Pourquoi c'est vraiment mauvais pour la santé de laisser le stress s'installer ? Un tout petit début de réponse ...
03/10/2023

《STRESS》

Pourquoi c'est vraiment mauvais pour la santé de laisser le stress s'installer ?

Un tout petit début de réponse par ici. Alors n'hésitez pas à rejoindre un cours de yoga près de chez vous, c'est vraiment pour votre bien 😊.

Belle semaine !

《T A R O T》Un des outils que j'aime utiliser ponctuellement, c'est le tarot. Pas en mode tirage de carte pour connaître ...
28/09/2023

《T A R O T》

Un des outils que j'aime utiliser ponctuellement, c'est le tarot. Pas en mode tirage de carte pour connaître l'avenir, mais plutôt pour avoir des directions, des intentions positives pour les temps à venir.

Je l'utilise d'ailleurs durant l'atelier Symboga (voyage entre le yoga et l'artisanat avec à la clef la création de votre talisman), et à chaque fois les cartes sont tombées juste pour les participantes. Ça résonnait vraiment avec leur vie, leur parcours, là où elles en étaient à ce moment là. Bref.

Tout ça pour dire que j'aime beaucoup cet outil et je vous invite à vous en procurer un si ça vous parle. C'est toujours très intéressant et même rassurant parfois.

Dites moi si vous pratiquez ou ce que vous en pensez ! 🙏

《J O I E 》Cette semaine on continue sur notre lancée positive :Je vous propose de prendre les choses en s'amusant.On va ...
25/09/2023

《J O I E 》

Cette semaine on continue sur notre lancée positive :
Je vous propose de prendre les choses en s'amusant.
On va s'appliquer à rire au moins une fois par jour et à faire plaisir autour de nous. Tout n'est pas forcément à prendre sérieusement, on peut aussi décider de s'alléger un peu la vie en décidant de voir les choses de manière joyeuse !

Voyons un peu ce qui se passe après ça 😋 Et si vous avez un exemple partagez le en commentaire ça peut toujours en inspirer d'autres !

Belle semaine !

🙏

Petit avant goût du thème de cette semaine...
24/09/2023

Petit avant goût du thème de cette semaine...

Un avant goût du thème de la semaine...
24/09/2023

Un avant goût du thème de la semaine...

《《La posture de la semaine》》L'arbre - VrikshâsanaCette posture d'équilibre est idéale pour se recentrer. Si l'esprit com...
21/09/2023

《《La posture de la semaine》》

L'arbre - Vrikshâsana

Cette posture d'équilibre est idéale pour se recentrer.
Si l'esprit commence à divaguer vers la liste des courses ou autre, à tous les coups on perd l'équilibre.

S'installer d'abord debout les deux pieds au sol, sentir ses appuis, la répartition du poids dans les plantes de pieds. Puis basculer le poids sur un pied sans bouger le bassin.
On choisi son drishti, point fixe quon ne va pas lâcher du regard.
Là plusieurs options s'offrent à nous. On peut mettre l'autre pied contre la cheville avec le pouce qui touche le sol, étape d'après on monte le pied en appui sur le mollet, étape finale on monte le pied contre la cuisse. Surtout éviter le genou.
On maintient l'équilibre au moins 5 respirations, les bras au choix, mains en prière sur le cœur, ouverts sur les côtés, ou comme sur la photo au dessus de la tête.

Imaginez que des racines partent de vos pieds et entrent dans le sol, que vous ne fait plus qu'un avec votre environnement.

J'adore pratiquer l'arbre et je vous encourage à en faire de même pour travailler l'équilibre et la proprioception.

Et vous l'équilibre, c'est quelque chose de facile pu de challengeant ?

🙏
Crédit photo freepik

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13 Rue De La République
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31340

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