Holistica by Reach Inside with Agata - Terapie Somatyczne i Transformacyjne

05/12/2025

⭐ Terms & Conditions – Important Update

🇬🇧🇵🇱

🌿 Terms & Conditions

Holistica by Reach Inside with Agata – Sessions, Collaboration & Therapeutic Space

By booking or attending any session, workshop, or therapeutic process with me, you acknowledge and accept the following Terms & Conditions. These guidelines create a safe, respectful and transformative space grounded in mutual responsibility and integrity.

⸻

1. Shared Intention & Responsibility

Our work together is based on presence, care, and the highest standards of somatic and therapeutic practice.
By entering this process, you agree to engage consistently and wholeheartedly in your personal development, complete any practices or reflective work assigned between sessions, and honour the space, time, and energy devoted to your healing journey.
In return, I commit to offering my full presence, professional expertise, intuitive guidance, and a supportive environment for your transformation. Our collaboration rests on mutual respect and balanced responsibility.

⸻

2. Session Cancellation Policy – 48-Hour Rule

Your session time is reserved exclusively for you.
Sessions may be cancelled or rescheduled up to 48 hours before the appointment.
Cancellations made later than 48 hours prior to the session — or missed sessions without notice — require full payment of the session fee, due on the day of the scheduled appointment.
These boundaries ensure clarity, fairness and the integrity of the therapeutic container.

⸻

3. Payments

All sessions must be paid before they begin, unless a pre-agreed instalment plan is already in place.
When using an instalment plan, all scheduled payments must be made on time as previously agreed.
Unpaid sessions cannot be conducted.

⸻

4. Confidentiality & Consent for Anonymous Case Study Use

All individual and group sessions are held in strict confidentiality.
By attending, you give consent for certain elements of your process to be used anonymously for:
– developing therapeutic tools and methods,
– creating case studies,
– enhancing the quality and effectiveness of support provided.
No personal or identifying information is ever shared. This material serves solely as an educational and developmental resource.

⸻

5. Agreement & Participation

By booking a session, you confirm that you have read, understood and accepted these Terms & Conditions.
You acknowledge your role in your own growth and commit to active participation throughout the process.

⸻

6. Mutual Respect

Our therapeutic relationship is built on mutual respect, openness and responsible communication.
I offer professionalism, presence and care in every session.
You agree to uphold the same level of respect for the space, the process and the time we share.

⸻

7. Workshops, Group Sessions & Additional Terms

Participation in workshops, circles, immersions, group sessions or any collective work offered by Holistica by Reach Inside with Agata is subject to additional Terms & Conditions specific to group settings.
These may include differing payment policies, cancellation rules, confidentiality guidelines adapted to group dynamics, and safety standards.
By joining any group event, you agree to read, accept and follow all additional Terms & Conditions related to that specific workshop or group process, ensuring the integrity and harmony of the collective field

PL

🌿 Regulamin (Terms & Conditions)

Holistica by Reach Inside with Agata – Sesje, Współpraca i Przestrzeń Terapeutyczna

Rezerwując sesję, warsztat lub uczestnicząc w jakiejkolwiek formie procesu terapeutycznego ze mną, potwierdzasz zapoznanie się i akceptację poniższego Regulaminu. Zasady te tworzą bezpieczną, pełną szacunku i transformacji przestrzeń opartą na wzajemnej odpowiedzialności oraz integralności.

⸻

1. Wspólna intencja i odpowiedzialność

Nasza wspólna praca opiera się na obecności, trosce oraz najwyższych standardach praktyki somatycznej i terapeutycznej.
Wchodząc w proces, zobowiązujesz się do konsekwentnego zaangażowania w swój rozwój, wykonywania praktyk i zadań wspierających Twój proces pomiędzy sesjami oraz szanowania przestrzeni, czasu i energii poświęconych Twojej ścieżce transformacji.
Z mojej strony oferuję pełną obecność, wiedzę, intuicyjne prowadzenie i bezpieczne środowisko dla Twojej przemiany. Nasza współpraca opiera się na wzajemnym szacunku i równowadze odpowiedzialności.

⸻

2. Rezerwacje i odwoływanie sesji – zasada 48 godzin

Termin sesji jest zarezerwowany wyłącznie dla Ciebie.
Sesję możesz odwołać lub przełożyć najpóźniej 48 godzin przed spotkaniem.
Odwołanie późniejsze niż 48 godzin przed sesją lub nieobecność bez wcześniejszej informacji wiążą się z koniecznością uiszczenia pełnej opłaty za sesję, płatnej w dniu jej planowanego odbycia.
Granica ta zapewnia jasność, uczciwość oraz integralność przestrzeni terapeutycznej.

⸻

3. Płatności

Wszystkie sesje są opłacane przed ich rozpoczęciem, chyba że wcześniej został ustalony plan płatności ratalnej.
W przypadku płatności ratalnych obowiązuje harmonogram ustalony podczas rezerwacji — każda rata musi być wniesiona terminowo.
Sesje nieopłacone nie mogą zostać przeprowadzone.

⸻

4. Poufność i zgoda na anonimowe wykorzystanie historii (Case Study)

Wszystkie sesje indywidualne i grupowe objęte są pełną poufnością.
Uczestnicząc w procesie, wyrażasz zgodę na anonimowe wykorzystanie wybranych elementów Twojej historii i procesu w celach:
– rozwoju narzędzi terapeutycznych,
– tworzenia case studies,
– podnoszenia jakości i skuteczności wsparcia.
Nie są ujawniane żadne dane osobowe ani szczegóły pozwalające na identyfikację. Materiały te służą wyłącznie rozwojowi i edukacji.

⸻

5. Akceptacja procesu i uczestnictwa

Rezerwując sesję, potwierdzasz, że zapoznałaś/eś się z Regulaminem, rozumiesz go i akceptujesz.
Zgadzasz się również na aktywne uczestnictwo w swoim procesie oraz na odpowiedzialność za własną transformację.

⸻

6. Wzajemny szacunek

Relacja terapeutyczna opiera się na wzajemnym szacunku, otwartości i odpowiedzialnej komunikacji.
Z mojej strony otrzymujesz profesjonalizm, obecność i wsparcie.
Z Twojej strony oczekuję tej samej jakości szacunku wobec przestrzeni, procesu i wspólnie spędzanego czasu.

⸻

7. Warsztaty, praca grupowa i dodatkowe zasady

Udział w warsztatach, kręgach, immersjach, sesjach grupowych lub jakiejkolwiek pracy kolektywnej organizowanej przez Holistica by Reach Inside with Agata podlega dodatkowemu Regulaminowi dotyczącymi przestrzeni grupowej.
Może on obejmować odmienne zasady płatności, odwoływania, rozszerzone zasady poufności oraz wytyczne bezpieczeństwa.
Zapisując się na wydarzenie grupowe, zobowiązujesz się do zapoznania się z dodatkowymi zasadami oraz ich pełnego przestrzegania, aby zadbać o integralność i harmonię całego pola grupowego.

28/11/2025

Dziś natknęłam się na angielski tekst, który mnie zainspirował. Moja znajoma udostępniła go na swojej ścianie „ Thoughts of Jacktone” i kiedy zaczęłam go czytać, poczułam, jakby ktoś ubrał w słowa to, co ja sama wypowiadam niemal każdego dnia. Do kobiet, które przychodzą do mojej przestrzeni. Do klientek, które chcą zrozumieć siebie, swoje reakcje, swoje emocje i to, co mówi ich ciało.

Poczułam ogromną wdzięczność, że nie tylko ja widzę to tak głęboko.
Że wnioski i informacje, które pojawiły się w badaniach i case study, jakie przeprowadziłam z kobietami, naprawdę potwierdzają ten tekst — a wypływają one z kobiecej natury, z pracy z ciałem, z somatyki i psychobiologii.
Że to, co widzę u kobiet, co czuję, co czytam z ich napięć, drżeń i historii — jest wspólne dla tak wielu z nas.

Bo te informacje są ukryte w ciele.
Ale zanim pojawią się w ciele — pojawiają się w historii. Jako historia. Która niesie za sobą ogromny ładunek.
A dopiero potem pojawia się doświadczenie. To doświadczenie zmienia sposób, w jaki myślimy, czujemy i odbieramy świat.

Czasem delikatnie.
A czasem brutalnie, gwałtownie, traumatycznie.

I właśnie wtedy te odczucia — lęk, napięcie, brak bezpieczeństwa, czujność — zaczynają gromadzić się w naszych organach, mięśniach, kościach, komórkach.
A nasza głowa wchodzi w wir pytań:

Dlaczego mnie to spotkało?
Dlaczego czuję się tak, jak się czuję?
Dlaczego reaguję na bliskich w sposób, którego sama nie rozumiem?

Umysł szuka odpowiedzi wyłącznie na podstawie tego, co już zna.
A zna to, co przeżył, co mu przekazano i co sam zarejestrował.
To wszystko współtworzy „bazę danych”, z której próbuje nas chronić.
I dlatego „zrzuca” te niewypowiedziane konflikty do ciała, jak do jednego naczynia.

A ciało — jak każde naczynie — ma swoją pojemność.
Kiedy się przepełnia, zaczyna się wylewać.
I właśnie wtedy przychodzi moment krytyczny, który tak często sprowadza kobiety do mojej przestrzeni:
moment zatrzymania, przebodźcowania, pęknięcia, choroby, wyczerpania, braku sił, łez bez powodu, bezdechu, bezradności.

Piszę to dziś dla kobiet, które się wahają.
Które czują, że coś w nich woła, ale jeszcze nie wiedzą, dokąd pójść.
Które potrzebują znaku albo potwierdzenia, że jest miejsce, w którym mogą być zrozumiane.
Że istnieje przestrzeń, gdzie ktoś pomoże im nazwać to, co nienazwane.
Coś, co mieszka głęboko w ciele.

I chcę podkreślić:

Postawienie na siebie to nie luksus.
Poczucie bezpieczeństwa to nie luksus.
Bycie zaopiekowaną — również nie.

To fundament.
Warunek zdrowia — fizycznego, emocjonalnego, psychicznego, relacyjnego.

To oznacza żyć zdrowo, szczęśliwie, w obfitości i spełnieniu.
I uwierz mi — to jest możliwe.
Ja sama takie życie kreuję.

Zapraszam Cię do tej podróży — podróży, w której pomogę Ci zobaczyć to, czego być może jeszcze nie widzisz.
Dotknąć Twoich najgłębszych pragnień.
A przede wszystkim: sprawić, by stały się Twoją rzeczywistością.

I pamiętaj, moi drodzy — to dotyczy nie tylko kobiet.
Mężczyźni również noszą w sobie ciężary, historie, zapisane emocje, niewypowiedziane lęki.
Nie ma tu podziałów.
Jesteśmy ludźmi.
Ciałem i umysłem, które zapisują wszystko.

A najlepszą wiadomością jest to, że możesz stworzyć własne warunki do zdrowia.
Możesz wykreować środowisko, w którym Twoje ciało i umysł poczują się bezpieczne.
I nigdy — naprawdę nigdy — nie jest za późno.

Tulę Was wszystkich.
Wysyłam światło i miłość.

I jeśli ten tekst z Wami zarezonował —
z całego serca zapraszam na sesje indywidualne: terapeutyczne, transformacyjne i somatyczne.
Do pracy z umysłem i ciałem — bo jedno bez drugiego nie istnieje.

Z przestrzeni serca,
Agata

PL Translation below ⬇️

Źródło : Thoughts of Jacktone

Mózg kobiety nie potrafi się naprawdę zrelaksować, dopóki nie poczuje się fizycznie i emocjonalnie bezpieczna.
Wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, ile energii kobiety zużywają na ciągłe sprawdzanie, czy są bezpieczne.
Stworzenie przestrzeni, w której może wyłączyć tę część swojego umysłu, pozwala jej naprawdę osadzić się w swojej kobiecości… ✍🏽

To, czego większość ludzi nie rozumie, to fakt, że ten instynkt nie jest ani dramatyczny, ani przesadzony — on ma głębokie korzenie emocjonalne, psychologiczne, a nawet biologiczne. Kobiety często noszą w sobie warstwy czujności, nawet tego nie zauważając: skanują ton rozmowy, czytają mowę ciała, oceniają reakcje, przygotowują się na rozczarowanie, napinają się na ewentualny konflikt. To jak stały szum w tle, ciche brzęczenie wewnętrznej ochrony, które nigdy całkowicie nie cichnie, dopóki nie poczuje się naprawdę bezpieczna.

Kiedy w końcu czuje się bezpiecznie — przy kimś stabilnym, konsekwentnym, delikatnym i emocjonalnie obecnym — cały jej układ nerwowy mięknie. Jej ramiona opadają. Jej oddech się pogłębia. Jej śmiech staje się głośniejszy, swobodniejszy. Serce przestaje pędzić, a umysł przestaje odtwarzać dawne lęki. Otwiera się bardziej, staje się bardziej ekspresyjna, bardziej ufna, bo nie jest już w trybie przetrwania.

Bezpieczeństwo nie oznacza perfekcji — oznacza obecność.
Oznacza emocjonalną szczerość, niezawodność i ukojenie.
Oznacza pewność, że nie zostanie wyśmiana za łzy, zignorowana za wyrażenie potrzeby ani ukarana za postawienie granicy.
Oznacza świadomość, że osoba obok niej nie jest zagrożeniem, ale schronieniem.

W takiej przestrzeni kobieta może zakwitnąć.
Może sięgnąć po swoją miękkość bez strachu.
Może obejmować swoją kobiecość bez potrzeby chronienia każdej części siebie.
Może kochać bez wahania, marzyć bez blokad i odpoczywać bez poczucia winy.

🌿 ENG

Today I came across a text that touched me deeply and inspired me.
A friend of mine shared it on her timeline is „ Thoughts of Jacktone” and as I started reading, I felt as if someone had put into words what I say almost every single day.
To the women who come into my space.
To the clients who long to understand themselves… their reactions, their emotions, and the messages their bodies have been trying to communicate.

I felt immense gratitude that I am not the only one who sees this so clearly.
That the conclusions and insights emerging from the research and case studies I have conducted with women truly confirm this message — and they arise from the feminine nature, from the body, from somatics, and from psychobiology.
What I witness in women — what I feel, what I read in their tension, their trembling, their stories — is something so many of us share.

Because these truths live in the body.
But before they appear in the body — they appear in the story. As a story. A story that carries an enormous emotional charge.
Only then does the experience emerge. And that experience changes the way we think, feel, and perceive the world.

Sometimes gently.
Sometimes suddenly, violently, traumatically.

And that’s when all these feelings — fear, tension, hyper-vigilance, the sense of not being safe — begin to settle into our organs, our muscles, our bones, our cells.
And the mind starts spinning:

Why did this happen to me?
Why do I feel the way I feel?
Why do I react to my loved ones in ways I don’t even understand?

The mind searches for answers based only on what it already knows.
Based on what it has lived through, what it was told, and what it recorded on its own.
All of this creates the inner database from which it tries to protect us.
And that’s why it sends these unprocessed conflicts into the body — like pouring them into one container.

And the body, like any container, has its capacity.
Once it overflows, everything begins to spill out.
And that’s often the moment that brings women to my space:
the moment of overwhelm, breakdown, exhaustion, emotional collapse, tears without reason, tightness in the chest, breathlessness, helplessness.

I’m writing this today for the women who hesitate.
Who feel something calling from within, but don’t yet know where to go.
Who need a sign or confirmation that there is a place — a space where they will be understood.
A space where someone can help them name the things that have no words yet.
The things that live deep inside the body.

And I want to say this clearly:

Choosing yourself is not a luxury.
Feeling safe is not a luxury.
Being cared for — is not a luxury.

It is a foundation.
A condition of physical, emotional, mental, and relational wellbeing.

This is what it means to live healthy, fulfilled, abundant, and aligned.
And believe me — it is possible.
I am creating such a life for myself every single day.

And I invite you into this journey — a journey where I help you see what you may not yet see.
To touch the deepest desires within you.
And most importantly: to transform them into your lived reality.

And remember, my loves — this applies not only to women.
Men also carry burdens, stories, stored emotions, unspoken fears.
There is no division here.
We are human.
A body and a mind that record everything.

And the most beautiful part is:
you can create the conditions you need to heal.
You can shape the environment in which your body and your nervous system finally feel safe.
And it is never — truly never — too late.

I’m holding you all close.
Sending light and love.

And if these words resonated with you —
I warmly invite you to individual sessions: therapeutic, transformational, and somatic.
To work with both the mind and the body — because one cannot heal without the other.

From the space of my heart,
Agata

https://www.facebook.com/share/p/1GXWGqLnD8/?mibextid=wwXIfr

A woman's brain can not relax until she feels physically and emotionally safe.
Many men don't understand how much energy women use checking if they are safe.
Providing an environment where she can turn off that part of her brain allows her to truly settle into her femininity...✍🏽

What most people don’t realize is that this instinct isn’t dramatic or exaggerated—it’s deeply rooted, emotional, psychological, and even biological. Women often carry layers of vigilance without even noticing: scanning the tone in a conversation, reading body language, weighing reactions, preparing for disappointment, bracing for tension. It’s a constant background noise in the mind, a quiet hum of self-protection that never fully shuts off unless she feels genuinely secure.

When she finally feels safe—with someone who is steady, consistent, gentle, and emotionally present—her entire nervous system softens. Her shoulders drop. Her breath deepens. Her laughter becomes louder, freer. Her heart stops racing, and her mind stops replaying old fears. She becomes more open, more expressive, more trusting, because she’s no longer in survival mode.

Safety doesn’t mean perfection; it means presence. It means emotional honesty, reliability, and comfort. It means knowing she won’t be mocked for crying, ignored for expressing a need, or punished for having boundaries. It means knowing the person beside her is not a threat, but a refuge.

In that kind of environment, a woman can blossom. She can access her softness without fear. She can embrace her femininity without guarding every part of herself. She can love without holding back, dream without hesitation, and rest without guilt.

25/11/2025

🌟 🎄🤶 Świąteczne Vouchery z Przestrzeni Serca

Prezent, który nie kończy się po rozpakowaniu… lecz dopiero wtedy zaczyna.

W tym szczególnym czasie, kiedy świat zwalnia, a nasze serca przypominają sobie o tym, co naprawdę ważne…
chcę zaprosić Cię do ofiarowania komuś najpiękniejszego prezentu — ulgi, zatrzymania, zrozumienia i powrotu do własnej prawdy.

Wprowadzam Świąteczne Vouchery na moje sesje i wszystkie przestrzenie pracy, które prowadzę:

✨ 🧎‍♀️‍➡️🧎somatyczne uwalnianie i pracę z ciałem
✨ 💃 terapie kobiece i uzdrawianie miednicy / Yoni
✨ ⚡️🌊energetyczne oczyszczanie i harmonizację
✨ 🧬sesje psycho-biohacking i praca z biologicznymi programami
✨ 🤩📞🔭Recall Healing / Totalną Biologię
✨ 🥳 🙋‍♀️ rytuały, ceremonie, integracje i spotkania powrotu do siebie
✨ oraz wszystkie inne modality, które prowadzę z pola, uważności i głębokiej obecności

A dla tych, którzy być może nie są gotowi na dużą sesję, ale potrzebują po prostu rozmowy… 🎙️☎️
dostępny jest również voucher na konsultację – spotkanie, które przynosi ukojenie, rozjaśnia to, co trudne, i otwiera drzwi tam, gdzie wcześniej była ściana.

⸻

🌟 Dodatkowo… to może być właśnie TEN moment.

Może ktoś przez cały rok nie miał ani przestrzeni, ani środków, by podarować sobie taką formę self-care i wellbeing 💆‍♀️
Może te święta są pierwsze bez kogoś bliskiego, kto odszedł… i serce potrzebuje delikatności, obecności i wsparcia 🎗️❤️‍🩹
Może cała magia świąt jest zbyt głośna, zbyt intensywna, przytłacza obowiązkami i oczekiwaniami 🤷‍♀️
Może spotkania rodzinne wcale nie wspierają zdrowia — ani emocjonalnego, ani fizycznego.
A może ktoś jest zupełnie sam w tym czasie… i jedyne, czego pragnie, to poczuć, że też na niego czeka bezpieczna przestrzeń, ciepło i zaopiekowanie.

⸻

Możesz podarować komuś:
🎁 ulgę, której szukał od miesięcy
🎁 odpowiedzi na pytania, które nie dawały spać
🎁 przestrzeń, w której ktoś wreszcie zostanie usłyszany
🎁 narzędzia, które zmieniają życie od środka
🎁 ciepło, obecność i prawdziwą troskę

Voucher świąteczny to nie „kolejny prezent”.
To zaproszenie do powrotu do siebie…
i być może właśnie taki prezent jest w tym roku najbardziej potrzebny.

Jeżeli poczujesz, że chcesz obdarować kogoś taką podróżą — napisz do mnie.
Przygotuję spersonalizowany, piękny voucher, dopasowany do intencji i potrzeb osoby, którą chcesz obdarować.

Z miłością, wdzięcznością i ciepłem,
Agata | Holistica by Reach Inside ✨

🌟 Christmas Vouchers from the Space of the Heart

A gift that doesn’t end once it’s unwrapped…
but only just begins.

In this special time of the year, when the world slows down and our hearts remember what truly matters…
I want to invite you to offer someone the most beautiful gift — a moment of relief, pause, understanding, and a return to one’s inner truth.

I am introducing Christmas Vouchers for my sessions and all the healing spaces that I hold:

✨ 🧎‍♀️‍➡️🧎somatic release and bodywork
✨ 💃 women’s therapies and pelvic / Yoni healing
✨ ⚡️ 🔋energetic cleansing and harmonization
✨ 🧬psycho-biohacking sessions and work with biological programs
✨ 🤔😮📞🔭Recall Healing / Total Biology
✨ 🧘🧘‍♀️rituals, ceremonies, integrations, and return-to-self gatherings
✨ and all other modalities I guide from presence, the field, and deep attunement

And for those who may not feel ready for a full session, but simply need someone to talk to…
there is also a voucher for a consultation — a meeting that brings soothing, lightens what feels difficult, and opens doors where walls once stood.

⸻

🌟 And perhaps… this is exactly the moment.

Maybe someone hasn’t had the time, space, or financial means all year to offer themselves this level of self-care and wellbeing 💆‍♀️
Maybe this Christmas feels different… the first one without someone they deeply loved — and the heart needs softness, presence, and support 🎗️❤️‍🩹
Maybe the magic of the season feels too loud, too overwhelming, too heavy with expectations and obligations.🙆
Maybe family gatherings don’t support one’s emotional or physical wellbeing ☢️
Or maybe someone is simply alone during this time… and all they need is to feel closeness, warmth, and a sense of being held 🙋‍♀️

⸻

You can gift someone:

🎁 the relief they’ve been searching for
🎁 answers to questions that kept them awake at night
🎁 a space where they can finally be heard
🎁 tools that transform life from the inside out
🎁 warmth, presence, and genuine care

A Christmas voucher is not “just another gift.”
It is an invitation to return home to oneself…
and perhaps this is the gift most needed this year.

If you feel called to gift someone this journey — write to me.
I will create a personalized, beautiful voucher, tailored to the intention and needs of the person you wish to bless.

With love, gratitude, and warmth,
Agata | Holistica by Reach Inside ✨❣️🎄☮️🫧

31/10/2025

Topic on the table. 👩‍🏫☢️🛣️

Each of us carries wounds from the past. Each of us also holds within the power to face them — for an ant does not bear the tail of an elephant. We choose such patterns for every incarnation that we have the potential to confront. Becoming aware of their existence is the first step; what follows is the mindful work of choosing differently than before.

“Trauma is what happens inside of us as a result of what happened to us. This is very good news, because if trauma were what happened long ago — that someone did something to you or failed to provide something — then we’d be in trouble, since we cannot change the past.
But if trauma is the disconnection from ourselves, then it is something we can work with right now.”

— Gabor Maté

🇵🇱

Temat na tapecie. 👩‍🏫☢️🛣️

Każdy z nas nosi obrażenia z przeszłości, każdy z nas ma moc w sobie, aby się z
nimi zmierzyć, bo mrówka nie ma ogona słonia, wybieramy takie schematy na każde
wcielenie, z którymi mamy potencjał się zmierzyć. Świadomość ich posiadania to
pierwszy krok, potem pozostaje już tylko uważna praca w kierunku innych wyborów
niż dotychczas.

„Traumą jest to, co dzieje się w nas w wyniku tego zdarzenia. To bardzo dobra
wiadomość, ponieważ jeśli traumą jest to, co przydarzyło ci się dawno temu, że ktoś
coś zrobił lub czegoś ci nie zapewnił, jeśli to była trauma, to mamy kłopot, bo nie
możemy nic zrobić z tym, co stało się dawno temu. Ale jeśli traumą jest odłączenie
od siebie, to jest to dostępne dla nas w tej chwili.”

Gabor Maté

With love Agata

Fragment książki „ Droga duszy”
* Excerpt from the book
Author: Katarzyna Kaźmierczak &
Karolina Szatna

14/10/2025

Przychodzi taki moment w życiu,
gdy z miłości i szacunku do samej siebie
mówimy – DOŚĆ.

Przez wiele lat pozwalałam, by przekraczano moje granice —
czasem subtelnie, czasem boleśnie.
Dziś już wiem, że to również była lekcja.

Dzięki metodom, które teraz trzymam w swoich dłoniach,
które z wdzięcznością mogę ofiarować innym,
najpierw uleczyłam siebie.
I dziś zbieram obfity plon —
wewnętrzny spokój, czułą miłość do siebie,
szacunek i łagodną akceptację tego, kim jestem.

Jakże to cudowne uczucie —
być w sobie, bez gniewu, bez potrzeby dociekania.
Widzieć rzeczy takimi, jakie są —
i nie reagować bólem, lecz zrozumieniem.
Odbierać je jak znaki, jak informacje,
które prowadzą dalej.

Z tej nowej przestrzeni mogę wreszcie stawiać granice —
tym, którzy przez hierarchię, tradycję i stare schematy
umniejszali ludzką wartość.

Dziś staję za sobą.
W miejscach, w których kiedyś
ból był silniejszy niż głos.
W miejscach, w których nie czułam, że mam prawo
powiedzieć: „Nie”.

Dziś mówię:
Kocham Cię. Szanuję Cię. Ale mówię – DOŚĆ.

Nie wyrażam już zgody.
Nie ma we mnie przestrzeni, która by to przyjęła.
Wybieram siebie.
Bo właśnie po to były te wszystkie lekcje.

A do tej refleksji poruszył mnie pewien tekst —
który dziś wybrzmiewa we mnie jak echo prawdy.

Życzę Ci odwagi —
by powiedzieć dość we wszystkich aspektach życia.

Życzę Ci,
abyś zapomniał o tych,
którzy zapomnieli o Tobie.

Życzę Ci,
abyś potrafił zamknąć drzwi,
które już nie prowadzą do światła,
i otworzył szeroko okna —
na nowe powietrze, na życie, na siebie.

Życzę Ci, byś przestał się obwiniać.
Byś potrafił spojrzeć w lustro
z łagodnością, nie z wyrzutem.

Życzę Ci odwagi.
Życzę Ci miłości — tej do siebie,
najczystszej, najprawdziwszej.

Życzę Ci pary oczu, które patrzą z czułością,
śmiechu, który rozbrzmiewa echem w duszy,
szaleństwa i magii,
które przypominają, że żyjesz naprawdę.

Życzę Ci wiatru — niech unosi Cię lekko,
empatii — byś czuł głęboko,
i iskry w oczach —
która nie gaśnie nawet w szare dni.

Życzę Ci kolorów,
parasola na złe czasy,
i burz, które uczą Cię siły,
oraz deszczu, który obmywa to, co minione.

🇬🇧

There comes a moment in life
when, out of love and respect for yourself,
you finally say — ENOUGH.

For many years, I allowed my boundaries to be crossed —
sometimes gently, sometimes painfully.
Today I know — that too was a lesson.

Thanks to the methods I now hold in my hands,
the ones I can gratefully offer to others,
I first healed myself.
And now I reap a rich harvest —
inner peace, tender self-love,
respect and gentle acceptance of who I am.

What a wonderful feeling it is —
to be within myself, without anger, without the need to explain.
To see things as they are —
and respond not with pain, but with understanding.
To receive them as signs, as messages,
guiding me forward.

From this new space, I can finally set boundaries —
with those who, through hierarchy, tradition, and old patterns,
diminished human worth.

Today, I stand up for myself.
In the places where once
pain was stronger than voice.
In the places where I didn’t feel
I had the right to say “No.”

Today I say:
I love you. I respect you. But I say — ENOUGH.

I no longer give my consent.
There is no longer a place within me that would accept it.
I choose myself.
Because that’s what all these lessons were for.

And to reach this reflection,
I was moved by a certain text —
one that now resonates within me like an echo of truth.

⸻

I wish you courage —
to say enough in every aspect of your life.

I wish you
to forget those
who have forgotten about you.

I wish you
to be able to close the doors
that no longer lead toward light,
and to open wide the windows —
to new air, to life, to yourself.

I wish you to stop blaming yourself.
To look into the mirror
with gentleness, not reproach.

I wish you courage.
I wish you love — the one for yourself,
the purest, truest kind.

I wish you a pair of eyes that look with tenderness,
laughter that echoes in your soul,
madness and magic
that remind you you’re truly alive.

I wish you wind — may it carry you softly,
empathy — may you feel deeply,
and a spark in your eyes —
that never fades, even on grey days.

I wish you colors,
an umbrella for hard times,
and storms that teach you strength,
and rain that washes away what’s gone.

Z prawdą i miłością

Agata

21/09/2025

Odpoczynek

Jak ważną częścią procesu jest odpuszczenie i zaopiekowanie się ciałem.

Dzisiejszy świat stawia przed człowiekiem coraz większe wyzwania. Doba staje się zbyt krótka, by pomieścić oczekiwania wszystkich wokół – nie wspominając o naszych własnych.

Nasze ciała są eksploatowane do granic możliwości. Zaniedbywane, zapomniane. A gdy zaczynają przypominać o swoim istnieniu, ignorujemy je lub wręcz złościmy się, że zakłócają codzienną gonitwę.

Czym jest dla nas zatrzymanie?
Najczęściej lekiem przed stratą, przed utratą kontroli, przed zapomnieniem, przed przegapieniem, przed brakiem.

A czym powinno być?
Należytym odpoczynkiem, zatrzymaniem w chaosie świata. Czasem ciszy, w której można zobaczyć i poczuć więcej. Być może wreszcie chwilą, na którą od dawna czekało Twoje ciało, umysł i dusza.

To powrót do serca, do pragnień, do czucia. Do pytania:
👉 Co tak naprawdę jest mi potrzebne?
👉 Co mnie wspiera i wzmacnia – moje ciało, życie, istnienie?

Wtedy zaczynamy widzieć, że świat zewnętrzny bywa tak skonstruowany, by odcinać nas od tego połączenia. By zniekształcać obraz tego, co naprawdę ważne.
Po co?

By pozyskać to, co w nas najcenniejsze: naszą uwagę = naszą energię.

A gdy już jesteś tak zmęczony, że nie potrafisz spać? Gdy myśli nie ustają, a Ty zaczynasz wierzyć, że to może ADHD czy inna „etykieta”? Czy to na pewno właściwy kierunek?

Jak się ma Twoje ciało?
Jak miewa się Twój duch, który w nim mieszka?

Czy słyszysz, co próbuje Ci powiedzieć ból i dyskomfort?
Czy dopuszczasz myśl, że życie, które prowadzisz, może być dla Ciebie zagrożeniem i pułapką autodestrukcji?

Czy naprawdę tego chcesz?
Czy chcesz doprowadzić się do wygaszenia?

Przecież tyle jeszcze przed Tobą. Tyle pięknych doświadczeń. A jednak w głowie pojawia się głos:
– „Nie, to jest dla mnie niemożliwe.”
– „Nie zasługuję.”
– „Nie mam czasu.”

A może wręcz opór na myśl: „Jak mam jeszcze znaleźć przestrzeń na siebie, na swoje potrzeby, na regenerację?”

Tak bardzo chcemy zaspokajać innych własnym kosztem.
Ale jak długo jeszcze dasz radę tak żyć?

Może Cię zaskoczę (a może nie), ale wszystko jest naszym wyborem.
Tak – dokładnie tak.

Codziennie wybieramy. Nawet brak wyboru jest wyborem.
Codziennie odkładamy siebie i swoje potrzeby – tak prozaiczne, jak odpoczynek, sen, filiżanka kawy w ciszy, muzyka, dźwięki natury, chwila spokoju.

Więc pytam Cię:
👉 Gdzie tak pędzisz?
👉 Za czym gonisz?
👉 Może już wystarczy?

Tulę Was i przesyłam światło oraz miłość – abyście choć na chwilę zatrzymali się i zadali sobie pytanie:

Do czego zmierza Twoje życie?

🌟🌿🌸


🇬🇧

Rest

How important a part of the process it is — letting go and taking care of the body.

Today’s world places greater and greater demands on us. A single day feels too short to meet everyone else’s expectations — not to mention our own.

Our bodies are exploited to the limit. Neglected, forgotten. And when they finally remind us of their existence, we ignore them, or even get angry that they disturb the daily rush.

What is stopping to us?
Most often, it is a remedy against loss, against the fear of losing control, of being forgotten, of missing out, of lack.

And what should it be?
A rightful rest. A pause in the chaos. A moment of silence in which we can see and feel more. Perhaps at last, the moment your body, mind, and soul have been waiting for.

It is a return to the heart, to your desires, to your true feelings. Asking yourself:
👉 What do I really need?
👉 What sustains and nourishes my life, my body, my being?

Then we begin to notice that the outside world is often designed to cut us off from this connection. To distort the image of what is truly important. Why?
To take from us what is most precious: our attention = our energy.

And when you are so tired you can’t even sleep? When your thoughts won’t stop, and you start believing that maybe it’s ADHD or some other label? Is this really the right direction?

How is your body?
How is your spirit, which dwells within it?

Do you hear what pain and discomfort are trying to tell you?
Do you allow the thought that the life you are leading might actually be a danger, a trap of self-destruction?

Is that really what you want?
To lead yourself to burnout?

There is still so much ahead of you. So many beautiful experiences. And yet a voice arises in your head:
– “No, this isn’t possible for me.”
– “I don’t deserve it.”
– “I don’t have time.”

Or even resistance at the thought: “How could I possibly make space for myself, my needs, my rest?”

We try so hard to satisfy others at our own expense.
But how much longer can you keep doing that?

Maybe this will surprise you (or maybe not): everything is our choice.
Yes, exactly that.

Every day we choose. Even not choosing is still a choice.
Every day we set aside ourselves and our own needs — as simple as rest, sleep, a warm coffee in silence, music, the sounds of nature, or just stillness.

So I ask you:
👉 Where are you rushing to?
👉 What are you chasing?
👉 Maybe… it’s enough already?

I embrace you all and send light and love — so you may pause, reflect, and ask yourself:

Where is your life heading?

🌟🌿🌸















Zapytaj o sesje radykalnego zatrzymania.

Z miłością
Agata