Aurélie Maljournal Naturopathe & Réflexologue

17/03/2026

Elle m'a dit : "Je viendrai te voir quand... Les poules auront des dents" 🐔😅

C'est pas vrai. C'était pour détendre un peu l'atmosphère avant la lecture 😅🤪

Pour de vrai, Il y'a un mois, (je n'ai pas pu en parler avant : Je suis bien occupée en ce moment 😉), quelqu’un m’a dit une phrase qui m’a fait réfléchir :

« Je viendrai te voir quand je serai à la retraite. »

🌸 Sur le moment, j’ai souri. Je comprends, je respecte cette façon de remettre à plus t**d, le fait de prendre soin de sa santé 😉 Je l'ai fait tellement de fois 🤷‍♀️

🌸 Je sais aussi que prendre soin de soi, c'est une démarche qui demande d'être prêt.e.

👉 Mais au fond de moi, cette phrase m’a serré le cœur 😢

🌿 Prendre soin de sa santé ne devrait jamais être quelque chose qu’on remet à plus t**d, même si on court après le temps 😉 Et je sais bien ce que c'est, de courir après le temps 😉😅 Je pense même que je pourrais avoir une médaille dans ce domaine 🏅🫣

🌿 Mais j'ai appris que notre corps, lui, ne met pas sa vie en pause. Parfois à force d'avoir trop attendu, il ne peut plus attendre... C'est souvent là que commencent les maux & les maladies 😢

Dans mon métier et dans la vie, je vois souvent des personnes qui ont tellement attendu… Elles n’ont jamais vraiment eu le temps de se choisir 😢

⚠ Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe !

👉 C’est quelque chose qu’on peut décider de faire maintenant, même par petites étapes, sans attendre que tout soit parfait ou d'avoir du temps 🙏

C'est simplement se dire :

✨ « Ma santé mérite déjà une place dans ma vie aujourd’hui. »

👉 Si vous vous reconnaissez dans ce “je verrai plus t**d” c'est peut-être le moment de vous offrir une parenthèse Bien-Être, (au lieu de vous mettre entre parenthèses) 🤷‍♀️

💬 Et vous : Avez-vous déjà repoussé le moment de vous occuper de votre santé ?

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne, à faire des petits pas, pour retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

Aurélie MALJOURNAL
🌿 Naturopathe
👣 Réflexologue
🌸 Massage Amma Assis

🦋 Espace Chrysalide - 51 Avenue Aristide Briand - 38260 La Côte St André
🏠 A domicile dans un rayon de 15 km autour de Viriville (38980)
💻 Consultation Naturo en Visio
📌 Intervention en Entreprise en Isère et Nord Drôme

Prise de RDV : https://www.aureliemaljournal.fr/
📧 contact@aureliemaljournal.fr
☎️ 06 64 66 07 58

11/03/2026

🌿 Quelle joie de participer à ce joli salon de printemps 🥰

Pour moi un salon, c'est avant tout un lieu pour se rencontrer, et pour échanger autour de toutes les questions que vous pouvez vous poser sur :

🌿 La Naturopathie
👣 La Réflexologie
🌸 Le Massage Amma Assis

💡 C'est un endroit où vous pouvez trouver des pistes pour être acteur de votre mieux-être, prendre soin de vous, soulager vos maux, naturellement au quotidien 👍

👉 Un Salon, c'est aussi un lieu de découvertes 😉

Pour cela, je vous propose des séances découvertes de Massage Amma Assis à Tarif libre 😉

🌸 Pour celles et ceux qui ne le connaissent pas encore, le Massage Amma Assis est un massage issu de traditions ancestrales Chinoises et Japonaises.

🌸 Il se pratique habillé.e sur une chaise ergonomique.

🌸 Par des techniques précises d'acupression, il permet d'apporter une détente et une relaxation profonde, rapidement.

🌸 Il dénoue les tensions liées au stress, postures, mouvement répétés.

🌸 Il fait circuler l'énergie dans tout l'organisme.

🌸 Il est facile à mettre en place au cabinet, à domicile, lors de vos évènements (EVJF, Anniversaires, Mariages ou autres...)

🌸 C'est un précieux allié pour les interventions de Qualité de Vie au Travail.

🌿 Ceci étant dit, venez nombreux nous rencontrer 🌿

📅 Dimanche 22 Mars 2026
⌚ De 9h 30 à 18h
📍 Château Louis XI - 23 Rue des Rempart - 38260 La Côte St André

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

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09/03/2026

✨Parfois, prendre Soin de Soi commence par... S’arrêter un instant ✨ Et oui, tout simplement 😉

🌏 Dans un monde qui nous pousse toujours à aller plus vite, (et moi je n'aime pas ça 😅), ralentir peut presque sembler étrange 🤷‍♀️

🌿 Et pourtant…

👉 C’est souvent dans ces moments de pause :
🌿 Que l’on respire vraiment,
🌿 Que l’on se retrouve un peu,
🌿 Que l’on se rappelle que l’on fait déjà de son mieux.

⚠ Prendre soin de soi ne signifie pas tout arrêter 😉

🌿 Cela signifie simplement se traiter avec un peu plus de douceur 🥰

👉 Aujourd’hui, accordez vous, un petit moment de calme, juste pour :

🌬 Respirer
☕ Boire une infusion
📖 Lire
🖋 Ecrire
🖌 Dessiner
🚶‍♀Marcher
💃 Danser

What else ?

Et vous, qu'est-ce que vous faites quand vous avez besoin de ralentir ?

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

Aurélie MALJOURNAL
🌿 Naturopathe
👣 Réflexologue
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06/03/2026

🌿 Le printemps, c'est aussi la saison de la Sève de Bouleau 🌸

J'ai la chance d'avoir des Bouleaux chez moi, (même si mon aîné est allergique à son pollen 🙄)

Et j'ai la chance d'avoir un beau-père qui s'occupe de récolter la sève de bouleau, parce que j'avoue, bien souvent, j'ai un peu la flemme de m'en occuper 🫣😅

La sève de bouleau, c’est :

💧 Un allié idéal pour diversifier et enrichir son hydratation
✨ Des minéraux naturels (silicium, calcium et phosphore), pour soutenir les muscles et le système osseux
🌿 Des Antioxydants naturels tel que le sélénium pour aider vos cellules à se protéger des agressions et du vieillissement
🍊 De la vitamine C pour renforcer le système immunitaire

💡 C'est une boisson naturelle et délicieuse pour accompagner la vitalité du printemps.

💡 Elle permet un drainage léger du corps et de la peau 😉

💡 À boire nature ou dans vos smoothies !

⚠ La sève de bouleau contient naturellement une faible quantité d'alcool et peut être déconseillée aux Femmes Enceinte, enfants et aux personnes dont l'état de santé nécessite une éviction d'alcool.

Prenez conseil avec un professionnel avant d'utiliser un produit de santé naturelle, même fraichement sorti de l'arbre 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

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📷 : C'est mon arbre, ma bouteille, et ma photo 😉😅

04/03/2026

🌿 Je suis toujours émerveillée de voir comme le fonctionnement naturel de l'être humain, est connecté, (le plus souvent de façon inconsciente), aux saisons 😉

Cela fait 3 printemps que j'observe cela 😉

🌿 En Naturopathie et en Réflexologie selon l’énergétique Chinoise, le printemps est la saison:

🍃 Du renouveau
🍃 Du mouvement
🍃 De la reprise d’élan

C’est le moment idéal pour :

🌸 Relancer l’énergie vitale
🌸 Soutenir le foie et la détoxification naturelle
🌸 Libérer les tensions émotionnelles
🌸 Retrouver motivation, clarté et dynamisme

Comme, chaque année, l'énergie du printemps amène naturellement une augmentation des demandes et prises de rendez-vous 😉

Vous êtes nombreux à ressentir le besoin de faire un reset, d’alléger le corps et l’esprit, et les créneaux se remplissent vite.

👉 Si vous sentez que c'est le moment de prendre soin de vous, pensez à réserver votre séance de Naturopathie, Réflexologie ou Massage 😉

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01/03/2026

🌸 Il y’a 10 jours, j’ai fait un échange de soins avec Alexandra Beille

👣 Nous sommes toutes les deux Réflexologues :

📌 L'une à la Cote St André
📌 L’autre à Saint Jean de Moirans

👣 En tant que Réflexologues, nous avons deux formations, deux approches et deux personnalités différentes 😉

🌸 Et surtout, nous avons chacune nos spécialités 😉

🌸 Pour Alexandra, c’est les bains sonores 🎶et le Massage Tuina.
🌸 Un massage habillé par acupressions que je rêvais d’essayer depuis 2021 🥰

🌸 Pour moi, c’est la Naturopathie 🌿et le Massage Amma Assis.
🌸 Un massage inspiré de traditions ancestrales chinoises et japonaises qui se pratique habillé.e, sur chaise ergonomique.
🌸 Par des techniques précises d’acupression, il permet d’apporter une détente et une relaxation profonde rapidement.
🌸 Il dénoue les tensions liées au stress et aux postures.
🌸 Il fait circuler l’énergie dans tout le corps.

🤝 Faire un échange de soin, c’est prendre soin de soi, découvrir les techniques de nos collègues et pouvoir les recommander 👍

🌸 J’ai vraiment apprécié le Massage Tuina. J’ai ressenti une pression juste et nécessaire, de la détente et aussi qu'il se passait réellement quelque chose, dans mon corps 🥰

🙏 Merci Alexandra pour ce beau moment d’échanges de soins, tes mots et ta belle énergie ✨

👉 Vous avez besoin de prendre soin de vous, de souffler, de ralentir ?

👉 Vous êtes du secteur de Viriville, La Côte Saint André, Saint Etienne de Saint Geoirs, Voiron, St Jean de Moirans ?

👉 Prenez contact avec nous, pour votre moment Bien-Être. Nous nous ferons un plaisir de répondre à vos demandes 😉

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

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27/02/2026

🌿 Pourquoi se faire accompagner ? 🌿

Parce que l’inflammation chronique peut se manifester de mille façons :

🚥 Fatigue persistante
🚥 Inconfort intestinal
🚥 Douleurs digestives, articulaires
🚥 Troubles cutanés
🚥 Difficultés à perdre du poids etc...

👉 L’alimentation anti-inflammatoire est un des leviers de l'accompagnement en Naturopathie : Une base essentielle, qui va au delà d'une simple liste d’aliments “autorisés” ou “interdits”. D'autres facteurs sont importants à prendre en compte.

✨ Parce que l’accompagnement en naturopathie, c’est explorer tout cela, je vous propose :

🌱 Une approche personnalisée
Chaque organisme réagit différemment. L'alimentation est adaptée à votre terrain, votre rythme de vie, vos besoins et vos contraintes.

🌱 Une vision globale de la santé
L’inflammation peut être liée à ce que vous mangez, mais aussi, au stress, au sommeil, à la digestion, aux émotions, à la surcharge mentale… Bien souvent, tout est lié.

🌱 Une alimentation anti-inflammatoire réaliste et durable
Un suivi sur plusieurs RDV, des ajustements faciles à mettre en place, simples, progressifs, concrets, respectueux de votre quotidien.

🌱 Des outils naturels en complément si nécessaire
Plantes, Micro nutrition, Conseils en Hygiène de Vie, techniques de respiration, de gestion du stress et des émotions, Fleurs de Bach…

💡 L’objectif :

✨ Installer progressivement et en douceur, de nouvelles habitudes
✨ Soutenir l'organisme et favoriser un retour à l'équilibre
✨ Créer un terrain favorable à une santé durable

👉 Si vous ressentez que votre corps vous envoie des signaux, c’est peut-être le bon moment pour l’écouter 🌿

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25/02/2026

🥑 Je vois régulièrement sur les réseaux, des personnes demander des recommandations de Diététicien.nes, Nutritionnistes ou Naturopathes, sans faire la distinction entre ces 3 professions.

🤔 Cela peut paraitre troublant, pourtant de nombreuses confusions demeurent.

🥑 Malgré des différences majeures, il est parfois difficile de définir ces 3 métiers et d'établir leurs limites, car ils vont dans le même sens : Favoriser le bien-être ou restaurer la santé par l'alimentation.

Je vais donc essayer d'être la plus précise possible en espérant rester dans le juste des autres professions.

Attention, ça va être long 😅 Âmes non lectrices s'abstenir 😉 Car pour le coup, c'est difficile de faire plus court 🤷‍♀️

Les principales différences s'articulent autour :
🎓 Du niveau de formation
✅ De la reconnaissance du métier
📝 De son champ champ d'application

Les Naturopathes
🎓 Bac + Formation générale d'au moins 1 à 3 ans
🥑 Une certification de Conseiller.ère en Nutrition non reconnue par l'Etat
👉 Accompagnement et approche globale de l'Hygiène de vie, par des conseils dans les domaines de l'alimentation, de la gestion du stress et des émotions, de l'activité physique, de la phytothérapie etc...

Les Diététicien.nes
🎓 Bac + 2
✅ Diplôme reconnu par l'Etat
🥑 Spécialistes de l'Alimentation
👉 Professionnel.les de Santé. Accompagnent des personnes en bonne santé ou avec pathologies spécifiques qui nécessitent une alimentation adaptée.

Les Nutritionnistes (c'est là que ça se complique)
🩺 Généralement se sont des médecins Bac + 10
✅ Diplôme de médecine reconnu par l'Etat
🥑 Spécialisation ou formation complémentaire en Nutrition
👉 Professionnel.les médicaux. Etablissent des diagnostiques, utilisent une approche médicale de l'alimentation et peuvent prescrire des examens ou des traitement.

⚠ Le titre de Nutritionniste n'est pas protégé par la loi. Il ne défini pas une profession et peut être utilisé par tout le monde 🤷‍♀️ Un médecin, ou pas 🤷‍♀️

👉 Lorsque vous cherchez un Nutritionniste, c'est important de savoir si vous voulez être suivi par un professionnel de santé, un médecin ou un professionnel de l'Hygiène de Vie : Dans ce cas, un Naturopathe pourra vous proposer un accompagnement global dont l'alimentation est souvent le 1er pilier😉

👉 Au plaisir d'échanger avec vous sur le sujet en commentaires 😉

👉 Vous pouvez aussi me contacter pour me poser vos questions. Je vous expliquerai le cadre de mon travail et ses limites. Vous pourrez ainsi vérifier si mon approche peut répondre à votre demande 😉 Le cas échéant, je vous orienterai vers les professionnels compétents.

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20/02/2026

Et pas l'instant Réseaux 🤪

La semaine dernière, j'étais en vacances au ski, à Montgenèvre, en camping car.

Un moment de pure déconnexion pour moi, où je reviens à l'essentiel :

🚐 Vivre dans une petite surface
🌸 Avec peu de choses
🌐 Peu de réseau
📱 Moins de temps d'écran professionnel ou perso
✅ Plus de temps pour profiter pleinement de ces instants

Pour cela, je m'étais organisée :
👉 J'avais programmé mes publications à l'avance, comme on nous l'enseigne 😉(je ne suis pas très bonne élève, mais un peu disciplinée quand même 😅)
👉 Le but : Faire baisser ma charge mentale entrepreunariale pendant les vacances

❄ Et pendant ce temps là, je n'ai pas fait de reportage photos de mes vacances, pour dire "je fais ci, je fais ça, je suis là" 😉

🩷 J'approuve et j'apprécie ceux qui le font 👍 Tomber par hasard sur leurs photos, leurs aventures, me fait sourire, voyager, rêver parfois 🤩

👉 Mais la réalité, c'est que moi, je n'aime pas le faire 🤷‍♀️ Donc, je ne le fais pas 😅

J'ai partagé 2 ou 3 trucs simples et rapides, mais pas plus 😉

Parce que pendant ce temps là :

⛷ J'ai skié doucement mais surement, comme une mémé qui flippe, depuis ma chute de décembre et ma blessure au pouce.

⛷ J'ai skié avec une atèle sous mon gant. Mon pouce est un de mes outils de travail, donc je le préserve. Mais je peux vous dire que faire rentrer une atèle dans un gant, c'est une épreuve 😅 Et enlever un gant sur une atèle, l'est tout autant. Alors, une fois le gant en place, il n'était pas question de l'enlever pour prendre des photos 🤪😅

❄ J'ai une autre main certes, mais je n'avais pas envie d'avoir froid, (ceux qui me connaissent, connaissent aussi mon rapport au froid 😅)

❄ J'ai skié sur de la neige damée, j'ai skié sur des paillettes et c'était trop beau 🤩 Et ça, il n'y avait que mes yeux pour le voir, car ça ne ressort pas en photo 🤷‍♀️

🌨 J'ai aussi skié sous la neige, dans la poudreuse par la force des choses et à mes dépens. J'ai parfois eu l'impression de faire du ski de fond sur les pistes, tellement tout était blanc, naturel et sauvage 🤩

⛄ J'ai regardé la neige tomber, la beauté et la douceur de la montagne sous cette épaisse couche blanche, les voitures ensevelies, les bonhommes de neige pousser comme des champignons un peu partout dans la station🤩 Pour le bonheur des petits et des grands (comme moi 😅)

❄ Bref, j'ai vécu l'instant présent et j'ai regardé la vie 💓

❄ Et il y'a longtemps que je n'avais pas vu la montagne aussi belle, enneigée comme le veulent la nature et les saisons 🤩

Alors voici ma carte postale de mes vacances, sans photos et rédigée à mon retour😉😜😅

J'utilise les réseaux uniquement pour des raisons professionnelles et quand je suis en vacances, benh, je suis en vacances 🤪😅

18/02/2026

✨ Parce que soutenir les projets des élèves c’est important pour moi
✨ Parce que la jeunesse c’est l’avenir de notre société
✨ Et aussi parce que je travaille avec mes mains, en Réflexologie et Massages

👉 J’aurai un stand au marché des Producteurs et Artisans
📝 Organisé par les élèves des filières TCVA (Technicien Conseil Vente en Alimentation) et SAPAT (Services aux Personnes et Animation dans les Territoires)
📍 Lycée St Exupéry à St Siméon de Bressieux
📅 Le vendredi 27 Février
🕟 De 16h 30 à 20

🤝 Une belle occasion de travailler main dans la main avec les acteurs du secteur

Sur mon stand, je propose :

🌿 D’abord et tout simplement de se rencontrer

👣 De pouvoir échanger sur toutes les questions que vous vous posez autour de la Naturopathie et ou la Réflexologie

❓ C’est quoi ? A quoi ça sert ? Comment ça marche ? Etc…

💌 Des cartes cadeaux pour des séances de Réflexologie, Massage Amma Assis ou Massage corps à l’huile

🌸 Des séances découvertes de Massage Amma Assis à tarif libre

🕯 De nombreux autres professionnels, producteurs ou Artisans seront présents, comme .etco : Fabrication de bougies artisanales végétales, sans danger pour notre santé, et made in Viriville 😉

Venez nombreux et/ou partagez cet évènement en faveur des élèves 🙏

PS : J'adore voir la présentation que les élève ont fait de moi 🥰

✨ Je suis Aurélie ✨
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16/02/2026

C'est dans une semaine à La Côte St André 😉

Il est encore temps de vous inscrire 😉

🍒 C'est bientôt le Café Détente de Février ☕🌸

Et si vous faisiez une vraie pause ?

👉 Pour ceux qui ne connaissent pas encore, le Café Détente, c'est l'occasion de :

☕ Venir boire un café, un thé, une infusion ou autre, dans ce merveilleux lieu qu'est La cerise sur le café
🌸 Profiter d'un moment de détente pour vous
✨ Découvrir le Massage Amma Assis à tarif libre

👉 ça se passe le :

📅 Mardi 24 février 2026
🕜 De 13h30 à 18h00
📍 à La Cerise sur le Café – La Côte Saint-André
⚠ Les places sont limitées

🌸 Issu de traditions ancestrales Japonaises, le Massage Amma Assis, se pratique habillé, sur une chaise ergonomique. Par des techniques précises d'acupression, il permet entre autres de :

🌸 Ressentir une détente profonde rapidement
🌸 Favoriser le lâcher-prise
🌸 Relancer l'énergie dans tout l'organisme

🌿 Un moment simple, accessible et profondément ressourçant ✨

✨ Je suis Aurélie ✨
Je vous accompagne à retrouver votre équilibre et soulager vos maux naturellement 🌿

Aurélie MALJOURNAL
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14/02/2026

🍊 Fruits & Légumes de saison pour le mois de Février. 🧅

👉 Consommer local et de saison est un premier pas pour une alimentation saine et respectueuse de l'environnement.

👉 Au Comptoir éko, nous avons deux arrivages par semaine de fruits & légumes, bio et local.

👉 Nos producteurs : Le Potager de Dantonnière & Les Jardins du Prado-Bressieux

Les Jardins du Prado-Bressieux Le Potager de Dantonnière