Laure Santinelli Sophrologue

13/11/2025

Laure SANTINELLI - Un accompagnement pour traverser les étapes de vie avec sérénité

Post 3/3 : Les ressources

Lors de l'atelier de Samedi dernier, au Sisters Coffee , nous avons parlé de nos ressources 🌿
Ces petits gestes ou moments qui nous aident à retrouver l’équilibre.
🌲 Marcher en forêt
☕ Un moment de calme
💬 Partager avec ses proches
💛 Respirer, tout simplement

Chacun a ses propres ressources, uniques et précieuses.

Et la sophrologie peut en devenir une à part entière :
🕊️ un espace pour respirer, relâcher, se recentrer.

Et toi, quelles sont tes ressources quand tu sens le stress monter ?

12/11/2025

Laure SANTINELLI - Un accompagnement pour traverser les étapes de vie avec sérénité
Post 2/3 : Comment se manifeste le stress

Lors de l’atelier au Sisters Coffee , nous avons parlé de la façon dont le stress se manifeste
💢 Pour certaines : des tensions dans les épaules, le dos, le ventre…
🌀 Pour d’autres : un mental agité, des pensées en boucle…
💧 Ou encore : des émotions fortes, pleurs, colère, fatigue…

Prendre conscience de ces signes, c’est déjà commencer à agir autrement
La sophrologie aide à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre, corps et esprit.

Et toi, où ressens-tu le stress dans ton corps ?

10/11/2025

Laure SANTINELLI - Un accompagnement pour traverser les étapes de vie avec sérénité

Post 1/3 : La météo intérieure
Samedi matin, au Sisters Coffee , nous avons exploré la gestion du stress et des émotions à travers la sophrologie.

Pour commencer, chaque participante a choisi une photo de paysage pour illustrer sa météo intérieure du moment.
☀️ Pour certaines, un lever de soleil.
🌧️ Pour d’autres, la brume, la tempête ou la grêle...

Observer sa météo intérieure, c’est déjà s’accueillir avec bienveillance.
La sophrologie nous aide à remettre du souffle et de la clarté , même quand le ciel est chargé

Pour moi, c'est le soleil, avec peut être de tous petits nuages par ci par là, me rappelant quelques préoccupations du moment!

Et toi, si tu regardais ta météo intérieure aujourd’hui… quel paysage choisirais-tu ?
Mets ta photo en commentaire!

09/11/2025

Laure SANTINELLI - Un accompagnement pour traverser les étapes de vie avec sérénité

Ce week-end, j’ai eu la joie d’animer un atelier au Sisters Coffee autour de la gestion du stress et des émotions, à la découverte de la sophrologie

Un moment riche de partages, d’écoute et de prises de conscience :
👉 comment reconnaître sa météo intérieure,
👉 comment le stress se manifeste en nous,
👉 et quelles sont nos ressources pour retrouver l’équilibre.

Cette semaine, je vous partagerai un peu de cet atelier à travers 3 publications, comme autant d’invitations à vous reconnecter à vous-même, à vos sensations et à votre souffle 💛

30/10/2025

Laure SANTINELLI - Un accompagnement pour traverser les étapes de vie avec sérénité
ATELIER 8/11/2025 de 10h à 11h30 au Sisters Coffee à Paray-le-Monial.

Votre vie est une véritable course… et si vous faisiez une pause ?
Je vous propose un atelier de sophrologie en groupe, un moment rien que pour vous :
🌿 Relâcher les tensions du corps
🌿 Apaiser le mental et le stress
🌿 Accueillir vos émotions avec plus de sérénité
🌿 Retrouver équilibre et calme

Cet atelier est l’occasion de découvrir la sophrologie, une méthode douce accessible à toutes et tous (debout ou assis, sans condition physique particulière).
Au programme : respiration, détente corporelle, visualisation… pour expérimenter un mieux-être immédiat.

💬 Un espace d’écoute et de partage, dans un lieu convivial et chaleureux : le Sisters Coffee à Paray-le-Monial.
L’occasion aussi de faire de nouvelles rencontres autour d’un moment apaisant.

📅 Samedi 8 novembre, de 10h00 à 11h30
💰 25 € / personne
📲 Sur inscription (places limitées) : 06 81 41 48 13

21/10/2025

Carton plein pour l’atelier Papoterie de samedi dernier, animé avec talent par Nomaad Céramique 🤗

Et si vous tentiez l’expérience, vous aussi ?
Le Sisters Coffee accueille un nouvel atelier plusieurs fois par mois pour prendre soin de soi, créer, respirer, partager…

Prochain atelier... Le Samedi 8 Novembre de 10h à 11H30!
J’aurai le plaisir d’y animer un atelier de sophrologie :
"Fermer une page de stress pour ouvrir celle de sérénité"

Un moment doux et accessible à tous, pour se recentrer, relâcher les tensions et repartir plus léger.

Réservation obligatoire auprès du café ou directement en m'appelant au 06 81 41 48 13
25 euros / personne

10/10/2025

Et si je vous disais qu'il est possible d'apprendre à apaiser le tumulte intérieur pour mieux accueillir chaque étape de la vie avec calme et confiance... Suivez-moi !! Je vous en dis plus le samedi 08 novembre prochain à 10h chez les sisters!

🤎 Parce qu'il est important de prendre du temps pour soi, .sophrologue vous propose un atelier découverte sophrologie au Sisters Coffee 🥰

📅Le samedi 8 Novembre de 10h à 11h30
📌 Thème : gestion du stress et des émotions
⚠️ Sur inscription (places limitées)

Réservez votre place dès maintenant 🤗