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florencehoohs

Praticienne shiatsu
Professeure de danse contemporaine
Atelier danse et shiatsu

Professeure de danse contemporaine depuis plusieurs années, j’ai voulu approfondir mes connaissances et ma compréhension des différents langages du corps. J’ai choisi la pratique du shiatsu car elle m’a moi-même accompagné à divers moments de ma vie et que j’ai pu en sentir les nombreux bienfaits. Le Shiatsu est un art thérapeutique issu de la médecine traditionnelle chinoise. Notre corps est traversé d’énergies qui circulent le long de différents méridiens. Des éléments de votre vie peuvent bloquer la circulation de ces énergies ou encore en amoindrir la qualité/quantité. C’est là que le praticien Shiatsu intervient : pour aider à faire circuler et rééquilibrer les énergies de votre corps. La pratique du Shiatsu consiste principalement en des pressions et des manipulations légères comme des étirements. Il en ressort une grande sensation de bien-être et de détente ainsi qu’une dispersion de divers maux.

04/12/2025

🌊 On est en plein hiver… comment tu le vis dans ton corps ? 🌊

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’hiver a débuté il y a déjà plusieurs semaines. C’est la saison de l’élément Eau, une période où l’on puise plus profondément dans son énergie, où le corps demande du repos et où l’on est invité·e à ralentir vraiment. 💧

✨ Les Reins : ton énergie vitale
Les Reins abritent ton Jing, ta réserve d’énergie. Ils sont liés à l’ouïe et à ta vitalité profonde. En plein hiver, ils travaillent davantage pour te maintenir en équilibre : fatigue plus forte, besoin de chaleur, besoin de silence… tout cela est normal. Soutenir cette énergie avec le shiatsu peut aider ton corps à récupérer et à mieux s’adapter au froid.

✨ L’Eau : profondeur, circulation, purification
L’énergie de l’Eau descend et s’infiltre. Elle t’aide à t’ancrer, à calmer le mental et à garder une bonne circulation dans les jambes et le bassin. Quand cette énergie stagne, les signes arrivent vite : jambes lourdes, tensions, ralentissement général.

✨ Quand l’Eau fatigue
Sa couleur est le noir ou le bleu nuit. Des cernes plus foncés, une baisse de motivation, une sensation d’épuisement profond peuvent être des signaux que ton énergie Eau a besoin d’être nourrie.

🌌 En plein cœur de l’hiver, prends soin de ta profondeur
Ralentir, te réchauffer, boire chaud, dormir davantage, te recentrer… Tout ce qui nourrit l’Eau te prépare un terrain plus stable, plus vivant, pour la suite de l’année.

30/11/2025

✨ 4 jours de formation en shiatsu avec Stéphane Vien Espace Shiatsu .
Je ressors vidée… mais remplie d’un apprentissage précieux et profond.

Nous avons exploré des techniques fines et puissantes pour relâcher les zones du bassin, de la cage thoracique et de la tête.
L’écoute subtile, la présence, le lâcher-prise… quand tout s’aligne, le corps se déverrouille et la détente devient immense.

🙏 Merci aux collègues pour leur toucher curieux, leurs retours, leurs partages. La progression naît de l’échange.
Merci à Stéphane pour la générosité de son enseignement et sa bienveillance.
Merci à pour l’organisation de ce stage inspirant.

📌 Je repars transformée, avec encore plus d’outils pour accompagner chaque corps avec précision, respect et profondeur.

28/11/2025

✨ 2 jours de formation en shiatsu avec Stéphane Vien Espace Shiatsu, praticien canadien — et déjà une expérience hors du commun.

Un apprentissage d’une finesse incroyable, des connaissances précises et profondément humaines, une pédagogie drôle, accessible et pourtant exigeante… bref : un workshop parfait.

🧘‍♂️ Jour 1
Travail sur la couche postérieure, détendre en profondeur pour relâcher.
Le corps est intelligent et sait ce dont il a besoin dès qu’on lui crée l’espace.
Le shiatsu devient un dialogue avec le système nerveux : on l’apaise, il répond.
Et ici : la personne qui reçoit n’est jamais passive. Elle participe activement à son mieux-être.
Alors, les tensions se relâchent… vraiment.

🔎 Jour 2
Travail autour de la lecture des méridiens.
Comprendre ce dont le receveur a besoin en écoutant — avant même de toucher.
Développer l’intuition, la présence, la qualité d’écoute.
Laisser le corps parler et répondre à ce qu’il exprime, plutôt qu’à ce qu’on croit savoir.

🙏 Merci à Stéphane pour le partage généreux de connaissances, pour la bienveillance et pour la précision de son enseignement.

Et ce n’est que le début : on continue demain pour deux nouvelles journées, avec une nouvelle thématique.
La joie d’apprendre ne fait que grandir ❤️

23/11/2025

✨ Rein 1 — le point de l’ancrage, du calme et de la vitalité ✨

Le méridien du Rein, Yin de l’élément Eau, circule en profondeur à l’avant du corps. Les Reins filtrent, trient, protègent… mais surtout, en Médecine Traditionnelle Chinoise, ils sont considérés comme les gardiens de notre réserve d’énergie vitale.
Ils portent notre ambition, notre volonté de vivre, notre force d’avancer.
Quand l’énergie Eau s’essouffle, on peut ressentir fatigue chronique, découragement, perte de confiance ou épisodes dépressifs.

💠 Rein 1 se situe sur la plante du pied :
➡️ trace mentalement une ligne entre le gros orteil et le 2ᵉ,
➡️ puis une autre au niveau de la ligne de démarcation peau claire / peau foncée.
Le point se trouve au croisement de ces deux lignes.

C’est l’un des points les plus puissants pour l’ancrage.
Stimuler Rein 1, c’est se reconnecter à la Terre, redescendre dans son corps, retrouver solidité et présence.

🧿 Ses bienfaits sont nombreux :
• apaise l’agitation mentale, l’insomnie et l’anxiété
• revitalise l’énergie vitale — précieux en hiver ou en période de fatigue
• soutient le courage, la persévérance et la confiance pour accomplir ce qui compte pour soi
• aide à dépasser les obstacles et avancer dans sa propre voie

🫶 Pour le stimuler :
Presse lentement et profondément. Respire.
Visualise l’énergie descendre dans le sol, la stabilité revenir, ou la force tranquille remonter en toi.
Laisse l’effet se diffuser doucement.

Si ce point t’appelle aujourd’hui, c’est qu’il a quelque chose à t’offrir.
Tu peux l’utiliser autant en prévention qu’en soutien émotionnel ou énergétique.

🌿

08/11/2025

🌊 Prêt·e à accueillir l’hiver ?

Eh oui, nous y sommes. En médecine traditionnelle chinoise, du 7 novembre au 15 janvier, c’est la saison de l’Eau, gouvernée par les méridiens Rein et Vessie.
C’est une période d’introspection, de repos, de retour à soi.

L’hiver nous invite à ralentir pour nourrir notre énergie vitale. C’est elle qui nous apporte force, motivation et détermination. Quand elle s’épuise, la fatigue chronique s’installe : c’est souvent le signe d’un déséquilibre de l’élément Eau.

💧 L’Eau, c’est l’énergie de l’adaptabilité.
Verse-la dans un récipient : elle prend sa forme. En équilibre, elle s’ajuste avec fluidité à ce que la vie propose. En déséquilibre, elle peut devenir rigide ou au contraire se disperser.

Son émotion ? La peur.
Les inquiétudes, la sensation d’insécurité, le stress prolongé peuvent affaiblir cet élément. Quand l’Eau est harmonieuse, la peur devient une boussole : elle nous aide à agir avec justesse, ni téméraires, ni paralysés.

❄️ Le climat de l’hiver, c’est le froid.
Protége ton bas du dos — le « foyer des Reins » — comme tu protègerais une petite flamme intérieure. C’est ta veilleuse d’énergie vitale.

Cet hiver, écoute ton rythme.
Accueille le repos, respire profondément, prends soin de ton dos et de ton ancrage.
Et toi, comment ressens-tu ton élément Eau cette année ?

12/10/2025

Le mouvement s'envole à travers notre corps.
Le mouvement anime la magie dans notre âme.
Le mouvement laisse les émotions négatives s'évaporer.
Le mouvement éveille la poésie qui sommeille en nous.
Le mouvement nous révèle et nous permet de nous rencontrer.

"Tout le monde se fiche de votre habilité à bien danser. Levez-vous et dansez. Les grands danseurs sont grands grâce à leur passion." Martha Graham

11/10/2025

🍂 Le Poumon : accueillir l’air… et la vie

Les poumons, c’est bien plus que l’oxygénation.
En médecine chinoise, le méridien du Poumon parle de respiration, mais aussi de notre capacité à accueillir la vie telle qu’elle est.

Il répond à nos grandes questions :
Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ?

C’est le méridien de la confiance et de la solitude — celle qu’on apprend à savourer, sans s’y enfermer.
Il nous aide à nous faire confiance, à éviter les mauvaises influences et à avancer sur notre propre chemin, en conscience.

Il symbolise aussi l’ouverture d’un nouveau chapitre, à condition d’avoir laissé partir ce dont on n’a plus besoin (👉 va voir mon post sur le point GI4 si tu veux travailler le lâcher-prise).

🌬️ Le méridien du Poumon commence au niveau de la cage thoracique, descend sur l’avant du bras et se termine au bout du pouce.
Et c’est grâce à ce pouce qu’on peut attraper, prendre, accueillir…
Tout est lié 😉

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🌟 Le point Poumon 7

Sur la face interne du poignet, côté pouce.
🫶 Pose deux doigts sur le pli du poignet, trouve le petit creux juste à côté, et respire profondément.
Laisse ton souffle remplir ton corps… puis fais l’autre côté.

✨ Ce point renforce ton immunité, stimule ton énergie et agit comme un bouclier énergétique.
Parfait pour prévenir les petits maux de l’hiver 🍵

Il aide aussi à calmer les angoisses et à respirer plus librement — physiquement comme émotionnellement.

Sur un plan plus spirituel, il réveille ta conscience et te redonne le pouvoir de choisir ta propre vie.

Alors dis-moi…
🌬️ Tu vas l’utiliser pour quoi, toi, cette année ?

07/09/2025

✨ Point Gros Intestin 4 : le grand éliminateur ✨

Le méridien du Gros Intestin, relié à l’élément Métal en médecine chinoise, ne s’occupe pas seulement d’éliminer sur le plan physique. Il nous aide aussi à digérer les événements de la vie et à lâcher ce qui nous encombre.

👉 Situé entre le pouce et l’index, ce point agit sur :

- les douleurs (tête, épaules, bras)
- la constipation
- la capacité à prendre du recul et à relâcher la pression

💡 J’aime l’imaginer comme une boule à neige : quand on l’agite, tout tourbillonne. Puis vient le moment du repos, et peu à peu le paysage se clarifie. Gros Intestin 4 aide notre esprit à retrouver cette clarté.

🌿 Stimule-le en appuyant doucement dans le creux entre ton pouce et ton index. Respire profondément 5 fois, d’un côté puis de l’autre.

Et toi, tu l’utiliserais plutôt pour soulager ton corps ou pour lâcher ce qui pèse dans ta tête ? 💭

04/09/2025

La vie est un mystère qu'il faut vivre et non un problème à résoudre...❤️‍🔥

Profite de chaque instant de magie.✨

Apprécie la pluie, le vent et les beautés de la nature 💞

Embrasse les petites incohérences et les aléas : tu es là pour les vivre. 💪

Savoure les synchronicités 🌸

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