Farsophone Workshops

Farsophone Workshops Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Farsophone Workshops, Mental Health Service, Edgware Community Hospital Burnt Oak Broadway, London.

🧘‍♀️🧘‍♂️Send to your loved ones.💚 #یوگا
29/12/2025

🧘‍♀️🧘‍♂️
Send to your loved ones.💚

#یوگا

🧘‍♀️یوگا تلفیقی از حرکت، تنفس و حضور آگاهانه است؛ سه عنصری که در مداخلات روان‌شناختی به کاهش استرس و تقویت تنظیم هیجان ک...
09/12/2025

🧘‍♀️
یوگا تلفیقی از حرکت، تنفس و حضور آگاهانه است؛ سه عنصری که در مداخلات روان‌شناختی به کاهش استرس و تقویت تنظیم هیجان کمک می‌کنند. این تمرین در سازمان ما مسیری‌ست برای ساختن آرامش پایدار.💚

#یوگا

🧘یوگا تأکید بر هماهنگی بین ذهن و بدن دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین منظم یوگا، با کاهش تنش عضلانی و افزایش انعطاف‌پ...
01/12/2025

🧘

یوگا تأکید بر هماهنگی بین ذهن و بدن دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین منظم یوگا، با کاهش تنش عضلانی و افزایش انعطاف‌پذیری، کیفیت زندگی و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.💚

#سلامت #یوگا

💡اگر قرار بود داستان احساساتت را بنویسی، چه می‌نوشتی؟اگر بخواهی آن را در قالب یک تیتر خلاصه کنی، چه عنوانی برایش انتخاب ...
14/11/2025

💡
اگر قرار بود داستان احساساتت را بنویسی، چه می‌نوشتی؟
اگر بخواهی آن را در قالب یک تیتر خلاصه کنی، چه عنوانی برایش انتخاب می‌کردی؟

✨ این پرسش‌ها، بخش سوم از «پرسش‌های تجربی تصویری» هستند — دروازه‌هایی نرم برای کاوش دنیای درونی‌مان.
این پرسش‌ها به ما کمک می‌کنند تا برای تجربه‌های درونیِ مبهم، پیچیده یا دشوار، زبان پیدا کنیم و احساسات‌مان را شفاف‌تر بشناسیم.

وقتی با حس‌های بدنی و نشانه‌های هیجانی‌مان هماهنگ می‌شویم، فضای بیشتری برای درک، ارتباط و مهربانی با خود به وجود می‌آید.🩵
#روانشناسی

💡بررسی احساسات (Feelings Check-In) — بخش دومگاهی احساسات‌مان فقط برای “احساس شدن” نیستند؛بلکه پیامی در خود دارند.✨ این ا...
13/11/2025

💡
بررسی احساسات (Feelings Check-In) — بخش دوم

گاهی احساسات‌مان فقط برای “احساس شدن” نیستند؛
بلکه پیامی در خود دارند.

✨ این احساس ممکن است درباره‌ی چه نیازی یا ارزشی به تو نشانه بدهد؟
✨ اگر این احساس شکلی داشت، چه شکلی می‌گرفت؟
✨ وقتی این احساس می‌آید، چه تمایلی در تو بیدار می‌شود؟

پرسش‌هایی از این جنس کمک می‌کنند متوجه شویم که احساسات‌مان پیام‌رسان‌هایی‌اند که ما را با نیازها و ارزش‌های درونی‌مان آشنا می‌کنند.
برای مثال، وقتی تمایل به «مقابله یا مبارزه» داریم، شاید نشانه‌ی آن باشد که احساس خشم داریم و چیزی در تضاد با یکی از ارزش‌های مهم‌مان قرار گرفته است.

البته احساس داشتن، لزوماً به معنی عمل کردن بر اساس آن نیست.
همان‌طور که سوزان دیوید می‌گوید:

«احساسات، داده‌اند؛ نه دستورالعمل.» 💚

💡بررسی احساسات (Feelings Check-in)گاهی فقط کافی‌ست لحظه‌ای مکث کنیم و از خودمان بپرسیم:من الان دقیقاً چه احساسی دارم؟برا...
11/11/2025

💡
بررسی احساسات (Feelings Check-in)

گاهی فقط کافی‌ست لحظه‌ای مکث کنیم و از خودمان بپرسیم:
من الان دقیقاً چه احساسی دارم؟

برای کمک به آگاهی و بیان احساسات، می‌توانی از این پرسش‌ها استفاده کنی:

✨ اگر این احساس می‌توانست حرف بزند، چه می‌گفت؟
✨ اگر بخواهی تصویری از آن بسازی، چه شکلی می‌گیرد؟
✨ چه وزنی دارد؟ چه دمایی دارد؟
✨ این احساس می‌خواهد چه پیامی به تو برساند؟

این نوع پرسش‌ها از رویکردهای درمانی تجربی الهام گرفته‌اند (مانند AEDP، EFT، IFS، ACT)
و هدفشان کمک به درک عمیق‌تر احساسات در لحظه‌ی حال است —
تا بتوانیم با خودمان با مهربانی، حضور و آگاهی بیشتری ارتباط بگیریم.🧡

Send to your loved ones.🩵
05/11/2025

Send to your loved ones.🩵

🔹غم تولد معمولاً زمانی بروز می‌کند که ذهن به ارزیابی عمر، اهداف یا تغییرات زندگی می‌پردازد.این واکنش، طبیعی و قابل درک ا...
03/11/2025

🔹
غم تولد معمولاً زمانی بروز می‌کند که ذهن به ارزیابی عمر، اهداف یا تغییرات زندگی می‌پردازد.
این واکنش، طبیعی و قابل درک است.
با خودآگاهی، پذیرش احساسات و گفت‌وگو درباره آن، می‌توان از این تجربه برای رشد فردی استفاده کرد.

#خودآگاهی

⁨ 🔹گاهی روز تولد به‌جای شادی، احساسی از غم و خستگی درون ما بیدار می‌کند.احساسی که واقعی و معتبر است.قرار نیست همیشه شاد ...
30/10/2025

⁨ 🔹
گاهی روز تولد به‌جای شادی، احساسی از غم و خستگی درون ما بیدار می‌کند.
احساسی که واقعی و معتبر است.
قرار نیست همیشه شاد باشیم؛ گاهی فقط لازم است احساسمان را بپذیریم و به خودمان فرصت دهیم تا آرام شویم.
⁩

🔹گاهی روز تولد به‌جای شادی، احساسی از غم و خستگی درون ما بیدار می‌کند.احساسی که واقعی و معتبر است.قرار نیست همیشه شاد با...
30/10/2025

🔹
گاهی روز تولد به‌جای شادی، احساسی از غم و خستگی درون ما بیدار می‌کند.
احساسی که واقعی و معتبر است.
قرار نیست همیشه شاد باشیم؛ گاهی فقط لازم است احساسمان را بپذیریم و به خودمان فرصت دهیم تا آرام شویم.

Send to your loved ones.🧡 #روانشناسی
28/10/2025

Send to your loved ones.🧡

#روانشناسی

⁨ 🔸پیش از آن‌که یاد بگیریم چگونه دیگران را وادار به احترام کنیم، باید یاد بگیریم خودمان با احترام رفتار کنیم.احترام از د...
23/10/2025

⁨ 🔸
پیش از آن‌که یاد بگیریم چگونه دیگران را وادار به احترام کنیم، باید یاد بگیریم خودمان با احترام رفتار کنیم.
احترام از درون ما آغاز می‌شود.🧡

#روانشناسي #رشدفردی #احترام⁩

Address

Edgware Community Hospital Burnt Oak Broadway
London
HA8 0AD

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Farsophone Workshops posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Farsophone Workshops:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category