20/11/2025
Bon alors faut qu'on se le dise, 1h ça peut être tellement frustrant pour nous ET pour vous !
1. L’échauffement du corps prend déjà 15 minutes
Le temps que le système nerveux se relâche vraiment… il reste quoi ? 45 minutes , 30 minutes pour certains ?
Et 30min, pour réellement dénouer, c’est trop court.
2. Le corps ne se détend pas sur commande
Il faut le temps d’entrer dans l’état parasympathique.
En 1h, on commence à peine à y accéder… et déjà la séance se termine. Frustrant.
3. Le stress est plus profond que jamais
On passe nos journées crispés : trapèzes béton, ventre noué, mâchoire serrée. On arrive en speed parce qu'on a pas trouvé de place ou que le métro était en panne.
4. Les tensions chroniques demandent du temps manuel
Le muscle a besoin d’être chauffé, travaillé, drainé, étiré.
Une heure = souvent on effleure le problème sans pouvoir aller au bout.
5. La respiration se pose lentement
Trois respirations profondes, un soupir… et hop, on doit déjà remettre les vêtements.
6. Le cerveau met 20 minutes à “déconnecter”
Et c’est scientifique : le cerveau bascule en ondes alpha après un certain temps de relâchement.
1h ne laisse presque pas de marge pour profiter du vrai “lâcher-prise”.
7. Les zones prioritaires changent chaque jour
Dos, ventre, jambes lourdes, visage fatigué…
En 1h, on doit choisir.
En 1h30, on peut tout harmoniser.
Ça fait combien de temps que tu n'as pas pris de temps pour toi?
C'est le moment de prendre ton rendez vous ! 🫶
