Aumness, L'Isle Adam (2026)

27/02/2026

🌸 Journée Mieux-être 🌸
Dimanche 15 mars de 9h à 17h30

Une journée pour accueillir doucement le changement d'énergie vers la saison du Printemps. Chaque atelier dure 1h30.

✨ 9h : Danse du Dragon
Inspirée du Qi Gong et du Yoga
Un flow méditatif afin de plonger en nous pour dissoudre ce qui nous limite.
Souffle et énergie vers le silence et la lenteur du Yin.

✨ 11h : Yoga revitalisant
Une transition saisonnière à travers une pratique douce, fluide et revitalisante.

✨ 14h : Pilates flow
La précision du Pilates, le flow du Yoga, la souplesse de la Relaxation

✨ 16h : Yoga Restauratif et Reiki
Un voyage hors du temps pendant lequel le Yoga restauratif permettra au corps de se déposer profondément et l'énergie du Reiki circulera librement, pour venir adoucir, ouvrir, réparer ce qui en a besoin.

💸 Tarifs dégressifs !
1 atelier : 25 €
2 ateliers : 45 €
3 ateliers : 60 €
4 ateliers : 75 €

🎟 Réservation :
www.aumness.fr/ateliers
Bsport/aumness
Liens en bio

Envie de passer un moment ou toute la journée ensemble, réservez vite votre tapis !

25/02/2026

✨ Recevoir de l'énergie Reiki est un CADEAU pour soi avant tout.

Que ce soit en auto-traitement ou en séance avec un Praticien, nous nous offrons une pause pendant laquelle nous sommes NOTRE priorité.
Et finalement, c'est le plus important.

✨ Les raisons pour lesquelles je m'offre des séances (moi-même ou avec ma Sensei) :
- je vais bien, je veux juste prendre du temps pour moi
- je me sens éparpillée
- j'ai des douleurs physiques ou émotionnelles
- je suis épuisée, un moral dans les chaussettes, vidée énergétiquement
- j'ai un besoin précis à travailler...

✨ Réservation via :
- www.aumness.fr/reiki
- Messages privés
- Bsport
- Liens en bio

Je suis Vanessa, Maître Reiki Usui (future enseignante).
Je vous accueille du lundi au vendredi (samedi exceptionnellement) au studio Aumness à l'Isle Adam.

22/02/2026

Un dimanche matin tout doux et gourmand…

🥺 En tout cas, c’était l’idée.
La réalité ?
Presque 3 heures de voiture.
Et un retour le cœur un peu lourd, légèrement contrariée.

Je vous raconte.

🫤 Je suis intolérante au lactose et au gluten, et je vis avec un syndrome du côlon irritable.
Depuis presque 25 ans, j'ai une relation douloureuse et conflictuelle avec mon bidon et mon alimentation.

🏃🏻‍♀️ Ce matin, direction une boulangerie annoncée sans gluten et sans lactose (voir vegan, selon leurs dires… hum) sur Paris.
Le sans gluten ❓
Pains au petit épeautre et à la farine complète. 😑
Le sans lactose / vegan ❓
Trois pâtisseries sans lait… et de la viande dans certaines préparations. 😑😑

🏃🏻‍♀️ On décide alors de tenter une autre boutique, à 25 minutes de là.
Pas de sans lactose 😭.
« Ce n’est pas grave Madame, le beurre ça passe parfois. »
Oui… mais non merci 😡.
Sans gluten ❓
Deux mini pains — très bons, certes — mais riquiqui.
10€ l’unité.

🫤 C’est quand même fou que ce soit si compliqué...
Vouloir se faire plaisir comme tout le monde.
Retrouver la joie simple de partager un petit-déjeuner.
Pouvoir faire confiance aux compositions.
Trouver de bons produits.

🙄 Quand on vit avec des intolérances ou un trouble digestif, ce n’est pas “juste une lubie”.
Ce n’est pas “dans la tête”.
Et non, “un peu de beurre” ne passe pas toujours.

🙁 On est nombreux à vivre cette frustration.
À devoir vérifier, re-vérifier, expliquer, (se) justifier, s'excuser.
À ressentir parfois cette impression de ne pas être totalement entendus… ni compris, cet isolement qui se crée.

Si vous êtes concernés(es), sachez que je vous comprends profondément. Mettez un 🤍 en commentaire !

Et dans le cas contraire, bienvenue dans notre monde 🥺.

08/02/2026

🌙 Ancrer le repos, profondément 🌙

Dans un quotidien souvent trop plein, trop rapide, trop bruyant… le repos devient un acte conscient. Et parfois, il a besoin d’être guidé, sécurisé, ancré.

Je vous propose une séance unique mêlant :
😴 Yoga Nidra
🤍 Protocole EFT

Une expérience pour permettre au corps et au système nerveux de lâcher la vigilance, et à l’esprit de s’autoriser un vrai repos — pas seulement physique, mais aussi émotionnel.

✨ Le Yoga Nidra t’emmène dans un état entre veille et sommeil
✨ L’EFT vient apaiser les tensions, les ruminations, les charges internes

Ensemble, ils aident à installer durablement le calme et la sécurité intérieure.

🌿 Cette séance est idéale si vous ressentez :
- fatigue mentale ou émotionnelle
- difficulté à ralentir ou à t’endormir
- besoin de te déposer sans effort
- envie de cultiver un apaisement durable

Ici, il n’y a rien à faire. Juste à te laisser porter… et à laisser le repos s’imprimer en toi.

📅 Jeudi 19 février
📍 Aumness - 29 av Michel Poniatowski 95290 L'Isle Adam
🕯️ 19h - 20h
💸 15€ ou déduit de votre carte Aumness
📩 Infos & réservations en MP / lien en bio / Bsport : Aumness

04/02/2026

Il y a un moment dans l’année où l’on sent que quelque chose demande à se déposer.
Une fatigue qu’on n’a pas vraiment entendue.
Des apprentissages qu’on n’a pas pris le temps d’honorer.
Des envies nouvelles… encore floues… mais bien présentes.

Et pourtant, on continue souvent d’avancer.
Sans clôturer.
Sans intégrer.
Sans vraiment choisir la direction suivante.

Alors j’ai créé une retraite pour ça : Brille.

Un espace doux et profond pour :
🌿 relire ton année avec bienveillance
🌿 accueillir ce qui a été transformant, inconfortable, révélateur
🌿 faire de la place à ce qui veut émerger maintenant
🌿 poser une vision claire, alignée et vivante pour la suite

Pas des résolutions.
Pas de pression à “devenir quelqu’un d’autre”.
Mais un temps pour : respirer, bouger, ressentir, comprendre…

Un moment dédié à votre vie intérieure, à votre rythme, à votre humanité.
✨ pratiques corporelles douces
✨ introspections guidées
✨ espaces de partage sécurisants
✨ temps de silence et d’intégration
✨ rituels et expressions de soi

Un petit groupe. Un cadre intime limité à 8 personnes.
à Nerville la forêt
Du 9 au 11 octobre 2026

Alors peut-être que cet espace est pour vous 🤍
📩 Infos & réservations : www.aumness.fr/retraite ou en mp

Chaleureusement,
Vanessa

01/02/2026

✨ Ouvrir son cœur : offrir & recevoir ✨

Et si vous preniez un moment pour revenir à l’essentiel :
💞 votre cœur
💞 votre capacité à donner…
💞 et surtout à recevoir.

Je vous propose une parenthèse hors du temps mêlant :
🧘‍♀️ Yoga restauratif
🤲 Reiki collectif

Un espace où le corps peut se déposer profondément, soutenu par les postures, les coussins, les silences…
Un espace où l’énergie Reiki circule librement, pour venir adoucir, ouvrir, réparer ce qui en a besoin.

🌿 Cette séance est une invitation à :
- relâcher les protections inutiles
- apaiser le cœur émotionnel
- rééquilibrer le chakra du cœur
- s’autoriser à recevoir autant que vous donnez

Parce que donner sans recevoir épuise. Et recevoir pleinement commence par s’y autoriser.

✨ Aucun prérequis
✨ Accessible à tous
✨ Un moment pour vous, profondément régénérant

📅 Vendredi 13 février 2026
📍 Studio Aumness - 29 av Michel Poniatowski 95290 L'Isle Adam
🕯️ 19h-20h30
💸 25 €
📩 Infos & réservations en MP / lien en bio / Bsport : Aumness

Venez comme vous êtes. Le cœur fera le reste 💗

29/01/2026

Le savais-tu ?

🤓 J'ai eu une autre vie, dans des secteurs différents : luxe, immobilier, santé. Les ressources humaines, l'assistanat et la gestion ont bercé ma vie pendant plus de 20 ans ! Et j'ai adoré !

🐶 J'ai une bouledogue française 💖 à qui je rends visite très régulièrement chez mon ex mari et je suis la belle-mère d'une croisée Rottweiler et de 2 chattes (heureusement que les allergies évoluent au fil des ans 😄) !

👻 Les films de zombies, d'horreur et sérial killers sont mes préférés ! Les escapes games sont dans la même catégorie 😆

👩🏻‍💼 Je suis avant tout entrepreneure ! J'aime créer, j'ai une imagination f***e et des projets plein la tête !
Le reste du temps, je suis :
▪️professeure de yoga & pilates,
▪️maître Reiki et bientôt formatrice,
▪️animatrice sportive spécialisée sport santé,
▪️relaxologue.
Mais aussi comptable, secrétaire, femme de ménage, webmaster, community manager, conciliatrice, serveuse de thés, testeuse de restos et brunchs 😉...

🕉️ Au studio Aumness à l'Isle Adam, je propose des :
▪️cours collectifs et individuels de yoga, pilates,
▪️Séances de Reiki
▪️ateliers,
▪️formations.
▪️J'organise des journées et des retraites bien-être en France et à l'étranger !
▪️J'interviens lors de séminaires et en entreprises.
▪️Des espaces sont disponibles à location.

Vous voulez en savoir plus ? Discutons-en autour d'un thé ✨ !

25/01/2026

✨ Et si votre apéro devenait un rituel de bien-être ?

Vous avez déjà entendu parler du Yog’Apéro ?
👉 C’est un moment unique où le yoga rencontre la convivialité.

On commence par une pratique douce pour relâcher les tensions, calmer le mental et revenir au corps : yoga restauratif d'environ 1h30.
Puis on prolonge avec un apéritif participatif chaleureux pour échanger, rire et créer du lien.

💫 C'est fait pour vous ?
Si vous êtes stressés, fatigués, surmenés
Si vous avez envie d'un yoga doux
Si vous aimez les moments simples, authentiques et humains
Si vous voulez allier bien-être et convivialité

📅 Prochain Yog’Apéro : vendredi 30 janvier à 19h
📍A l'Isle Adam, au studio
📩 Réservez votre place directement sur :
- Bsport/Aumness
- www.aumness.fr
- liens en bio

Vous venez ?

23/01/2026

Déjà une semaine !

Vous êtes arrivées avec vos sourires, vos bagages et votre envie de tout !
Tout découvrir
Tout laisser
Tout partager
Tout offrir 💝

Tant de générosité, d'amour, de paix...

On a ri, mangé, bougé, chanté, mangé, échangé, compris, mangé encore 🤣.

Merci à chacune de vous pour cette magnifique retraite ! Vous êtes des Déesses !

Merci à Aurélie et Romain du 🙏🏻

La prochaine retraite ? A Nerville du 9-11/10 à la
PS : en 2027, on partira peut-être en Italie 🤫

Avec tout mon amour, je vous dis à très vite ✨

13/01/2026

Longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ».
💥 Trop sensible
💥 Trop émotive
💥 Trop affectée
💥 Trop c***e (bip)

Mon hypersensibilité, je l’ai souvent vécue comme un fardeau :
😮‍💨 absorber les ambiances,
😮‍💨 ressentir les émotions des autres et les laisser m'envahir,
😮‍💨 ne plus être au clair avec mes propres émotions,
😮‍💨 survivre aux profiteurs,
😮‍💨 avoir besoin de solitude.

Puis un jour, j’ai compris.

💝 Mon hypersensibilité n’était pas un défaut à corriger, mais une intelligence à apprivoiser.
C'est un cadeau ! Je vois le monde autrement et c'est génial.

Elle m’apprend à ralentir, à écouter mon corps, à être attentive.

Aujourd’hui, je n’essaie plus de devenir quelqu’un d’autre, de dompter quoique soit.

Je prends soin de cette sensibilité… et à en faire une force.

Et vous, comment vivez vous votre sensibilité ?

11/01/2026

Merci...
💝 Épreuves
💝 Tentatives
💝 Opportunités
💝 Amour
💝 Amitié

Merci pour votre soutien et votre présence.
Merci à mes amis à qui j'ose aussi bien demander de l'aide 🙏🏻 que rigoler.
Merci pour mon travail et mon studio que j'adore.
Merci à la chance mais aussi à ma persévérance.
Merci à ceux qui restent et à ceux qui partent.
Merci à mon chéri 💖

✨ Merci à la vie ! ✨

Remercier une personne apporte bien plus que ce qu'on imagine. Prenez 5 min pour envoyer un message, passer un coup de fil à quelqu'un pour la remercier.
Ce sera un magnifique cadeau 🎁

Et vous ? A quoi/qui dites vous merci ?

31/10/2025

🎃 Samhain, entre ombre et lumière 🌒

En parallèle de mon univers de yoga, d’énergie et de douceur… il y a une autre facette de moi 👀

🧛‍♂️ J’adoooore Halloween. Les films d’horreur🧟‍♀️, les thrillers psychologiques, les histoires de serial killers, les ambiances mystérieuses et brumeuses… Les escapes game qui font peur, partager des histoires de fantômes👻...
C’est ma petite passion cachée 😅

Et finalement, c’est assez cohérent avec la période de Samhain, célébrée le 31 octobre.
Une fête païenne qui marque le moment où le voile entre les mondes est le plus fin. On honore nos ancêtres, nos parts d’ombre, nos transformations intérieures.

Samhain nous invite à regarder dans le noir sans peur, à accueillir ce qui se termine et à faire de la place pour ce qui naîtra.

Alors ce 31 octobre, je vous souhaite de :
🌑 plonger en douceur dans vos ombres,
💀 honorer ce qui s’éteint,
🔥 et célébrer la transformation.

Et vous… plutôt citrouille magique ou soirée frisson ? 😉

Aumness

27/02/2026

25/02/2026

22/02/2026

08/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

29/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

31/10/2025

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