23/09/2025
Entrer dans le mode survie
Il n’y a pas toujours de grand signal d’alarme.
Parfois, ce sont de petites choses, presque invisibles : une fatigue qui ne passe pas, même après un week-end, des pensées qui se brouillent., des émotions qui débordent… ou qui disparaissent.
Alors oui, bien sûr que l’on continue d’avancer, mais sans saveur. On « remplit nos journées », mais le cœur n’y est plus.
Et puis, à un moment, sans même que l’on s’en soit rendu compte, le corps a pris le relais. Il a enclenché le pilote automatique, juste pour nous permettre de tenir.
On ne dort plus vraiment, la respiration est trop rapide, hachée. On coche les cases, les to-do lists qui nous aident à garder la tête hors de l’eau, à garder plus ou moins le cap. Mais on a l’impression de passer à côté de sa vie.
Voilà ce que l’on appelle avoir enclenché le mode survie.
C’est un mécanisme de protection du corps, comme si tout le système se mettait en veille, pour nous permettre de continuer malgré l’épuisement.
Souvent ce n’est que temporaire … ou c’est ce que l’on veut bien croire… mais parfois, ça dure.
J’ai mis plus d’un an avant de me rendre compte que mon mode survie était activé. Des mois de plus avant d’oser me prendre en main. Mais quel temps perdu !
Alors aujourd’hui, et depuis 10 ans maintenant ! je m’écoute et je me fais passer en priorité ! Non pas par égoisme mais parce que quand je suis bien, tout est plus fluide … à la maison, au travail, avec les enfants, avec les amis …
Est-ce que ca vous parle ? Etes-vous déjà passée par là ? ou peut-être être vous dans cette situation actuellement ?
Viens en discuter en message privé, je peux t'aider.
