CardioNest

CardioNest Welcome to CardioNest – your heart’s new home! ❤️‍🩹
We’re here to support your recovery, improve your heart health & guide you to a better life.

Stay active, stay happy, stay healthy!

হার্ট অ্যাটাকের পর জীবন থেমে যায় না — শুধু গতি বদলায় 🫀✨⸻🫀 হার্ট অ্যাটাকের পর অনেকেই নিজের জীবনের স্পিড “pause” করে দেন…ক...
06/11/2025

হার্ট অ্যাটাকের পর জীবন থেমে যায় না — শুধু গতি বদলায় 🫀✨

⸻

🫀 হার্ট অ্যাটাকের পর অনেকেই নিজের জীবনের স্পিড “pause” করে দেন…
কেউ ভয় পান, কেউ হতাশ হন, কেউ ভাবেন সব শেষ।
কিন্তু সত্য হলো — হার্ট অ্যাটাক শেষ নয়, এটা নতুন জীবনের রিস্টার্ট বাটন! 💪💫

⸻

🌿 ব্যায়াম কেন জরুরি?

💓 ব্যায়াম আপনার হার্টের পাম্পিং পাওয়ার বাড়ায়
🧠 মস্তিষ্কে হ্যাপিনেস হরমোন বাড়িয়ে মন ভালো রাখে
💤 ঘুম ভালো করে, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনে
🌈 শরীর ও মনকে একসাথে সুস্থ রাখে

⸻

🩺 শুরুটা ছোট থেকে করুন —

🚶‍♂️ প্রতিদিন ১০–১৫ মিনিট হাঁটা
🧘 সকালে ৫ মিনিট শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
💧 দিনে ৮ গ্লাস পানি
🍎 লবণ ও তেল কমিয়ে হালকা খাবার

💬 এক সপ্তাহেই দেখবেন –
আপনার ক্লান্ত শরীর আবার জীবন ফিরে পাচ্ছে 💖

⸻

⚠️ মনে রাখবেন:

❌ ব্যায়াম শুরু করার আগে সবসময় ডাক্তার বা কার্ডিয়াক রিহ্যাব বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
❌ বুক ধড়ফড়, মাথা ঘোরা, বা ব্যথা অনুভব করলে সাথে সাথে থামুন এবং বিশ্রাম নিন।

⸻

💬 “You don’t stop living after a heart attack —
you just start living more consciously.” ❤️

⸻

🌟 আজই বলুন নিজেকে –
👉 “আমি পারব। আমি সুস্থ হবো। আমার হার্ট আবার হাসবে।” 😊

05/11/2025

💖 হৃদয় সুস্থ রাখুন, জীবন ফিরে পান — Cardiac Rehabilitation ❤️‍🔥

🫀 অনেকেই মনে করেন হার্ট অ্যাটাক বা বাইপাস সার্জারি মানেই জীবনের গতি শেষ…
কিন্তু আসলে সেটাই নতুন জীবনের শুরু হতে পারে — যদি আপনি জানেন “কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন” (Cardiac Rehabilitation) কীভাবে কাজ করে।

⸻

🌿 কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন কী?

👉 এটি এমন একটি চিকিৎসা-শিক্ষা ও ব্যায়ামভিত্তিক প্রোগ্রাম,
যা হৃদরোগের পর একজন মানুষকে আবার শারীরিক, মানসিক ও সামাজিকভাবে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করে।

💪 এটি শুধু হার্ট শক্তিশালী করে না,
বরং রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ভবিষ্যতের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

⸻

🧘‍♂️ কার জন্য দরকার?

✅ হার্ট অ্যাটাকের পর
✅ বাইপাস সার্জারির পর
✅ স্টেন্ট বসানোর পর
✅ হার্ট ফেইলিউর বা দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য

⸻

🩺 রিহ্যাব প্রোগ্রামে থাকে –

🏃‍♂️ ধীরে ধীরে ব্যায়াম শেখানো
🍎 হার্ট-হেলদি খাদ্যাভ্যাস
💊 ওষুধ সঠিকভাবে নেওয়ার প্রশিক্ষণ
🧠 মানসিক শান্তি ও স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
👨‍👩‍👧 পরিবারকে শিক্ষা ও সহায়তা

⸻

💬 এক কথায় –

“Cardiac Rehabilitation হল নতুন জীবনের সেতু —
যেখানে চিকিৎসা, সচেতনতা ও ভালোবাসা একসাথে কাজ করে।” ❤️

⸻

💡 গবেষণায় দেখা গেছে:
কার্ডিয়াক রিহ্যাবে অংশগ্রহণকারীদের মৃত্যু ঝুঁকি ২৫–৩০% পর্যন্ত কমে যায় (AHA, 2023)।

⸻

🌈 চলুন আমরা সবাই সচেতন হই —
হৃদরোগ মানেই শেষ নয়, বরং Heart & Life-এর নতুন অধ্যায় শুরু।

⸻

💬 If you are a cardiac patient, a family member, or a healthcare professional — connect with me to learn how Cardiac Rehabilitation can transform lives in Bangladesh and beyond. 🇧🇩🌍

19/05/2025

Your heart deserves a second chance. Don’t ignore it.
❤️‍🩹 Cardiac Rehabilitation isn’t just a recovery plan — it’s your comeback story!

After a heart attack or surgery, many people just take medicines and stay home. But your heart needs more love, more support, and a little guidance to heal fully.

Here’s how it happens – in 4 heartfelt phases:

1️⃣ Hospital Days – Light movement, breathing, and early healing
2️⃣ Guided Recovery – Monitored exercises, nutrition advice, stress relief
3️⃣ Building Strength – You gain confidence and independence
4️⃣ Lifelong Care – Healthy habits for life, because your heart is forever yours

This isn’t just about exercise — it’s about healing, hope, and living better.
Don’t skip your cardiac rehab. Embrace it.
Your future self will thank you.

Let’s spread the awareness. Share this to save a heart today.


React with
❤️ if you care
💪 if you believe in strength
🔁 if you’ve known someone on this journey

15/05/2025

Big News! We’re Launching Soon!
Your Heart. Your Plan. Your Journey. ❤️‍🩹

We’re thrilled to announce that CardioNest is getting ready to open its doors very soon!

At CardioNest, it’s not just about recovery — it’s about giving your heart the care it truly deserves.

What You Can Expect:

✅ One-to-one personalized plans
✅ Tailored exercise routines just for you
✅ Customized diet plans based on your health needs
✅ Continuous support, motivation, and monitoring
✅ Guidance from experienced professionals who care

Whether you’re recovering from a heart event or looking to improve your heart health — we’re here to walk the journey with you.

Your heart is unique. Your care should be too.
Stay tuned — we’re almost ready to welcome you!

What is Cardiac Rehabilitation?It’s not just recovery — it’s a second chance at life. ❤️‍🩹At CardioNest – Cardiac Rehabi...
15/05/2025

What is Cardiac Rehabilitation?
It’s not just recovery — it’s a second chance at life. ❤️‍🩹

At CardioNest – Cardiac Rehabilitation Center, we’re here to support you after a heart attack, surgery, or if you’re living with heart disease.

Our program includes:
✔️ Safe exercise plans
✔️ Heart-healthy diet guidance
✔️ Mental & emotional support
✔️ Lifestyle changes (quit smoking, manage diabetes)
✔️ Heart education to prevent future problems

Why it matters:
• Reduces the risk of another heart attack
• Boosts your energy and stamina
• Helps you return to normal life, stronger and healthier

Your heart deserves this care.
Join us at CardioNest. Let’s rebuild your heart — together.

Sources: 1. World Health Organization (WHO) – Bangladesh NCD Country Profile (2021) • Cardiovascular disease accounts fo...
14/05/2025

Sources:
1. World Health Organization (WHO) – Bangladesh NCD Country Profile (2021)
• Cardiovascular disease accounts for approximately 25% of all deaths in Bangladesh.
• Link to WHO Profile (Bangladesh)
2. British Heart Foundation & American Heart Association
• Patients who do not attend cardiac rehab are nearly twice as likely to experience another heart attack within 6 months.
• Rehab significantly improves recovery, lowers medication dependence, and reduces hospital readmission.
• AHA Scientific Statement on Cardiac Rehab

কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন এ না যাওয়া – নীরব ঝুঁকি যেটা আমরা বুঝতেই পারি না #হার্টের_সচেতনতা #স্বাস্থ্যই_সুখবাংলাদেশে অ...
14/05/2025

কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন এ না যাওয়া – নীরব ঝুঁকি যেটা আমরা বুঝতেই পারি না
#হার্টের_সচেতনতা #স্বাস্থ্যই_সুখ

বাংলাদেশে অনেক হার্টের রোগী সার্জারি বা হার্ট অ্যাটাকের পর শুধুমাত্র বিশ্রাম নিয়ে থাকেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না, কার্ডিয়াক রিহ্যাব না করা মানে নিজের সুস্থতার পথে অর্ধেকটা পথ না হাঁটা।

বাস্তব চিত্রটা এমন:
• বাংলাদেশে প্রতি ৪ জন মৃত্যুর ১ জনের কারণ হলো হার্টের রোগ (WHO রিপোর্ট)।
• অথচ, হার্টের চিকিৎসার পর খুব কম মানুষই কার্ডিয়াক রিহ্যাব প্রোগ্রামে যোগ দেন।
• রিহ্যাবে না গেলে ৬ মাসের মধ্যে আবার হার্ট অ্যাটাক বা হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।
• শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, হাঁটাচলায় কষ্ট হয়, মানুষ মানসিকভাবে ভেঙে পড়েন – অথচ এগুলো প্রতিরোধযোগ্য।

রিহ্যাবে না গেলে যেটা হতে পারে:
• আবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
• শরীরের ধীরগতি আর দুর্বলতা
• ঘন ঘন ক্লান্তি ও মনমরা ভাব
• ওষুধে নির্ভরতা বাড়ে
• পরিবার ও নিজের ওপর অর্থনৈতিক চাপ

একটা ছোট সচেতন সিদ্ধান্ত – একটা বড় পরিবর্তন এনে দিতে পারে আপনার জীবনে।

আমরা CardioNest-এ চেষ্টা করি আপনাকে সুস্থ করে তুলতে – শুধু ওষুধ দিয়ে না, বরং যত্ন, ব্যায়াম, ডায়েট আর মানসিক সাহচর্যের মাধ্যমে।

হার্টের যত্ন শুধু চিকিৎসা না, এটা জীবনের প্রতি দায়িত্ব।
চলুন, একসাথে সুস্থতার পথে হাঁটি।

#কার্ডিয়াক_রিহ্যাব #সুস্থ_হার্ট #জীবনের_জন্য_যত্ন #হার্টের_পুনরুদ্ধার

Ignoring Cardiac Rehabilitation Can Be Dangerous – Here’s Why[Bangladesh Perspective] In Bangladesh, thousands of he...
14/05/2025

Ignoring Cardiac Rehabilitation Can Be Dangerous – Here’s Why
[Bangladesh Perspective]


In Bangladesh, thousands of heart patients miss out on life-saving cardiac rehabilitation simply because they are unaware of its importance or it’s not easily accessible. But skipping this critical step after a heart attack or surgery can have serious consequences.

Here’s the reality:
• According to WHO, cardiovascular diseases cause over 25% of all deaths in Bangladesh.
• Yet, less than 10% of eligible patients are referred to or complete a cardiac rehab program.
• Without rehab, patients are 2x more likely to have another heart attack or be readmitted to the hospital within 6 months.
• Many suffer from long-term fatigue, anxiety, depression, and physical weakness — all preventable through proper rehab.

What happens if you skip cardiac rehab?
• Higher risk of repeat heart attacks
• Poor recovery & longer healing time
• Mental health deterioration
• Reduced physical capacity and quality of life
• Increased long-term healthcare costs for you and your family

In a country where healthcare access is already limited, not taking advantage of rehab programs worsens outcomes.

At CardioNest, our goal is to change this. We offer guided, evidence-based rehab to help you live longer, stronger, and happier.

Don’t skip the most important part of your heart recovery.
Enroll. Empower. Live well.

14/05/2025

এখন থেকে নিয়মিত হার্টের যত্ন হবে এই পেইজে! ❤️‍🩹

আমাদের ফেসবুক পেজ CardioNest – Cardiac Rehabilitation Center-এ আমরা শেয়ার করবো নিয়মিত গুরুত্বপূর্ণ ও সহজবোধ্য ভিডিও কনটেন্ট, যা আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

আপনি যা পেতে চলেছেন এই পেইজে:
• ছোট ছোট সহজ কার্ডিয়াক এক্সারসাইজ ভিডিও
• খাবার ও ডায়েট প্ল্যান নিয়ে তথ্য
• লাইফস্টাইল পরিবর্তনের পরামর্শ
• আর হার্ট সুস্থ রাখার নানা টিপস ও সচেতনতামূলক ভিডিও

এই পেইজ হবে আপনার হার্টের সাথী।
নিয়মিত ফলো করুন, শেয়ার করুন, আর সুস্থ থাকুন!

#কার্ডিয়াক_রিহ্যাব #হার্টের_যত্ন #স্বাস্থ্যই_সুখ #লাইফস্টাইল_পরিবর্তন #ডায়েট_প্ল্যান #সুস্থ_হার্ট

14/05/2025

কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
1. কার্ডিয়াক রিহ্যাব কী?
এটা একটি বিশেষ স্বাস্থ্যসেবা প্রোগ্রাম, যা হার্ট অ্যাটাক, বাইপাস সার্জারি, বা হার্টের অন্য সমস্যার পর রোগীকে আবার সুস্থ জীবনে ফিরিয়ে আনার জন্য তৈরি।
2. কাদের জন্য এই রিহ্যাব দরকার?
• হার্ট অ্যাটাকের পরে
• বাইপাস সার্জারির পরে
• স্টেন্ট বসানোর পরে
• হার্ট ফেইলিওর বা দুর্বল হার্টের রোগীদের জন্য
• হার্টের সার্জারি বা চিকিৎসার পর যাদের সুস্থভাবে জীবন শুরু করতে সাহায্য দরকার
3. কি কি থাকে এই প্রোগ্রামে?
• নিয়মিত ও সহজ ব্যায়াম (ডাক্তার ও ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে)
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা
• ধূমপান ত্যাগের সহায়তা
• মানসিক সাপোর্ট ও পরামর্শ
• হার্টের ওষুধ সম্পর্কে সঠিক ধারণা
4. কেন এটা এত গুরুত্বপূর্ণ?
• পুনরায় হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমে
• শরীর আরও শক্তিশালী হয়
• মানসিক দুশ্চিন্তা ও হতাশা কমে
• সুস্থ, স্বাভাবিক জীবনযাপন করা সহজ হয়
5. কার্ডিয়াক রিহ্যাবে অংশ নেওয়ার মানেই নতুনভাবে জীবন শুরু করা।


#হার্টের_যত্ন
#কার্ডিয়াক_রিহ্যাব
#সুস্থ_হার্ট
#স্বাস্থ্যই_সুখ
#হার্ট_হেলথ
#নতুন_জীবন
#হার্টের_সচেতনতা
#সুস্থ_থাকুন
#ভালো_থাকুন

14/05/2025

Welcome to CardioNest!
Your Heart’s New Home ❤️‍🩹✨

We’re excited to welcome you to CardioNest – Cardiac Rehabilitation Center, where your heart health comes first! Whether you’re recovering from a cardiac event or just want to live a healthier life, our team is here to guide you every step of the way.
Get ready for personalized care, expert support, and a community that truly cares.

Let’s take the journey to a stronger heart, together!
Stay active. Stay happy. Stay healthy.

14/05/2025

কার্ডিওনেস্ট-এ স্বাগতম!
এখন থেকেই শুরু হোক আপনার হার্টের যত্ন ❤️‍🩹

আমরা সবাই একটাই জিনিস চাই — একটা সুস্থ, স্বাভাবিক জীবন।
CardioNest – Cardiac Rehabilitation Center এ আমরা ঠিক সেটাই নিশ্চিত করতে চাই।

আপনি যদি হার্টের সমস্যার পর সুস্থ হতে চান, বা চাইছেন নিয়ম মেনে একটু ভালোভাবে চলতে,
আমরা আপনাকে সাহায্য করতে একদম প্রস্তুত।

এখানে আপনি পাবেন
নিরাপদ পরিবেশ, বন্ধুর মত সহযোগিতা, আর অভিজ্ঞ টিমের সঠিক পরামর্শ।

আপনার হার্টের খেয়াল আমরা রাখবো।
আপনার পথচলায় আমরা থাকবো পাশে।

চলুন, একসাথে সুস্থ জীবনের পথে এগিয়ে যাই।

#স্বাস্থ্যই_সুখ #হার্টের_যত্ন #একসাথে_ভালো_থাকুন

Address

Liverpool

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CardioNest posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category