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Nithya Hypnose - Hypnose Ericksonienne & Relaxation

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Nithya Hypnose - Hypnose Ericksonienne & Relaxation

� Hypnose & Bien-être
� Praticienne certifiée par I'ARCHE
� Toulouse L'union & Visio Et si votre esprit devenait votre meilleur allié ?

Je suis Nithya Fernandez, hypnothérapeute à L’Union, près de Toulouse. Grâce à l’hypnose Ericksonienne et à la relaxation, j’accompagne adultes et adolescents pour apaiser le stress, libérer les émotions et atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Chaque séance est douce, bienveillante et adaptée à votre rythme, pour retrouver sérénité, confiance et équilibre. En cabinet, en ligne ou à domicile, je vous guide vers un bien-être durable et une meilleure maîtrise de vous-même. Réservez votre séance d'hypnose ou de relaxation dès aujourd’hui et transformez votre quotidien.

14/11/2025

➡️ Voici un exercice d’autohypnose pour faire émerger et grandir une sensation de calme ou de sérénité.

🌀 Le principe reste le même pour la confiance en soi, la concentration etc.

Vous pouvez utiliser vos souvenirs, vos images intérieures et vos sensations corporelles pour faire grandir un état positif.

💡 Pourquoi ça marche ?
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il imagine et ce qu’il vit réellement, il envoie le même cocktail chimique dans un cas comme dans l'autre.
Alors autant lui offrir un souvenir qui vous fait du bien.

🌀 Dites-moi en commentaire :
Quelle sensation agréable vous aimeriez amplifier aujourd’hui ?
Joie ? Sérénité ? Motivation ? Confiance en soi ?

👀 Si vous n’avez pas vu le précédent (transformer une sensation désagréable), il est juste avant dans mon feed.

🌬️Et la prochaine fois, je vous montrerai comment une simple respiration peut devenir :
un véritable interrupteur émotionnel.

Besoin de plus de précision pour y arriver ?
👉 Posez-moi vos questions en commentaire ou en DM, je vous guiderai avec plaisir 😊

✨ Avec la pratique, ces moments deviennent de vraies ressources intérieures.
Ils vous aident à reprendre votre pouvoir émotionnel… et à revenir à vous, simplement.

🌸 Pour apprendre à transformer votre état émotionnel et retrouver votre pouvoir intérieur :
👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer !

❤️

07/11/2025

🌀 Voilà un petit outil d’autohypnose à utiliser dès aujourd’hui pour changer votre état intérieur.

Jouer avec une émotion négative,
c’est d’abord la reconnaître et l’écouter, sans la fuir.

Cette approche permet de l’écouter,
puis la laisser aller...
ou exister différemment.

💫 Partagez ce réel à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !
Et abonnez-vous pour ne pas manquer le prochain !
(Qui vous apprendra à faire émerger et grandir une sensation de bien-être ou de joie.)

16/05/2025

L'estime de soi et la confiance en soi reposent sur un socle important :

👉 La valeur intrinsèque

C'est la valeur inconditionnelle que l'on a en tant d'être humain.

C'est un fait, une vérité.

💬 Et toi, tu ressens ce socle ?
Ou tu le cherches encore ?

Partage ton ressenti en commentaire ou en message privé, ça me ferait plaisir de de lire.

11/05/2025

💬 Et pour vous, c'est quoi le bonheur ?

On le cherche.
On le planifie.
On croit devoir le mériter.
Mais à force de le penser, on oublie de le ressentir.

Pris dans le flot du quotidien,
on devient hermétique à ce qui est déjà là.

Alors, pensez à mettre pause de temps en temps...
Savourez ces instants fugaces,
Et voyagez hors du temps..

🌀 L'hypnose c'est ça aussi :
Ralentir,
Écouter son corps et ses sensations...
Plutôt que ses injonctions.

15/04/2025

Prends quelques secondes... pour toi.

Inspire profondément... et laisse ces mots résonner en toi.

👉 Calme, Détente, Lâcher-prise, Apaisement, Sérénité.

Explore les sensations ou les souvenirs qu'ils
tévoquent.
C'est où dans ton corps ? C'est comment ? C'est
quand ?

🌀Plus tu cherches à ressentir et plus tu pourras
distinguer les nuances de tes sensations.

➡️ Comment quelques mots peuvent transformer ton état physique et mental ?

Ton cerveau ne fait pas vraiment la différence entre ce que tu vis... et ce que tu imagines intensément.
Pour lui, y penser, c'est déjà vivre.

🧠 Quand tu lis un mot comme calme et que tu t'y
abandonnes vraiment, ton cerveau libère des
neurotransmetteurs qui agissent sur ton état
émotionnel.

👉 Si tu y ajoutes une respiration plus lente et plus
profonde :
Ton rythme cardiaque ralentit, tes muscles se
relâchent et ton système nerveux s'apaise

👉 Voilà comment de simples mots peuvent devenir les portes vers des sensations d'apaisement.

07/04/2025

On en parle souvent comme d’un concept spirituel, d’un idéal à atteindre.

Un jour, en pleine discussion stérile, j’ai compris ce que ça pouvait vraiment être.

Tu essaies d’expliquer, d’argumenter ou de remettre les choses en perspective…
Mais en face, il y a un mur.

Quelqu’un qui ne veut pas entendre 🙉, qui interprète à sa façon et te prête des intentions qui ne sont pas les tiennes... 🙈
Sans jamais... remettre en doute ses certitudes.

Tu t’épuises…
Puis tu réalises,

🙊 Que lorsqu’un dialogue devient un monologue, il est vain de chercher à convaincre.

Tes arguments, aussi bien fondés soient-ils, n’ont aucune importance face à l’ignorance.

✨️ Là commence le vrai lâcher-prise :
Non pas abandonner, mais choisir de ne plus t'épuiser.
Non par faiblesse, mais pour préserver ta paix intérieure.
C’est sortir de l’illusion de croire qu’on peut se faire entendre de quelqu’un qui a déjà fermé toutes les portes. 🙈+🙉 --> 🙊

👉 Refaire la discussion dans sa tête n’apporte généralement rien de bon non plus… alors pense à ton bien-être.

👀 À garder en tête :
Nos vérités sont comme des fenêtres sur le monde. N’oublions pas de les frotter de temps en temps, sinon la lumière n'entrera pas.

Et pour toi c’est quoi lâcher-prise ? 💬
👉 Partage ce message avec quelqu’un qui en a besoin.

04/04/2025

🎯 Redéfinissez votre vision de l’échec !

Vous connaissez l’apprentissage par essai-erreur ?
C’était notre mode d’apprentissage bébé. Pas de peur de rater, simplement la curiosité d’explorer.
À cet âge là, si on tente de mettre le carré dans l'emplacement du triangle, c’est pas bien grave si on se trompe...
Mais en grandissant, cette spontanéité laisse souvent place à la peur de l’échec. On perçoit l'échec à court terme, à travers ce qu’il nous fait ressentir sur le moment (frustration, déception, honte...). Il devient une finalité, alors qu’il pourrait n’être qu’une étape.

👉 Si la peur d'échouer vous empêche d'essayer, vous pouvez déconstruire ce fonctionnement !

👀 Prenez conscience de ce que l’échec représente pour vous et pourquoi...
Et si, comme dans notre enfance, l’échec redevenait un simple feedback plutôt qu’un point final ?

🌀 L’hypnose peut vous aider à transformer votre perception de l’échec et ses conséquences (dévalorisation, perfectionnisme, procrastination).

👉 N’oubliez pas : la seule manière de ne pas atteindre un but, c’est d’arrêter avant de l’avoir atteint. Alors, osez, expérimentez et donnez-vous le droit à l’erreur !

04/04/2025

👀 Êtes-vous la personne que vous voulez être ?

🤷‍♀️ Honnêtement, je nai aucune idée de ce à quoi
consiste le voyage.. mais j'aime bien l'idée de se défaire de tout ce qui n'est pas soi.
Se défaire de toutes les croyances entendues ou perçues depuis notre enfance..
Mettre à jour les attentes et les peurs qui ne sont pas ou plus les nôtres..

🌀 Et pour savoir ce qui nous appartient vraiment, quoi de mieux qu'explorer les nuances de votre filtre quotidien ?
Se défaire de tout ce qui n'est pas soi... c'est exactement ce que permet un accompagnement en hypnose.

👉 Pour en savoir plus, allez voir mon carrousel
"Comment notre subjectivité façonne notre réalité"

Et vous, que vous évoque cette citation ?
Partagez vos réflexions en commentaire !

14/02/2025

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Instagram : nithya_hypnose

Adresse

L'Union
31240

Site Web

https://nithya-hypnose.fr/

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