Centrum Świadomości. Danuta Czarny

09/11/2025

09/11/2025

Nareszcie! Lada godzina/dzień rozpoczniemy przedsprzedaż "Kozła ofiarnego" Sylvii Brinton Perery. To będzie z pewnością jedna z najważniejszych książek, jakie wydamy. W najbliższych dniach zaprezentujemy cytaty z lektury, które - jak mniemamy — dowiodą powyższej tezy. Jeśli jeszcze nie subskrybujesz naszego newslettera, zrób to — a gdy ruszy przedsprzedaż, dostaniesz na mail kupon promocyjny (link w komentarzach).

Tak o książce pisze autor przekładu i analityk jungowski Bartosz Samitowski:

„W „Kompleksie kozła ofiarnego” analityczka jungowska Sylvia Brinton Perera prowadzi nas przez mroczne ścieżki archetypu kozła ofiarnego – od starotestamentowego rytuału Jom Kippur, przez średniowieczne polowania na „odmieńców”, aż po współczesną psychikę, która wciąż projektuje zło na innych. Autorka łączy mitologię, antropologię i kliniczne studia przypadków, by pokazać, jak mechanizm obarczania winą rozbija poczucie własnej wartości, zniekształca relacje i zamyka drogę do kreatywności.

Ta książka to zaproszenie do spotkania z cieniem – nie po to, by go unicestwić, lecz uświadomić i zintegrować. Perera pokazuje, że stygmat „czarnej owcy” można przekuć w źródło mocy, empatii i odnowionej więzi ze światem. Jej wnikliwe, a zarazem pełne współczucia spojrzenie sprawia, że „Kompleks kozła ofiarnego” staje się nie tylko lekturą dla psychologów, terapeutów i badaczy kultury, lecz także dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się wykluczony, niezrozumiany czy obwiniony za cudze grzechy”.

07/11/2025

Gdybyś mniej przejmowała się tym, co inni mogą pomyśleć lub powiedzieć, to czy trzymałabyś się nadal tych samych wymogów wobec siebie i oczekiwań?

05/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=CLDj13qQxFU

https://filozofki.czulyrozwoj.pl/ Zapraszam na Czułe Filozofki!

31/10/2025

Innym ważnym krokiem wychodzenia z perfekcjonizmu, jest weryfikowanie swoich oczekiwań w kontekście wyznawanych wartości.

Czy to, co rzeczywiście jest dla ciebie ważne, pokrywa się z tym czego od siebie wymagasz?
Czy jest spójne z tym, czego naprawdę dla siebie pragniesz i chcesz?

Sprawdź, czy nie robisz czegoś tylko nawykowo, albo wzorując się automatycznie na zachowaniach innych osób.

24/10/2025

Jednym z pierwszych kroków wychodzenia z perfekcjonizmu jest UREALNIENIE swoich oczekiwań i wychodzenie z zaklętego kręgu poczucia POWINNOŚCI.

To dobry sposób, by zadbać o siebie i swoje prawdziwe potrzeby.

Ważne, by ZAPRZESTAĆ używania słów ‘powinnam, muszę’ – wobec siebie oraz ‘powinna / powinien, musi’ – wobec innych i POZWOLIĆ SOBIE na zastąpienie ich uważnością i szacunkiem wobec tego, co sama jesteś w stanie zrobić oraz wobec możliwości innych osób.

22/10/2025

Jakiego rodzaju stres, obawy i lęki są przyczyną twoich wysokich wymagań i oczekiwań zarówno wobec siebie, jak i innych?

Czego się boisz?

Czy potrafisz teraz wyraźniej zobaczyć, jak te obawy i lęki nakręcają twoje nierelistyczne żądania i oczekiwania?

16/10/2025

Czy jesteś w stanie przyznać, że krytykowanie innych, a szczególnie twoich bliskich, służy przede wszystkim temu, żebyś przez chwilę poczuła się lepiej, obniżyła poziom swojego napięcia i lęku, a także odzyskała chociaż na chwilę poczucie kontroli i własnej wartości?

01/10/2025

Jakie sytuacje lub osoby nasilają w tobie krytyczne podejście?

Czy jest możliwe, że z góry zakładasz coś negatywnego i masz do kogoś nieprzychylne nastawienie od początku?

A może odbierasz wszystko osobiście i wyciągasz pochopne wnioski?

25/09/2025

Gdy krytykujesz samą siebie, to osłabiasz własne poczucie wartości.

Jeśli krytykujesz innych, narzekasz i wytykasz im błędy, to stopniowo ale nieuchronnie pogarszasz swoje relacje z innymi.
To może nawet doprowadzić do całkowitego zniszczenia łączących was więzi.

Krytycyzm nasila nasze negatywne podejście i oskarżenia wobec siebie lub innych, wzbudza wstyd i poczucie winy.

Krytykując unieszczęśliwiasz siebie i innych.