Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller

Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller Passionate naturopathic nutritionist who harnesses potential of natural medicine to help patients improve their mental, emotional and physical health.

My passion for naturopathic nutrition motivated me to move to London in order to pursue a 3 year degree at the College of Naturopathic Medicine after a successful legal career in Lithuania. My studies gave me the opportunity of understanding how food preparation, nutrients within them and their selection makes an impact on certain diseases affecting the immune, digestive, nervous and endocrine system. The mind and body are interconnected - the food we eat, the metabolic process and brain function are therefore intertwined. As part of the initial assessment, a considerable amount of time is spent on creating a full picture of the patient’s medical history, current conditions and future well-being. My emphasis as a practitioner is on creating an educational, balanced and bespoke plan for each patient. I also work in the Healthcare Industry as a business development manager and see first hand how conventional medicine and nutritional well-being complement each other. Maximising your mind and body’s potential starts with the food we eat and the interaction of nutrients within them. This is an age old science often learnt through generations of wisdom which the modern world is re-discovering again. Nutritional medicine is where I believe this wisdom will be found again and I am passionate about bringing it to my clients.

12/12/2025

Artėjant šventiniam laikotarpiui labai svarbu sustiprinti virškinimo sistemos darbą ir tam nereikia kažkokių sudėtingų “protokolų” ir dažnai galime apsieiti ir be papildų. Dalinuosi savo laiko patikrintais natūraliais būdais “užkurti varikliuką” mūsų virškinimo sistemoje.

Taip pat čia ir lengvas priminimas mano klientams, kuriems šie įpročiai užsimiršo. ❤️

Harvardo suaugusiųjų vystymosi studija (angl. Harvard Study of Adult Development) yra viena ilgiausiai kada nors vykdytų...
12/12/2025

Harvardo suaugusiųjų vystymosi studija (angl. Harvard Study of Adult Development) yra viena ilgiausiai kada nors vykdytų studijų apie žmogaus gyvenimą. Ji pradėta 1938 metais ir tęsiasi iki šiol, stebėdama šimtų žmonių (pradžioje – Harvardo studentų ir Bostono skurdžiausių rajonų gyventojų) gyvenimus nuo paauglystės iki senatvės, o dabar jau ir jų palikuonių. Studijos metu renkami įvairūs duomenys - medicininiai įrašai, interviu, apklausos, smegenų skenavimai ir net kraujo tyrimai. Tikslas – išsiaiškinti, kas iš tiesų lemia laimingą, sveiką ir prasmingą gyvenimą.

Pagrindinė išvada - ne pinigai, ne šlovė, ne aukšta karjera, o geri, nuoširdūs santykiai yra svarbiausias laimės ir geros sveikatos šaltinis.

1️⃣ Žmonės, kurie puoselėja ryšius su šeima, draugais ir bendruomene, yra fiziškai sveikesni, laimingesni ir gyvena ilgiau.
2️⃣ Izoliacija ir vienatvė yra susiję su prastesne sveikata ir trumpesne gyvenimo trukme.
3️⃣ Svarbiausia – santykių kokybė, pasitikėjimas ir artumas, o ne jų skaičius.

Dažnai Kalėdų laikotarpis tampa streso ir materializmo įkaitu. Mes stengiamės įtikti dovanomis, įmantriais valgiais ar tobula dekoracija, galvodami, kad tai sukurs laimę ir šventinę nuotaiką. Tačiau Harvardo studija rodo, kad ilgalaikę laimę ir gerovę sukuria ne daiktai, o ryšiai.

Šis metas yra puiki proga:
- Praleisti kokybišką laiką su mums brangiais žmonėmis, ne tik sėdėti prie vieno stalo, bet ir nuoširdžiai bendrauti, klausytis, dalintis.
- Išreikšti dėkingumą - pasakyti ar parodyti žmonėms, kurie jums rūpi, kiek jie jums reiškia.
- Atsisakyti perfekcionizmo - nereikia tobulų Kalėdų.

O apie ką jums yra šventinis laikotarpis? Mano šeimai šie metai bus labai ypatingi - savo naujuose namuose, kuriant naujas mūsų tradicijas.

09/12/2025

Labai tikiu, kad kiekvienas iš mūsų gimstame apdovanoti skirtingais dalykais - vieni labai gražiais plaukais, kiti nagais, dar kiti oda. Tačiau visada galima pagerinti, tai kas mums duota ir savo klientams nerekomenduoju pradėti nuo papildų, kol nesusitvarkėme bazinių dalykų.

05/12/2025

Šiandien mano dukrytei suėjo penkeri metukai. Atrodo, vos mirktelėjau ir tas mažas stebuklėlis jau įžengė į penktuosius savo gyvenimo metus. Žmonės nemeluoja sakydami, kad vaikai auga nepaprastai greitai – tai tiesa, kurią dabar jaučiu kiekviena savo ląstele. Nors kartais, sunkių dienų apsuptyje, atrodo, lyg norėtum pagreitinti laiką, šiandien suprantu, kaip brangi kiekviena akimirka.

Nors mano mažylė dar per jauna, kad galėčiau jai išsakyti viską, kas glūdi mano širdyje,šie penki metai man buvo didžiausia gyvenimo mokykla. Per juos supratau tiek daug apie save. Pamačiau, kad nesu tokia kantri, kaip maniau ir kad motinystė man neatėjo natūraliai, lyg būtų įrašyta į DNR. Manau, kad visi atsinešame tam tikrus modelius ir auklėjimo pamokas iš savo vaikystės, ir aš dažnai atsidurdavau situacijose, kuriose norėjau elgtis kitaip, bet susierzinimo akimirkomis išlįsdavo būtent tie, jau susiformavę, įpročiai.

Jei galvojate, kad man lengva derinti darbą su motinyste, tai tikrai ne. Grįžau į darbus lyg išprotėjusi, praėjus vos trims mėnesiams po Noyos gimimo, nes buvau įsitikinusi, kad aš galiu viską – juk esu supermoteris! Tik praėjus maždaug pusantrų metų, supratau, kad esu ant perdegimo ribos ir kad mano gyvenimas toli gražu nėra subalansuotas. Tad paskutinius kelerius metus mokausi iš naujo susidėlioti prioritetus ir dabar man tai yra šeima. Nors savo darbą be galo myliu, teko sumažinti savo ambicijas ir siekius. Ir pagaliau, jaučiuosi dėl to gerai. Iš kur tas moterų maksimalizmas?

Tad šiandien, labiau nei bet kada, dėkoju savo dukrai. Ačiū jai už parodytą besąlyginę meilę, už supratimą, kad grožis ir vertė slypi paprastuose dalykuose, ir už tai, kad ji yra didžiausia mano gyvenimo mokytoja. Myliu tave labiau nei žodžiais galima išsakyti, mano brangioji dukryte.

04/12/2025

Kartais mums reikia išgirsti 10 kartų, kol informacija surezonuoja. Labai tikiuosi, kad šių produktų jau nėra jūsų racione, bet jei vis dar yra tai čia jums priminimas, kad būtent nuo jų rekomenduočiau pradėti.

03/12/2025

Norėčiau pabrėžti, kad šia informacija siekiu ne išgąsdinti ar supiktinti, o atsakingai informuoti, remiantis mano pačios daugiau nei dešimtmetį trukusia vegetariškos mitybos patirtimi, įgyta kvalifikacija kaip Natūropatinės mitybos specialiste, bei reguliariai matomos tokios mitybos pasekmės dirbant su klientais individualiai. Nors šiais laikais ypač vegetariška, bet net ir veganiška mityba dažnai pristatoma kaip sveika, mūsų vaikams ji gali tapti pavojinga, jei nėra kruopščiai planuojama ir papildoma. Be tinkamų papildų ir priedų, tokia mityba gali prisidėti prie įvairių sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nuotaikų kaita, nemiga, raumenų skausmai, anemija, streso netoleravimas, augimo sutrikimai, odos ar plaukų problemos, bei imuninės sistemos sutrikimai ir t.t.

Net neabejoju, kad gausiu piktų komentarų, bet tuo pačiu labai tikiuosi, kad gal pasieksiu pasimetusius tėvelius ir įkvėpsiu juos pokyčiams. Pasidalinkite su savo draugais, jeigu jiems tai gali būti aktualu.

01/12/2025

Kiekvienas iš mūsų galime pradėti nuo šių 3 paprastų pokyčių. Kas jums sunkiausia? Rašykite “pusryčiai” ir atsiųsiu jums baltymų gausų receptą.

28/11/2025

Hormonų problemos moterų tarpe jau tampa norma - PMS, nereguliarios mėnesinės, menopauzės simptomai, cistos ir t.t. Kodėl šiais laikais, kai atrodo informacijos, tyrimų, papildų vis daugėja, moterų sveikata vis prastėja? Gal mes į hormonus žiūrėjome visiškai neteisingai.

Rašyk “Hormonai” ir aš tau atsiųsiu daugiau informacijos ⬇️

Ar tavo rezervuaras tuščias? Ar atpažįsti save? Aš tai tikrai sąmoningai matau, kur savo gyvenime dar nesu išmokusi pamo...
27/11/2025

Ar tavo rezervuaras tuščias? Ar atpažįsti save? Aš tai tikrai sąmoningai matau, kur savo gyvenime dar nesu išmokusi pamokų.

Kartais atrodo, kad gyvename bėgant su visiškai išsekusiu energijos rezervuaru.

Nemokame ištarti lemtingo „ne“ ir nubrėžti sveikas ribas, leisdami kitiems paimti daugiau, nei galime duoti. Jaučiamės kalti dėl savo poreikių. Paliekame save paskutinėje vietoje, įpratę pirmiausia rūpintis visais aplinkui, o mūsų pačių gerovė lieka paraštėse. Kūnas siunčia švelnius signalus, bet mes juos ignoruojame, kol liga ar perdegimas mus priverčia sustoti. Tik tada atsipeikėjame. Jaučiamės išsunkti santykių, kurie atima daugiau nei duoda, bet vis tiek juos palaikome, bijodami pokyčių ar vienatvės.

Bet kas, jei pasakyčiau, kad egzistuoja kitoks kelias? Kelias, kuriame mūsų gerovė – fizinė ir emocinė – yra prioritetas, o ne paskutinė eilutė darbų sąraše. Mūsų energija ir vidinė taika yra per brangios, kad jas švaistytum. Leiskime sau sustoti, pasipildyti ir gyventi sąmoningiau. Tu ir aš esame vertos jaustis kitaip.

Gal šis įrašas jums visiškai nesurezonuos, o gal įkvėps sustoti ir susimąstyti, o gal sunervins. Kad ir kokią emociją jums sukelsiu, tikiu, kad po ja slepiasi kažkokia žinutė. Kaip visada lauksiu jūsų komentarų žemiau.

Šiais laikais papildų pasirinkimas itin gausus ir visi žada neįtikėtinus rezultatus, bet aš norėčiau, kad jūs neapsigaut...
26/11/2025

Šiais laikais papildų pasirinkimas itin gausus ir visi žada neįtikėtinus rezultatus, bet aš norėčiau, kad jūs neapsigautumėte. Aš esu už papildus, kai jie papildo mūsų pilnavertę mitybą, bei kai renkamės kokybišką, o ne sintetinę formą. Šioje vietoje “mažiau yra daugiau”. Tad dalinuosi keliais patikrintais papildais, kurie gali papildyti jūsų racioną arba tapti puikia dovana artimiesiems.

O gal yra kažkoks konkretus papildas, kuris jus domina ir norėtumėte, kad apie tai padaryčiau įrašą?

24/11/2025

Lietuvoje buvau viena pirmųjų pabaigusi Natūropatinės mitybos studijas ir galiu drąsiai pripažinti, kad per daugiau nei 10 praktikos metų ne kartą teko pakeisti savo požiūrį į su mitybą susijusus klausimus. Kodėl? Nes mokslas nestovi vietoje, nes matai, kas veikia praktikoje, o ne vadovėlyje; nes įgyji supratimą, kad ir mitybos srityje yra labai daug klaidinančios informacijos ir kartais atkapstyti tiesą reikia laiko. Gal kažkas nustebino?

24/11/2025

Jau ne vienerius metus dirbu kaip mitybos specialistė ir galiu drąsiai pasakyti, kad norint sveikai maitintis svarbu įsiklausyti į savo norus ir išmokti paprastai, bei greitai paruošti subalansuotą vakarienę. Tikrai būna atvejų, kad reikia “griežtesnės” mitybos, kai tvarkome tam tikras sveikatos problemas, bet ilgainiui norime pasirinkti tokį gyvenimo būdą, kurio galėsime laikytis ilgą laiko tarpą, o ne iki pirmadienio.

Net ir toks produktas kaip pica gali tapti puikiu pasirinkimu, kai ją papildome baltymais, dalinamės su šeimos nariais, bei šalia dar renkamės salotas.

Address

London

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram