Gonzalo Rubio Wellness Coach

Gonzalo Rubio Wellness Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gonzalo Rubio Wellness Coach, Health & Wellness Website, 673, 675 Christchurch Road, Boscombe, Bournemouth.

Especialista en ayudar a mujeres+40 a mejorar los hábitos que más condicionan nuestro bienestar: la alimentación, la actividad física, la calidad del sueño, la salud emocional y espiritual y el análisis de la adaptación al cambio.

7 COSAS QUE AFECTAN TU ENERGÍAVibración en la física cuántica significa que todo es energía.Somos seres vibran en cierta...
14/04/2023

7 COSAS QUE AFECTAN TU ENERGÍA

Vibración en la física cuántica significa que todo es energía.
Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibración equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen sólo dos especies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.

-Los Pensamientos.
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.

-Las Compañías.
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.

-La Música.
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.

-Las cosas que ves.
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.

-El Ambiente.
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!

-La palabra
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas o de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar, quejarte y de hablar mal de los otros, entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tú responsabilidad por las elecciones de tu vida!

-La gratitud
La gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ése es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que considerás no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida.

"No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros"   Recuerdo haber tenido algunas conversaciones sobre salud ...
02/01/2023

"No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros"

Recuerdo haber tenido algunas conversaciones sobre salud y bienestar durante el fin de semana, tres para ser exactos y dos de ellas siguieron el mismo resultado que la tercera.

Tuve que dar un paso atrás y analizar realmente por qué dos de los tres llegaron a un resultado completamente diferente.

La respuesta…

Fijo vs Crecimiento 🧠

Muy a menudo la gente me dice:

- "Tuviste suerte"
- "No eres normal"
- "Las cosas son fáciles para ti"
- "Simplemente no entiendes mi situación "

Como si fuera una especie diferente viviendo en el planeta tierra o algo así 👽

Pero verás, lo que me hace diferente de la mayoría es que vivo mi vida con hambre de crecimiento.

Crecimiento en todos los dominios de la vida, pero lo más importante, mi salud y bienestar.

Sí, tengo suerte porque me amo lo suficiente como para querer mejorarme y mejorar mi salud y no solo aceptar el status quo.

No, no soy normal porque después de estar en la industria del wellness por un tiempo, la mayoría de las personas están "fijadas" con sus procesos de pensamiento (mentalidad) con respecto a la salud y yo no.

Pero las cosas nunca son "fáciles" para mí Pero lo que hace que parezca fácil es que sé que siempre habrá obstáculos y estoy abierto a aprender y crecer a partir de ellos porque nunca se trata de ser perfecto.

Y no, no entiendo por qué las personas son fijas en sus formas y no están abiertas al crecimiento cuando se trata de mejorar su salud y bienestar, porque me amo demasiado como para no estarlo.

Me encontré con esta cita de Anois Nin durante el fin de semana y realmente me detuvo y me hizo pensar 🤔

"no vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros"

Verá... cuando pensamos o hablamos y describimos lo que vemos, en efecto nos estamos describiendo a nosotros mismos... es decir, nuestras percepciones, nuestros paradigmas, nuestras creencias...

Y, por supuesto, nuestras percepciones y suposiciones, prejuicios e ideas preconcebidas pueden alterar drásticamente la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y al mundo.

PERO….

¿Qué pasaría si pudiera cambiar de "fijo" a "crecimiento" y aprender a GIRAR todas las cosas bajo su control...

Lo que hiciste, lo que dijiste y quién eras.

Flexionando tu enfoque hacia una mejor salud, tu carácter, tus prácticas, tu propio ser 💪

Saliste de tu zona de confort como nunca antes y seguro, al principio habría algo de incomodidad.

Sin embargo, saber que tenías que perder de vista tu estilo de vida actual y la comodidad si querías experimentar mejores resultados con tu salud.

Estaba preparado para hacer el trabajo duro en ese momento, lo haría vivir una vida llena de energía, mejorar sus actividades diarias y tener menos problemas de salud y medicamentos más adelante.

Recuerde, no vemos el mundo como es... lo vemos como somos.

¿Entonces, quién eres?

¡La buena noticia es que nunca ha habido un mejor momento para ser (o convertirse) en quien quieras ser!

Si estás lista para que 2023 sea su año de mejor salud metabólica, menos problemas de salud y medicamentos, y/o mejor salud en general, envíeme un mensaje privado y hablemos para ver si podría ser la opción adecuada para ti.

💜🙏🌻

Para finalizar el día de hoy quiero relataros esta bella reflexión 🙂"Cuanto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo ...
17/12/2022

Para finalizar el día de hoy quiero relataros esta bella reflexión 🙂

"Cuanto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas. Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente.

Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono.

Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él. Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar.

DE ESO SE TRATA EL CAMINO ESPIRITUAL: DE NO DISTRAERSE

Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. Elige la distracción pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera. Usa al mundo pero no permitas que te use a ti. Disfruta de todo pero NO NECESITES NADA

Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos. Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma.!!

🕉️ Paz Y Amor - ☮️

💜💜🙏🙏🌻🌻

¡Feliz 🧠 lunes! "No tienes la obligación de ser la misma persona que eras hace 5 minutos". -Alan vatios Quizás esto pare...
12/12/2022

¡Feliz 🧠 lunes!

"No tienes la obligación de ser la misma persona que eras hace 5 minutos".

-Alan vatios

Quizás esto parezca obvio

Sin embargo, hablo a diario con personas que tienen la creencia subyacente de que el cambio tiene que ser difícil y lleva años experimentarlo.

Algunos incluso creen que el cambio no es posible después de un cierto período de tiempo.

Esa idea de "No puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo".

Tal vez eso sea cierto …
SI crees que es cierto.

O posiblemente, puedes creer que el cambio puede ocurrir en un instante.

Así que si no tuvieras memoria del pasado, ni siquiera quién eras hace cinco minutos, y empezaste con una pizarra en blanco…

¿En quién elegirías convertirte ahora mismo?

Te leo en los comentarios 😊🌻💜🙏

DEJA QUE SE LO QUEDEN...Deja que se queden con lo que les diste.Si les diste amor y se alejaron, deja que se lo queden.....
20/11/2022

DEJA QUE SE LO QUEDEN...

Deja que se queden con lo que les diste.

Si les diste amor y se alejaron, deja que se lo queden...

Si les diste tiempo y se alejaron, deja que se queden con los recuerdos.

Si les diste días, meses e incluso años de tu vida, deja que se queden con todo lo que les brindaste durante ese tiempo.

No pelees por ello, no digas "Me lo debes".

¿Para que lo quieres de vuelta?

Tu tienes la capacidad de producir más de lo mismo.

Deja que se lo quede a quien le hace falta.
El valor de nuestro amor no depende de lo que otros hagan con ese amor.

Déjalos quedarse con lo que les diste, probablemente lo necesitaban, probablemente cambió sus vidas, no puedes quitarles eso.

Piensa que incluso cuando ellos sólo te dieron dolor a cambio, aún así, tú sembraste en sus corazones la semilla del amor.

Deja que se lo queden y tú sigue caminando!

Suelta y confía! 🙌🏻💜🙏

EL DESAPEGO :"El desapego  es el acto más doloroso y a la vez, más elevado del amor incondicional". El desapego duele, d...
07/10/2022

EL DESAPEGO :

"El desapego es el acto más doloroso y a la vez, más elevado del amor incondicional".

El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, o eso creemos y hay que dejarlo ir...

Ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento...

Lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que no es real...

Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue y que nunca lo será...

No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen nuestros hijos...

Son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que nosotros...

Por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacía los otros.

Si no eres feliz tú solo, no lo serás con nadie.

El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente...

Sin embargo, el desapego te mantiene en el aquí y el ahora...

Es soltar al otro, sabiendo, que pase lo que pase, vas a estar bien... Y sí, puede que eso "nos duela mucho"... Porque hasta ahora solo nos enseñaron que éramos alguien si teníamos posesiones, de todo tipo...

Pensando que algunos Seres Humanos, los podemos poseer o controlar!!

Olvidando que ellos también tienen pensamiento y necesidades para amarse!!

Por eso creo con firmeza que la independencia afectiva, es el mayor regalo que puedes hacerte, a ti y a tus seres amados...

Y cuando lo logras, entonces y sólo entonces, puedes gritar al Universo, que por fin has alcanzado la verdadera y plena libertad.

"Una vez que empiezas a avanzar hacía el desapego, ya no existe camino de retorno..."

El Desapego es el acto de desprenderme de las cosas con agradecimiento para recibir algo mejor y eso, genera abundancia.

🕉️ Paz Y Amor - ☮️

¡Feliz 🧠 Martes! En caso de duda, simplemente  sal a caminar🚶‍♂️🚶 ▪️¿Necesitas bajar el azúcar en la sangre después de u...
16/08/2022

¡Feliz 🧠 Martes!

En caso de duda, simplemente sal a caminar🚶‍♂️🚶

▪️¿Necesitas bajar el azúcar en la sangre después de una comida? Sal a caminar!!

▪️¿Presión arterial alta? Sal a caminar!!

▪️¿Azúcar en la sangre descontrolada? Sal a caminar!!

▪️Colesterol alto? Sal a caminar!!

▪️Estresada? Sal a caminar!!

▪️Antojos de azúcar? Sal a caminar!!

▪️¿Mala salud metabólica? Ve caminar "más"

¿Ves el patrón consistente?

Las investigaciones muestran que SÓLO el 10% de la población mundial goza de buena salud metabólica. Eso significa que el otro 90% está lidiando con alguna disfunción metabólica que puede conducir a enfermedades crónicas.

¡Que hoy sea el día del cambio y pongámonos en marcha!
El movimiento es medicina 😎

💜🌻🙏

¡Feliz 🧠 Domingo! ☀️😎 La conciencia es a menudo suficiente para motivar el cambio.Por ejemplo: 🔸El simple hecho de hacer...
07/08/2022

¡Feliz 🧠 Domingo! ☀️😎

La conciencia es a menudo suficiente para motivar el cambio.

Por ejemplo:

🔸El simple hecho de hacer un seguimiento de su consumo de alimentos te motivará a hacer modificaciones.

🔸Simplemente registrar su día por horas puede generar ideas para posibles soluciones, que antes no podías ver.

El proceso comienza con ver la realidad con claridad.

Muchas veces vamos por la vida en piloto automático. Día tras día nos apegamos a las rutinas a las que nos hemos acostumbrado, lo que hace que sea más difícil ver posibles oportunidades de cambio.

Pero, cuando somos capaces de frenar por un momento, reducir la velocidad y documentar nuestras acciones diarias, es cuando comenzamos a ver oportunidades...

Creando conciencia de nuestra realidad y previendo cuáles podrían ser las posibilidades.

Te lo debes a ti misma…

Reduce la velocidad de hoy y busca claridad en tu propia realidad. Toma conciencia de tus acciones presentes y de las posibilidades futuras con el cambio.

Y luego toma acción.

¡Deja que agosto sea tu mes decisivo!

💜🌻🙏

¡Feliz 🧠 viernes! Nosotros, como sociedad, estamos alimentados por la gratificación instantánea, cuando deberíamos estar...
29/07/2022

¡Feliz 🧠 viernes!

Nosotros, como sociedad, estamos alimentados por la gratificación instantánea, cuando deberíamos estar alimentados por la emoción de desarrollar las habilidades y los comportamientos que nos llevarán allí.

Convertirse en la persona que debemos ser generará una mayor tasa de éxito a largo plazo en lugar de buscar el enfoque más rápido para llegar allí que no sea sostenible.

Así que hoy, regálate el compromiso de reducir la velocidad y concentrarte en construir esa base sólida de comportamientos que se necesita...

Para que te conviertas en la persona en la que necesitas convertirte para lograr tu objetivo y tu éxito.

¡Que tengáis un hermoso viernes! 🌻💜🙏

Hoy quiero compartir  esto con todas vosotras. No suelo pedir a mis clientas fotos durante el proceso de coaching , porq...
23/07/2022

Hoy quiero compartir esto con todas vosotras. No suelo pedir a mis clientas fotos durante el proceso de coaching , porque aún que por supuesto que tienen ventajas como ver la progresión en la que mejoramos, como mejorar nuestra postura y posicion corporal etc etc , en mi experiencia, tiene más desventajas , ya que solemos empece a crear comparaciones, obsesiones, desmotivación, desconfianza etc etc
Pero en esta ocasión si merece la pena enseñar esto, poniéndolo todo en contexto.

Esta es Vanesa. Vanesa y yo llevamos trabajamos juntos casi 2 años. Cuando conocí a Vanesa ella nunca había pisado un gimnasio y no tenía ningún conocimiento sobre el fitness. La daba miedo/respeto todo este mundo del fitness , pero necesitaba cambiar de hábitos y ponerse en forma ya arrastraba problemas de espalda.

Empezamos cambiando hábitos poco a poco de manera progresiva, añadiendo cada semana más y nuevos ejercicios, empezando a ser consciente de lo que comemos , empezar a cambiar creencias mentales limitares y un sin fin más de cambios tanto a nivel físico, como emocional y espiritual.
Durante el proceso , (como es normal) habido muchos alti bajos, temporadas en las que progresábamos rápido y muy bien, y otras en las que por múltiples razones progresábamos más despacio, pero siempre avanzando hacia delante. Despacio y con buena letra , creando una buena base en todos los aspectos y sabiendo y remarcando en todo momento, que es todo es carrera de fondo, donde las prisas no son buenas compañeras.

Con este post solo quiero enseñaros a todas vosotras que con trabajo, esfuerzo, dedicación y paciencia se puede conseguir todo lo que os propongáis!!

Que orgulloso estoy de ti Vanesa todo lo que has conseguido y lo que nos queda!! Como bien dices tu keep swiming!

💜🌻🙏

Un regalo que te puedes dar ahora mismo… Deja de hacer lo que estás haciendo, cierra los ojos, piensa en lugar bonito o ...
18/07/2022

Un regalo que te puedes dar ahora mismo…
Deja de hacer lo que estás haciendo, cierra los ojos, piensa en lugar bonito o que te traiga buenos recuerdos y durante los próximos 60 segundos, solo mantén tu concentración en tu respiración.

Una vez pasado los 60 segundos , abre los ojos y agradece por toda la abundancia que tienes a tu alrededor!

Feliz lunes a todas 🌻💜

¡Feliz 🧠  Martes! Lo que comienza como una excusa puede convertirse fácilmente en un hábito. No dejes que un mal día se ...
13/07/2022

¡Feliz 🧠 Martes!

Lo que comienza como una excusa puede convertirse fácilmente en un hábito.
No dejes que un mal día se convierta en un estilo de vida.

Muchas veces, no somos conscientes de las consecuencias que surgen cuando nos dejamos llevar por las excusas…

❌ falta de responsabilidad
❌ falta de crecimiento
❌ desarrollo de creencias autolimitantes
❌ arrepentimientos masivos
❌ permanecer estancado o en una peor posición en el futuro
❌ tener que ser reactivos en lugar de proactivos cuando se trata de nuestra salud

Entonces, sean cuales sean los compromisos o las metas que te hayas fijado esta semana... ¡simplemente inicia la acción y da el primer paso HOY!

Puede sentirse incómodo durante el proceso, pero puedo garantizarle que se sentirá recompensado después.

¡Que tengáis un hermoso martes! 😊🌻💜

Address

673, 675 Christchurch Road, Boscombe
Bournemouth
BH76AA

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gonzalo Rubio Wellness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram