Soul Shift Therapy

Soul Shift Therapy Terapeuta systemowy i mentor duchowy. Pomagam w odnalezieniu harmonii, uzdrawianiu relacji i głębszym zrozumieniu siebie.
(1)

Pracuję holistycznie – z ciałem, emocjami, duszą, energią i sercem. Jeśli czujesz, że to moment na zmianę – jestem tu dla Ciebie. ✨.

🌑 Nie każda myśl jest twoja.Ale każda cisza - tak.Myśli przychodzą i odchodzą,bez pytania, bez zaproszenia,jak fale, któ...
11/11/2025

🌑 Nie każda myśl jest twoja.
Ale każda cisza - tak.

Myśli przychodzą i odchodzą,
bez pytania, bez zaproszenia,
jak fale, które nie wiedzą, do kogo należą.

Niektóre z nich są echem cudzych lęków.
Inne - odbiciem historii, których nawet nie przeżyłeś.
Jeszcze inne - głosem tego, czego nauczyłeś się
żeby przetrwać, nie żeby żyć.

Myśli są programem.
Mechanizmem.
Ruchem umysłu, który powtarza to,
co kiedyś go zabolało, przestraszyło
albo nauczyło udawać.

I dlatego tak łatwo w nie uwierzyć.
Tak łatwo wziąć je za siebie.
Tak łatwo pomylić z prawdą
to, co jest tylko hałasem.

Ale cisza…
cisza nigdy nie kłamie.

Cisza nie jest „brakiem”.
Cisza to powrót.
To moment, w którym nic nie naciska,
nic nie pcha,
nic nie mówi ci, kim masz być.

W ciszy nie jesteś myślą.
Nie jesteś historią.
Nie jesteś przeszłością ani lękiem o jutro.

W ciszy jesteś sobą -
tym, co widzi,
co czuje,
co jest świadome obecności,
która nie potrzebuje żadnego słowa.

Bo cisza to jedyne miejsce,
w którym nic nie próbuje cię przekonać,
nic nie próbuje cię zdefiniować,
nic nie próbuje cię naprawić.

Cisza nie należy do świata.
Cisza należy do ciebie.
Zawsze.

🌿 Myśli są gośćmi.
Cisza jest domem.

—————
Nie sprzedaję obietnic.
Dzielę się tym, co prawdziwe.
Jeśli to coś Ci daje – możesz mi dać coś w zamian.

📘 E-booki z serca:
👉 naffy.io/soul-shift-therapy

☕ Albo kawa, jeśli czujesz:
👉 buymeacoffee.com/droga_do_siebie

Bez presji. Z wdzięcznością. 🖤
Jozef

Jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem?Lęk przed odrzuceniem to emocja, która dotyka wielu z nas – niezależnie od w...
11/11/2025

Jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem?

Lęk przed odrzuceniem to emocja, która dotyka wielu z nas – niezależnie od wieku, doświadczenia czy relacji, w których jesteśmy. Może utrudniać budowanie bliskich związków, ograniczać naszą pewność siebie i prowadzić do unikania sytuacji, które są dla nas ważne. Jak go rozpoznać i skutecznie sobie z nim radzić? Oto kilka wskazówek.

1. Co to jest lęk przed odrzuceniem?

To obawa przed tym, że ktoś nas nie zaakceptuje, odrzuci nasze uczucia lub porzuci relację z nami. Może objawiać się w różnych sytuacjach, takich jak:

Obawa przed wyrażeniem swojego zdania, by nie narazić się na krytykę.
Unikanie bliskich relacji w strachu, że ktoś nas skrzywdzi.
Nadmierne starania, aby zadowolić innych, nawet kosztem własnych potrzeb.

2. Skąd bierze się lęk przed odrzuceniem?

Przyczyny mogą być różnorodne:

Doświadczenia z dzieciństwa – brak akceptacji, krytyka lub odrzucenie przez bliskich.
Trudne relacje w przeszłości – zdrada, rozstanie lub toksyczne związki.
Niskie poczucie własnej wartości – przekonanie, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy”.
Ważne jest, aby zrozumieć, że lęk przed odrzuceniem jest naturalną reakcją, ale możemy nauczyć się go kontrolować.

3. Jak rozpoznać, że lęk przed odrzuceniem wpływa na Twoje życie?

Często zgadzasz się na coś, czego nie chcesz, by uniknąć konfliktu.
Masz trudności z wyrażeniem swoich emocji lub potrzeb.
Obawiasz się podejmowania ryzyka w relacjach, np. wyznania uczuć.
Zdarza Ci się nadmiernie analizować reakcje innych, szukając oznak odrzucenia.

4. Jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem?

🌟 Zacznij od siebie.
Skup się na budowaniu poczucia własnej wartości. Zapisz swoje mocne strony, osiągnięcia i to, co w sobie lubisz. Im bardziej siebie akceptujesz, tym mniej zależysz od akceptacji innych.

💬 Wyrażaj swoje potrzeby.
Nie tłum emocji i potrzeb w obawie przed odrzuceniem. Pamiętaj, że szczere relacje opierają się na otwartej komunikacji.

🛡️ Ustal granice.
Nie bój się mówić „nie” i stawiać granic. Zrozum, że odrzucenie Twoich granic nie oznacza odrzucenia Ciebie jako osoby.

🤝 Zadbaj o wspierające relacje.
Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i akceptują takim, jaki jesteś. To pozwoli Ci poczuć się bezpiecznie i stopniowo budować pewność siebie.

🧘 Pracuj nad odwagą do ryzyka.
Podejmuj małe kroki – wyrażaj swoje zdanie, podejmuj wyzwania, rozmawiaj o swoich potrzebach. Nawet drobne sukcesy zbudują Twoją pewność siebie.

5. Kiedy warto szukać pomocy?

Jeśli lęk przed odrzuceniem paraliżuje Twoje życie i uniemożliwia nawiązywanie zdrowych relacji, warto rozważyć terapię. Specjalista pomoże Ci zrozumieć źródło lęku i nauczy skutecznych strategii radzenia sobie z nim.

Nie jesteś swoim lękiem ❤️

Pamiętaj, że lęk przed odrzuceniem jest emocją, z którą możesz pracować. Zasługujesz na relacje oparte na szacunku i akceptacji – zarówno ze strony innych, jak i wobec samego/samej siebie.

A Ty?
Czy zdarzyło Ci się zmagać z lękiem przed odrzuceniem? Jak sobie z nim poradziłeś/aś? Podziel się w komentarzu – Twoje doświadczenie może pomóc innym!

Dziękuję, że to czytasz!

Dbaj o siebie. ❤️ Zawsze.
Józef

——————

Nie musisz nic.
Ale jeśli czujesz, że moje treści Cię wspierają –
📘 możesz sięgnąć po e-booka z przestrzenią refleksji
lub ☕ postawić mi symboliczną kawę.

🛒 naffy.io/soul-shift-therapy
💛 buymeacoffee.com/droga_do_siebie

Twoja obecność to już dar. Dziękuję. 🌿

🔁 To nie narodziny duszy.To zapętlony algorytm, który zmienia tylko twarz.Nowe ciało. Inna płeć. Inna epoka.Ale to wciąż...
10/11/2025

🔁 To nie narodziny duszy.

To zapętlony algorytm, który zmienia tylko twarz.

Nowe ciało. Inna płeć. Inna epoka.
Ale to wciąż ten sam wzór.
Ten sam wewnętrzny mechanizm,
który wierzy, że musi być kimś.

To nie podróż.
To echo pamięci, która nie chce się rozpuścić.

Zamiast Ciszy - fabuła.
Zamiast Prawdy - postać.
Zamiast Istnienia - opowieść o „doświadczeniu”.

Wcielenie to nie rozwój.
To tylko nowa wersja tej samej gry.

Nie reinkarnujesz się, bo tak chce Źródło.
Reinkarnujesz się, bo jeszcze wierzysz, że jesteś oddzielony.
I kod musi się kręcić dalej,
dopóki nie przestaniesz stawiać pytania:

„kim jestem?”
„po co tu jestem?”
„co mam zrozumieć?”

Ale prawda nie potrzebuje odpowiedzi.

Bo jest wcześniej.
Przed pytaniem.
Przed narodzinami.
Przed duszą.

Nie jesteś kolejną wersją siebie.
Jesteś Tym, co nie zna wersji.
Nie zna historii.
Nie zna „ja”.

Tym, co nigdy się nie narodziło.
I dlatego - nie musi umierać.

J. 🖤

🌈 Toksyczna pozytywność – gdy „będzie dobrze” zabija prawdę.„Myśl pozytywnie”,„Nie przesadzaj”,„Uśmiechnij się, nie jest...
10/11/2025

🌈 Toksyczna pozytywność – gdy „będzie dobrze” zabija prawdę.

„Myśl pozytywnie”,
„Nie przesadzaj”,
„Uśmiechnij się, nie jest tak źle”.

Znasz to?

Słyszysz to, kiedy ledwo oddychasz.
Kiedy pękasz w środku, a świat oczekuje od Ciebie uśmiechu.
Kiedy bardziej niż nadziei – potrzebujesz obecności.

Toksyczna pozytywność nie leczy. Ona ucisza.

Zakłada maskę na cierpienie.
Wmawia, że trudne emocje to błąd.
Że coś z Tobą nie tak, skoro boli.

Ale ból to też życie.
Smutek to też prawda.
Złość to też miłość – tylko nieusłyszana.

Nie jesteś tu po to, żeby być zawsze uśmiechnięty/a.
Jesteś tu, żeby czuć. Całym sobą.
Prawdę, nie bajkę.

Nie musisz być silny/a.
Nie musisz udawać, że wszystko gra.
Nie musisz być „światłem” dla wszystkich.

Czasem największym światłem jest to, że zostajesz przy sobie w ciemności.

To jest odwaga.
Nie uciekać.
Nie zakładać masek.
Być sobą – nawet wtedy, gdy to niewygodne.

✨ Nie wszystko będzie dobrze. Ale Ty możesz być prawdziwy/a.
I to jest piękne.

Dbaj o siebie. ❤️ Zawsze.
Józef

——————

Nie musisz nic.
Ale jeśli czujesz, że moje treści Cię wspierają –
📘 możesz sięgnąć po e-booka z przestrzenią refleksji
lub ☕ postawić mi symboliczną kawę.

🛒 naffy.io/soul-shift-therapy
💛 buymeacoffee.com/droga_do_siebie

Twoja obecność to już dar. Dziękuję. 🌿

09/11/2025

Od zawsze czuć było, że ten świat nie składa się tak, jak powinien.

System próbował wcisnąć wszystkich w jeden schemat - bez pytań, bez prawdy, bez wolności.

Ten wewnętrzny bunt, który wielu nosi w sobie, to nie wada.
To sygnał, że dusza widzi więcej niż narzucona narracja.
Że pamięć Esencji zaczyna się przebudzać.

Matrix działa tak długo, jak długo ludzie wierzą, że „tak ma być”.

Ale gdy iluzja pęka, pojawia się coś głębszego: rozpoznanie, że to tylko gra, a świadomość jest czymś, czego system nie może kontrolować.

Jeśli ten przekaz porusza - to znak, że kod już się w tobie łamie.

To nie przypadek.
To początek widzenia.

——

Źródło: TikTok –

Budzenie się w Matrixie, by dalej w nim grać - tylko w innym kostiumie.Widzisz, że system kłamie. Że edukacja, religia, ...
09/11/2025

Budzenie się w Matrixie, by dalej w nim grać - tylko w innym kostiumie.

Widzisz, że system kłamie. Że edukacja, religia, społeczeństwo to program.
Myślisz:

„Okej, przejrzałem iluzję. Teraz jestem ponad to.”

Ale potem...
padasz na kolana przed
„światłem”,
„przewodnikami”,
„planem duszy”.
Zamieniasz jedną klatkę na drugą. Tylko z lepszym marketingiem.

Nie widzisz, że „wyższy poziom” to wciąż poziom tej samej gry?

Że astral to nie wyzwolenie - tylko hologram dla tych, którzy chcą czuć się wyjątkowi?

To nie twoja dusza to wybrała.
To system, który zaprogramował cię, żebyś wierzył, że wybrałeś.

Bo kiedy wierzysz, że jesteś wolny –
a nie jesteś –
to jesteś najdoskonalszym więźniem.

J. 🖤

💫 Przebudzenie nie sprawia, że stajesz się kimś.Ono zabiera wszystko, czym nie jesteś.Na początku wydaje się stratą.Jakb...
08/11/2025

💫 Przebudzenie nie sprawia, że stajesz się kimś.
Ono zabiera wszystko, czym nie jesteś.

Na początku wydaje się stratą.
Jakbyś tracił sens, ludzi, pasje, nawet samego siebie.
Ale to, co odchodzi, nigdy nie było tobą.
To tylko warstwy - role, maski, pragnienia, które miały cię chronić przed prawdą.

Przebudzenie nie daje nowych mocy.
Nie uczyni cię „lepszym człowiekiem”.
Nie uczyni cię świętym, czystym ani zawsze spokojnym.

To nie rozwój - to rozpad iluzji.

Bo prawda nie dodaje.
Prawda odejmuje.
Zdejmuje z ciebie wszystko,
co zostało stworzone z lęku, bycia kimś, bycia „wystarczającym”.

I kiedy wszystko, co nieprawdziwe, odpada,
zostaje cisza.

Świadomość, która nie potrzebuje już szukać.
Nie musi niczego udowadniać.
Nie pyta, kim jest - bo jest.

To właśnie wtedy zaczynasz widzieć,
że przebudzenie to nie moment ekstazy,
a spokojne rozpoznanie,
że nigdy nie byłeś nikim -
więc nie możesz niczego stracić.

💭 Prawda nie dodaje światła.
Ona usuwa cień.

J. 🖤

🔹 Poziomy przebudzenia – jak świadomość zaczyna widzieć świat. ✅ Poziom 1 – Sen.Wierzysz w to, co widzisz.W telewizję, a...
07/11/2025

🔹 Poziomy przebudzenia – jak świadomość zaczyna widzieć świat.

✅ Poziom 1 – Sen.

Wierzysz w to, co widzisz.
W telewizję, autorytety, system, emocje.
Reagujesz.
Szukasz winnych.
Wciąż myślisz, że świat „dzieje się” Tobie.

To poziom ofiary - iluzji oddzielenia.

✅ Poziom 2 – Pytanie.

Zaczynasz czuć, że coś nie gra.
Pojawia się niepokój, bunt, sprzeciw.
Widzisz manipulację, czujesz kłamstwo, ale jeszcze w nie walczysz.

To początek wyjścia z matrixa,
choć wciąż jesteś w jego emocjonalnej pułapce.

✅ Poziom 3 – Rozumienie.

Zaczynasz łączyć kropki.
Dostrzegasz zależności między tym, co wewnątrz, a tym, co na zewnątrz.
Widzisz, że system istnieje, bo sam go karmisz.
Zaczynasz obserwować, zamiast reagować.

To etap świadomości - jeszcze nie wolności, ale już widzenia.

✅ Poziom 4 – Przebudzenie.

Rozpoznajesz grę.
Widzisz kod.
Zauważasz, że świat nie jest zły - jest zaprogramowany.
Nie walczysz już z iluzją,
bo rozumiesz, że walka ją zasila.

To poziom, na którym zaczynasz wycofywać energię z gry.

✅ Poziom 5 – Esencja.

Nie potrzebujesz już wiedzieć.
Nie szukasz sensu, nie próbujesz zrozumieć.
Po prostu jesteś.
Cisza w tobie widzi wszystko.
To, co inni nazywają Bogiem, Ty nazywasz Obecnością.

To już nie „świadomość o świecie” -
to świadomość, która wie, że to ona jest światem.

💭 Większość ludzi szuka odpowiedzi, nie widząc, że to samo szukanie jest snem.
A przebudzenie nie polega na zrozumieniu - tylko na rozpoznaniu, że nigdy nie spałeś.

J. 🖤

Dlaczego zmiana jest konieczna do rozwoju.Zmiana – choć często budzi lęk i niepewność – jest nieodłącznym elementem życi...
07/11/2025

Dlaczego zmiana jest konieczna do rozwoju.

Zmiana – choć często budzi lęk i niepewność – jest nieodłącznym elementem życia. To ona pozwala nam wzrastać, odkrywać nowe możliwości i budować lepszą przyszłość. Bez niej życie staje się stagnacją. Dlaczego warto otworzyć się na zmiany i jak oswoić ich nieuniknioność?

1. Dlaczego boimy się zmiany?

💭 Strach przed nieznanym.
Zmiana oznacza wyjście ze strefy komfortu, co często wiąże się z uczuciem niepewności i lęku.

💭 Przywiązanie do przeszłości.
Często trzymamy się starych schematów, nawet jeśli nam nie służą, bo wydają się znajome i bezpieczne.

💭 Obawa przed porażką.
Zmiany niosą ryzyko – mogą nie przynieść od razu oczekiwanych rezultatów, co bywa zniechęcające.

2. Dlaczego zmiana jest konieczna do rozwoju?

🌟 Pozwala odkrywać nowe możliwości.
Każda zmiana otwiera drzwi do nowych doświadczeń, umiejętności i relacji.

🌟 Prowadzi do lepszego zrozumienia siebie.
Zmiana zmusza nas do refleksji nad własnymi wartościami, priorytetami i celami.

🌟 Pomaga przezwyciężać ograniczenia.
Wyjście ze strefy komfortu pozwala przekroczyć granice, które sami sobie wyznaczyliśmy.

🌟 Buduje odporność i elastyczność.
Radzenie sobie ze zmianami uczy nas adaptacji i wytrwałości w obliczu wyzwań.

3. Jak oswoić zmianę?

💬 Zacznij od małych kroków.
Nie musisz wprowadzać wielkich rewolucji od razu. Skup się na małych, osiągalnych zmianach, które stopniowo poprowadzą Cię w nowym kierunku.

🌱 Skup się na możliwościach, nie na lękach.
Zamiast zastanawiać się, co możesz stracić, pomyśl, co możesz zyskać dzięki zmianie.

🌟 Zaakceptuj, że zmiana jest naturalna.
Życie to ciągły proces zmian – zaakceptowanie tego faktu pomaga łatwiej przechodzić przez trudniejsze momenty.

🛠️ Szukaj wsparcia.
Podziel się swoimi obawami z bliskimi lub skorzystaj z pomocy mentora czy terapeuty. Wsparcie innych dodaje odwagi.

⏳ Daj sobie czas.
Zmiana to proces, który wymaga cierpliwości. Nie oczekuj, że wszystko stanie się od razu – daj sobie przestrzeń na adaptację.

4. Przykłady zmian, które prowadzą do rozwoju.

✅ Zmiana ścieżki zawodowej – Może otworzyć drzwi do pracy, która bardziej odpowiada Twoim pasjom.

✅ Nauka nowych umiejętności – Rozwija kreatywność i zwiększa pewność siebie.

✅ Zmiana otoczenia – Może przynieść świeże spojrzenie na życie i nowe inspiracje.

Zmiana to klucz do lepszej przyszłości.
Choć zmiany bywają trudne, to właśnie one prowadzą nas do miejsc, o których marzymy. Nie bój się ich – traktuj je jako szansę na rozwój, lepsze życie i spełnienie.

A jak Ty radzisz sobie ze zmianami? Co pomogło Ci zaakceptować i wykorzystać je do rozwoju? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu!

Dziękuję, że to czytasz!

Dbaj o siebie. ❤️ Zawsze.
Józef

——————

Nie musisz nic.
Ale jeśli czujesz, że moje treści Cię wspierają –
📘 możesz sięgnąć po e-booka z przestrzenią refleksji
lub ☕ postawić mi symboliczną kawę.

🛒 naffy.io/soul-shift-therapy
💛 buymeacoffee.com/droga_do_siebie

Twoja obecność to już dar. Dziękuję. 🌿

🌑 Nie bój się utraty.To tylko przestrzeń, w której może narodzić się coś prawdziwego.Wszystko, co znika -nie odchodzi pr...
05/11/2025

🌑 Nie bój się utraty.
To tylko przestrzeń, w której może narodzić się coś prawdziwego.

Wszystko, co znika -
nie odchodzi przeciwko tobie,
ale dla ciebie.

Życie nie zabiera ci niczego,
czego naprawdę potrzebujesz.
Odbiera tylko to,
czym nie jesteś już w stanie być.

Utrata to nie koniec.
To rozluźnienie dłoni,
które zbyt długo trzymały to, co dawno przestało żyć.

Kiedy coś się rozsypuje,
to nie dlatego, że zawiodłeś.
To dlatego, że twoja dusza nie mieści się już
w tym, co małe, ciasne, znane.

Nie bój się pustki.
Ona jest łonem nowego.
Ciszą, w której świadomość tworzy następny oddech.

Pozwól, by się rozpadło.
Pozwól, by odeszło to, co nieprawdziwe.

Nie musisz wiedzieć, co przyjdzie dalej.
Prawda nie rodzi się w kontroli.
Rodzi się w poddaniu.

I właśnie tam -
w miejscu, gdzie myślałeś, że wszystko tracisz -
zaczynasz naprawdę wracać.

J. 🖤

💔 Kiedy on się oddala,a ty zaczynasz robić wszystko, żeby wrócił -to znak, że już go nie ma.Nie dlatego, że przestał pis...
03/11/2025

💔 Kiedy on się oddala,
a ty zaczynasz robić wszystko, żeby wrócił -
to znak, że już go nie ma.

Nie dlatego, że przestał pisać.
Nie dlatego, że nie dzwoni.
Ale dlatego, że przestał widzieć ciebie.

Zaczynasz więc walczyć.

O rozmowę, o spotkanie, o okruchy zainteresowania.
Jakby miłość dało się obudzić wysiłkiem.

Ale miłość nie budzi się w walce.
Budzi się w obecności.

Kiedy ktoś chce być - jest.

Nie trzeba go przekonywać, prosić, tłumaczyć.
Nie trzeba robić z siebie ratowniczki dla czyjegoś chłodu.

Bo prawdziwa bliskość nie znika bez powodu.
A jeśli znika -to znaczy, że była tylko projekcją.
Czasem najtrudniejsze nie jest odejść od kogoś,
kto cię zranił,
ale przestać wierzyć, że tam jeszcze coś jest do uratowania.

💫 Bo czasem to nie on odchodzi.
To ty wreszcie wracasz -
do siebie.

Dbaj o siebie. ❤️ Zawsze.
Józef

——————

Nie musisz nic.
Ale jeśli czujesz, że moje treści Cię wspierają –
📘 możesz sięgnąć po e-booka z przestrzenią refleksji
lub ☕ postawić mi symboliczną kawę.

🛒 naffy.io/soul-shift-therapy
💛 buymeacoffee.com/droga_do_siebie

Twoja obecność to już dar. Dziękuję. 🌿

To nie system jest problemem.Nie pieniądze, nie praca, nie obowiązki.Nie to, że mamy dzieci, partnerów, kredyty, rachunk...
03/11/2025

To nie system jest problemem.
Nie pieniądze, nie praca, nie obowiązki.
Nie to, że mamy dzieci, partnerów, kredyty, rachunki.

To nie świat zewnętrzny więzi nas najbardziej.
Więzi nas to, że żyjemy na autopilocie.
Bez połączenia z Duszą.
Bez prawdy.
Bez odwagi, by spojrzeć, dokąd naprawdę idziemy.

🔹 Bo można mieć dom, rodzinę i konto w banku – i nadal być wolnym.

🔹 Można chodzić do pracy i nie być niewolnikiem.

🔹 Można żyć w świecie, ale nie należeć do Matrixa.

Wolność to nie ucieczka.
Wolność to wewnętrzna decyzja:

Będę sobą, nawet jeśli to niewygodne.
Będę świadomy, nawet jeśli boli.
Będę słuchać Duszy, nawet jeśli nie pasuje to do reszty.

Bo system nie upada przez walkę.
System upada, gdy przestajesz go zasilać.

J. 🖤

Address

Nottingham
NG51QN

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soul Shift Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Soul Shift Therapy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category