Pharmacie Tomasino

15/11/2020

: 700 000 personnes ignorent qu'elles sont diabétiques... Et vous ?

Etes-vous à risque ? FAITES LE TEST en répondant à 8 questions simples : bit.ly/2rY1d0G

Plus de 3,5 millions personnes de tous âges sont diabétiques en France et on estime qu'environ 700.000 Français ignorent qu'ils sont malades. Cette maladie cause la mort d'une personne toutes les sept secondes dans le monde.

Le se manifeste par un taux de sucre trop élevé dans le sang (taux de glycémie supérieur à 1,26 g par litre, à jeun).

Il affecte notamment le fonctionnement de la paroi des vaisseaux sanguin, ce qui provoque, à long terme, une altération des petits et gros vaisseaux partout dans notre organisme, avant de s'attaquer aux organes.

Lorsque nous mangeons, les glucides (autrement dit, les sucres) sont transformés en glucose. Par conséquent, le taux de sucre dans le sang (glycémie) augmente.

En détectant une augmentation de la glycémie, le pancréas réagit en sécrétant de l'insuline. Cette dernière permet au glucose de pénétrer dans les cellules de l'organisme (muscles, tissus adipeux, foie), où il va être être transformé et stocké.

Parmi les risques pour votre santé : la cécité, les atteintes aux pieds pouvant conduire à des amputations, les infarctus, les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance rénale ou encore les troubles de l'érection.

Si, après avoir augmenté, le niveau de sucre dans le sang redescend à la normale chez la plupart des gens, ce n'est pas le cas pour les personnes atteintes de diabète. L' devient alors chronique.

Il s'écoule en moyenne 5 à 10 ans entre l'apparition des premières hyperglycémies et le diagnostic. Période pendant laquelle il est possible d'agir afin de prévenir l'évolution de la maladie vers des complications plus graves.

Malheureusement, seul un Français sur trois se fait dépister... Alors, venez en parler à votre , il pourra vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/3ky2Dqe

Pharmonweb ©

12/11/2020

: Journée Mondiale contre la Pneumonie

Cette infection respiratoire responsable de 15% des décès d’enfants âgés de moins de 5 ans est évitable en appliquant une politique de prévention.

La journée mondiale de la du 12 novembre, décrétée par l’OMS, a pour but de sensibiliser la population à ce problème de santé publique qui tue plus que le sida, le paludisme et la rougeole.

La pneumonie est une infection respiratoire aiguë des poumons, responsable de millions de décès d’enfants dans le monde. Pourtant, elle est évitable si traitée rapidement.

1.2 millions d’enfants de moins de 5 ans décèdent tous les ans de cette maladie selon l’ONU. Ce chiffre hisse la maladie à la première place du classement des causes infectieuses de mortalité de l’enfant dans le monde.

La pneumonie est provoquée par différents types d’agents infectieux, de bactéries, de virus et de champignons.

En cas d’infection, les alvéoles des poumons sont remplies de pus et de liquide, rendant la respiration douloureuse et limitant l’absorption d’oxygène.

La transmission d’une personne à l’autre a lieu par voie aérienne, par le biais des gouttelettes émises lors de la toux ou d’un éternuement, mais également par voie sanguine.

Les symptômes de la pneumonie varient selon le germe mis en cause et selon l'état de santé de la personne atteinte. Les signes les plus fréquents sont :

- une fièvre élevée (pouvant atteindre 41°C) avec des frissons.

- de la . Au départ sèche, elle devient grasse et peut être accompagnée de sécrétions verdâtres ou jaunâtres.

- un essoufflement, une augmentation de la fréquence de respiration et du cœur - une gêne respiratoire plus ou moins importante.

- des douleurs thoraciques lors de la toux ou de la respiration.

Prenez-vous soin de votre santé respiratoire ? En 5 minutes, faites le point sur votre mode de vie et les effets sur votre santé respiratoire : www.soufflotest.org

+ d'infos : bit.ly/3ku0o78

Pharmonweb ©

09/11/2020

: Une nouvelle arnaque téléphonique liée au Coronavirus

Plusieurs cas ont été recensés sur un démarchage téléphonique frauduleux qui joue sur la peur de la contamination par la -19 :

"Bonjour, selon notre système, vous êtes probablement à proximité de quelqu'un testé positif à la COVID-19. Cela signifie que vous devez maintenant vous isoler 7 jours et passer un test."

"D'accord. Pouvez-vous me dire qui était cette personne ?"
"Je ne peux pas. Ce sont des informations confidentielles. Mais vous devez être testé dans les 72 heures. Alors, puis-je juste avoir votre adresse postale exacte pour que nous puissions vous envoyer un kit ?"
"Ok (donne adresse)"
"Merci... et j'ai juste besoin de prendre une carte de paiement pour que nous puissions finaliser cela et vous envoyer le kit."
"Désolé - une carte de paiement ? Je pensais que tout ça était gratuit ?"
"Non - j'ai peur que non. Il y a des frais ponctuels de 50€ pour le kit et les résultats des tests. Pourriez-vous me lire le numéro de carte, la date d'expiration, et le cryptogramme, quand vous êtes prêt."
"Non - ce n'est pas juste."
"J'ai peur que ce soit le cas. Pouvez-vous me donner le numéro de carte s'il vous plaît ? C'est très important, et il y a des pénalités en cas de non-respect."

Voilà le scénario bien rodé que des escrocs tentent de faire passer auprès d'une cible le plus souvent âgée....

C’est une classique de démarchage pour récolter vos données personnelles (et un peu d’argent au passage) adaptée à cette période que nous vivons où certaines personnes sont plus vulnérables.

Bien sûr, aucun test de dépistage n’est envoyé par la Poste ! Ne donnez jamais votre adresse lors d’un démarchage téléphonique.

Par ailleurs, les tests de dépistage n'ont plus besoin d’être prescrits par un médecin pour être pris en charge par la Sécurité Sociale : bit.ly/32qpcGQ

Pour faire le tri dans les infos/intoxs sur le Covid : https://hoaxbuster.com/covid19

Pharmonweb ©

Depuis le début du déconfinement, l’Assurance Maladie a mis en place le dispositif « Contact Covid » : il vise à éviter la transmission du Covid-19. Les

06/11/2020

: la Spiruline, une mystérieuse algue bienfaitrice...

La a le vent en poupe... alors que c'est un des micro-organismes les plus vieux sur Terre (+ de 3 milliards d’années) ! Disponible en poudre et en comprimés, cette petite algue bleu-vert alimentaire appartient à la famille des micro-algues, encore appelée cyanobactéries, et s'utilise en cure pour profiter de ses nombreux bienfaits.

Déclarée en 1974 "le meilleur aliment pour l'humanité au 21e siècle" par l'OMS et "l'aliment idéal et le plus complet de demain" par l'Unesco, elle est pauvre en calories et riche en nutriments : protéines végétales, caroténoïdes, fer, Vitamine B12, oligo-éléments (zinc, calcium, cuivre …), acide gamma-linolénique ou encore en antioxydants.

D'après une étude de 2009, la spiruline aurait un véritable effet cardio-protecteur lié à son action sur les lipides sanguins. La spiruline favoriserait en effet l'augmentation du HDL cholestérol (bon cholestérol), la diminution du LDL cholestérol (mauvais cholestérol) et des triglycérides.

Les nombreux antioxydants en font un aliment capable de booster les systèmes immunitaires en berne, et lui confèrent des vertus anti-âge.

Un ensemble d'études préliminaires suggèrent un effet hypoglycémiant de la spiruline chez les personnes atteintes de diabète non-insulino-dépendant.

Enfin, son exceptionnelle teneur en protéines la rend très utile pour les personnes dénutries ou les personnes végétariennes ou véganes.

Ces protéines s'accompagnent par ailleurs d'une très forte teneur fer, ce qui vaut à la spiruline son surnom de "steak de la mer".

Pour pouvoir profiter pleinement des bienfaits qui sont prêtés à la spiruline, il est recommandé de respecter la posologie mais également de faire attention à son origine.

Attention, une surconsommation peut entraîner des effets indésirables principalement hépatiques. Demandez conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3p5vzJC et bit.ly/2IeZSwC

Pharmonweb ©

03/11/2020

: Avez-vous déjà vu « Un vrai film de boules » ?

Pour prévenir le cancer des testicules, 1er cancer de l'homme jeune (15-35 ans), deux associations ont conçu un spot mêlant audace et humour pour inviter tous les hommes à vérifier leur matériel s'ils veulent profiter du jeu... et de la vie.

Le film évoque, à travers la métaphore pétanquiste, les cancers masculins de la et des sans jamais employer de terme médical, en se concluant sur "Faites gaffe à vos boules les gars, ce serait vraiment couillon". En prime, une petite pépite en fin de publication...

Les testicules font partie de l'appareil reproducteur masculin et sont responsables de la production d'hormones mâles (essentiellement la testostérone) et de sperme.

Le cancer des testicules commence sous forme de grosseur ou de tumeur anormale qui se développe dans l'un des testicules, ou les deux.

Plus de 90 % des cancers des testicules se développent dans les gamètes, qui sont responsables de la production de sperme.

Les tumeurs secondaires des testicules sont causées par des cellules cancéreuses qui se sont propagées aux testicules depuis d'autres parties du corps (métastase).

Ces cancers sont beaucoup plus rares que les formes précédentes de des testicules.

L’association Cerhom vise à faire face à un déficit d'information, de communication et de vulgarisation concernant les cancers masculins et leur prise en charge : www.cerhom.fr

La Movember Foundation lutte depuis 2003 pour la santé masculine à l'échelle mondiale, tout au long de l'année. Ils ont financés 1200 projets qui visent à réduire le nombre de décès prématurés touchant les hommes : www.movember.com

Un doute ? Une écoute : 07 82 33 15 72 (testicules) / 06 41 22 41 51 (prostate)

Tout savoir sur le Cancer des Testicules : mvmbr.co/2JLgyZ7 et celui de la Prostate : mvmbr.co/38dYIMN

Comment faire un auto-examen : bit.ly/2REMJft
Un spot canadien très drôle mais très pédagogique : bit.ly/2JpPLW2

​ ©​

31/10/2020

: Apprendre à gérer le stress du confinement

Même si les conditions du (re)confinement semblent "allégées" et qu'il n'y aura pas d'enfants à la maison, rester chez soi, télétravailler ou juste vivre en peut être à l'origine d'anxiété, d'insomnies, de dépression.

Comme la recherche l’a montré, le n’est autre qu’une réaction à une inadaptation.

Dans la situation actuelle, la réaction de stress est d’autant plus forte que nous sommes contraints de nous adapter dans deux sphères distinctes simultanément : la sphère du travail où nous devons radicalement faire évoluer nos manières de travailler, et la sphère privée où nous devons également revoir nos façons de fonctionner ensemble.

Pour atténuer les symptômes du stress, il est possibles d'appliquer quelques principes issus de la recherche sur le stress vécu par les membres d'équipage de sous-marins bit.ly/3akFClz :

- Maintenir des activités planifiées (temps de travail, temps de pause, etc.) dans nos journées à la maison pour garder notre esprit orienté vers l’action plutôt que sur la rumination.

- Maintenir des actions simples et planifiées (se lever aux mêmes horaires, s’habiller comme pour une journée de travail, s’imposer des plages de travail pour soi et pour les enfants bien précises, etc.) pour se donner un sentiment de contrôle sur l’organisation des journées.

- Rester au plus proche de nos rythmes biologiques classiques, notamment nos rythmes de sommeil et d’alimentation.

- Conserver un minimum de mouvement et de respiration dans nos journées.

- Echanger avec notre entourage et notre réseau social pour mettre des mots sur nos émotions.

Et pour le sommeil, Audible, la plateforme de livres audio lance « Deep Sleep », un rituel audio créé pour nous apaiser, et retrouver un sommeil profond et réparateur. Cette série de 29 épisodes de 30 mins est à écouter avant d’avoir des insomnies ou au moment de celles-ci. A écouter ici : bit.ly/3mJOMyx

+ d'infos : bit.ly/34IT9Sp

©

28/10/2020

: 6 minutes pour repérer un AVC

Une vidéo à regarder en entier et à partager massivement pour, peut-être, sauver une vie en apprenant à repérer les signes d'AVC en 6 minutes avec les explications de David Lefrançois, expert en neurosciences.

A l'occasion demain de la Journée Mondiale de l'AVC, rappelons à tous les symptômes pour avoir les bons réflexes : agir vite peut sauver une vie ou minimiser les conséquences d'une attaque.

Quelques vidéos pour tout savoir sur les Accidents Vasculaires Cérébraux : ow.ly/O1QJy

A savoir : l'accident vasculaire cérébral touche aussi les enfants ou les nourrissons. Généralement, cela arrive sans alerte, sans indice, brutalement, et souvent sur des enfants en bonne santé : bit.ly/2ESiBvD

Les symptômes de l’ sont les suivants :

- Faiblesse ou paralysie soudaine d'un membre ou d'un seul côté de l'organisme.
- Perte d'équilibre et de coordination avec chute.
- Diminution brutale ou perte de la vue, notamment d'un seul œil.
- Confusion, troubles du langage et de la compréhension.
- Maux de tête sévères soudains sans cause évidente.
- Anomalies ou perte de la sensibilité au niveau d'un bras, d'une jambe ou d'un seul côté de l’organisme.

Si vous détectez ces symptômes chez quelqu'un, n'attendez pas et appelez tout de suite les secours !

Rappelons qu'il existe deux formes d'AVC :
- Dans 80% des cas, un caillot sanguin se forme à l'intérieur d'une artère du cerveau et empêche le passage du sang. Il s'agit dans ce cas d'un AVC ischémique.
- Dans 20 % des cas, une hémorragie provoquée par la rupture d'une artère du cerveau empêche la circulation du sang. On parle d'AVC hémorragique.

Selon les conclusions d'une vaste étude, le risque d'AVC augmente au-delà de 2 verres d'alcool ! Consommé régulièrement (2 à 4 verres au moins par jour), l'alcool contribue à élever la tension artérielle, premier facteur de risque d'AVC.

+ d'infos : bit.ly/2SxGIme / bit.ly/2ESjKmV

©

25/10/2020

: Les bénéfices immédiats de l'arrêt du tabac

J-7 pour trouver la motivation d'arrêter la cigarette ! Inscrivez-vous sur www.tabac-info-service.fr et découvrez tous les bienfaits d'une vie sans : bit.ly/3ksAMIt

20 minutes après la dernière cigarette
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

8 heures après la dernière cigarette
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de ****ne.

48 heures après la dernière cigarette
Le goût et l’odorat s’améliorent.
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72 heures après la dernière
Respirer devient plus facile
Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

1 à 9 mois après la dernière cigarette
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

1 an après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

5 ans après la dernière cigarette
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans après la dernière cigarette
L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Si la dépendance physique disparaît en moyenne en quelques semaines, la dépendance psychologique est plus lente à s’estomper, plusieurs mois sont parfois nécessaires.

Votre pourra vous aider et vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/2ofFXyV

©

24/10/2020

: Changement d’heure... Quel impact sur votre santé ?

Cette nuit à 3h du matin, il sera 2h... C'est le fameux passage à l'heure d'hiver, comme chaque année le dernier dimanche du mois d'octobre.

Instauré à la suite du choc pétrolier de 1974, il est en général plus apprécié que le passage à l'heure d'été, car il permet, en théorie, de gagner une heure de sommeil. Mais attention, chez certains, ce dérèglement de notre horloge biologique peut aussi avoir des conséquences sur la santé.

Le changement d'heure provoque en fait les mêmes effets qu'un décalage horaire lors d'un voyage. Et c’est plus dur à digérer pour certains.

Chez certains, cela entraine pendant quelques jours, des troubles du , des difficultés de concentration, voire même des perturbations de l'appétit. Chez les plus sensibles il faut parfois jusqu'à 10 jours pour digérer ce changement.

Parmi eux, les personnes âgées sont souvent les plus impactées. Le conseil, c'est surtout d'éviter les efforts et de se reposer la semaine qui suit cette perturbation.

Enfin, elle est aussi souvent difficile pour les enfants. 47% des moins de 10 ans y seraient même très sensibles.

Pour autant, c'est assez simple de les recaler : coucher les enfants 30 minutes plus t**d pendant trois ou quatre jours, puis après, encore 30 minutes plus t**d.

Et il ne faut pas imposer d’horaire de lever et laisser l’enfant se recaler. Que ce soit pendant les vacances, c’est extrêmement bien car cela permet pratiquement d’amortir le problème pour les enfants scolarisés.

Pour finir avec le passage à l'heure d'hiver, attention aussi chez les enfants à la baisse d'activité physique en extérieur à la lumière du jour, qui est si bonne pour leur forme physique. En moyenne, ils bougeraient 33 minutes de moins que pendant l'été.

+ d’Infos : bit.ly/2dXGRK2

​ ©

22/10/2020

: Cueillette de champignons... attention aux mauvaises surprises !

Tout d'abord, apprenez les bons gestes lors de la cueillette. Petit tutoriel vidéo : bit.ly/2jOLezr

Attention cet automne que les balades en sous-bois ne se transforment pas en véritable tord-boyaux. Diarrhées, vomissements, maux de ventre, vertiges… les intoxications liées à l'ingestion de champignons ne sont pas rares.

Les conséquences sur la santé de ce type d’intoxications sont graves, voire mortelles. La plupart d’entre elles conduisent à une hospitalisation, souvent en réanimation.

Quelques conseils pour éviter les urgences...

Si une quarantaine d'espèces de champignons sont toxiques en France, les réactions peuvent également provenir d'espèces comestibles contaminées par des bactéries, des pesticides ou encore des métaux lourds... évitez donc de ramasser des champignons à l'approche d'une zone industrielle ou d'une décharge.

Ne ramassez que les champignons que vous connaissez parfaitement. Au moindre doute, faites contrôler votre récolte par un ou une association régionale de mycologie. Certains champignons vénéneux hautement toxiques ressemblent beaucoup aux espèces comestibles.

Comme un seul vénéneux suffit pour être malade, il est conseillé de bien séparer toutes les espèces pour éviter une contamination.

Derniers conseils :

- ne pas stocker les champignons dans un sac plastique qui accélère le pourrissement

- les mettre au réfrigérateur

- ne pas en donner aux jeunes enfants et en consommer en "quantité raisonnable" dans les 2 jours suivant la cueillette.

En cas d'apparition de symptômes, appelez rapidement un centre anti-poison ou le 15. Ces signes apparaissent généralement dans les 12 heures après le repas.

Les signes de l' : bit.ly/1OzokQV

Les champignons les plus dangereux : bit.ly/1idDWQi

​ ©

19/10/2020

: J-13 avant votre 1er Jour sans cigarette. Relevez le défi avec votre pharmacien !

"Moi(s) sans tabac", c’est un défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches. Inscrivez-vous ici : bit.ly/2EjidpJ

Pourquoi un mois ? Au-delà, les chances d’arrêter la définitivement sont multipliées par 5. Alors en novembre, on arrête ensemble... comme ces anciens fumeurs : bit.ly/3j9BY25 (vidéos)

Préparez-vous grâce au kit "Moi(s) sans tabac" avec des outils pratiques et gratuits pour tenir les 30 premiers jours :
- le livre Je me prépare
- l’agenda 30 jours pour arrêter de fumer
- la carte Le stress ne passera pas par moi
- la roue Je calcule mes économies

Vous pouvez aussi télécharger l'application Info Service ( apple : apple.co/2eCIP7D ou android : bit.ly/2dRMfC3 ).

Et bien entendu, pendant toute l'opération et au-delà, votre est là pour vous aider et vous accompagner.

Le saviez-vous ?

Les traitements par substituts (patch, gomme, pastille, inhaleur...) sont remboursés à 65 %, comme n’importe quel médicament, sur prescription.

Les complémentaires santé prennent en charge le ticket modérateur de ces médicaments.

Les officines peuvent désormais pratiquer la dispense d’avance de frais pour ces produits.

De plus cette prise en charge de droit commun n’est plus soumise à un plafonnement annuel de remboursement, et elle permet d’avoir le même prix pour ces produits sur tout le territoire.

Enfin, il n’est plus nécessaire que ces traitements figurent sur une ordonnance dédiée comme auparavant.

La loi du 26 janvier 2016 autorise, en plus des médecins et des sages-femmes, les médecins du travail, les chirurgiens-dentistes, les infirmiers et les masseurs-kinésithérapeutes ou encore les sages-femmes à prescrire les traitements nicotiniques de substitution.

La liste des substituts nicotiniques pris en charge : https://bit.ly/2IKzACy

+ d'infos : www.mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr et bit.ly/2qBJfBe

​ ©

16/10/2020

: VRAI/FAUX sur le changement du Corps à la Ménopause...

En cette Journée Mondiale, faisons le tri entre croyances et réalité...

1. On prend du poids à la ménopause : VRAI et FAUX

Certaines femmes ménopausées constatent qu’elles ont pris du poids... Mais cela a souvent débuté avant la . Les besoins caloriques diminuant passé 40 ans, si l’on ne réduit pas nos apports, les kilos tendent à s’accumuler.

De plus, les « vrais » symptômes de la ménopause et l’arrêt de la fertilité pèsent sur le moral, amenant certaines femmes à "compenser" par le grignotage.

En pratique, avant même la ménopause, il faudrait progressivement manger moins calorique et mieux, et poursuivre une activité physique régulière, voire l’augmenter.

2. On prend du ventre à la ménopause : VRAI

Grâce à leurs hormones, les femmes ont une morphologie dite gynoïde (accumulation des graisses au niveau des jambes, des cuisses et des fesses). Avec la ménopause, le corps tend à devenir androïde (comme les hommes) avec pour localisation préférentielle le ventre.

En pratique, surveillez votre tour de taille et rééquilibrez votre alimentation. Luttez contre la constipation et renforcez vos abdominaux !

À savoir : les femmes sous traitement hormonal conserveront leur morphologie gynoïde.

3. On prend du poil à la ménopause : VRAI et FAUX

Le système pileux évolue : cheveux plus rares, poils sous les aisselles, sur les bras et les jambes.

En revanche, les hormones androgènes (hormones masculines jusque-là contrées par les œstrogènes), stimulent la pousse dans des zones "masculines" : moustache et barbe...

3. La peau s’assèche et se fragilise : VRAI

Les hormones ne sont plus là pour stimuler la production de sébum et de collagène : la peau s’amincit, s’assèche, se fragilise et perd en élasticité.

En pratique : pas une journée sans hydrater, ni appliquer un soin anti-âge.

Votre est là pour vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/2By7dkh

​ ©