Monsoon Yoga

16/11/2025

03/11/2025

I fell from my bike on my way to the studio and broke my wrist. Stayed at the Hospital for five hours. I have now a beautiful plaster cast that will stay on my arm for six weeks.
Alone here in La Baule, it’s very difficult for me to prepare my meals, to cut my vegetables, To put on trousers, to have a shower. That made me thought about the treasure that health is.

Taking care of your health is a real key in life. Health in fact is wealth.

29/10/2025

🧘🏻‍♀️𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮🧘🏻‍♀️

𝗢𝗠 ॐ

Le mot « 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘳𝘢 » vient du sanskrit 𝘮𝑎𝘯𝑛 (esprit) et 𝑡𝘳𝑎 (outil ou protection), et se traduit littéralement par « instrument de l'esprit ».
Depuis des milliers d'années, les mantras sont utilisés dans les traditions indiennes non seulement comme outils spirituels, mais aussi comme vibrations sonores thérapeutiques qui harmonisent le corps, l'esprit et la conscience.

Dans le monde actuel, où le stress, l'anxiété et le manque de concentration sont des difficultés courantes, le chant des mantras offre une solution intemporelle et naturelle, soutenue à la fois par la sagesse ancienne et la science moderne.

Des études ont montré que chanter 𝗢𝗠 réduit l’activité de l’amygdale, la zone du cerveau liée à la peur et à l’anxiété.
Quelques minutes suffisent pour ramener le mental à un état de 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ et de 𝗽𝗮𝗶𝘅.

La santé mentale commence par une vibration intérieure.

🪷Essayez ce soir : 3 respirations lentes, 3 OM, et écoutez le silence après.

17/10/2025

🌸 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 🌸

Parfois, la gratitude ressemble à un petit nuage rose.
Léger, doux, inattendu.
Il passe, illumine le ciel, puis s’efface en laissant une trace de paix.

Aujourd’hui, je respire profondément et je remercie : la mer, le vent, la lumière et tout ce qui, sans faire de bruit, embellit ma journée 🌅💗

Namaste 🙏🏻

14/10/2025

🪷 𝗥𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀🪷

On retrouve le mot “𝗬𝗼𝗴𝗮” mentionné pour la première fois dans les anciens textes sacrés les 𝘙𝘪𝘨 𝘝𝘦́𝘥𝘢𝘴. Yoga vient du sanskrit “𝘺𝘶𝘫” qui signifie unir, réunir, unifier. Il est donc relié à l’idée de l’union au sens spirituel. Yoga veux dire union de l’esprit avec l’intelligence divine de l’univers.

Pour Maharishi Patanjali, à l’origine du Yoga académique et officiel, le Yoga est la “𝘾𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙪𝙡𝙩𝙞𝙢𝙚”, c’est l’arrêt des fluctuations du mental.
Pour son commentateur, Maharishi Vyasa, le Yoga est l’état de “𝙎𝙖𝙢𝙖𝙙𝙝𝙞”, soit le plus haut niveau de concentration possible où l’esprit est totalement dissocié du monde extérieur et s’établit dans une réalité supérieure.

Pour le Védanta (Upanishads), le Yoga est l’union de l’âme individuelle avec l’Âme Universelle.

La Bagavad Gita, elle, définit le Yoga comme l’excellence dans le travail, mais aussi comme 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻 𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲́ (oui déjà dans l’Antiquité on connaissait l’état de stress!).

En Inde, il y a des textes si vieux (Védas) qu’il est possible de savoir que la pratique du Yoga remonte à 5 000 ans avant JC.
On considère aussi Shiva comme le premier yogi, Adiyogi.

J’espère que l’instant philosophie vous à plus, n’hésitez pas à me laisser un commentaire !

Namasté.

🕉️🙏🏻

09/10/2025

✨𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘀’𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲, 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲✨

Il y a une pluie d’énergie subtile dans chaque posture. Une invitation à se délier, à s’ouvrir, à se rencontrer.

𝘓𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘯𝘤𝘦 : c’est une conversation douce entre ce que l’on retient et ce que l’on libère.

Ici, La force devient lumière.
Le souffle devient fluidité.
Et le sourire devient témoin de cette joie simple d’habiter pleinement son corps !

Le yoga c’est une célébration du vivant : le corps s’étire, l’esprit sourit, la lumière circule, le calme revient ✨

Pour renaitre à soi-même, encore et encore 🪷

Je vous invite à venir pratiquer avec moi pour vivre sur un petit nuage rose 😉

06/10/2025

🌕 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝗕𝗲́𝗹𝗶𝗲𝗿 🌕

Signe d’énergie, d'enthousiasme, de passion et de dynamisme, le Bélier nous pousse à agir depuis le cœur, et dans le feu de la vérité.

Ce soir (cette nuit), la Pleine Lune nous invite à faire le tri entre ce qui nous nourrit et ce qui nous consume.
Mais en douceur et avec plaisir.

Libération et joie de vivre !

01/08/2025

Namaste 🙏🏻

En ce mois d'août, je reste sur le pont 😉 et vous propose toujours 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻 !

🧘🏻‍♀️𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝗻 𝗮𝗼𝘂̂𝘁
Les mardis 𝟱, 𝟭𝟮 et 𝟭𝟵 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 à 𝟭𝟭𝗵 à la 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 à 𝗣𝗼𝗿𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁.
📍Villa Décor, 4 allée des Alizés, Pornichet.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant ici 👉🏻https://www.billetweb.fr/cours-hatha-yoga-dete-a-pornichet

💆🏻‍♀️ 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲
Les massages Ayurvédique 𝗔𝗯𝗵𝘆𝗮𝗻𝗴𝗮, spécial dos, dos/jambes pour les sportives et le soin énergétique anti-douleurs (arthrose, accident articulaires, douleurs musculaires aigues…) sont toujours disponibles sur rdv.
Pour plus d'infos et réservations, je vous invite à visiter mon petit nuage rose www.monsoonyoga.fr ou contactez-moi directement !

Namasté 🕉️🙏🏻

13/06/2025

Namaste 🙏🏻

Voici mon actualité pour cet été , je vous propose 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 :

🧘🏻‍♀️𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
Cours les 15, 22 et 29 juillet à 12h30 à la Villa Creativa à Pornichet.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant ici 👉🏻https://www.billetweb.fr/cours-hatha-yoga-dete-a-pornichet

💆🏻‍♀️ 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 (corps, spécial dos, dos/jambes pour les sportives), ayurvédique 𝗔𝗯𝗵𝘆𝗮𝗻𝗴𝗮 et un soin énergétique anti-douleurs (arthrose, accident articulaires, douleurs musculaires aigues…)

Pour les infos et réservations, je vous invite à visiter mon petit nuage rose www.monsoonyoga.fr ou contactez-moi !

Namasté 🕉️🙏🏻

07/06/2025

🧘🏻‍♀️𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮̀ 𝗣𝗼𝗿𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁🧘🏻‍♀️

Namasté🙏🏻

Vous vous sentez 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲́(𝗲)𝘀 ?
Vous avez 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝗱𝗼𝘀 ou aux articulations ? Vous êtes 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲́(𝗲)𝘀 ? Vous avez des 𝗶𝗻𝘀𝗼𝗺𝗻𝗶𝗲𝘀 ?
Il est temps de revenir à la pratique du Yoga !

Mais, si vous 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻, que vous avez 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗹 et si vous avez aussi envie de garder le contact avec votre bien-être, c’est également le moment pour pratiquer !

Alors voici la nouvelle que vous attendiez 👉🏻Je rouvre un cours collectif de Hatha Yoga, à Pornichet, le mardi midi durant l’été ! A compter du mardi 10 juin, je rejoins l’équipe de la Villa Creativa à Pornichet 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻.

La nouvelle salle est superbe. Lumineuse, colorée, cosy…idéale pour la pratique.

Voici les dates des cours, je vous invite à 𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘥𝘦̀𝘴 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵.

‼️𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝟭𝟬 𝗲𝘁 𝟭𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻, seront des "𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲", n’hésitez pas à venir avec des amies et/ou collègues 😉

📆 𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 :
Mardi - 12h30 à 13h30
👉🏻10 et 17 Juin
👉🏻1er, 15, 22 et 29 juillet

🌐 𝘓𝘪𝘦𝘶 :
La Villa creativa, 4 allée des Alizés, Pornichet.

📍𝘙𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 :
𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝟰𝟴𝗵 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 🙏🏻
https://www.billetweb.fr/cours-hatha-yoga-dete-a-pornichet
💶 𝘛𝘢𝘳𝘪𝘧𝘴 : 1 cours été 15€.

A très bientôt "𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘵" 😉
🕉️🙏🏻