04/12/2025
✨ ယနေ့အတွက် ခန္ဓာနဲ့စိတ် တပြိုင်နက် ပြန်ထားကြမယ်
✨တစ်နေ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ အားကောင်းစရာ တစ်ခုကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနည်းငယ် စောင့်ရှောက်ပေးခြင်း 💛
ယနေ့ Yoga လေးတွေဟာ—
✔️ ကိုယ်လက်အစိတ်ပိုင်းတွေ လျော့စေတယ်
✔️ စိတ်အနှောက်အယှက်တွေ သက်သာစေတယ်
✔️ အသက်ရှူချ Breathing လေးတွေက ပင်ပန်းမှုလည်း လျော့အောင်လုပ်ပေးတယ်
✔️ အပြင်ဘက်ကို မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်အတွင်းကို နူးနူးညံ့ညံ့ပြန်ဆင်းသွားစေတယ်
လိုအပ်တာက
👉 သင်နဲ့ သင့်ခဏ
👉 သက်သာတဲ့နေရာတစ်ခု👉 ပြန်ပြီး reset လိုတဲ့ စိတ်လေးတစ်ခု
Today, let’s roll the mat & move calmly.Your body will thank you. Your mind will thank you. 🌿🧘♀️
