Physioamir

Physioamir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Physioamir, Physical therapist, London.

Temporomandibular Disorder (TMD)Physiotherapy management (core principles)Pain modulation (manual therapy, soft tissue t...
02/01/2026

Temporomandibular Disorder (TMD)

Physiotherapy management (core principles)

Pain modulation (manual therapy, soft tissue techniques)

Improve jaw mobility and coordination

Cervical and upper thoracic posture correction

Motor control retraining (controlled opening/closing)

Relaxation strategies (jaw resting position, breathing)

Patient education (reduce parafunctional habits)

اختلال مفصل گیجگاهی (TMD)
مدیریت فیزیوتراپی (اصول اصلی)

کنترل و کاهش درد (درمان دستی، تکنیک‌های بافت نرم)

بهبود تحرک و هماهنگی فک

اصلاح وضعیت گردن و ستون فقرات سینه‌ای فوقانی

بازآموزی کنترل حرکتی (باز و بسته کردن کنترل‌شده دهان)

راهبردهای ریلکسیشن (وضعیت استراحت فک، تمرینات تنفسی)

آموزش بیمار (کاهش عادات پارافانکشنال مانند دندان‌قروچه یا فشار دادن دندان‌ها) #فیزیوتراپی

Temporomandibular Disorder (TMD)Typical symptomsJaw pain (one or both sides)Clicking, popping, or locking of the jawLimi...
01/01/2026

Temporomandibular Disorder (TMD)

Typical symptoms

Jaw pain (one or both sides)

Clicking, popping, or locking of the jaw

Limited or asymmetric mouth opening

Headaches (temporal), ear pain/fullness (without ear pathology)

Neck and upper shoulder tension

Pain with chewing, yawning, or talking

اختلال مفصل گیجگاه (TMD)
علائم شایع

درد فک (یک‌طرفه یا دوطرفه)

صدا دادن فک (کلیک، تق‌تق) یا قفل شدن فک

محدودیت یا عدم تقارن در باز شدن دهان

سردرد (ناحیه گیجگاهی)، درد یا احساس پری گوش (بدون مشکل واقعی گوش)

تنش عضلات گردن و شانه‌های فوقانی

درد هنگام جویدن، خمیازه کشیدن یا صحبت کردن
#فیزیوتراپی #درد #فیزیوتراپیست

Temporomandibular Disorder (TMD)Common causes (often combined)Muscle overuse or tension (clenching, grinding / bruxism)P...
30/12/2025

Temporomandibular Disorder (TMD)
Common causes (often combined)

Muscle overuse or tension (clenching, grinding / bruxism)

Poor posture (forward head, long desk work)

Stress → increased jaw and neck muscle tone

Disc displacement inside the TMJ

Trauma (whiplash, dental procedures)

Occlusion issues (sometimes contributing, rarely the sole cause)
اختلال مفصل گیجگاهی
علل شایع (اغلب به‌صورت ترکیبی)

استفاده بیش‌ازحد یا تنش عضلانی (فشار دادن دندان‌ها، دندان‌قروچه / بروکسیسم)

وضعیت بدنی نامناسب (جلو آمدن سر، نشستن طولانی‌مدت پشت میز)

استرس → افزایش تون عضلات فک و گردن

جابجایی دیسک داخل مفصل گیجگاهی–فکی (TMJ)

ضربه یا تروما (مانند ویپلش، اقدامات دندان‌پزشکی)

مشکلات اکلوژن یا تماس دندانی (گاهی مؤثر، اما به‌ندرت تنها علت اصلی) #فیزیوتراپی

Temporomandibular Disorder (TMD) – quick physio explanationWhat it isTMD is a group of conditions affecting the temporom...
29/12/2025

Temporomandibular Disorder (TMD) – quick physio explanation

What it is
TMD is a group of conditions affecting the temporomandibular joint (TMJ), the jaw muscles, and related structures that control chewing, speaking, and yawning.

اختلال مفصل گیجگاهی–فکی (TMD) – توضیح سریع از دید فیزیوتراپی

چیست؟
اختلال TMD به مجموعه‌ای از مشکلات گفته می‌شود که مفصل گیجگاهی–فکی (TMJ)، عضلات فک و ساختارهای مرتبط با آن را درگیر می‌کند؛ ساختارهایی که نقش اصلی در جویدن، صحبت کردن و خمیازه کشیدن دارند. #فیزیوتراپی

25/12/2025

Raising my daughter to love, respect, and care for the elderly.
Kindness is the legacy I want to leave.
Merry Christmas 🎄❤️
در حال بزرگ کردن دخترم هستم تا عشق، احترام و مراقبت از سالمندان را بیاموزد.
مهربانی میراثی است که می‌خواهم از خود به جا بگذارم.
کریسمس مبارک 🎄❤



24/12/2025

Daddy & Liana = best team ever 💙
بابا و لیانا = بهترین تیم دنیا 💙

Do you experience jaw pain, clicking sounds, or frequent headaches?You might be dealing with TMD (Temporomandibular Diso...
22/12/2025

Do you experience jaw pain, clicking sounds, or frequent headaches?
You might be dealing with TMD (Temporomandibular Disorder).

The good news is that TMD can be diagnosed and treated with the right approach.
Would you like me to cover causes, diagnosis, and treatment options in upcoming posts?
Let me know in the comments 👇
فارسی:

آیا دچار درد فک، صدا دادن مفصل فک یا سردردهای مکرر هستید؟
ممکن است دچار اختلال مفصل فکی–گیجگاهی (TMD) باشید.

خبر خوب این است که TMD با تشخیص صحیح و درمان مناسب قابل کنترل و درمان است.
دوست دارید در پست‌های بعدی درباره علل، تشخیص و روش‌های درمان آن صحبت کنم؟
نظرتان را در کامنت‌ها بنویسید 👇
فارسی هشتگ‌ها


21/12/2025

Just me and my little powerhouse 🥰💪
Up she goes… strong, steady, and smiling!

14/12/2025

3-Minute Knee Strengthening Exercise 🔥

No gym? No problem. All you need is a box, chair, sofa, or stairs.

🟢 How to do it:
• Sit back and lightly touch the box/chair
• Stand back up
• Feet shoulder-width apart
• Keep your knees slightly pushed out (never collapsing inward)

⏱️ 3 minutes – no breaks

1️⃣ 10 reps – sit & stand
2️⃣ Single-leg step-ups: 7–10 reps each leg
• Step up slowly
• Control the way down
• No pain
3️⃣ Repeat on a lower height (7–10 reps)
4️⃣ Finish on a higher box/sofa to challenge yourself
• 10 controlled reps

⚠️ Go at your own level. If you feel pain, reduce the height.

✅ This exercise is excellent for knee strength, control, and injury prevention.

📩 DM us if you want personalised guidance or physiotherapy support
تمرین ۳ دقیقه‌ای تقویت زانو 🦵

با باکس، صندلی، مبل یا پله انجام بده:

• پاها به عرض شانه
• زانوها کمی رو به بیرون (نه به داخل)
• آرام بنشین و بلند شو

⏱️ ۳ دقیقه بدون استراحت
• ۱۰ بار نشستن و بلند شدن
• هر پا ۷–۱۰ بار استپ‌آپ
• ارتفاع رو کم و زیاد کن، بدون درد

✔️ عالی برای تقویت زانو
📩 برای راهنمایی یا رزرو، دایرکت بده #فیزیوتراپی

“Dancing through life with my favorite person 💕” • “Two hearts. One rhythm.” • “Forever my favorite dance partner.” • “W...
10/12/2025

“Dancing through life with my favorite person 💕”
• “Two hearts. One rhythm.”
• “Forever my favorite dance partner.”
• “When we dance, the whole world fades away ✨”
• “Love looks like this.”

01/12/2025

From her first tiny steps on the mat with a white belt to jumping over blue and earning her orange belt — my girl has come so far! 🥋🧡
I’m beyond proud of her hard work, courage, and that unstoppable little warrior spirit.

Huge thank-you to her amazing coach Sensei Ben ( ) for guiding her, supporting her, and helping her shine every step of the way. 👊✨

Keep kicking, little champion — this journey is only beginning, and you’re already incredible. 🌟💪

Happy Nowrooz, (persian New year) , سال نو‌مبارک
20/03/2023

Happy Nowrooz, (persian New year) , سال نو‌مبارک

Address

London

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physioamir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category