your_happiness_insta

17/04/2023

Powroty bywają ciężkie ale również bardzo ekscytujące !
Nie było mnie tu jakiś czas ale nie ze względu na to , że zmieniłam plany bądź już nie chce tego robić ale ze względu na to ze dużo się w moim życiu wydarzyło , wiele musiałam przemyśleć i poukładać .
Kiedyś bardzo bym się za to obwiniała myśląc ze kogoś zawiodłam , lecz dopóki nie zawodzę samej siebie wszystko jest w porządku .
Czasem potrzebujemy przerwy aby nabrać nowej energii , wrócić ze świeża głowa i pomysłami . Czy miałam również chwile zwątpienia ? Jasne , że tak!
Normalnością jest to ze na początku jakiejś nowej drogi mamy wątpliwości , obawy , dziesiątki razy bijemy się z myślami . Wychodzenie ze strefy komfortu i robienie czegoś po za norma bywa ciężkie i czasem musimy wiele razy przekonać się ze to jest naprawdę to czego pragniemy .
Po upływie tego czasu i wielu przemyśleniach naprawdę wiem ze to jest co co chce w życiu robić . Dzielić się moja historia , moimi błędami , przeżyciami i zmianami aby pokazać ze się da i pomoc drugiemu człowiekowi wyjść z najtrudniejszych chwil . Robię to z serca i to dla mnie najważniejsze .

Wracam z nowymi pomysłami z pewnością ze to ma sens . Także bądź gotowy 🫶🏼

Ps. Strasznie dziękuje tym którzy podczas mojej chwilowej nieobecności wspierali mnie , kibicowali i motywowali do powrotu ! Świadomość ze chociaż jedna osoba a było ich więcej czeka na więcej mojej pracy i moich postów była wspaniała !

08/03/2023

Dzień kobiet 🌸
To wyjątkowy dzień dla wszystkich kobiet na tym świecie ! Chodź osobiście uważam, że każda z nas zasługuje na dzień kobiet każdego dnia to dziś też chce złożyć Ci życzenia .
Przede wszystkim życzę Ci spokoju , czasu , wiary .
Spokoju którego nie kupisz za żadne pieniądze , nie wygrasz na loterii ani nie dostaniesz od kogoś innego . Spokój jest bardzo ważny , kiedy Twoja głowa jest spokojna możesz skupić się na realizowaniu celów , spełnianiu marzeń .
Czas, jest bezcenny uważam za równo, że to co możesz podarować najcenniejszego drugiej osobie to właśnie wspólny czas . Czasem tak ze wszystkim pędzimy i zapominamy o tym co najważniejsze . Możesz dać komuś najdroższy prezent świata ale nic nie będzie tak cenne jak spędzony wspólnie czas, to najpiękniejsze wspomnienia .
Czas jest również ważny w życiu , ważne aby dać go sobie . Mówi się , że czas leczy rany, zgadzam się z tym ! Czasem chcielibyśmy wszystko od razu , już teraz natychmiast ! To tak nie działa . Te zdjęcia to taka metafora tego co mam na myśli . We wszystkim trzeba być cierpliwym . Nie zrobisz sześciopaka w 2 miesiące jeśli całe życie nie uprawiałeś sportu , ani Twoje włosy nie odrosną w dwa miesiące nawet stosując najdroższe suplementy świata . ( mówiłam Ci już ze po doczepach wypadły mi włosy 😃) bądź cierpliwy , rób swoje i obserwuj jak się zmieniasz .
Wierz w siebie , w swoje cele , marzenia i nigdy się nie poddawaj . I nigdy przenigdy nie daj sobie wmówić , że się nie da . Bo zapewniam Cię , że się da . Jestem tego najlepszym przykładem . Wyszłam z depresji , otyłości , ataków paniki a nawet myśli samobójczych , pozbyłam się schematów , traum i przestałam wierzyć w bzdury o sobie które wmawiali mi inni .
Bądź silna zarówno kobieto jak i mężczyźno ! 🤍 idźcie i świętujecie ten dzień ! Panie zróbcie sobie piękny dzień , Panowie zróbcie przyjemność paniom drobnym gestem , pokazujmy sobie ,że pamiętamy , że doceniamy . Drobny gest nic nie kosztuje a daje wiele radości . Wiec idź kup tego tulipana i daj koleżance , mamie , siostrze . Bądźmy dla siebie dobrzy , dobro zawsze wraca 🌸🤍

04/03/2023

SZOK?!😃😃
Pewnie da wielu osób tak, dodanie tego zdjecia na tym koncie ale to ma przesłanie. Wczoraj spełniłam jedno z swoich dla mnie duzych marzen . Od 3 lat chciatam pójść na impreze z tym Dj, chciałam lecieć nawet na Ibize bo miał tam grac w hotelu ale to nie wypalito. Kiedy dowiedziatam sie,ze gra w Manchester od razu bez zastanowienia kupitam bilety. Ostatnio nie jestem zbyt imprezowa soba, chodze s**c nawet w dzień wolny o 22, bo wole się wyspać i wstać rano i nie tracić dnia. Nie lubie sie upijać i na drugi dzien mieć kaca i umierac . Nauczytam sie i bardzo lubie zycie bez ogromnej ilosci alkoholu . Ale nadal lubie czasem wypié piwo i iść potańczyć . W zyciu chodzi o to zeby robić wszystko na co mamy ochote ale z umiarem i przede wszystkim w zgodzie z samym soba • Miałam nie isc na ta impreze bo praca, bo to pózno, bo jak to tak isc i nie opić sie . Kiedys kazda impreza musiała być z hektolitrami alkoholu bo przecież inaczej sie nie da . I chociaz czasem nadal zdarza mi sie wypić jak dla mnie za duzo bo jestem tylko człowiekiem to zdarza sie to moze raz na rok a nie w każdy weekend . W kazdym razie miałam nie iść na ta impreze a pózniej całkiem o tym zapomniałam .
Wczoraj rano przypomniane zostato mi o tej imprezie gdzie miatam na 14 do pracy i dzis oczywiście równiez praca. I wiesz co ? Poszłam !! Spełniłam swoje marzenie . Posztam wypiłam dwa piwa, bawiłam sie najlepiej na swiecie !.. Bez upijania , swiadomie, szczesliwa z przyjaciółmi . Ktos moze sie smiac a jakis Dj marzeniem ale TAK! Da jednego to Dj dla drugiego Madonna a dla trzeciego Majka Jezowska ! Kazdy ma inne marzenia i wszystkie marzenia sa WAZNE! DIatego prosze was , spełniajcie je one same sie nie spełnia . Mamy jedno życie , jedna szanseby żyć tak jak chcemy . Mozesz robić wszysko co chcesz i nic nikomu do tego! Najwainieisze zebys Ty był ze soba ok, reszta kompletnie sie nie liczy . Nie daj sobie wmówié ze nie mozesz marzyć i ze Ci sie nie uda ! Uda! Ale Ty sam musisz wziac zycie w swoje rece .Z mojej listy znika kolejne marzenie
🔥🔥🥹🥹Ty kiedy zamierzasz spełnić swoje?
Jeśli
nawet nie masz listy marzen, to zadanie na dzis. Napisz ja, nie boj sie marzyć napisz tam wszystko kazde małe i duże marzenie 🤍

02/03/2023

Ten dzień w którym wszystko jest na NIE !😃
No właśnie , na pewno każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się taki dzień w którym po prostu czujemy się beznadziejnie , dodatkowo cały wszechświat próbuje nas złamać rzucając nam kłody pod nogi !
Wczoraj to ja miałam dokładnie taki dzień 😃
Od samego rana wszystko nie tak , nie mogłam nic znaleźć , mimo ze wstałam jak codzień o godzinie 7 rano to nie mogłam się wyrobić do pracy i oczywiście robiłam wszystko w wielkim biegu .
Środa to ciężki dla mnie dzień bo wychodzę z domu o 10 i wracam o 22 . Najpierw praca, później siłownia i na koniec na dobitkę kurs salsy !
Spakowanie wiec całego dobytku , trzech różnych strojów , pojemników z jedzeniem na cały dzień , wszelkich rzeczy do poprawy zajmuje czas i miejsce w torbie 😃
Pakowałam się wczoraj tak szybko ze zapomniałam polowe rzeczy w tym właśnie szczotki do włosów . Widząc już w pracy moje włosy które nie były myte w ten dzień wiec wywijały się na wszystkie strony i elektryzowały doprowadzały mnie do szału . Gdy skończyłam prace i zobaczyłam ze w mojej torbie wylane resztki zupy z niedomkniętego pojemnika , brak szczotki gdzie moje włosy wyglądały jak miotła pomyślałam wtedy jak zawsze starym schematem „ a nie mam zły dzień idę do domu już nic mi się nie chce nic się nie stanie jak raz odpuszczę „. Ale zatrzymałam się na chwilę, wzięłam dwa wdechy i zaczęłam się śmiać . Zapytałam się siebie czy naprawdę jestem wyczerpana, zmęczona czy chce po prostu znaleść wymówkę . I oczywiście w sekundę stwierdziłam, że byłaby to wymówka . Poszłam wiec do sklepu kupiłam najtańsza szczotkę dla barbie za 1 funt która zawierała nawet w środku gumki do włosów których też zapomniałam ! Poszłam na siłownie, tam też wszystko było na nie , nie działał mi spotify po prostu tego dnia postanowił, że nie będzie działać u koniec ! 😃 A każdy kto chodzi na siłownie wie , że trening bez słuchawek to KOSZMAR . Myśle sobie dobra nie poddam się teraz i śpiewając sobie sama w myślach zrobiłam ten trening i poszłam na kurs salsy który sprawił ze cały dzień się odczarował bo jest to fantastyczne wydarzenie i wspaniali ludzie .
Nie poddawaj się i szukaj rozwiązań nawet gdy wszystko jest na NIE!🤍

01/03/2023

Ostatnio bardzo często dostaje wiele pytań jak to jest ze nie wstydzę się dodawać np. Zdjęcia z swojej przemiany czyli nie tylko te aktualne ale również te gdzie nie wyglądałam dobrze . Również jak to jest ze nie boje się mówić głośno o tym co przeżyłam i ogólnie być prawdziwa . Wiesz co całe dotychczasowe życie za czymś się chowałam , zakładałam maski , nie byłam ta prawdziwa sobą ta która zawsze chciałam być. I kiedyś to co tetaz tu robię byłoby dla mnie nie realne . Nie potrafiłam się przyznać sama przed sobą o swoich słabościach , lękach czy strachu a co dopiero przed całym światem . Teraz to wszystko się zmieniło pokonałam wiele swoich słabości i demonów i skoro ja zaakceptowałam to sama ze sobą to nie mam problemu by mówić o tym głośno zwłaszcza jeśli może to pomoc Tobie bądź innej osobie . Wiem ze czasem może wstydzisz się tego jak wyglądałeś i chciałbyś jak najszybciej wyrzucić to z pamięci , albo to jak się zachowałeś , kimś byłaś , jaki błąd popełniłaś , do czego się doprowadziłeś. Ale pamiętaj ze to przeszłość . Każdy z nas radzi sobie inaczej z problemami i traumami , każdy z nas próbuje poradzić sobie z trudna sytuacja tak jak umie . Tak jak mówiłam wiele razy i będę to powtarzać nikt nie uczy nas jak sobie radzić z emocjami wiec próbujemy swoich sposób i czasem są one destrukcyjne dla nas i dla naszego otoczenia . Czasem niestety musimy doznać wiele cierpienia aby znaleźć się w lepszym miejscu . Czy się bałam ? Pewnie ze się bałam ! Najbardziej bałam się oceny i tego ze ktoś będzie wypominał mi to jak zachowałam czy wyglądałam w przeszłości . Tego jaka byłam gdy szukałam samej siebie gdy się ukrywałam pod brokatami , włosami , używkami , imprezami , jedzeniem i setką innych rzeczy . I wiesz co? To czego bałam się najbardziej w ogóle się nie wydarzyło . A wręcz pozytywnie mnie zaskoczyło , dostaje tyle pozytywnych wiadomości od osób z przeszłości , z mojego rodzinnego miasta , ze szkoły z dzieciństwa ze mnie wspierają i kibicują , ze super ze się odważyłam i nawet ze zawsze byłam piękna bez względu na ilość moich kilogramów ! Pamiętaj ze tak jak Ty się zmieniasz inni tez się zmieniają . Dziękuje za kazde slowo wsparcia z całego serca 🤍

23/02/2023

23 luty jest dla mnie bardzo ważna data .
DZIŚ OBCHODZIMY ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJA .
Nawet dziś napisanie czegokolwiek o tej chorobie wywołuje u mnie bardzo duże emocje , mimo ze jest to już za mną nigdy nie zapomnę tego stanu i tego jak się wtedy czułam .
Mimo iż temat depresji jest na szczęście już mniej tematem tabu to jednak wciąż wiele osób boi się mówić o tym głośno bądź prosić o pomoc .
Ja obiecalam sobie ze gdy z tego wyjdę zrobię wszystko by pomoc innym .
Che tylko Ci powiedzieć ze proszenie o pomoc to nie wstyd .
Jeśli boli Cie gardło idziesz do lekarza ,
Jeśli złamiesz nogę idziesz do ortopedy wiec jeśli masz oznaki depresji bądź nie radzisz sobie z problemami idź do psychologa bądź psychiatry . TO ŻADEN WSTYD .
Wiem ze wciąż to ciężki , nieznajomy i niewygodny może temat dla Ciebie bądź Twoich bliskich . Ale każdy z nas ma jedno życie i każdy z nas zasługuje by przeżyć je szczęśliwie .

Szukanie pomocy w stanach chorobowych to nie wstyd.
Szukanie pomocy i przyjecie jej odmieni twoje zycie które wroci do wersji która znasz zanim wszystko zaczeto sie wydawaé nie do przejscia.
Ja się nie wstydzę , miałam depresje , chodziłam zarówno do psychologa jak i do psychiatry i pokonałam to . Wróciłam do tej Pauliny która najbardziej lubię być , bez oszustw , kłamstw , masek . Stałam się jeszcze lepsza wersja siebie .
Wiele ludzi skupia się i podziwia to jak zmieniłam się zewnętrznie , ale to tylko skutek uboczny i moja świadoma praca . Dla mnie najważniejsze jest to jak zmieniła się moja głowa .

Dlatego jeśli Ty czujesz ze sobie nie radzisz , nie masz siły nie wiesz co się dzieje , proszę sięgnij po ta pomoc .
Ja tez nie bylam przygotowana na ta chorobę , moja rodzina i przyjaciele również . Nikt tego nie planuje .
Ale jestem wdzięczna sobie i moim bliskim ze przetrwaliśmy to wspólnie .
Ale nie udałoby się to bez specjalistycznej pomocy .
Daj sobie pomoc . Proszę 🤍

22/02/2023

Zanim ocenisz , zanim skrytykujesz , zanim wyciągniesz pochopne wnioski na temat życia kogokolwiek . O tym co ktoś zrobił bądź nie zrobil .
Wiesz tylko to co Ci się wydaje ze wiesz .
Z wielka łatwością oceniamy innych a zapominamy o tym ze za każdym stoi historia której nie znamy .

OCENA . No właśnie czy zdaza Ci sie oceniać innych ? Na podstawie , wyglądu , jeden sytuacji , jednego błędu , plotki , na podstawie tego ze ktoś gdzieś coś powiedział ?
Myśle ze i Tobie i mi zdażyło sie ocenić ktoś niesprawiedliwe .
Najczęściej oceniamy czyjs wygląd bądź zachowanie i bardzo łatwo tym kogoś skrzywdzić .
Ocena jest czymś czego sama wciąż sie uczę , tak jak ja już zawsze staram sie świadomie nikogo nie oceniać to wciąż czasem bezmyślnie zdarza mi sie powiedzieć „ a bo ten taki czy ta taka „ .
Byłam oceniana całe życie , gdy byłam grubsza słyszałam „Boże jak można sie tak zapuścić , jak można tak wyglądać „ gdy wyprowadziłam sie do Anglii i bardzo schudłam zmieniłam kolor włosów słyszałam „ już sie w głowie poprzewracało ale plastik , ta to sie zrobiła „ gdy znów przybrałam na wadze ponownie słyszałam „ jak można było sie tak znowu doprowadzić , patrz jak przytyła „ Nie byłam oceniana tylko za wygląd również za zachowanie. Zawsze bylam i jestem oceniania . Tak jak pewnie i Ty . I tak jak musimy sie starać nie oceniać innej osoby jeśli nie znamy całej prawdy , nie wiemy co ona czuje . Tak samo nie możemy sie przejmować ocena innych , mało ważnych dla nas osób . Pamiętaj ludzie zawsze będą gadać , nie ważne co zrobisz . Ważne żebyś Ty sam przed sobą byl szczery i znał prawdę .
Bądź dobra dla siebie , bądź szczery ze sobą ale pamiętaj tez ze zawsze będziemy popełniać błędy , zawsze będziemy mieć gorszy dzień zawsze zdarzy nam się gorszy czas . Dopóki żyjemy w zgodzie ze sobą , staramy się i jesteśmy dobrymi ludźmi nie ma co przejmować się tym co powiedzą inni . Jeśli ktoś jest Twoim bliskim , zna Cię , Ty tez siebie znasz . To najważniejsze !🤍
Dlatego nie oceniaj , gdy nie znasz dobrze sytuacji i nie przejmuj się ocena bo ktoś nie zna Twojej sytuacji . 😊

14/02/2023

Dziś ogólnoświatowe święto miłości !
Cały świat oszalał , wszędzie pełno czerwonych róż , czekoladek i pizzy w kształcie serduszek , wielkich balonów i pluszowych misiów !
Dla nie których to dzień jak codzień , dla innych wyjątkowy dzień z ukochana osoba a dla jeszcze innych frustrujący i smutny dzień „ bo przecież wszyscy dookoła są zakochani a ja jestem wciąż sam/a”.
Wiesz co ? Ja kiedyś byłam w tej grupie co to bardzo hejtowała walentynki i na sama myśl o nich się denerwowałam . Jeśli ktoś z moich przyjaciół wspomniał o tym dniu to aż się we mnie gotowało ! Znasz to?
Dlaczego tak jest ? Ponieważ nie kochamy siebie i myślimy ze miłość drugiej osoby wynagrodziła by nam wszystko i te wielkie pluszowe misie sprawiłyby ze bylibyśmy szczęśliwi . No cóż! To nie prawda . Jeśli kochasz siebie , jeszcze piękniej przyjmujesz miłość drugiej osoby , kochasz prawdziwie nie toksycznie , nie zazdrościsz , nie złościsz się i bez względu na to jaki status związku dziś posiadasz cieszysz się tym dniem ! Bo tak to święto zakochanych wiec każdego z nas kto kocha siebie ! 🤍
Ja dziś usmiecham się do par które zakochani po ulicy idą z wielkimi balonami , kibicuje i mobilizuje moich zakochanych przyjaciół do świętowania tego dnia i cieszę się razem z nimi a przede wszystkim kocham dziś siebie całym sercem ! 🤍
Właśnie po treningu jestem na walentynkowej kawie sama ze sobą , z pyszna owsianka , słucham muzyki i obserwuje świat !
Mówisz ze chciałabyś dziś dostać kwiaty ?
Come on girl ! Jak to śpiewa Miley „I can but myself flowers 🌸 “
Idź do sklepu i kup sobie najpiękniejszy bukiet jaki znajdziesz w sklepie ! Zasługujesz na to 🌸🤍
Życzę wam dziś kochajcie siebie , świat , życie , bliskich i zróbcie coś fajnego dla samej/ego siebie !

09/02/2023

Hej cześć !
Dziś temat o który również pytasz mnie najczęściej .
Jak przetrwać , groszy dzień , chwile , czas .
Każdemu z nas zdarzają się w życiu lepsze i gorsze momenty . Jest to naturalne bo nawet najszczęśliwsze osobie takie dni czy okresy się zdarzają . Czasem stwarzamy to sobie sami a czasem po prostu dzieje się coś na co nie mamy wpływu .
Znasz to uczucie kiedy wszystko już idzie dobrze , czujesz się wreszcie szczęśliwy i nagle BUM , dostajesz jakas zła wiadomość , pojawia się problem w pracy bądź szkole , może brakuje pieniędzy albo musisz w czymś wybrać może musisz sobie czegoś odmówić , może musisz się z czymś zmierzyć , może coś Ci nie do końca wyszło , bądź z kimś się pokłóciłes. TO ABSOLUTNIE NORMALNE .
Ja byłam absolutna mistrzynią w panikowaniu , stresowaniu w takich chwilach , niszczyło mi to dzień , samopoczucie , byłam zła rozdrażniona , smutna , burczałam do przyjaciół i odbijałam to na nich .
Jak wiec przetrwać taki okres . Odpowiedz jest bardzo prosta . ZAAKCEPTUJ .
Tak właśnie ! Po postu usiądź sobie , weź oddech , i powiedz do samego siebie : „ ok , jest ciężko , mam mniej pieniędzy , dałem dupy w jakieś sprawie , nie zdałem egzaminu , popełniłam błąd w pracy ok to jest ok „!
Wiesz dlaczego najszczesciej wtedy wpadamy w zlosc , gniew , smutek ? Bo nie chcemy takich emocji bo myślimy ze one są złe i staramy się je chować i właśnie wtedy one się kumulują . A jak przyjmujesz do siebie nawet te ciężkie emocje bo żadna emocja nie jest zła nie ma co się w nas kumulować . Powiedz sobie ze to jest ok , ze przyjmujesz to na klatę , ze to tylko gorsza chwila i będzie lepiej . Nie pozwól żeby ta chwila sprawiła ze się , poddasz się . Ja kiedyś zawsze w takich chwilach zawalałam wszysko , jak już coś się wydarzyło to najlepiej było odpuścić wszysko inne i położyć się spać i płakać . No właśnie nie ! Właśnie wtedy musisz zachować spokój i zadbać o to by wszystko wróciło do normy bo jak zawalisz kolejne rzeczy będzie gorzej nie lepiej.
Wiem ze na początku jest to ciężkie bo jak masz być szczęśliwy kiedy coś Cię stresuje bądź smuci ale takie jest życie zawsze będzie coś . Wiec trzeba się nauczyć to przyjmować i z tym zyc.

02/02/2023

Ok kochani ! BARDZO WAŻNY POST !
Nie planowałam dodawać tego postu już teraz ale biadać pod uwagę pytania i również komentarze uznałam ze to odpowiedni czas .
Zreszta każdego dnia jest was tu coraz więcej za co ogromnie dziękuje . 🤍
Do sedna !
Bardzo często słyszę komentarze „ ale Tobie jest łatwiej bo tak schudłaś , bo jesteś ładna , a bo ładnie się ubierasz , a na co Ty możesz narzekać , a bo studiujesz i masz fajna prace , podróżujesz I masz fajne życie „ i tak dalej i tak dalej .
I TAK zgadzam się z tym w 100%!
Tylko ze musisz wiedzieć ze nie zawsze tak było . Jeśli mam być szczera to prawdziwy spokój , szczęśliwie , miłość do siebie akceptację uzyskałam w zeszłym roku !
Cześć z was mnie zna , ale cześć kompletnie nie wie co przeżyłam . To konto powstało by pomoc takim osobom jaka ja byłam kiedyś . Nie opowiadam wam tu jakiś rad i histori wyssanych z palca . TO SAMO ŻYCIE I MOJA HISTORIA . Moja przemiana .
Moje życie to jeden wielki rollercoaster , byłam większa , mniejsza , czarna , różowa , blond . Ukrywałam się pod brokatami , ubraniami , doczepianymi włosami . Po drodze do odnalezienia siebie straciłam włosy i bylam prawie łysa chudłam , grublam , nakładała na siebie tonę podkładu , kupowałam drogie gadżety by poczuć się lepiej .
Pracowałam na magazynach , dniami nocami , tu ciekawostka ja jestem weteranem w pracach w UK i miałam ich 27😂😃 chłodnie , magazyny , ciężkie okropne prace po których płakałam jak małe dziecko , do których nie raz szlam na nogach 2 godziny w jedna stronę bo nie miałam pieniędzy ja autobus , zmiany dzienne , nocne . Ale również sukcesy , awanse , byłam team liderem , managerem od sprzedaży , wprowadziłam do polski jeden produkt z uk i sprzedałam go bardzo dużo i zrobiłam to bez żadnego doświadczenia , później znów spadłam ze stanowiska i musiałam wrócić na magazyn na nocne zmiany . Moje życie to kalejdoskop , było odzwierciedleniem tego co było w mojej głowie . Wiecznie coś gubiłam , wiecznie ktoś mi coś ukradł , wiecznie coś złego mi się przydarzało. Tak tak ja tez mówiłam o sobie jako pechowcu !
Wiec rozumiem ze może myślisz ze mi łatwiej ale ja chce Ci pokazać ze MOŻNA , Ty tez możesz ! 🤍

26/01/2023

Wybaczenie sobie jest niezbędne do pokochania siebie i szczęśliwego , wolnego , dobrego życia . Tak jak mówiłam Ci ze musisz wybaczyć innym aby nje nosić w sobie żalu , złości i być wolnym . Tak samo nie pójdziesz dalej jeśli nie wybaczysz sobie .
To tez dzieli się na wiele kwesti , bo zarówno czasem musimy wybaczyć sobie to ze popełniliśmy milion błędów , ze zrobiliśmy coś złego , ze okłamalismy , ze zrobiliśmy coś nie do końca dobrego bądź uczciwego . Nikt Cię z tego nie rozlicza , każdy z nas popełnia błędy bo jest tylko człowiekiem . Wiec Ty musisz sam być ze sobą szczery i sam wiesz co musisz sobie wybaczyć .
Są różne typy ludzi jedni mimo iż popełniają wiele błędów , sami się przed nimi nie przyznają , tłumią to i udają jakby nic się nie stają tylko większość z tych ludzi jest nieszczęśliwa i nie kochają siebie .
Oraz są tez ludzie którzy wytykają sobie wszystko , rozpamiętują każdy najmniejszy błąd , pomyłkę , zadręczają się . I jedno u drugie jest po prostu toksyczne .
Powiem Ci również ze do wybaczenia sobie zaliczamy nie tylko swoje błędy . Musimy również wybaczyć sobie ze o siebie nie dbaliśmy , ze obrazalismy siebie , swoje ciało , umysł .
Mówiąc do siebie np „jesteś okropna , gruba , ochydna , głupia „ i o wiele wiele więcej i gorzej tez krzywdzimy siebie . Musisz sobie wybaczyć również to ze stawiłaś\es wszyskich innych na pierwszym miejscu a na samym końcu siebie . Musisz wybaczyć sobie ze nie miałaś /es czasu na odpoczynek . Musisz wybaczyć sobie ze wrzucasz w siebie śmieciowe żarcie i nie dbasz o swoje zdrowie . Musisz wybaczyc sobie to ze zatruwasz sie używkami .
A to tylko mała garstka przykładów .
Powiem Ci ze każdy ma inaczej , dla jednych większa trudność sprawia wybaczenie innym , a dla drugich sobie .
Ja należę do tej drugiej grupy tak jak innym wybaczyłam dość szybko tak sobie nie mogłam wybaczyć wiele miesięcy .
Jak mi się to udało ? Obiecuje ze Ci opowiem 🙂

Aby przejść do procesu wybaczenia najpierw kolejne ćwiczenie .
Zatrzymaj sie na chwile i pomyśl czy masz sobie coś do wybaczenia ?
Pamiętaj , szczerość to podstawa 🥰

25/01/2023

Tak jak obiecałam krok po kroku opowiem Ci więcej o najważniejszych punktach w drodze do miłości własnej i spokoju ducha .
Jak wspomniałam w ostatnim poście jedna z najważniejsza rzeczy jest WYBACZENIE sobie jak i zarówno innym .
Dlaczego to jest aż tak bardzo ważne ?
W całej mojej drodze bardzo późno zrozumiałam to ze wybaczenie jest nieodłączna częścią całego procesu jak nje najważniejsza .
Myśle ze każdy z nas nosi do kogoś jakaś urazę , ma żal , nie może pogodzić się z tym ze ktoś skrzywdził , zranił , zdradził , zostawił .
Zadajesz sobie pytanie dlaczego ja ? Dlaczego mnie to spotkało co zrobiłam / em zle?
Może to być zarówno rodzic , partner , przyjaciel . Dla każdego z nas może być to inna osoba .
Wybaczenie wszystkim tym osobom jest kluczowe ponieważ wpływa na nas destrukcyjnie i negatywnie . Ciagle powracają zle emocje , wspomnienia . Często przerzucamy te emocje na inne , dobre dla nas i bliskie nam osoby tworzymy przez to toksyczna atmosferę , relacje i wyniszczamy samych siebie .
Powiesz dlaczego to ja mam wybaczyć , czemu ja muszę wszystko rozumieć , czy mam o tym wszystkich zapomnieć ?
Nie musisz zapominać nawet radzę Ci tego robić .
Ja kieruje się jednym powiedzeniem „Wybaczyć ale nie zapomnieć „
Wybaczając wyrzucamy z siebie negatywne emocje , pozbywamy się bólu , cierpienia czasami noszącego wiele lat . Wiem ze jest to trudne . Dla mnie była to jedna z najtrudniejszych rzeczy . Podchodziłam do tego wiele razy i sama czasami przestawałam wierzyć ze mi się uda .
Ale uwierz mi ze kiedy po miesiącach prób , łez i walki z sala sobą udało mi się wybaczyć nawet tym osobom którym obiecałam sobie kiedyś ze nigdy nie wybaczę , poczułam się wolna .
Doznałam uczucia , wolności , spokoju i takiej wielkiej ulgi jakby ktoś zdją ze mnie cały noszący lata ciężar .
Dzięki temu stałam się lepszym człowiekiem , otworzyłam się i przestałam myśleć ze każdy jest taki sam . Obdzieliłam to gruba kreska . Czy to znak ze o tym zapomialam ? Absolutnie nie , wiem ze z pewnymi osobami nie chce mieć kontaktu i nie zapomnę tego jak mnie skrzywdziły ale wybaczylam im to i zrobiłam to dla siebie . Dzięki temu czuje się wolna , wolna od negatywnych emocji .

your_happiness_insta_coach