Virginie Zen & Healthy

16/11/2025

12/11/2025

🌸 Astuce relaxation du jour : l’automassage détente

Besoin d’une pause bien-être ?

Essaie ce petit rituel :
✨ Chauffe tes mains en les frottant quelques secondes.
✨ Pose tes paumes sur ta nuque et masse doucement en cercles, du bas vers le haut.
✨ Termine en glissant tes mains sur tes épaules pour relâcher les tensions.

En une minute, tu aides tes muscles à se détendre et ton esprit à souffler 🌿

💆‍♀️ À tester dès maintenant — ton corps te dira merci !

Belle journée, Virginie.

09/11/2025

🪷Hello🪷

Restez connectées !

Il va y avoir du mouvement dans mon espace bien-être.
De nouvelles expériences de détente et de reconnexion à soi arrivent très bientôt. 💆

Je prépare tout ça avec beaucoup de cœur pour vous offrir encore plus de douceur et de soins adaptés à vos besoins. 💜

Garder un œil ici ça arrive 👀🌿.

06/11/2025

🍂 Novembre s’installe…

Les journées raccourcissent, le rythme s’accélère, et on se retrouve parfois à terminer la journée avec le corps tendu et l’esprit un peu chargé.

✨ Astuce bien-être du jour : la respiration consciente
Avant de passer à votre soirée, prenez 2 minutes pour vous poser :

Installez-vous confortablement, les pieds bien ancrés au sol.

Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes.

Retenez l’air 2 secondes.

Expirez lentement par la bouche pendant 6 à 8 secondes.

Répétez 5 fois.

Vous allez sentir le stress redescendre… le corps se relâcher… l’esprit s’apaiser.
Une toute petite pause qui change tout 🌙

Prenez soin de vous, belle soirée.
Virginie.

04/11/2025

Merci à Mélanie pour ce joli retour 💜.

02/11/2025

🌿 Prendre soin de soi avant que la semaine commence

Le dimanche soir, c’est le moment idéal pour ralentir.
Pas besoin de grand rituel — juste un instant pour toi.

🕯️ Astuce bien-être : le rituel du dimanche soir

Coupe les écrans un peu plus tôt.

Allume une bougie ou diffuse une huile essentielle relaxante.

Bois une tisane chaude, pourquoi pas en lisant un bon livre.

Prends quelques respirations profondes et laisse la journée s’éloigner.

Ces petits gestes simples préparent ton esprit à accueillir la nouvelle semaine avec calme et clarté ✨

Souviens-toi : se détendre, c’est aussi se donner de la force. 💛

Belle et douce fin de dimanche.
Virginie.

10/10/2025

🪷 Hello 🪷

Nous, les femmes, avons mille rôles au quotidien… et souvent, on s’oublie un peu 💕.

Offrez-vous une parenthèse rien qu’à vous 🌸.

Je propose à Belley, des massages détente et massages minceur, pensés pour votre bien-être et votre confiance.

Un moment de douceur, une bulle d’énergie, une peau sublimée ✨

📩 Réservez votre moment bien-être en message privé ou par téléphone au 0630301986.

À très vite, Virginie.

01/10/2025

🪷 Hello 🪷

🍁L'automne s'installe et si vous veniez vous faire masser ?🍁

🌿 Pour renforcer votre immunité, car le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, le corps élimine donc les toxines et cela renforce vos défenses naturelles.

🍂 Pour préparer votre corps à la baisse des températures, car les tensions musculaires vont être relâchées ce qui va éviter les raideurs et les contractures

🌿 Pour dire bye bye à la fatigue saisonnière! Et oui les journées raccourcissent, la luminosité diminue, le massage va favoriser la sécrétion d'endorphines et de sérotonine ce qui va vous apporter détente, énergie et bonne humeur.

🍂 Côté beauté, votre peau va être nourrie et hydratée grâce à l'huile utilisée lors du massage, car le froid et le vent assèche souvent la peau.

🍁Le massage à l'automne va donc vous offrir douceur et vitalité, mental et système nerveux relâchés.
Venez prendre soin de vous avec ce moment réconfortant✨.

Belle journée, Virginie.
0630301986.

www.virginiezenhealthy.fr

🍂🍁

20/07/2025

🎀 Hello 🎀

Besoin de détente, de relâcher les tensions, ou simplement d’un moment pour vous, je suis là pour prendre soin de vous.

Vous pouvez me retrouver à Yenne les samedis 16 et 23 août à partir de 9h.
📍 Lieu : salon concept beauté
📲 Réservation par téléphone 06 30 30 19 86.

Pensez à réserver votre créneau à l’avance, les places partent vite ! 🙌
Hâte de vous retrouver sur la table de massage 🌿

À très vite, Virginie.