Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Doucequilibre - Hilda LEAL

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Vincennes
Doucequilibre - Hilda LEAL

Redécouvrez le bien-être avec la Sophrologie et/ou le Shiatsu ! Profitez d'un accompagnement personnalisé dans mon cabinet à Vincennes ou en visio-conférence.

Offrez-vous des séances relaxantes pour harmoniser corps, esprit, mental et energie vitale. En tant que sophrologue et spécialiste en Shiatsu certifiée RNCP, je vous propose un accompagnement personnalisé visant à rééquilibrer et harmoniser votre corps, votre esprit et vos émotions. Les différents domaines d'application :
- Mieux gérer les émotions ( l'anxiété, le stress, les blocages et les crises d'angoisse)
- Améliorer les insomnies,
- Renforcer la confiance en soi et de consolider l'estime de soi
- Favoriser la concentration et booster la performance
- Préparation mentale pour tout type d'évènements
- Atténuer les migraines et améliorer les maux de tête
- Diminuer la fatigue et promouvoir un bien-être général
- Stimuler la circulation sanguine & lymphatique
- Assouplir et soulager les tensions et douleurs musculaires.

23/09/2025

🌬️ Et si vous réappreniez à respirer ?

Saviez-vous que nous respirons en moyenne 20 000 fois par jour ? Pourtant, la plupart d'entre nous le faisons de manière inconsciente et souvent... inefficace.

Le stress, l'anxiété, les pensées qui tournent en boucle... Ces "poisons invisibles" de notre quotidien modifient notre souffle sans même que nous nous en rendions compte. Résultat, une respiration courte et thoracique qui maintient notre corps en état d'alerte permanent.

Et si la clé pour retrouver calme et sérénité se trouvait simplement... au bout de votre souffle ?

La sophrologie vous offre des outils concrets pour faire de votre respiration votre meilleure alliée anti-stress. En apprenant à la maîtriser, vous activez le "mode détente" de votre système nerveux.

✨ Parmi les bienfaits :

• Apaisement du système nerveux

• Réduction de l'anxiété et du stress

• Amélioration du sommeil

• Meilleure gestion des émotions

• Regain d'énergie

Vous souhaitez transformer vos difficultés en force durable ?

Je vous accompagne avec des séances 100% personnalisées pour vous aider à lâcher prise et à retrouver votre équilibre intérieur.

👇 Pour aller plus loin, découvrez ma méthode Be Well : sophrologie + shiatsu pour un bien-être décuplé
https://doucequilibre.fr/seance-be-well/

́curité

20/07/2025

🌟 Shiatsu & sophrologie, votre allié anti-stress naturel 🌿

Vous vous sentez submergé par le stress ou l’anxiété ? Découvrez comment le shiatsu et la sophrologie, réunis dans la séance Be Well, agissent pour vous apaiser en profondeur.

Comment ça marche ?
✅ Shiatsu : Par des pressions précises sur les méridiens, cette technique japonaise relance la circulation de l’énergie (le Qi), libère les blocages physiques et émotionnels, et stimule la production d’endorphines (nos hormones du bien-être).
➡️ Effets : Réduit le cortisol (hormone du stress), aide à une meilleure digestion, soulage les tensions musculaires et maux-tête et améliore la qualité du sommeil.

✅ Sophrologie : À travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie rééquilibre le système nerveux, recentre l’esprit et renforce la gestion des émotions.
➡️ Effets : Diminue l’anxiété, meilleure clarté mentale, apaise l'esprit et les pensées parasites, et ancrage dans le moment présent.

Pour qui ?
• Personnes stressées, anxiéueses, surmenées ou insomniaques
• Toute personne souhaitant préserver sa santé globale (corps + esprit)

✨ Une séance Be Well, c’est un rendez-vous avec vous-même, pour reconnecter corps et esprit dans la douceur.

👉 Envie d’essayer ? Parlons-en en DM ou réservez directement en lien bio !

Adresse

48 Avenue DE LA REPUBLIQUE
Vincennes
94300

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

https://doucequilibre.fr/

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