13/03/2026
⁉️Czy melatonina zwiększa ryzyko niewydolności serca
Bezpieczeństwo przyjmowania melatoniny przez krótki czas jest dobrze udokumentowane i jest bezpieczne.
Ale nadal niewiele wiemy o potencjalnych skutkach przyjmowania jej latami. Co zrobić z tą informacją?
Jeśli kupujesz melatoninę to zacznij od najniżej skutecznej dla Ciebie dawki. A jeśli masz chroniczny problem z bezsennością to najlepiej skonsultuj się z lekarzem bo może okazać się, że przyczyny bezsenności leżą gdzie indziej.
Omówione badanie to doskonały przykład na to jak informacje mogą zostać zmanipulowane dla chwytliwego nagłówka. ✅Badnaie wykazało korelację pomiędzy melatoniną, a niewydolnością serca. ❌Nie wykazało, że melatonina je powoduje.