英倫恩行脊骨醫療中心 Grace Act Spinal Health Centre - UK

02/11/2025

嚟到英國很多生活習慣唔同咗，日常行多咗路，做家務亦多踎低起身動作，住house 更係日日上落樓梯，膝頭哥負荷自然增加，容易疲勞甚至痛埋出嚟。在Kingston執業的脊骨綜合治療師Vincent蘇麥忠主持健康講座。他來英前在香港從...

28/10/2025

關海山第四任妻
蝦嫂昨打流感針
今日突離世

艾威證師母死訊
兩周前探望對方 中氣十足

“蝦仔話尋日同媽咪視像通話
佢仲精神奕奕
點知今日醫生話佢心臟積水
同心血管有小撕裂”

已故演員 #關海山(蝦叔)的第四任妻子，人稱 #蝦嫂 的曾娣蓉，今日(28日)突然離世。

求證蝦叔徒弟艾威，他證蝦嫂死訊，並指今日收到蝦嫂兒子關可維的通知，指蝦嫂一直精神奕奕，並昨日打了流感針。不過今早突感不適，送院搶救，最後搶救無效。

艾威覆述蝦嫂兒子通知，指醫生發現送院蝦嫂有心臟積水，及心血管有少少撕裂現象。「蝦仔(關可維)通知我，話蝦嫂今朝走咗。佢話尋日仲同媽咪視像通話，精神還好。佢尋日走去打流感針，唔知係咪打完又冇好好休息。」

而艾威兩星期前，更買了一隻雞探望師母，沒料那次探望後成永訣。艾威說︰「我上星期仲買隻雞俾佢食，佢話好好食呀，佢以前食雞唔食皮。」從蝦嫂錄音留言，聽到她中氣十足。

而蝦嫂日前亦精神奕奕出席朋友聚會，朋友Dianna今日在社交平台post了在聚會的合照悼念，寫道︰「想不到關海山夫人蝦嫂，幾天前還高高興興的玩遊戲，今天就不在了，太突然了😭😭😭」。

蝦嫂走得突然，身在內地的兒子明天趕返港，跟新加坡的親人相討母親身後事。

#蝦嫂離世 #娛壹

13/10/2025

又上堂，以前要搭成日飛機去，宜家揸車一個鐘到😙🚗💨
Nice weekend seminar on X-rays and MRI interpretation in the view of a manual therapist(Osteomyologist).

19/08/2025

醫德@

醫生蔡淑梅被指濫發免針紙案　蔡供稱病人現巨大身心壓力　據衞生署指引發免針紙

蔡淑梅周二選擇出庭作供，稱一向對疫苗的效用有保留，但亦不會阻止病人打針，認為病人應自行決定，又指在案發期間，開始有病人因懼怕打針求診，稱有頭痛、胸痛、失眠、抑鬱等症狀，影響生活，她判斷為「疫苗恐懼症」，即打針對病人身心構成巨大壓力，遠超於打針的利處，而根據衞生署的《暫擬指引》，可以發出「免針紙」。

對於控方精神科醫生專家證人質疑以兩、三分鐘診症，不足以診斷恐懼症，蔡直指不同意，認為單憑病人的眼神、語氣、呼吸，已可判斷其心理狀態，可以迅速斷症，「唔係用幾多時間先可以斷一個症，呢個我覺得好荒謬」。審訊周三續。

全文：https://bit.ly/45VW4bM

#免針紙 #蔡淑梅 #醫生

08/08/2025

住英國容易患上骨質疏鬆、抑鬱?

從病人嘅了解中，原來好多移英港人仍然未有食用維他命D嘅習慣。要知道陽光係幫助身體吸收維他命D 嘅主要來源，這個大家絕對不可以忽視。

咁維他命D有乜作用呢？
- 協助鈣質吸收
- 增強免疫力，尤其對防止呼吸系統疾病、免疫系統失調疾病有效
- 管理身體細胞嘅新陳代謝，減低患癌風險
- 協調血壓、血糖、促進血管健康
- 協助甲狀腺發揮功能、平衡情緒、舒緩肌肉緊張、協助神經訊息傳遞

英國陽光受緯道影響
由於英國地理上位於偏北地區，陽光照射角度較為偏斜，而角度響十月至三月為最低，大家可以留意吓，英國冬天嘅陽光係打斜射埋嚟嘅。加上臭氧層嘅影響，紫外線B 強度會大幅被減低。

正因如此，即使你響冬天陽光充足嘅時候下活動，身體所吸收到嘅紫外線B 仍然非常之吾足夠。所以，每年十月至三月，在英人士有需要服食維他命D 去補充，而當中以維他命D3最易被人體吸收。

英國冬日陽光曬到我黑晒仲唔夠咩？
曬黑皮膚嘅光線其實來自紫外線A，不但對皮膚作出破壞，嚴重嘅更可以引起皮膚癌。而紫外線A較紫外線B在冬季時仍維持於高水平。

最有效吸收維他命D嘅方法
鑒於含有維他命D3嘅食物種類吾多，只有魚類(三文魚、沙甸魚、鯖魚)和魚肝油，所以服食補充劑仍然係最有效嘅方法。

總結
咁大家明啦，英國陽光咁珍貴，快啲趁仲係每日廿幾度嘅8月，盡情享受吓陽光下嘅活動，之後就記住10月至3月食補充劑啦。

Vincent MC So
Osteomyologist(UK)
Chiropractor(USA)

01/08/2025

Kingston 街坊今日有口福啦

🌙✨【Kingston 夜繽紛｜8月1日（星期五）見！】🎉
掃街時間又返嚟喇！HKUK 每逢星期五晚都為大家送上滿滿地道港味～
今個星期仲有 新檔登場，再加 舊檔新菜式，食物選擇更加豐富！

🍽️What's New?
章魚小丸子｜韓式料理｜炸燒賣｜例湯⋯⋯等你嚟試！

🍢 繼續人氣美食包括：
港式燒烤串｜兩餸飯｜豬腳姜｜雞蛋仔｜奶茶｜格仔餅⋯⋯
無論你係肚餓、嘴饞、定係想懷舊一下，總有一款啱你口味！

下面有詳細菜式餐單 及 8月份檔主招募表格

📍 地點：HKUK Kingston Community Centre, KT1 2FP
🕓 時間：逢星期五｜4:00pm – 8:30pm
🎟️ 免費入場｜無需取票，Walk-in 即可！

一齊過個熱鬧又滋味嘅星期五夜晚！

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🍴【本週精選檔主＆美食推薦】

🥢 G1【燒邦】｜港式燒烤串🔥
🍢 菜式：法式蒜蓉多士｜厚燒牛舌｜醬油燒鯖魚｜玫瑰酒醉鳳珍（雞腎）冷盤

🍗 G2【辦館】
🍢 菜式：章魚小丸子｜魚旦｜炸燒賣｜蒸燒賣

🧇 G3【K prep】｜韓式料理🍳
🍢 菜式：紫菜牛肉飯捲｜韓國粉絲炒雜菜｜煎韓式蔬菜餃子｜泡泡茶 ( 奶茶 )

🦆 G4【花倫食堂】
🍢 菜式：醉豬手｜醉鴨舌｜醉八爪魚｜沙姜雞腳｜八珍甜醋豬腳姜｜咖喱魚蛋｜腸粉｜魚肉燒賣｜麻醬青瓜手撕雞（涼拌）｜鮮蝦炒飯｜日式照燒汁鮮蝦炒麵｜芒果椰奶西米露｜黒糖珍珠鮮奶｜楊枝甘露

🦆 G5【Eggcellence】
🍢 菜式： ⁠雞蛋仔（原味﹑原味朱古力粒﹑抹茶﹑伯爵茶﹑黑芝麻）｜格仔餅（原味：花生醬﹑煉奶﹑牛油﹑白砂糖）｜港式樽仔奶茶（凍）

🦆 G6【OTaste UK】｜兩餸飯
🍢 菜式：招牌京都一字骨｜黑椒牛柳絲｜蒜泥白肉｜螞蟻上樹｜奶油津白｜原隻霸王黃油脾｜是日例湯｜白飯可選升級旦炒

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我哋現正招募 8 月 8 日至 8 月 29 日（逢星期五晚） 的熟食／飲品／甜品／攤位遊戲檔主，
對象為 Kingston 及周邊城市的本地 / 香港人
📍 夜市免檔租免按金，參加無壓力！
每份表格只可報名一個日期，如想參加多個晚上，請分開填表。

👉 食品檔位報名即上：https://hk.uk/nightvibes/apply
👉 遊戲檔位報名即上：https://hk.uk/nightvibes/apply/game

#掃街之選 #港味重現 #英國夜市 #香港人必到

14/06/2025

英國咁好天都吾出街🤨
咁可以做呢啲嘅

11/06/2025

It was a good memory and it is always be.


#毋忘初衷

"Healing doesn’t always look like breakthroughs and big changes.
Sometimes, it’s standing in a store, holding the toy your younger self could only dream about — and realizing you can finally give it to them.
Not to rewrite the past, but to say:
You were always worthy of joy.
You were never too much.
You made it.
And this... this little box of plastic and dreams —
It’s for you."