Yogilife

06/02/2026

La plupart des personnes que j’accompagne savent.
Elles savent quoi faire, savent ce qui ne va plus, et pourtant, la confiance n’est plus là.
Parce que la confiance ne se construit pas dans la tête !

Elle naît quand le corps se sent en sécurité, quand la respiration ralentit, quand on cesse de lutter contre soi.

Selon moi le yoga, l’hypnose et la PNL parlent la même langue :
celle du ressenti, de l’expérience vécue, du corps qui retrouve ses repères et dans ces micro-expériences, une partie de soi agit, à notre insu, quelque chose se réorganise, doucement, durablement.

29/01/2026

Yoga & Délices d’été – Immersion sensorielle dans le présent

L'arrivée de l'été est un moment de mouvement, de vitalité et d’expansion.
Un temps privilégié pour se reconnecter à son énergie et apprendre à l’écouter avec finesse.

Je vous propose un week-end près de l’océan, au cœur de la nature landaise, pour vivre une immersion sensorielle à travers le yoga, la respiration et l’expérience du corps en mouvement.

Les pratiques, accessibles à tous (yoga de la lignée de madras et hatha yoga), alterneront fluidité, intensité douce et temps d’intégration.

Elles inviteront chacun à ajuster sa pratique selon son énergie du moment :
dynamique lorsque l’élan est là, plus lent lorsque le besoin se fait sentir.

Ce week-end n’est pas une parenthèse hors de la vie. C’est une expérience d’écoute et d’ajustement, où le corps redevient une boussole fiable.

Entre les temps de pratique, la nature — océan, forêt, air marin — soutiendra cette exploration du présent :
marches conscientes, temps libres, silences, moments simples partagés.
Une invitation à être pleinement là.
Présent à ses sensations.
Présent à son énergie.
Présent à ce qui est juste, ici et maintenant.

Plus d'informations en MP ou par téléphone (informations en bio)

11/01/2026

Cette année, je choisis un mot pour m'accompagner et c'est Sérénité.
Je ne parle pas ici d'un concept vague, mais d'une direction, d'une manière d'être présente au monde, à mon quotidien.

Celles et ceux qui me connaissent savent que dans les grandes lignes, je suis certainement sereine, oui peut-être... mais que ce n'est pas spontanément ce qui émane de moi. Et c'est pourquoi je choisis de développer cette qualité : une façon de respirer, de ressentir, de décider.

La sérénité, ce n’est pas l’absence de vagues mais plutôt une manière différente de naviguer . Et c’est exactement ce que nous explorerons lors de ce stage Plongée & Yoga :
ralentir, s’immerger, écouter, se déposer.

Parce que dans l’eau comme sur le tapis, on ne force pas mais on s'ajuste, on s'abandonne à l'expérience. Et c’est là que quelque chose se transforme.

La sérénité ne se comprend pas, elle se ressent, dans le souffle, dans un relâchement dans un silence qui s'installe.
Dans l'eau, tout devient plus lent, plus simple, plus essentiel. Et sur le tapis de yoga, le corps apprend à faire confiance, à se déposer et s'écouter.

Ce stage de plongée et yoga est une immersion dans cette qualité là : elle ne s'explique pas. Elle s'installe.
Ce stage est une immersion dans cette qualité là .

Si vous avez envie de partager cela avec nous, de faire cette expérience, rejoignez nous à partir du 23 février.

Plus d'infos en MP 🌊

07/01/2026

Ensemble. Etre bien. Sur son chemin, vers soi et à travers soi. Vers plus de sérénité, vers plus d'équanimité.

Oui, ensemble, démarrons une nouvelle année de yoga, de rencontres, de partages. Pour moins de stress et plus de plaisir.

Alors que ce soit pour un cours, un atelier, un suivi d'hypnothérapie pour la gestion du stress, de ses émotions, de ses phobies; pour une journée hors les murs ou pour un stage, cultivons ces moments de partage, ces moments de pleine conscience, ces moments où l'on est pleinement présent à sa vie.

C'est pour ca que yogilife existe. Surtout en présentiel, à Villenave d'Ornon, près de Bordeaux; Mais aussi, en distanciel, pour garder le lien ...

A très vite
Emmanuelle

02/01/2026

Dès le 2 janvier, le studio sera ouvert.

Retrouvez Sandra à 12h30 pour votre première séance de hatha de l'année ou avec moi sur l'atelier Détox de dimanche à 17h30.

Et à partir de lundi, le planning hebdomadaire classique reprend !

Les réservations, annulations et décalage de séance se font via l'appli (lien en bio).
Et nouveauté de l'année, pour toujours mieux vous servir, désormais, vous pouvez annuler jusqu'à 4h avant votre séance et la repositionner quand vous voulez (annulation exclusivement via l'application)

On se retrouve très vite sur le tapis!

01/01/2026

Voici 2026 qui démarre ... Le début d’année est souvent présenté comme un moment pour “faire plus”, pour “se réinventer” mais si nous commencions 2026 autrement?

Si nous commencions par éliminer ce qui ne nous sert plus, par nous libérer de ce qui encombre pour faire de la place à quelque chose de neuf, de plus juste, de plus aligné?

Chaque pas compte, même le plus discret. Chaque respiration consciente est déjà une progression vers ce que l’on souhaite incarner réellement.

Alors accueillons janvier en revenant à l’essentiel : la respiration, une conscience douce et bienveillante et le mouvement (sur le tapis ou en dehors!)

Le yoga n’est pas là pour transformer, mais pour révéler. Il accompagne pour ressentir, s’ancrer, écouter, se centrer. Il nous aide à habiter pleinement ce qui est là, sans forcer, sans lutter.

Dans ce même esprit, l'accompagnement en hypnose ou auto-hypnose est une invitation à entrer en soi autrement, à créer un espace intérieur plus calme, plus silencieux, où l’on peut laisser émerger ce qui a besoin d’être vu, entendu, libéré. Non pas pour analyser, mais pour laisser faire.

Sur le tapis comme dans ces espaces de retour à soi, il n’y a rien à prouver. Seulement à être présent, à accueillir le subtil et laisser venir.

Je vous souhaite à toutes et à tous une tres belle année 2026.

13/12/2025

13/12/2025

Depuis plusieurs années, j’ai choisi de terminer — et de commencer — l’année autrement... en douceur, en présence.

Cela passe par un réveillon paisible mais joyeux, sans excès… Pour me réveiller le 1er janvier avec une énergie claire, lumineuse, prête à accueillir ce nouveau cycle.

J’aime profiter de cette journée pour marcher dans la campagne, jouer en famille, dérouler mon tapis pour ma première pratique de l’année… et poser mes intentions pour les mois à venir.

Et cette fois, j’aimerais que l’on vive ce renouveau ensemble.

✨ Dimanche 4 janvier à 17h30, je vous propose un atelier “Détox & Énergie d’Hiver”
Une pratique douce, profonde, pour libérer ce qui alourdit, relancer l’organisme après les fêtes, et entrer dans 2026 avec un souffle neuf.

Nous prendrons aussi le temps de poser votre intention pour l’année qui commence, afin d’ouvrir 2026 avec clarté et alignement.

➡️ Inscriptions via le Linktree en bio.

09/12/2025

Du 23 au 27 février, et moi, organisons une semaine de stage bien-être Bathysmed.

Chaque jour , vous faites l’expérience de la plongée sous-marine en bassin, associée à des exercices de sophrologie et de respiration.

Une pratique quotidienne du yoga , mais également chaque jour, divers ateliers vous seront proposés.

Ce stage aura lieu sur le bassin d’Arcachon .
Si vous souhaitez recevoir des informations complémentaires, contactez-moi en
MP

28/11/2025

Plonger dans les profondeurs, pour mieux sortir la tête de l'eau ...

Du 23 au 27 février prochain, organise un stage bien-être plongée et yoga entre La Teste de Buch, Arcachon et le Pyla.

5 jours
- pour (re)découvrir la plongée (en bassin)
- apprendre à maitriser son souffle
- pratiquer le yoga
- méditer sur la dune du Pyla

5 jours pour se reconnecter à soi, à travers une expérience unique, immersive et transformatrice.

En tant qu'enseignante de yoga et hypnothérapeute spécialisée dans la gestion du stress et de la confiance en soi, j'aurais le plaisir d'accompagner Sam, de VOUS accompagner dans cette aventure : yoga, contrôle du souffle, meditation, et échanges transformateurs.

👉Si vous voulez des informations, contactez moi en MP

10/11/2025

En yoga, Desikachar parle de pranayama en samavritti.

Ici chaque temps de la respiration dure 5 secondes : l’inspiration, la suspension poumon plein, l’expiration, la supe qu’on poumon vite.

Un exercice à faire assis le dos droit pendant 5 min.

Rééquilibrant, je trouve qu’il clarifie mon mental quand il est trop agité et encombré.

Pendant mon burn out, c’est l’exercice que j’ai le plus pratiqué.

Et toi, as tu déjà essayé ?

08/11/2025

Il y a des parcours qui rappellent à quel point le mental peut être un allié puissant.

Guillaume, un an après une rupture des ligaments croisés en demi-finale des championnats du monde de judo vétérans, est revenu sur le même tatami, avec à peine trois mois d’entraînement, pour décrocher une 7e place mondiale.

Derrière cette performance, il y a tout un travail sur les croyances, la confiance, la visualisation :
- Apprendre à transformer le doute en moteur.
- À s’écouter, à ajuster, à persévérer autrement.

C’est là que l’hypnose et la PNL prennent tout leur sens : accompagner le dépassement, dans le sport comme dans la vie.