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PsyGab+, Libreville (2026)

07/01/2026

PsyGab+ : C’est quoi un ? 🧠💥

Ah, la vie hein… 😅
On dit souvent : « C’est passé, faut être fort ! » 💪🏾
Mais parfois, le passé ne veut pas passer oh… 😮‍💨

👉 Là, on parle de traumatisme psychique 🧠

Ahkiehhh, encore un mot compliqué ?! 😩
Calme-toi, on explique simplement 😌

Imaginez 👇🏾

🔹 Tantine Koumba a vécu un accident il y a des années.
Aujourd’hui, dès qu’elle entend un bruit fort, son cœur tape comme un tambour de Ngoma 🥁😰
Elle ne comprend pas pourquoi 🤷🏾‍♀️

🔹 Tonton Obiang a été humilié publiquement un jour.
Depuis, parler devant les gens le fait transpirer, trembler, fuir 😓
Pourtant, “ça fait longtemps” hein… ⏳

🔹 Ta cousine Merveille a vécu une relation violente.
Aujourd’hui, même quand quelqu’un l’aime bien, elle a peur, elle se méfie, elle dort mal 😞💔
Elle dit : « Je ne sais pas ce qui ne va pas chez moi. »

Petit scénario 👀

Ton ami SIMA a vécu quelque chose de très choquant.
Il dit que tout va bien 😌
Il rigole même 😂

Mais en réalité 👇🏾
• cauchemars la nuit 🌙😵‍💫
• sursauts pour rien ⚡
• évite certains endroits 🚧
• corps toujours tendu 🧍🏾‍♂️😣

👉 M.SIMA vit un traumatisme psychique 🚨

Mais c’est quoi exactement ? 🤔

❌ Ce n’est pas de la folie
❌ Ce n’est pas un manque de foi
❌ Ce n’est pas “être faible”

✅ Un traumatisme psychique, c’est quand le cerveau reste bloqué en mode danger 🚨
Alors que le danger est fini depuis longtemps ⏰

👉 Ton cerveau a appuyé sur pause ⏸️
👉 Ton corps, lui, continue le film 🎬😅

Les signes d’un traumatisme psychique 🚩

1️⃣ Cauchemars ou souvenirs qui reviennent sans prévenir 😴💭
2️⃣ Peur intense “sans raison” apparente 😨
3️⃣ Corps toujours en alerte (tensions, sursauts) ⚡
4️⃣ Évitement de lieux, personnes, situations 🚫
5️⃣ Fatigue mentale et émotionnelle 🪫
6️⃣ Impression d’être coincé dans le passé ⏳

Et maintenant, on fait comment ? 🌱

➡️ Reconnaître : non, ce n’est pas “dans ta tête” 🧠
➡️ Arrêter de minimiser : le temps seul ne soigne pas toujours ⌛
➡️ Parler et se faire aider : le traumatisme, ça se soigne 💪🏾🧠

💡 Bonne nouvelle 😌
👉 Les consultations sont gratuites au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE 🇬🇦
📞 1488 ou 1324 pour une prise en charge directe

PsyGab+ 🎉
Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦
Le passé peut faire mal… 😔
👉 mais il n’est pas obligé de diriger ta vie 💛

05/01/2026

🏥 Centre Hospitalier Régional de l'Estuaire Melen 🙂
N’est pas seulement pour les “fous” !
La vérité sur l’hôpital régional de l’Estuaire, à Libreville…
*Indice : même si tu viens de Port-Gentil😌 ou Owendo, tu es le bienvenu😊 !

Intox, accident, urgence médicale ?🤔
À Melen, on te prend en charge rapidement
Pas besoin d’être “fou” 😉pour entrer, juste besoin d’aide médicale !
😂Et non, pas besoin d’avoir roulé sur une moto à Pointe Denis pour être soigné.

Médecine générale🙂, pédiatrie🙂, gynécologie🙂, chirurgie…😊
Le CHR de Melen accueille tous les Gabonais, du bébé de Libreville au grand-parent de Ntoum.
😎 Même ton petit cousin qui mange trop de manioc peut venir !

Radiologie, analyses, transfusions…🔬
La banque de sang récente améliore la prise en charge des urgences.
Bonus : ici, même un test de palu est pris très au sérieux… les moustiques vont se calmer ! 😂

💭 Dépression, stress, anxiété, crises ponctuelles…
Le service de santé mentale accueille tout le monde, pas seulement ceux qu’on croit “fous”.
✅ On soigne la tête et le cœur dans un cadre sécurisé.
😏 Et non, ton psy ne jugera pas si tu stresses pour le dernier ticket de SETRAG à Owendo.

Paludisme, campagnes santé, vaccinations…🌍
L’hôpital joue un rôle clé pour toute la population de l’Estuaire.
😂 Même les moustiques de Libreville ont compris qu’ici, on prend la santé au sérieux !

💡 Arrête les clichés !
CHR de Melen = soin + sécurité + prévention + santé mentale.
✅ Ton corps et ta tête méritent d’être pris en charge, point.
Petit conseil : tu n’as pas besoin d’être “fou” pour visiter Melen, juste humain… et au Gabon !
Publié par M.SIMA le Psy😊✅

27/05/2025

PsyGab+ : C’est quoi le ? 🧠❌

Tu as déjà vu quelqu’un qui refuse de voir l’évidence, même quand c’est flagrant ? Genre, la vérité est là, devant lui, mais il dit : “Ce n’est pas vrai !”
Eh bien… bienvenue dans le monde du déni !

⸻

Ah bon ? Le déni c’est un mensonge alors ?! 😩

Pas tout à fait. C’est plus le cerveau qui met des lunettes noires 🕶️ pour ne pas voir une vérité trop dure à supporter.
On fait ça sans s’en rendre compte. C’est un mécanisme de défense inconscient qui dit :

“Chut, on va faire comme si rien n’existait.”

⸻

🔹 Tonton OBIANG🤦🏾‍♂️ boit presque tous les soirs à Entre Nous Bar , s’énerve pour rien, sa famille s’inquiète.

“Ahkiehhh Je n’ai aucun problème, je gère !”
→ Déni d’addiction. 🍻

🔹 Tantine KOUMBA🤦🏾‍♀️ d'OWENDO tousse depuis 3 mois mais dit que c’est juste “l’air climatisé”…
→ Déni de maladie. 🤧

🔹 Ton ami MBOUROU se fait larguer par sa petite go claire de Cocotier, mais continue à envoyer “Bonne nuit bébé” à son ex…
→ Déni de rupture. 💔

⸻

Mais pourquoi le cerveau fait ça ? 🤔

Parce que parfois, la vérité fait trop mal 🥺.
Alors, pour éviter de craquer, ton esprit bloque l’info.

C’est une auto-protection mentale.
Mais attention :
Ce qui te protège aujourd’hui peut te détruire demain.
Rester trop longtemps dans le déni, c’est comme marcher les yeux fermés… jusqu’à tomber. 🚫

⸻

Et maintenant, on fait quoi ? 💡

✅ Reconnaître qu’il y a un souci, même si c’est dur
✅ Accepter qu’on ne peut pas tout contrôler
✅ Chercher du soutien : parler à quelqu’un de confiance, consulter si besoin

Voir la vérité en face, ce n’est pas être faible. C’est être courageux. 💪

Tu te reconnais ? Tu penses à quelqu’un ? 🫢
Parles-en. On peut toujours sortir du déni et avancer. Personne ne mérite de rester coincé dans le mensonge intérieur.

PsyGab+
Ensemble, on parle vrai.
Brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦.

24/02/2025

PsyGab+ : C’est quoi une ? 🕷️

Ah, les histoires d’amour et d’amitié ! 😍💔 On rêve tous de relations pleines de bonheur et de respect, hein ? Mais attendez oh, tout n’est pas toujours rose ! Parfois, une relation peut devenir un vrai poison… et là, on parle de relation toxique !

Ahkiehhh, encore un autre truc compliqué ?! 😩

Imaginez :

🔹 Tantine Koumba est en couple avec un gars qui la critique tout le temps : “Tu ne sers à rien, regarde comment tu es habillée ! Moi, je mérite mieux.” 😤 Elle pleure, mais elle reste… Parce qu’elle l’aime.

🔹 Tonton Obiang a un meilleur ami qui le rabaisse toujours : “Sans moi, tu n’arriverais à rien. T’es trop faible.” Pourtant, il continue de traîner avec lui… parce qu’il a peur d’être seul. 😞

🔹 Ta cousine Merveille sort avec quelqu’un qui veut tout contrôler : “Tu ne dois pas parler à un autre gars ! Supprime-les de ton téléphone.” Elle n’a plus de liberté, mais elle pense que c’est “de l’amour”. 😰

Petit scénario :

Ton ami SIMA sort avec une fille qui l’insulte, le manipule et le menace. Quand il veut partir, elle pleure, le supplie, et lui promet de changer… Mais quelques jours après, elle recommence ! Il est coincé dans une boucle sans fin.

👉 SIMA est dans une relation toxique !

Mais pourquoi c’est un problème ? 🤔

Ce n’est pas juste une dispute de couple 👀 ou un petit malentendu entre amis 👀, hein ! Une relation toxique, c’est une dynamique malsaine qui détruit l’estime de soi et use mentalement. Et parfois, ça peut même devenir dangereux ! 🚨

Les signes d’une relation toxique 🙂 :

1️⃣ Manipulation et contrôle (“Si tu m’aimes, tu feras tout ce que je veux.”).
2️⃣ Critiques et humiliations constantes (“T’es nul, personne ne voudra de toi.”).
3️⃣ Jalousie excessive et isolement (“Pourquoi tu parles à d’autres ? Reste avec moi seulement !”).
4️⃣ Menaces et chantage émotionnel (“Si tu me quittes, je vais faire une bêtise.”).
5️⃣ Fatigue émotionnelle (“Je ne sais plus quoi faire, je suis épuisé(e).”).
6️⃣ Une dépendance affective toxique (“Sans lui/elle, je ne suis rien.”).

Et que faire alors ?

➡️ Reconnaître la toxicité : L’amour et l’amitié ne doivent pas faire souffrir en permanence. 🚩
➡️ S’éloigner et mettre des limites : Même si c’est dur, il faut se protéger. 💪🏾
➡️ Chercher du soutien : Parler à un proche ou à un professionnel peut aider à sortir de cette spirale. 🌱

Vous vous reconnaissez ou pensez à quelqu’un ?

Ne restez pas coincé(e) dans une relation qui vous détruit ! ❤️ Il est possible de se reconstruire et de retrouver une relation saine et équilibrée. ✅

👉 Les consultations sont gratuites au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE 🇬🇦.
📞 Appelez le numéro vert 1488 ou le 1324 pour une prise en charge directe.

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Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦. L’amour et l’amitié, c’est beau… mais seulement quand c’est sain ! 💛

23/02/2025

PsyGab+ : C’est quoi le ? 😰

Ah, les crises d’angoisse ! 🫣 Au Gabon 🇬🇦, on entend souvent des trucs comme :
“Elle fait trop de cinéma, c’est pas si grave !”
“Respire un peu, tu stresses pour rien !”
Mais attendez hein, ici, on ne parle pas juste de ton ami à Épi de Nzeng,qui panique un peu avant le devoir de Math. 🎓😅 Non oh, le trouble panique, c’est beaucoup plus intense !

Ahkiehhh, encore un autre trouble compliqué ?! 😵

Imaginez :

🔹 Tantine Ntsame est tranquillement en train de sucer son orange 🍋 quand, tout d’un coup, son cœur se met à battre à toute vitesse. Elle sent une boule dans sa gorge, elle transpire, elle a l’impression qu’elle va mourir. Pourtant, y’a rien de dangereux autour d’elle… 🤯

🔹 Tonton Nguema est en train de marcher au marché de Nkembo quand il se fige. Son souffle se coupe, ses mains tremblent, il a l’impression qu’il va s’évanouir. Il se met à courir sans raison, persuadé qu’il doit fuir. 🏃🏾‍♂️💨

🔹 Ta copine Léa refuse d’aller au lycée depuis qu’elle a eu une crise en classe. Elle a peur que ça recommence devant tout le monde. Du coup, elle évite les endroits publics et préfère rester enfermée chez elle. 🚪😔

Petit scénario :

Tu es avec ton ami Pambou quand, soudain, il se met à respirer très vite. Ses mains deviennent moites, ses pupilles s’agrandissent, et il te dit :
• “Je vais mourir, aide-moi !” 😨
Toi, tu ne comprends pas. Il n’a pas été piqué par un mamba noir, personne ne le poursuit… Mais pour lui, c’est comme si la fin du monde était arrivée.

👉 Pambou vient sûrement d’avoir une crise de panique !

Mais pourquoi c’est un trouble ? 🤔

Ce n’est pas juste du stress 👀 ou un petit coup de pression 👀, hein ! Les personnes qui souffrent de trouble panique vivent des crises soudaines, intenses, et incontrôlables. Et le pire ? Elles finissent par avoir peur d’avoir peur ! Elles évitent certains endroits, certaines situations, juste pour ne pas revivre ça. 🚫

Les signes les plus courants 🙂 :

1️⃣ Crises de panique récurrentes (boum 💥, ça frappe sans prévenir).
2️⃣ Battements de cœur accélérés (comme si tu venais de courir un marathon 🏃🏾‍♀️).
3️⃣ Difficulté à respirer (sensation d’étouffement 🫁).
4️⃣ Tremblements, sueurs, vertiges (ton corps part en freestyle 😵‍💫).
5️⃣ Peur intense de mourir ou de perdre le contrôle (même si objectivement, y’a pas de danger).
6️⃣ Évitement des endroits ou situations où une crise a déjà eu lieu (exemple : éviter les marchés, les taxis, ou même les lieux clos comme les salles de classe).

Et que faire alors ?

➡️ Pas de moquerie ni de minimisation 🙏 : Une crise de panique, c’est réel, c’est violent, et non, la personne ne peut pas juste “se calmer” comme ça.
➡️ Encourager à consulter un professionnel : Il existe des thérapies et des traitements pour apprendre à gérer ces crises et même les faire disparaître. 🌱

Vous vous reconnaissez ou pensez à quelqu’un ?

Pas de panique ! ❤️ Il existe des solutions. Avec la bonne aide, on peut apprendre à reprendre le contrôle et à ne plus vivre dans la peur des crises. ✅

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Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦. La peur peut être envahissante, mais on peut apprendre à la surmonter ! 💪🏾

05/02/2025

PsyGab+ : C’est quoi la ? 😔💭

Ah, la dépression ! Ce mot qu’on utilise souvent au Gabon 🇬🇦 pour dire qu’on est juste un peu triste ou fatigué. “Eh, tu fais trop la déprimée là ! Bois un peu de Paracetamol, ça va passer !” 😅 Mais attention hein, la vraie dépression, c’est beaucoup plus sérieux que ça.

Ahkiehhh, encore un autre trouble compliqué ?! 😩

Imaginez :

🔹 Tantine OKOME qui se sent fatiguée tous les jours, même après 10h de sommeil 🛌💤 (“Je n’ai plus la force pour rien… même me lever, c’est difficile.”).
🔹 Tonton MBA qui n’a plus goût à rien, même pas aux bons plats de sa maman 🍛🙁 (“Avant, j’adorais le saka-saka, maintenant, tout me dégoûte.”).
🔹 Tantine KOUMBA qui pleure sans raison et se sent inutile 😢 (“À quoi bon ? Personne ne me comprend de toute façon…”).
🔹 Tantine ANIMBA qui se force à sourire en public mais, seul, il se sent vide et sans espoir 😶 (“Je rigole avec vous, mais à l’intérieur, c’est le noir total…”).

Petit scénario

Ton amie, Prince , est toujours souriante et sociable. Mais ces derniers temps, elle s’éloigne de tout le monde et ne répond plus aux messages 📵. Quand tu lui demandes ce qu’il se passe, elle te dit :
💬 “Je ne sais pas… je me sens juste fatiguée de tout. Je n’ai plus envie de rien.”

Quelques jours plus t**d, tu apprends qu’elle reste enfermée dans sa chambre, ne mange presque plus et dort toute la journée. Son entourage commence à dire “Elle exagère, c’est dans sa tête.” Mais toi, tu te demandes si c’est plus sérieux…

Mais pourquoi c’est un trouble 🤔 ?

La dépression, ce n’est pas juste un coup de blues ou une fatigue passagère. C’est une vraie maladie qui change la manière dont une personne pense, ressent et agit.

💥 Elle peut rendre difficile les activités quotidiennes (se lever, travailler, voir des amis) et, dans les cas graves, donner des idées noires. Ce n’est pas de la faiblesse, ce n’est pas un caprice.

Les signes les plus communs 😞 :

1️⃣ Fatigue extrême et perte d’énergie (“Je suis fatigué(e) tout le temps, même en dormant.”).
2️⃣ Perte d’intérêt pour ce qu’on aimait avant (“Rien ne me fait plaisir, je m’en fiche de tout.”).
3️⃣ Tristesse constante, pleurs fréquents (“Je me sens mal et je ne sais même pas pourquoi.”).
4️⃣ Difficulté à se concentrer et à prendre des décisions (“Même choisir quoi manger, c’est trop compliqué.”).
5️⃣ Sentiment d’inutilité, de culpabilité excessive (“Je ne sers à rien, tout est de ma faute.”).
6️⃣ Pensées noires (“Si je disparaissais, ça arrangerait tout.”).

Et que faire alors ?

➡️ Ne minimisez pas la souffrance 🙏 : “Tu es trop faible”, “Prie seulement” ou “Sors un peu, ça va passer” ne sont pas des solutions.
➡️ Encouragez à parler et à chercher de l’aide. La dépression se soigne avec le bon accompagnement ! 🏥💙
➡️ Consulter un professionnel : La thérapie et, dans certains cas, un traitement médicamenteux peuvent aider à aller mieux.

🚨 Et si quelqu’un parle de vouloir disparaître ou mourir ? Prenez-le au sérieux ! Ne le laissez pas seul et orientez-le vers une aide médicale rapidement.

Vous vous reconnaissez ou pensez à quelqu’un ? Ne restez pas seul(e).

❤️ Il y a de l’espoir, et vous n’êtes pas seul(e). ❤️

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Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦. Demander de l’aide, ce n’est pas être faible. C’est être fort. 💪🏾✨

15/01/2025

PsyGab+ : C’est quoi le trouble de la ? 🤔

Ah, les “anti-sociaux” ! 🧐 Ce mot qu’on balance souvent au Gabon 🇬🇦 pour décrire quelqu’un de “froid” ou qui aime rester dans son coin. Mais attendez hein, ici, on ne parle pas juste de ton cousin Jean qui ne vient jamais aux fêtes de famille. 🎉🙅🏾‍♂️ Non oh, le trouble de la personnalité antisociale (TPA), c’est beaucoup plus sérieux.

Ahkiehhh, encore un autre trouble compliqué ?! 🙄

Imaginez :
🔹 Tantine Okome qui N’a aucun respect pour les règles ou les lois ⚖️ (“Pourquoi je devrais obéir ? Moi, je fais ce que je veux !”)
🔹 Tonton Koumba qui Manipule les autres pour arriver à ses fins 🤔 (“Tu es trop gentil, ça se voit que je peux t’utiliser.”)
🔹 Tantine Akele qui N’éprouve aucun remords 😐 (“C’est vrai, j’ai fait du mal… Et alors ?”)
🔹 Tonton Désiré qui Est impulsive et irresponsable 💥 (“Réfléchir avant d’agir ? Pour quoi faire ?”)

Petit scénario :

Ton ami, Dereck 🕶️, a volé dans une boutique au marché Mont-Bouët. 😳
Quand tu lui demandes pourquoi, il te répond avec un sourire :
• “C’est pas grave hein, ils en ont assez, ce n’est pas comme si ça allait leur manquer.” 😏

Quelques jours plus t**d, il sème le chaos dans un taxi-clando parce qu’il ne veut pas payer sa course. Il finit par insulter le chauffeur sans la moindre gêne. Dereck ? Un gars qui vit sans freins ! 🚗💨

Mais pourquoi c’est un trouble🤔 ?

Ce n’est pas juste quelqu’un de rebelle👀 ou d’indiscipliné👀, hein ! Les personnes avec un trouble de la personnalité antisociale ont des comportements qui nuisent gravement à leurs relations, à la société et parfois même à elles-mêmes. Ces comportements sont souvent le résultat d’un manque d’empathie et d’une incapacité à comprendre les conséquences de leurs actes sur les autres. 😔

Les signes les plus communs 🙂:

1️⃣ Mépris des lois et des règles (“Je ne suis pas fait pour suivre des règles !”).
2️⃣ Tendance à manipuler ou exploiter les autres (“Je fais ce qu’il faut pour obtenir ce que je veux, peu importe comment.”).
3️⃣ Absence de culpabilité (“Je sais que c’était mal… mais je m’en fiche !”).
4️⃣ Comportements impulsifs et dangereux (“Vivre au jour le jour, c’est mon style !”).
5️⃣ Difficulté à maintenir des relations (les amis ? Ils les utilisent et les laissent tomber dès qu’ils n’en ont plus besoin).

Et que faire alors ?

➡️ Pas de stigmatisation ni de rejet 🙏 : Ces comportements peuvent cacher des blessures émotionnelles profondes ou des traumatismes.
➡️ Encourager ces personnes à consulter un professionnel. Une thérapie spécialisée peut les aider à mieux gérer leurs impulsions et à comprendre l’impact de leurs actes sur les autres. 🌱

Vous vous reconnaissez ou pensez à quelqu’un ?

Pas de panique ! ❤️ Même si le chemin peut être difficile, des approches thérapeutiques adaptées (comme la thérapie comportementale) peuvent aider à améliorer les comportements. ✅

👉 Les consultations sont gratuites au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE 🇬🇦.
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Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦. Vous êtes audacieux(se), c’est bien… mais respecter les autres et la société, c’est encore mieux ! 😉

14/01/2025

Et il rit même 😒💔
Tantine Okome 🤧Un jour, quand tu vas tomber sur les preuves de ses manipulations 🎭, sur ces petits mensonges bien ficelés échangez avec sa conscience… là, ne dis pas que tu n’as pas vu venir oh👀.

Les pervers narcissiques 😈 savent jouer à la perfection 🎬 : ils te blessent 💔, puis te consolent 🤗, et tu finis par croire que c’est toi le problème 🤯. Mais rappelle-toi, un amour vrai ❤️‍🔥 ne devrait jamais te détruire 🛑. Ce jour-là, relève-toi 💪, reconstruis-toi 🛠️, et apprends à ne plus jamais accepter un “amour” qui te fait douter de toi-même 🌟.”

14/01/2025

PsyGab+ : C’est quoi le trouble de la ? 🤔

Ah, les paranoïaques ! 🤨 Ce mot qu’on entend partout au Gabon 🇬🇦 pour parler de quelqu’un qui “voit le mal partout”. Mais ici, on ne parle pas juste de Tata Okome du quartier Cocotier qui cache ses économies sous le matelas parce qu’elle ne fait pas confiance aux banques. 🏦💸 Non, on parle d’un vrai trouble psychologique : le trouble de la personnalité paranoïaque (TPP).

Ahkiehhh, encore un gros mot compliqué ? 🙄

Imaginez🥱 une personne qui :
🔹 N’a confiance en personne. (“On me surveille, c’est sûr !”)
🔹 Voit des attaques là où il n’y en a pas. (“Ah bon, tu ne m’as pas invité parce que tu complotes contre moi ?”)
🔹 Est hyper méfiante. (“Ton sourire là… tu caches quelque chose.”)
🔹 Garde rancune longtemps. (“En 2003, tu ne m’as pas salué, hein ! Moi, je n’oublie pas ça.”)

Petit scénario :

Ton voisin, Tonton Obiang 🤔, croit que tout le monde dans le quartier parle derrière son dos. Un jour, tu passes devant sa maison sans t’arrêter pour le saluer (innocemment, hein !). Eh bien, pour lui, c’est un complot ! 🕵🏾‍♂️
• “C’est clair, il est contre moi maintenant !” 😡
Et depuis ce jour-là, il te surveille dès que tu passes dans la rue. Ses yeux ? Plus perçants qu’une caméra de sécurité à la Baie des Rois. 📸😳

Mais pourquoi c’est un trouble ?

Ce n’est pas juste une méfiance normale, hein. Les personnes avec un trouble de la personnalité paranoïaque vivent constamment dans un état d’alerte. Leur méfiance extrême isole et empoisonne leurs relations (amis, famille, collègues, tout y passe). 😔

Les signes les plus communs :

1️⃣ Méfiance excessive envers tout le monde (“Pourquoi tu m’as regardé comme ça ?”)
2️⃣ Rancunes tenaces (“Quand Ali bongo était au pouvoir, tu m’as mal parlé, hein ! Je n’oublie pas.”)
3️⃣ Sensibilité extrême à la critique (une remarque innocente peut provoquer une guerre froide ❄️).
4️⃣ Tendance à déformer la réalité (“Si tu n’as pas répondu à mon message, c’est parce que tu complotes contre moi.”)

Et que faire alors ?

➡️ Pas de moqueries ni de jugement ! 🙏 Ces comportements sont souvent liés à des expériences douloureuses ou à un profond sentiment d’insécurité.
➡️ Encouragez ces personnes à consulter un professionnel. La thérapie peut les aider à comprendre leurs pensées, à apaiser leurs craintes et à améliorer leurs relations. 🌱

Vous vous reconnaissez ou pensez à quelqu’un ?

Pas de panique, hein ! Ce n’est pas une fatalité. ❤️ Avec une prise en charge adaptée, on peut apprendre à vivre avec ce trouble et retrouver un peu de sérénité. ✅

👉 Les consultations sont gratuites au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE 🇬🇦.
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Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦. Vous êtes vigilant, c’est bien… mais pas besoin de transformer tout le quartier en zone de guerre froide ! 😉

08/01/2025

PsyGab+ : C’est quoi le trouble de la ? 🤔

Ahhh, le narcissisme ! Au Gabon🇬🇦 Ce mot qu’on utilise à tort et à travers pour décrire quelqu’un d’égocentrique. 😏 Mais attention, on ne parle pas juste de la copine qui poste 10 selfies par jour ou du cousin qui passe des heures à s’admirer dans le miroir. 🪞📸 Ici, on parle de quelque chose de plus sérieux : le trouble de la personnalité narcissique.

Ahkiehhh, c’est quoi encore ça ?

Imaginez une personne qui :
🔹 Se sent supérieure à tout le monde 🌟 (“Personne ne m’arrive à la cheville, hein !”)
🔹 A constamment besoin qu’on l’admire 😍 (“Dis-moi encore à quel point je suis génial(e) !”)
🔹 Se soucie peu des autres, sauf si ça lui apporte un avantage 🙄 (“Ah, ton problème ? Mais on parle de moi, là, non ?”)
🔹 N’accepte pas la critique (c’est un aller direct pour la guerre froide avec eux ❄️).

Petit scénario :

Ton ami Obiang 🤴🏾 arrive toujours en ret**d à vos rendez vous à la Baie des Rois :
“Mais c’est Obiang, il est comme ça.”
Et pourtant, il attend que TU sois à l’heure pour lui. 😐
Obiang te coupe la parole sans sentiments ( comme dit l'oiseau rare), mais si tu oses faire pareil hein , il t’envoie un regard qui pourrait éteindre l’électricité à Libreville. ⚡🙃
Et bien sûr, si tu ne l’applaudis pas assez fort pour son discours de 2 minutes, il dira que tu es jaloux(se) ou tché bête 😂.

Pourquoi c’est un trouble ?

Ce n’est pas juste un “Moi d’abord” classique. Les personnes avec un trouble de la personnalité narcissique😎 ressentent souvent une insécurité profonde😞 qu’elles camouflent derrière leur besoin de briller. 🌟 Mais cette façade rend leurs relations compliquées (amis, famille, boulot – rien n’y échappe 😔).

Les signes les plus communs :

1️⃣ Un sentiment exagéré d’importance. (“Je suis indispensable🥱, non ?”)
2️⃣ Une obsession de succès, pouvoir ou beauté 💼👑.
3️⃣ Une incapacité à comprendre ou à partager les émotions des autres (empathie ? Ça mange quoi ? 🤷🏽‍♀️).
4️⃣ Un besoin constant d’admiration, sinon… crise assurée. 🚨

Alors, que faire ?

➡️ Pas de jugement🙏 : ces comportements peuvent cacher des blessures profondes🙂.
➡️ Encourager ces personnes à consulter un professionnel pour apprendre à mieux gérer leurs émotions et leur comportement😉.

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions (ou si vous pensez à quelqu’un 🫣), pas de panique : ?

Pas de panique ! 🙏 Ce n’est pas une fatalité. Avec une thérapie adaptée chez un Professionnel de la santé mentale au Gabon🇬🇦✅, on peut apprendre à mieux vivre avec ce trouble et à améliorer ses relations. 🌱

Les consultations sont gratuites ❤️ au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE ✅.
📞 Appelez le numéro vert 1488 ou le 1324 pour une prise en charge directe.

PsyGab+ 🎉
Ensemble, brisons les tabous sur la santé mentale au Gabon 🇬🇦💚. Vous êtes unique… mais on n’a pas besoin d’un trône pour le prouver ! 👑😉

07/01/2025

PsyGab+ : C’est quoi ? 🤔

Les troubles de la personnalité hein 👀, c’est un peu comme🤔 des “modes de fonctionnement” qui font qu’on vit et interagit avec les autres de façon… disons, intense ou différente( au Gabon 🇬🇦on va dire que tu es Bizzare🤧). 😅 Vous connaissez sûrement des gens qui sont “difficiles” à comprendre, ou qui agissent comme si la vie était une vidéo de Romeo MD La Page 🎬… Eh bien, on parle peut-être d’un trouble de la personnalité ! 😏

Petit exemple :
• Tatie Okome 🧕🏾 : “Tout le monde est contre moi 😡 ! Personne ne m’aime 😭 !” (On dirait qu’elle mène un combat à chaque réunion de famille 🙄.)
• Ton pote SIMA 🧑🏾 : “Je suis le meilleur et toi… tu es chanceux de me parler, vraiment.” (On l’appelle “le roi du monde”… mais seulement dans sa tête 🤴🏾😂.)
• Ou encore Marina Asseko🧍🏽‍♀️ : un jour, elle t’adore ❤️, le lendemain, elle te bloque sur WhatsApp parce que tu as mis un émoji qu’elle n’a pas aimé. 😒 (On ne sait jamais sur quel pied danser avec elle 🤷🏽‍♂️.)

Mais qu’est-ce que ça veut dire, au juste ?

Un trouble de la personnalité, c’est quand ces “traits de personnalité” sont tellement intenses qu’ils rendent la vie compliquée – pour la personne ET pour son entourage. 😔 Ce n’est pas juste une mauvaise journée au Pk5 ou un “je suis souvent comme ça”, hein ! C’est une façon de penser, de ressentir et d’agir qui reste constante… et qui peut causer beaucoup de souffrance.

Les types les plus connus (sans spoiler Freud 😎) :

1️⃣ Trouble de la Personnalité paranoïaque : “Tout le monde me veut du mal.” (Mais souvent… personne ne pense à toi, cousin. 🥲)
2️⃣ Trouble de la Personnalité narcissique : “C’est moi le soleil et vous êtes mes étoiles.” 🌟 ( )
3️⃣ Trouble de la Personnalité borderline : “Je t’aime… Non, je te déteste… Non, reviens !” 💔✨
4️⃣ Trouble de la Personnalité antisociale : “Les règles de la société ? C’est pas pour moi, merci.” 🏃🏾‍♂️💨

Alors, Gabonais et Gabonaise que faire ?

➡️ Déjà, pas de jugement oh🙏. Les troubles de la personnalité ne sont pas des “mauvaises habitudes”,👀 et personne ne choisit de vivre comme ça.🙂
➡️ Ensuite, sachez qu'au Gabon 🇬🇦 ces troubles peuvent être pris en charge avec un suivi psychologique adapté et parfois une thérapie. 🌱

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions (ou si vous pensez à quelqu’un 🫣), pas de panique oh😉 :

➡️ Les consultations sont gratuites ❤️ au SAMU SOCIAL DE LIBREVILLE ✅.
📞 Appelez le numéro vert 1488 ou le 1324 pour une prise en charge directe.

PsyGab+ 🎉
La santé mentale, c’est pour tout le monde. Brisons les tabous ensemble au Gabon 🇬🇦💚 !

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